قد تجعلك الآثار الجانبية لزيت الأوريجانو تعيد النظر في استخدامه. هو زيت أساسي مستخرج من عشب البردقوش الإيطالي. في حين أن العشب شائع الاستخدام في العديد من الوصفات ، فإن الزيت العطري معروف بخصائصه المضادة للميكروبات (1).
يحتوي زيت الأوريجانو على العديد من المركبات الكيميائية المفيدة. ومع ذلك ، عند تناوله بكثرة ، يمكن أن ينتج عنه بعض الآثار الجانبية غير السارة. تبحث هذه المقالة في الآثار الجانبية لزيت الأوريجانو والتفاعلات الدوائية المحتملة. واصل القراءة.
ما هي الآثار الجانبية لزيت الأوريجانو؟
قد يسبب زيت الأوريجانو حساسية الجلد لدى بعض الأفراد. قد يؤدي أيضًا إلى ضيق في المعدة ونقص السكر في الدم. تشير بعض التقارير إلى أن الزيت يمكن أن يتسبب أيضًا في حدوث إجهاض ويجب على النساء الحوامل تجنبه.
1. قد يسبب تهيج الجلد
على الرغم من أن زيت الأوريجانو جيد التحمل ، إلا أنه يمكن أن يسبب حساسية الجلد لدى بعض الأفراد (2). يمكن أن تكون هذه التأثيرات أكثر وضوحًا في مكملات زيت الأوريجانو لأن مثل هذه المنتجات لا تتطلب موافقات صارمة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).
الأفراد الذين لديهم حساسية من النباتات في Lamiaceae تميل الأسرة إلى أن تكون حساسة تجاه الأوريجانو أيضًا. وتشمل النباتات الأخرى في هذه الفصيلة الريحان ، والمردقوش ، والمريمية ، والنعناع ، والخزامى (3).
لدى بعض الأشخاص ، يمكن أن يتسبب زيت الأوريجانو أيضًا في تهيج الجلد بتركيزات منخفضة تصل إلى 3-5٪. قد لا يكون لاستنشاق الزيت مثل هذه الآثار (4).
2. قد يسبب اضطرابات في المعدة
على الرغم من ندرته ، إلا أن تناول زيت الأوريجانو قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي (2). ومع ذلك ، هناك بحث محدود للغاية حول سبب حدوث ذلك. ومن ثم ، يرجى استشارة طبيبك قبل تناول الزيت.
3. قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم
كارفاكرول ، مركب قوي مضاد للأكسدة في زيت الأوريجانو ، يمكن أن يكون مسؤولاً عن قدرته على خفض مستويات السكر في الدم. في دراسة أجريت على الحيوانات ، وجد أنها تظهر انخفاضًا في مستويات السكر في الدم (5). على الرغم من أن هذه قد تكون أخبارًا جيدة ، إلا أن الأفراد الذين يتناولون بالفعل أدوية لخفض نسبة السكر في الدم يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول زيت الأوريجانو أو مكملاته.
قد يكون زيت الأوريجانو أيضًا أحد الزيوت الأساسية القليلة التي يمكن أن تؤثر على حساسية الجلوكوز (6). إذا كنت تتناول بالفعل أدوية السكري ، فقد يزيد زيت الأوريجانو من حدة التأثيرات.
4. قد يكون لها آثار محبطة
تم الإبلاغ عن تسريب عشبي يحتوي على الأوريجانو للحث على الإجهاض عند النساء الحوامل (7). يحتوي التسريب العشبي على العديد من الأعشاب الأخرى بكميات كبيرة.
تشير العديد من الأدلة القصصية إلى أن الحقن العشبي قد يسبب الإجهاض. يطلق عليه الإجهاض العشبي ، وهو عملية تنطوي على استهلاك سلسلة من الأعشاب للحث على الإجهاض عمدا (8). قد يكون زيت الأوريجانو أحد هذه الأعشاب.
هناك القليل من الأبحاث التي تربط مباشرة بين زيت الأوريجانو والإجهاض. ومع ذلك ، يرجى توخي الحذر لأن الزيت قد يكون له تأثيرات مُجهضة (9).
5. قد يؤدي إلى انهيار القلب والجهاز التنفسي
يحتوي الأوريجانو على مركب آخر ، وهو الثيمول ، والذي قد يؤدي إلى انهيار القلب والجهاز التنفسي. قد يؤدي المركب أيضًا إلى فرط النشاط المركزي والتشنجات وحتى الغيبوبة. على الرغم من ندرة هذه التأثيرات ، فمن المهم أن تكون على دراية بها (10).
6. قد تتفاعل مع بعض الأدوية
نظرًا لتأثيراته الخافضة لسكر الدم ، فقد يتفاعل زيت الأوريجانو مع أدوية السكري. لا يوجد بحث لدعم هذا ، رغم ذلك. إذا كنت تتناول أدوية السكري ، فيرجى مراجعة طبيبك قبل تناول زيت الزعتر.
تشير العديد من الأدلة القصصية إلى أن زيت الأوريجانو قد يتداخل أيضًا مع امتصاص الزنك والحديد والنحاس. يجب على أولئك الذين يتناولون هذه المكملات استشارة الطبيب قبل تناول زيت الأوريجانو. هناك القليل من الأبحاث لدعم هذا.
لا شك أن زيت الأوريجانو مفيد لصحة الإنسان. لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون له آثار ضارة.
ما هي الجرعة المثالية لزيت الأوريجانو؟
هناك القليل من المعلومات المتاحة حول الجرعة المثالية من زيت الأوريجانو. معظم المكملات والزيوت الأساسية لها جرعات محددة من قبل الشركات المصنعة. تأخذ هذه الجرعات في الاعتبار أكثر مركبات الزيت فاعلية ، بما في ذلك الثيمول والكارفاكرول.
لا تتجاوز الجرعة المحددة من قبل الشركة المصنعة. إذا كنت تبحث عن الجرعة المثالية لنفسك ، فيرجى استشارة طبيبك.
أيضًا ، هناك معلومات محدودة حول ما إذا كان يمكنك بالفعل تناول زيت الأوريجانو الأساسي. تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تشير بعض المصادر إلى أنه يجب عليك أخذ استراحة لمدة أسبوع بعد استخدام زيت الأوريجانو كل ثلاثة أسابيع. الأدلة التي تدعم هذا ليست قوية. يجب أن يكون مقدم الرعاية الصحية قادرًا على إرشادك بشكل أفضل.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فيرجى زيارة طبيبك:
- الطفح الجلدي
- الصداع
- التعب
- ضيق في المعدة
- صعوبة البلع
- آلام العضلات
أفضل طريقة لتجنب هذه الأعراض هي استشارة الطبيب. الزيت متوفر في معظم المتاجر الصحية. تذكر البحث عن علامة تجارية مشهورة واتباع تعليمات الشركة المصنعة.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لزيت الأوريجانو إلى عدد من المشاكل. تتراوح الآثار الجانبية لزيت الأوريجانو من التسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي إلى احتمال خفض مستويات السكر في الدم. قد يؤدي إلى مشاكل في القلب أو الجهاز التنفسي ، وفي بعض الحالات ، قد يؤدي إلى تهيج الجلد. إن أمكن ، حاول الحد من تناولك أو الابتعاد عنه تمامًا لتجنب مثل هذه المضاعفات.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنك تناول زيت الأوريجانو مع المضادات الحيوية؟
هناك القليل من المعلومات التي تركز على التفاعلات المحتملة لزيت الأوريجانو مع المضادات الحيوية. يرجى استشارة طبيبك.
كم من الوقت يمكنك تناول كبسولات الاوريجانو؟
استشر طبيبًا لمعرفة المزيد عن التكرار والجرعة لأنها قد تختلف من شخص لآخر. علاوة على ذلك ، قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى آثار جانبية. لذلك ، لا تداوي نفسك.
