أصبح استخدام شاي ليبتون الأخضر لفقدان الوزن شائعًا اليوم. يحظى الشاي الأخضر للعلامة التجارية بالاهتمام ، خاصةً فيما يتعلق بادعاءاته المرتبطة بفقدان الوزن.
يأتي الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس. نشأ هذا التقليد في تناول الشاي الأخضر في الصين. يحتوي الشاي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة ، epigallocatechin gallate (EGCG) ، التي يدعم العلم فوائدها.
قد يساعد الشاي في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، وحماية القلب ، ومكافحة السمنة ، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 (1).
لكن ما مدى فعالية شاي ليبتون الأخضر؟ ما مدى صحة ادعاءاتها؟ استمر في قراءة هذا التعليق غير المتحيز لمعرفة المزيد.
مراجعة شاي ليبتون الأخضر
التعبئة والتغليف - يأتي شاي ليبتون الأخضر في علبة مستطيلة وخفيفة الوزن. يمكنك وضعه بسهولة في حقيبتك واصطحابه معك أينما ذهبت.
ماذا يوجد داخل الصندوق - بمجرد فتح الصندوق ، يمكنك رؤية سلسلة من أكياس الشاي التي يمكنك انتقاؤها بسهولة.
اللون - بالقرب من زجاج الكنيسة الأصفر ، يبدو هذا الشاي وكأنه إكسير غريب.
الشم والذوق الروائح المنعشة. طعمه سلس إذا قمت بنقعه لبضع ثوان. طعمه مر وعشبي إذا تركته لفترة طويلة. إذا كنت تفضل الشاي القوي ، فيمكنك نقعه لمدة دقيقة.
خيارات - أطلق ليبتون أكياس شاي ذات نكهات ، مثل نكهة الليمون ، وتولسي ناتشورال ، وعسل الليمون ، والنعناع. هذه متوفرة في عبوات من 10 و 100 و 25 كيس شاي.
هل يجب أن تستهلك شاي ليبتون الأخضر لتخفيف الوزن؟
قطعاً! إنه سهل الصنع ، ومنعش ، ومحمول ، وبالطبع يساعد على إنقاص الوزن. كيف؟ اكتشف ذلك في القسم التالي.
كيف يساعد شاي ليبتون الأخضر على إنقاص الوزن؟
إليك كيف يساعد شاي ليبتون الأخضر في إنقاص الوزن:
- مصنوع من أجود الأوراق ولا يحتوي على سعرات حرارية. يحتوي على مادة الكاتيكين التي تساعد في طرد السموم من الجسم وإبطاء عملية الشيخوخة.
- مركبات الفلافونويد مفيدة لفقدان الوزن. توفر حصة 8 أوقية سائلة من شاي ليبتون الأخضر 150 مجم من مركبات الفلافونويد. يحتوي على 0 جرام دهون و 0 مجم صوديوم و 0 جرام كربوهيدرات.
- يوفر 35 مجم من الكافيين لكل وجبة. يحفز الكافيين توليد الحرارة ويحسن أكسدة الدهون (2).
- تساعد المرخيات الطبيعية الموجودة في هذا الشاي على مكافحة التوتر وتحسين التمثيل الغذائي (3).
لذلك ، لا يوجد سبب يمنعك من الحصول على علبة شاي ليبتون الأخضر.
يمكنك شراء أكياس شاي ليبتون الأخضر أو الشاي الأخضر السائب. اتبع التعليمات أدناه لتحضير شاي ليبتون الأخضر لجني الفوائد القصوى.
كيفية تحضير شاي ليبتون الأخضر
هناك طريقتان لتحضير شاي ليبتون الأخضر - استخدام أوراق الشاي أو أكياس الشاي. وإليك كيفية تحضيرها.
1. شاي أخضر مع أوراق شاي ليبتون منزوعه
ما تحتاجه
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر سائب من ليبتون
- كوب ماء
- مصفاة أو إبريق شاي
- مصفاة
- قدر
كيفية التحضير
- سخني الماء في قدر. ترفع عن النار بمجرد أن تبدأ في الغليان.
- صب الماء في مصفاة الشاي أو إبريق الشاي.
- أضف شاي ليبتون السائب إلى مصفاة الشاي أو إبريق الشاي.
- اتركه لمدة 3-5 دقائق
- صفي الشاي الأخضر في كوب.
2. شاي أخضر مع أكياس شاي ليبتون أخضر
ما تحتاجه
- كيس شاي أخضر ليبتون
- كوب ماء
- مصفاة أو إبريق شاي
- قدر
كيفية التحضير
- سخني الماء في قدر. ترفع عن النار بمجرد أن تبدأ في الغليان.
- صب الماء في مصفاة الشاي أو إبريق الشاي.
- أضف كيس شاي ليبتون الأخضر إلى مصفاة الشاي أو إبريق الشاي.
- اتركه لمدة 3-5 دقائق.
- اعصر كيس الشاي الأخضر. يمكنك تركها جانبا للغطس الثاني.
- اسكب الشاي الأخضر في فنجان واشربه!
قراءة سهلة؟ وإليك بعض النصائح الإضافية لإعداد هذا الكوب المثالي من شاي ليبتون الأخضر.
نصائح لتحضير شاي ليبتون الأخضر
- يمكنك استخدام كيسين من الشاي الأخضر بدلاً من كيس واحد.
- استخدم ملعقة صغيرة من شاي ليبتون الأخضر لكل كوب من الشاي الأخضر. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تحضير كوبين ، استخدم ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر.
- لا تضيف السكر أو المحليات الصناعية.
- يمكنك استخدام الشاي الأخضر المنكه إذا كنت لا تحب طعم الشاي الأخضر النقي.
كوب من شاي ليبتون الأخضر له فوائد عديدة. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.
فوائد شاي ليبتون الأخضر
- يساعد على طرد السموم
- طعمه منعش
- ينشط خلاياك
- يزيد من مستويات الشبع
- يعزز التمثيل الغذائي
- متاح بسهولة
- موثوق به
- سهولة التحضير
قبل أن ننتهي ، إليك بعض النصائح لفقدان الوزن.
نصائح لتخفيف الوزن بالشاي الأخضر من ليبتون
- اشرب على الأقل 2 - 4 أكواب من شاي ليبتون الأخضر كل يوم.
- إذا كان نظامك اليومي يتضمن تمرينًا الجلسة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، اشرب كوبًا من شاي ليبتون الأخضر قبل ساعة من جلسة التمرين.
- يمكنك شربه بين الوجبات أو كمشروب صباحي ومساء.
- احمل معك بعض أكياس شاي ليبتون الأخضر. تحتوي معظم المكاتب والنوادي ومراكز المؤتمرات الأخرى على موزعات الماء الساخن أو آلات صنع القهوة التي يمكن للجميع استخدامها. حاول صنع الشاي الأخضر هناك.
- إذا كنت تشرب الشاي الأخضر بانتظام لإنقاص الوزن ، فعليك تجنب تناول الأطعمة المصنعة أو عالية الدهون أو عالية السكر وأن تكون نشطًا بدنيًا.
إن تناول شاي ليبتون الأخضر لفقدان الوزن يستحق بالتأكيد أموالك ووقتك. لا يحتوي على سعرات حرارية ويحتوي على مركبات الفلافونويد والكافيين التي تساعد على إنقاص الوزن وتحسين أكسدة الدهون ، على التوالي. أيضًا ، يساعد هذا المشروب المنعش على طرد السموم من الجسم ، وقمع الشهية ، وتعزيز التمثيل الغذائي ، وتخفيف التوتر ، وتجديد الخلايا بالطاقة. يمكنك شرب ما لا يقل عن 2-4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا للحصول على نتائج فعالة. إذا لم تكن من كبار المعجبين بالشاي الأخضر النقي ، يمكنك إضافة العسل إليه أو اختيار أصناف النكهات.
الأسئلة المتداولة
هل يقلل شاي ليبتون الأخضر من دهون البطن؟
نعم ، يمكن لمضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أن تساعد في تقليل دهون البطن. ومع ذلك ، فإن التغيير في نمط الحياة والنظام الغذائي والنشاط البدني مطلوب أيضًا للحصول على نتائج واضحة.
هل يمكنني شرب شاي ليبتون الأخضر كل يوم؟
نعم ، يمكنك أن تشرب بأمان 1-2 كوب من شاي ليبتون الأخضر كل يوم.
هل يمكنني شرب شاي ليبتون على معدة فارغة؟
لا ، شرب الشاي على معدة فارغة قد يؤثر سلبًا على عملية الأيض.
ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره مع الشاي الأخضر؟
يعتمد ذلك على مؤشر كتلة جسمك ونمط حياتك وعاداتك الغذائية بالإضافة إلى مقدار عجز السعرات الحرارية الذي تخلقه كل يوم. يساعد الشاي الأخضر فقط على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يكون عنصرًا جيدًا في رحلة إنقاص الوزن.
