لم يعد العمر هو العامل الوحيد الذي يسبب تجاعيد الجبهة بعد الآن. العوامل الوراثية والإجهاد وسوء النظام الغذائي وعدم وجود روتين منتظم للعناية بالبشرة والاستهلاك المفرط للكحول والحرمان من النوم كلها عوامل تساهم في التطور المبكر لخطوط الجبهة. بينما يلجأ الكثير من الناس إلى الإجراءات والمنتجات التجميلية لتقليل خطوط الجبهة ، يمكنك اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية البسيطة لإبعاد خطوط التجهم. في هذه المقالة ، نستكشف أسباب ظهور خطوط التجهم جنبًا إلى جنب مع بعض العلاجات الطبية والعلاجات الطبيعية المتاحة للتخلص من خطوط الجبين. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد!
ما الذي يسبب تجاعيد الجبهة؟
تتشكل التجاعيد كنتيجة مباشرة للشيخوخة. عندما نتقدم في العمر ، يمكن أن ينخفض إنتاج الكولاجين ، مما يتسبب في ترهل الجلد وبدء ظهور التجاعيد.
تشمل العوامل الأخرى التي تسبب التجاعيد التغيرات الهرمونية ، والتلف الضوئي المرتبط بالتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، والعادات ، مثل التدخين واستهلاك الكحول (1). في بعض الحالات ، قد يتسبب الإجهاد أيضًا في ظهور تجاعيد الجبهة والخطوط الدقيقة.
في القسم التالي ، سوف نستكشف بعض الطرق الطبيعية لتقليل تجاعيد الجبهة.
كيفية تقليل تجاعيد الجبهة بسهولة في المنزل
1. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يرطب البشرة ويمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد (2). يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقضي على نشاط الجذور الحرة في أنسجة الجلد (3). قد يساعد هذا في القضاء على خطوط الجبهة أو تلاشيها في الوقت المناسب.
سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند البكر
ما عليك فعله
- خذ بعض زيت جوز الهند البكر في راحة يدك.
- دلكيه على جبهتك ووجهك لبضع دقائق أو حتى يمتص الجلد الزيت.
- اتركه طوال الليل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل ليلة قبل النوم.
ملاحظة: تجنب هذا العلاج إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب لأن زيت جوز الهند قد يسبب المزيد من البثور.
2. زيت الخروع
حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع هو عامل ترطيب للبشرة (4). يحتوي زيت الخروع أيضًا على مضادات الأكسدة (5). تمنع مضادات الأكسدة هذه تلف الجذور الحرة للجلد وتحافظ على بشرة جبهتك صحية وخالية من خطوط التجهم.
سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة زيت الخروع
ما عليك فعله
- ضع زيت الخروع بحركة نقر لطيفة على جبهتك.
- اتركه طوال الليل.
- يمكنك أيضًا استخدام هذا أثناء النهار.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
3. فواكه حمضيات
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون غنية بفيتامينات C و E الضرورية لصحة الجلد. يمكن لمركبات الفلافونويد الموجودة في الحمضيات تقوية الشعيرات الدموية وزيادة الكولاجين والإيلاستين في الجلد. قد يساعد هذا في إضفاء مظهر شبابي وتقليل التجاعيد (6).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 2-3 ملاعق صغيرة من الماء
- كرات القطن
ما عليك فعله
- امزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من الماء.
- اغمس قطعة قطن في الخليط وضعها على جبهتك. اتركه ليجف.
- اغسل وجهك بالماء.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك طحن قشر ثمار الحمضيات ، مثل الليمون والبرتقال ، وخلطها مع بعض ماء الورد ووضعها كمادة على وجهك. يشطف بالماء.
- يمكنك أيضًا تضمين الفواكه الحمضية في نظامك الغذائي لفوائد طويلة المدى.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضعه مرة واحدة كل يوم بديل.
4. تدليك
سيؤدي التدليك اللطيف إلى تحسين الدورة الدموية في أنسجة الوجه وإرخاء عضلات وجهك أيضًا. قد يساعد ذلك في القضاء على التجاعيد والخطوط الدقيقة. زيت الزيتون يرطب بشرتك وقد يساعد في تأخير شيخوخة الجلد (2).
سوف تحتاج
- بضع قطرات من زيت الزيتون
- بضع قطرات من زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- دلكي زيت الزيتون بحركة تصاعدية على جبهتك لمدة 10 دقائق.
- للحصول على نتائج أفضل ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت جوز الهند إلى زيت الزيتون واستخدام هذا الخليط لتدليك جبهتك.
- اغسل وجهك بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات كل يوم.
5. زيت بذور الكتان
زيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. عند تناوله ، قد يساعد في تنظيم وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ، وبالتالي تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد (7).
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت بذور الكتان
ما عليك فعله
تستهلك ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 2-4 مرات في اليوم لمدة أسبوعين.
ملاحظة :تحتوي بذور الكتان على جليكوسيد السيانيد ، والذي يمكن أن يزيد من السمية إذا تم استخدامه لفترة طويلة من الزمن.
6. جل الصبار
يعتبر كل من الصبار وبياض البيض من المصادر الغنية بفيتامين هـ. يحتوي الصبار على حمض الماليك ، المعروف بتقليل الخطوط الدقيقة عن طريق شد الجلد وتنغيمه (8).
سوف تحتاج
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار
- 1 بياض بيضة
ما عليك فعله
- اخلطي بياض البيض مع هلام الصبار وضعي هذه العبوة على جبهتك. يمكنك أيضًا تطبيقه على باقي وجهك.
- اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- اشطفها بالماء الفاتر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 2-4 مرات في اليوم لمدة أسبوعين.
7. زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا غني بفيتامين E والإسترات التي يمكن أن تساعد في إبطاء عملية شيخوخة الجلد (9). قد يساعد هذا في تقليل ظهور تجاعيد الجبهة.
سوف تحتاج
بضع قطرات من زيت الجوجوبا
ما عليك فعله
- دلكي الزيت على جبهتك في حركات تصاعدية بأطراف أصابعك.
- افعل هذا لمدة دقيقة أو دقيقتين واتركه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفها بالماء الفاتر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل ليلة قبل النوم.
8. هلام البترول
يحتوي الفازلين على الفازلين. ينظم وظيفة إصلاح حاجز البشرة ويحافظ على رطوبة بشرتك (10). وهذا بدوره يمكن أن يمنع تكون الخطوط الدقيقة.
سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة من الفازلين
ما عليك فعله
- بلل جبهتك وضع كمية قليلة من الفازلين.
- قم بتدليكه حتى لا يلصق الجلد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل ليلة قبل النوم.
ملاحظة: لا تستخدمي هذا العلاج إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب لأن الفازلين قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
9. عسل مانوكا
المكونات النشطة الموجودة في عسل مانوكا ، وهي حمض البنزويك وميثيل جليوكسال ، تضفي عليه خصائص علاجية (11). كما أن لها خصائص مطرية تساعد في ترطيب بشرتك وتأخير تكوين التجاعيد. تعمل هذه الخصائص على البشرة وتحافظ عليها صحية ومتجددة وشابة.
سوف تحتاج
- 1-2 ملاعق كبيرة من العسل
- الماء الساخن
- منشفة معقمة
ما عليك فعله
- انقع المنشفة في وعاء به ماء ساخن.
- اعصر الفائض وضع قطعة القماش على الجبهة لمدة دقيقة أو دقيقتين لفتح المسام.
- انزع المنشفة وضع طبقة رقيقة من عسل مانوكا على الجبهة.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- اشطفها بالماء البارد لإغلاق المسام.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل يوم.
10. زيت اللوز
يمكن لزيت اللوز أن يجعل بشرتك ناعمة ويعزز وظيفة حاجز البشرة. خاصية المطريات تحافظ على ترطيب البشرة وترطيبها (12). وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تقليل تجاعيد الجبهة.
سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز
ما عليك فعله
- ضع بضع قطرات من زيت اللوز على الجبهة.
- التدليك لبضع دقائق وتركه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل ليلة قبل النوم.
هناك مجموعة من الخيارات الطبية التي يمكن أن تساعد في القضاء على تجاعيد الجبهة. بعضها مذكور أدناه.
طرق العلاج الطبي
- حقن السموم العصبية: توكسين البوتولينوم (BT) أو البوتوكس عبارة عن حقن سم عصبي يتم إنتاجه بواسطة Clostridium botulinum (13). هذا فعال في القضاء على تجاعيد وخطوط الوجه ويستخدم بشكل شائع كجزء من تجديد شباب الوجه بشكل عام.
- التقشير بالليزر: في هذه الطريقة ، سيستخدم الجراح شعاع ليزر نابض للغاية لاستئصال خلايا البشرة ، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد (14). هذا الإجراء له آثار جانبية قليلة أو معدومة. هذه طريقة فعالة للتخلص من التجاعيد السطحية على الجبهة والرقبة والخدين.
- الوخز بالإبر: يُعرف هذا الإجراء بالوخز بالإبر التجميلي للوجه (FCA) ، ويتم إجراؤه على وجهك ورأسك ورقبتك. يزيد من مرونة الوجه من خلال المساعدة في تعزيز قوة عضلات الوجه (15). يتم إدخال الإبر في عضلات الوجه والرقبة. قد يسبب هذا كدمات خفيفة في موقع الإدخال في بعض الحالات.
فيما يلي بعض الطرق التي قد تتمكن من خلالها من منع ظهور تجاعيد الجبهة في وقت مبكر.
نصائح الوقاية
- يمكنك استخدام وجه مضاد للشيخوخة يحتوي على مكونات نشطة يمكن أن تساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد على وجهك.
- تظهر العديد من الدراسات أن الريتينويد أو فيتامين أ يمكن أن يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد لأنها يمكن أن تعزز نمو الخلايا وتمايزها (16).
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن يضمن ذلك أنك تستهلك الفيتامينات الأساسية (مثل الفيتامينات A و C و E) والمعادن اللازمة لزيادة إنتاج الكولاجين في بشرتك ، وبالتالي منع التجاعيد (17).
- يمكن أن تساعد ممارسة التمارين والنشاط البدني بانتظام في الحفاظ على نضارة بشرتك ونضارتها.
- من الضروري أن تحافظ على رطوبتك لأنها تحافظ على بشرتك متجددة ونضرة.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس لأن ذلك قد يسبب الشيخوخة الضوئية ويزيد من ظهور تجاعيد الجبهة.
- الإقلاع عن عادات مثل التدخين واستهلاك الكحول لأنها تضر أنسجة بشرتك وتضفي عليها في النهاية مظهرًا كبر السن (18).
- يمكنك استخدام كريمات الوجه والمنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك. حمض الهيالورونيك هو بوليمر طبيعي موجود بشكل طبيعي وهو جزء من المصفوفة خارج الخلوية لأنسجة الجلد. يمكن استخدام هذا كملء جلدي حيث يتشابك حمض الهيالورونيك في جلدك ، مما يقلل تجاعيد الجبهة (19).
- من المهم أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن التوتر.
مخطط المعلومات الرسومي:10 حيل مكياج لإخفاء التجاعيد
يمكن التخلص من تجاعيد الجبهة ، جنبًا إلى جنب مع التجاعيد والخطوط الدقيقة الأخرى بالوجه ، باستخدام العديد من العلاجات الطبيعية مثل الزيوت والأعشاب. ومع ذلك ، فإن هؤلاء يقومون بعملهم ببطء وثبات ، وإن كان ذلك بالتأكيد.
تحقق من مخطط المعلومات الرسومي هذا إذا كنت بحاجة إلى حل سريع للتجاعيد. إليك بعض النصائح حول المكياج لمساعدتك على إخفائها كالمحترفين.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
مع تقدم العمر ، قد ينخفض إنتاج الكولاجين ، مما يؤدي غالبًا إلى فقدان الجلد لمرونته وبدء ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي التغيرات الهرمونية والتلف الضوئي والتدخين والتوتر وشرب الكحول إلى ظهور تجاعيد في الجبهة. لحسن الحظ ، يمكنك تطبيق عدد من العلاجات المنزلية الفعالة لتقليل ظهورها. يعتبر زيت جوز الهند وزيت الخروع والفواكه الغنية بفيتامين C وجل الصبار وزيت بذور الكتان وزيت الزيتون وعسل مانوكا مكونات قوية لها العديد من الخصائص العلاجية التي قد تساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يمكنك أيضًا استخدام التدليك بالزيت بالزيوت الطبيعية لترطيب وتغذية البشرة. يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن واتباع روتين جيد للعناية بالبشرة في منع ظهور التجاعيد على الجبهة.
الأسئلة المتداولة
ما هي العضلة المسؤولة عن التجاعيد الأفقية على جبهتك؟
العضلات القذالية الأمامية مسؤولة عن الخطوط الأفقية على جبهتك.
ماذا تستخدم لتجاعيد الجبهة العميقة؟
العلاجات المذكورة أعلاه تعمل على علاج الخطوط الدقيقة وتجاعيد الجبهة العميقة. على الرغم من أن تجانس الخطوط العميقة قد يستغرق بعض الوقت ، فمن المستحسن استخدام هذه العلاجات على أساس منتظم للحصول على أفضل النتائج.
