11 الفوائد الصحية وقيم التغذية من Bignay

Bignay ، المعروف أيضًا باسم كرز كوينزلاند ، هو فاكهة محملة بالمغذيات توجد في ماليزيا وسنغافورة. هذه الفاكهة ذات اللون الأحمر عادة ما تكون بحجم ثمرة عنب الثعلب. فوائد Bignay تكتسب شعبية ببطء بين العديد من المتحمسين للصحة. حتى أوراق هذا النبات تقدم مجموعة من الفوائد الصحية.

وفقًا لخبراء الصحة ، فإن شاي Bignay ، المصنوع من لحاء هذه الشجرة ، له العديد من الآثار الإيجابية على الصحة. يمكن أن يساعد الشاي في إنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول. اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية الأخرى لفاكهة Bignay. مواصلة القراءة.

الفوائد الصحية لفاكهة البيجناي

1. المصدر الطبيعي لمضادات الأكسدة

الخصائص الطبيعية المضادة للأكسدة لهذه الفاكهة ، نظرًا لوجودها بمضادات الاكسدة ، تمكنها من محاربة الجذور الحرة الموجودة في جسم الإنسان و. يمكن أن يؤدي الوجود المفرط لهذه الجذور إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل مبكر ، وحتى التسبب في الإصابة بالسرطان. يمكن أن يؤدي عدم وجود مضادات الأكسدة إلى الحالات المذكورة أعلاه. يمكنك الآن الاحتفاظ بكل هذه الأشياء بعيدًا عن طريق استهلاك Bignay ، كفواكه كاملة ، أو كشاي.

يحتوي Bignay أيضًا على مانجيفيرين ، وهو مضاد أكسدة بوليفينول يمنع أكسدة كوليسترول LDL ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. تستخدم في علاج مرض الزهري

مرض الزهري هو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. أظهرت الدراسات التي أجريت على هذا النبات أن أوراق هذه الشجرة ، عند غليها ، لديها القدرة على علاج مرض الزهري .

3. قد يعالج التهابات المسالك البولية

من المعروف أن Bignay توفر الراحة من الالتهابات التي تصيب المسالك البولية. ومع ذلك ، تتوفر أدلة علمية محدودة لإثبات هذا الادعاء.

4. يحافظ على مستويات ضغط الدم لديك تحت السيطرة

Bignay ، على شكل فاكهة وأوراق ، لديها القدرة على الحفاظ على مستويات ضغط الدم تحت السيطرة. وبالتالي ، يمكن أن يستهلكه الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لإحباط العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم.

5. الترياق الطبيعي لدغات الثعابين

تم استخدام أوراق البيجناي الناضجة في الأدوية البديلة من قبل الأطباء الآسيويين لعلاج لدغات الثعابين.

6. يساعدك على فقدان الوزن

من المعروف أن شاي بيجناي يمتلك خصائص قمع الشهية . وبالتالي ، فإن شرب كوب من هذا الشاي قبل نصف ساعة من كل وجبة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بطريقة أفضل.

7. العلاج الطبيعي للإمساك

من المعروف أن فاكهة البيجناي عند استهلاكها بكميات كبيرة لها تأثير ملين. ومن ثم ، يمكن استخدامه بطريقة مقيدة لتقديم الراحة لمن يعانون من الإمساك.

8. قد يكون مفيدًا لكولونك

شاي بيجناي هو مطهر طبيعي معروف للقولون. لذلك ، يمكنك الاستفادة من هذا الشاي للتخلص من السموم غير المرغوب فيها من جسمك. يمكن أن تساعدك الخصائص الطبيعية لإزالة السموم من الشاي على إنقاص الوزن بينما تساعدك على أن تبدو أصغر سنًا. ومن المعروف أيضًا أنه يحسن الهضم وبالتالي فهو مفيد للقولون. ومع ذلك ، تتوفر بيانات محدودة لإثبات هذه الادعاءات.

9. جيد للكبد

وفقًا لدراسة أجرتها الفئران ، يمكن أن تساعد مستخلصات فاكهة البيجناي في الحفاظ على صحة الكبد. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لفهم فائدة bignay.

10. جيد لجهاز المناعة

من المعروف أن شاي بيجناي يعزز مستويات الأيض لديك. كلما كانت مستويات التمثيل الغذائي أفضل ، كلما انخفضت العدوى. وبالتالي ، يستفيد Bignay من تعزيز قوة جهاز المناعة لديك.

11. قد يساعد في محاربة الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل

يحتوي مانجيفيرين الموجود في بيجناي على خصائص مضادة للالتهابات. قد يساعد في مكافحة الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي وتقليل خطر تدمير المفاصل (11).

كيفية استخدام Bignay؟

يمكنك استخدام الفاكهة لصنع البراندي والكروم والخل. عامل نكهة طبيعي ، يتم استخدامه بشكل شعبي لصنع العصائر والمربيات. يمكن أيضًا تناول التوت نيئًا ، بينما يمكن استخدام الأوراق في السلطات.

الآثار الجانبية لبيجناي

ثمار هذا النبات وأوراقه صالحة للأكل لكنها تبقى بعيدة عن الجذور لأنها سامة. يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن هذه التوت حيث من المعروف أن Bignay تسبب الإجهاض. ومع ذلك ، لا توجد أدلة علمية كافية لإثبات هذه الادعاءات.

حقائق Bignay الغذائية

القيمة الغذائية المعطاة لكل 100 جرام من الفاكهة.

Bignays هي فواكه حمراء صغيرة موطنها جنوب شرق آسيا ومليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. تشمل فوائد Bignay مناعة أفضل ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وخفض مستويات ضغط الدم. كما أنها منظفات طبيعية للقولون وقد تخفف الإمساك وتساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي. يمكنك أن تستهلك البيجنيز بطرق مختلفة. في الخل أو المربيات والعصائر أو السلطات أو حتى النيئة. ومع ذلك ، تم الإبلاغ عن أن البيجنيس تسبب الإجهاض. لذلك يجب على المرأة الحامل تجنبها واستشارة الطبيب.

الأسئلة المتداولة

هل البيجناي جيد للكلى؟

نعم ، قد يساعد شاي bignay العشبي في تحسين عدد قليل من اضطرابات الكلى (12). ومع ذلك ، فإن معظم أنواع شاي الأعشاب المستخدمة في العلاجات العلاجية قد تحتوي على نسبة عالية من الرصاص. على الرغم من احتواء البيجناي على الرصاص بكميات مسموح بها ، إلا أن تناولها الزائد لفترات طويلة قد يسبب مضاعفات صحية. لذلك ، استشر طبيبك قبل تضمين شاي البيجناي في روتينك اليومي.

هل البيجناي جيد لمرض السكري؟

يمكن. تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن مستخلصات خام البيجناي قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم (13). ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لإثبات فعاليتها.

ماذا يشبه طعم بيجناي؟

طعم Bignay حامضي قليلاً عندما يكون نيئًا وحلو قليلاً عند النضج.