مكشوف! أسرار فقدان الوزن ميليسا مكارثي

أحب ميليسا مكارثي! متعرج أم لا ، ميليسا مكارثي موهوبة فائقة . لكنها فقدت 75 رطلاً. لذا ، ما سر فقدان الوزن لميليسا مكارثي؟ حسنًا ، هذه المرشحة لجائزة الأوسكار مرتين تمتلك صورتها الرمزية الجديدة وتتألق بثقة في الصور الجديدة.

إن تصميمها ، سواء كان ذلك التمثيل أو فقدان الوزن ، جدير بالثناء. وليس هناك ما هو أكثر إلهامًا من التعلم من الشخص نفسه! تابع القراءة لمعرفة كل شيء عن رحلة مكارثي لفقدان الوزن وكيف يمكنك التخلص من الدهون الزائدة أيضًا. انتقل لأسفل!

البداية - لماذا اكتسبت ميليسا مكارثي الوزن؟

نشأت ميليسا مكارثي في ​​إلينوي. على الرغم من أنها لم تكن سمينة بشكل مفرط عندما كانت طفلة ، إلا أنها بدأت في اكتساب الوزن عندما اتخذت خيارات طعام غير صحية في وقت لاحق من حياتها.

في مقابلة مع The Rolling Stones ، قالت ميليسا مكارثي ، "أعتقد أنني كنت قلقًا بشأن الوزن في وقت مبكر جدًا ، عندما كان وزن الطفل صغيرًا فقط . ظننت أنني كنت أحارب الوزن طوال المدرسة الثانوية ، لكنني أنظر إلى صورتي كقائد مشجع ، وأقوم بسباقات سريعة ، ورفع الأثقال ، وأمارس الجمباز ، ولعب التنس ، وبينما لم أكن نحيفة مثل بعض الفتيات ... كنت بحجم ستة طوال الوقت. إذن ما الذي كنت أفزع بشأنه على وجه الأرض؟ "

قالت:"لقد كنت في كل حجم في العالم ، كنت في أجزاء من العشرينات من عمري ، كنت في حالة جيدة ، لكنني لم أكن أقدر ذلك. إذا كان عمري 6 أو 8 ، ففكرت ، "لماذا لست 2 أو 4؟"

بعد انتقالها إلى لوس أنجلوس ، بدأت في تناول الطعام غير الصحي وتوقفت عن ممارسة الرياضة واكتسبت 25 رطلاً.

كيف فقدت ميليسا مكارثي وزنها؟

بعد الحصول على دور في Gilmore Girls اتبعت ميليسا نظامًا غذائيًا مجنونًا تقول إنها لن تعود إليه أبدًا! اتبعت نظامًا غذائيًا سائلًا تحت إشراف الطبيب وفقدت 70 رطلاً في أربعة أشهر. لكنها قالت إنها شعرت "بالجوع والجنون نصف الوقت".

أفضل الأنظمة الغذائية هي تلك التي لا تجعلك تشعر بالجوع طوال الوقت . جرب نظام التمثيل الغذائي السريع إذا كان هذا هو ما تبحث عنه.

اختارت ميليسا مكارثي اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات حيث بدا أنه يعمل بشكل جيد معها. دعونا نتعرف على ما تناولته وكيف ساعدها النظام الغذائي في التخلص من أرطال الوزن.

النظام الغذائي لإنقاص الوزن لميليسا مكارثي

يتضح من مخطط نظامها الغذائي أنها تتأكد من:

• استهلك الدهون الصحية - بذور الشيا والأفوكادو وحليب اللوز مصادر للدهون الصحية. تساعد الدهون الصحية في تقليل زيادة الوزن الناتجة عن الالتهابات والالتهابات.
• تضمين البروتين - البروتينات هي اللبنات الأساسية لجسمنا. تساعد مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل صدور الدجاج والديك الرومي والحمص والبيض على زيادة الشعور بالشبع وبناء كتلة العضلات الخالية من الدهون وتعزيز التمثيل الغذائي واستعادة العضلات.
• استهلك الكربوهيدرات الجيدة - تعتبر الخضروات وعصير الفاكهة والكينوا وعصير الخضروات مصادر جيدة للكربوهيدرات الجيدة أو الألياف الغذائية. يستغرقون وقتًا أطول للهضم ، وتحسين حركة الأمعاء ، وزيادة التمثيل الغذائي.
• طرد السموم - يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على إبطال مفعول جزيئات الأكسجين الحرة الضارة. يساعد الشاي الأخضر أيضًا على قمع الشهية وتجديد شباب الجسم والعقل.
• تجنب السكر - تجنب السكر المكرر والمنتجات السكرية يساعد في تجنب تراكم السعرات الحرارية ، وينظم مستويات السكر في الدم ، ويمنع الشعور العام بالخمول.
• ابق رطبًا - شربت ميليسا مكارثي كمية كافية من الماء للمساعدة في طرد السموم والحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني الداخلية والتوازن - وكلها مهمة لفقدان الوزن.
• خذ قسطًا من الراحة - الراحة والنوم يساعدان على إنقاص الوزن. كلما كنت أكثر توتراً ، كلما قل النوم أو الراحة ، وكلما كنت أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام. سيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. لذا نم وخذ قسطا من الراحة.
• اشرب الماء بالليمون الطازج - ماء الليمون مفيد لفقدان الوزن. يضيف نكهة ، ويساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة الداخلية ، ويطرد السموم ، ويمنع الإفراط في تناول الطعام.

في مقابلة مع TMZ ، فتحت ميليسا مكارثي عن فقدان وزنها. لقد اعترفت بصراحة أنها كانت حبة سحرية لإنقاص الوزن إلى جانب التمارين الخفيفة والنظام الغذائي الذي ساعدها على التخلص من الكيلوغرامات.

قالت لـ TMZ ، "بصراحة ، لم يكن بإمكاني فعل ذلك إذا كنت أرغب في ذلك! * يضحك * لا ، لم أكن بحاجة إلى ممارسة الرياضة كل يوم. لطالما أحببت الركض كل بضعة أيام ، لكنني لم أغير روتيني. الشيء الوحيد الذي فعلته هو تناول هذه الحبوب. إنها مكمل طبيعي لفقدان الوزن يسمى AtraFen Weight Loss Aid. إنهم آمنون تمامًا ". حسنًا ، هل هم؟ فلنكتشف ذلك!

كيف ساعدت AtraFen Weight Loss Aid ميليسا مكارثي في ​​إنقاص الوزن؟

AtraFen Weight Loss Aid هو مكمل غذائي لفقدان الوزن. وفقًا لموقع الويب ، "AtraFen سلسة وفعالة ومثالية لتحقيق نتائج سريعة ويمكن الحفاظ عليها ... وليس ربحًا!"

إنه حارق للدهون وكابت للشهية. يحرق الدهون عن طريق زيادة توليد الحرارة ، وتعزيز التمثيل الغذائي ، وزيادة مستويات الطاقة والتركيز الذهني. هذه الحبوب مصنوعة من تركيبة نقية ومتوازنة لن تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وفقدان الوزن بشكل غير مستدام.

من الواضح أن AtraFen Weight Loss Aid يستهدف الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن - الأيض البطيء ، والشراهة عند الأكل ، وانخفاض مستويات الطاقة ، وما إلى ذلك. وأفضل جزء هو الأشخاص الطيبون في TMZ ضعها للاختبار. وها هي النتيجة.

الأسبوع الأول - مكمل أترافين واحد صباحا لمدة أسبوع. كانت التغييرات الرئيسية هي زيادة مستويات الطاقة والشبع. هذا منع الشراهة عند تناول الطعام وساعد في استخدام الدهون المخزنة بالفعل كمصدر للوقود.

الأسبوعان الثاني والثالث - مكمل AtraFen واحد في الصباح طوال الأسبوعين 2 و 3 ساعد على خسارة حوالي 16 رطلاً! وعلى الرغم من أن معظم الأنظمة الغذائية تميل إلى التلاشي بحلول هذا الوقت ، إلا أن AtraFen أبقت مستويات الطاقة مرتفعة ومستويات الجوع منخفضة. أفضل جزء ، ليس هناك حاجة لتغييرات قوية إضافية في النظام الغذائي.

الأسبوع الرابع - بنهاية الأسبوع الرابع ، فقد ما مجموعه 42 جنيهاً!

إذا قررت استخدام هذه الحبوب ، فاستشر طبيبك أولاً لأنه في كثير من الأحيان ، قد يكون لديك حساسية من بعض المكونات أو الأدوية.

لكن هذا لا يعني أنها كانت تعتمد فقط على الحبوب لإنقاص الوزن. عملت بانتظام للحفاظ على لياقتها وصحتها. ها هي خطتها للتمرين.

خطة تجريب ميليسا مكارثي

لم تكن ميليسا كبيرة في العمل. أخبرت في مقابلة أنها ستهرول كل يوم. ولكن بمجرد أن كانت في مهمة إنقاص الوزن ، عملت عن كثب مع مدربها لتشكيل الجسم. لقد قامت بتمرين مختلط كان يعمل بشكل أفضل معها. هذا ما فعلته.

تدريب القوة (الاثنين والأربعاء والجمعة)

• مسيرة المزارع - كانت ميليسا تلتقط اثنتين من الدمبل في كل يد وتقوم بالاندفاع وتتجول في الصالة الرياضية لحرق الدهون في فخذيها وعضلات المؤخرة.
• سحب مقلوب - سيتم ضبط قضيب آلة سميث على ارتفاع الورك ، وكل ما فعلته ميليسا هو الاستلقاء ، والإمساك بالقضيب بكلتا يديه ، ومحاولة سحب الجزء العلوي من جسمها بالقرب من العارضة. ساعد هذا في تشكيل ذراعيها وكتفيها وصدرها.
• تمرين ضغط الدمبل - ساعدها القيام بالضغط على مقاعد البدلاء بالدمبل بدلاً من استخدام قضيب في تحقيق أقصى استفادة من هذا التمرين. كان الجزء العلوي من ظهرها وذراعيها وصدرها وكتفيها الأهداف الرئيسية لهذا التمرين. قامت بـ 3 مجموعات من 12 ممثلين.
• الرفعة المميتة بالدمبل - باستخدام نفس الدمبل ، أجرت ميليسا 3 مجموعات من 10 تمرينات رفع الدمبل لتمرين أسفل ظهرها وعضلات المؤخرة. ركزت أكثر على الحفاظ على الموقف الصحيح مع ممارسة الرياضة.
• آلة القرفصاء سميث - كانت قرفصاء سميث ماشين هي الأفضل لميليسا لأنها ألغت أي فرص لإصابة أسفل الظهر. أولاً ، كانت تقوم بالإحماء باستخدام البار فقط ثم تضع 20 رطلاً على كل طرف من العارضة وتقوم بثلاث مجموعات من 12 ممثلاً.

كارديو (الثلاثاء والخميس)

• جهاز المشي
• دراجة
• بلانك
• ضغط البدلاء
• ضغط الساق
• آلة التجديف
• الصحافة العسكرية
• تمديد العضلة الثلاثية
• جهاز تمارين العضلة ذات الرأسين

وضعت ميليسا مكارثي طاقتها ووقتها لتخسر الوزن إلى الأبد. نعم ، لقد ساعدتها المكملات ، لكن تذكر ، لا شيء أو لا أحد يمكنه المساعدة في تغيير جسدك ما لم تساعد نفسك.

سر فقدان الوزن لميليسا مكارثي هو أنها استخدمت حبوبًا لإنقاص الوزن إلى جانب نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة للتخلص من 75 رطلاً. حبوب منع الحمل ، التي تسمى AtraFen Weight Loss Aid ، تعمل كحارق للدهون وتقوية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل بطيء وثابت. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على قمع الشهية ويتم تركيبه بحيث لا يسبب اختلالات هرمونية غالبًا ما يُنظر إليها على أنها تحفز نوبات الأكل بنهم. حاولت ميليسا مكارثي ذات مرة اتباع نظام غذائي سائل للتخلص من 70 رطلاً ، ولكن في مقابلاتها ، كشفت أنها لن تسلك هذا الطريق مرة أخرى وبدلاً من ذلك تفقد الوزن ببطء لتجنب الارتدادات.

الأسئلة المتداولة

هل كانت ميليسا مكارثي تتبع حمية كيتو؟

نعم ، لقد اتبعت نظام كيتو الغذائي لإنقاص الوزن لفيلم جديد.

كم يبلغ ارتفاع ميليسا مكارثي؟

يبلغ طولها 1.57 مترًا.

ما مقدار الوزن الذي خسرته ميليسا مكارثي بعد مايك ومولي؟

فقدت حوالي 70 رطلاً بعد بطولة مايك ومولي.

كيف يفقد المشاهير الوزن بسرعة؟

يتبع البعض حمية غذائية بدعة لفقدان الوزن لأدوار سينمائية معينة ، بينما يحافظ البعض الآخر على لياقتهم من خلال التمارين المنتظمة والنظام الغذائي الروتيني.

هل ميليسا مكارثي لديها أطفال؟

نعم لديها طفلان.