هل تصدقنا إذا قلنا لك أن هناك أوضاع يوغا معينة لتكبير ثدييك؟ عليك أن تفعل ذلك لأنها كذلك! نحن على يقين من أنه ليس لديك أدنى فكرة عن أن اليوغا يمكن أن تزيد من حجم الثدي.
هناك العديد من المنتجات في السوق - مثل الزيوت والمراهم وأكواب الشفط والجراحة وما إلى ذلك - التي تساعدك على الحصول على تمثال نصفي أكثر اكتمالاً. لكنهم لا يستطيعون فعل ما تستطيع اليوغا.
تبرز اليوجا من بينها جميعًا باعتبارها الوسيلة الوحيدة لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وبدون أي آثار جانبية. الآن ، هذه مجموعة تحتاج إلى تجربتها!
وسنخبرك بالضبط كيف. واصل القراءة!
كيف تعمل اليوجا على تكبير الصدر؟
هل تعلم أنه وفقًا للبحث ، تدرك جميع النساء تقريبًا حجم ثديهن؟ لا يبدو ذلك جيدًا ، أليس كذلك؟ حسنًا ، الحمد لله على اليوغا ، لست مضطرًا إلى اللجوء إلى الأساليب الكيميائية لتكبير الثدي التي تسبب آثارًا جانبية ضارة.
تساعدك أوضاع اليوجا على زيادة حجم الثدي عن طريق زيادة الدهون والأنسجة الغدية في ثدييك . بعض وضعيات اليوجا الأخرى تقوي العضلات التي تدعم ثدييك وتقويهما.
باختصار ، ممارسة اليوجا تجعل ثدييك أكثر حزما وقوة ورشاقة. لذلك ، من خلال الممارسة المنتظمة لأساناس اليوجا ، يمكنك زيادة حجم ثدييك خلال فترة.
دعنا نتعرف على وضعيات اليوغا التي تساعدك على القيام بذلك.
وضعيات اليوغا لزيادة الثدي
- جوموخاسانا
- بوجانجاسانا
- ضانوراسانا
- أوستراسانا
- فريكشاسانا
1. جوموخاسانا (بقرة بوز)
حول The Pose- Gomukhasana أو The Cow Pose هي عبارة عن أسانا يشبه فيها جسمك وجه بقرة. إنه مستوى مبتدئ Vinyasa yoga asana. مارسه في الصباح أو المساء على معدة فارغة وأمعاء نظيفة. استمر في الوضع لمدة 30 إلى 60 ثانية.
الفوائد- تمد Gomukhasana ثدييك جيدًا. فهو يبني عضلات الثدي ويحسن المرونة العامة لجذعك . كما أنه يزيد من مرونة ثدييك.
لمعرفة المزيد عن الوضع وإجراءاته ، انقر هنا- جوموخاسانا.
2. بوجانجاسانا (كوبرا بوز)
حول The Pose- Bhujangasana أو Cobra Pose هي أسانا تشبه غطاء الثعبان المرتفع. إنها ركيزة خلفية منشّطة. الوضع هو مستوى المبتدئين Ashtanga yoga asana. مارسه في الصباح أو في المساء على معدة فارغة وأمعاء نظيفة. استمر في الوضع لمدة 15 إلى 30 ثانية.
الفوائد- يقوم Bhujangasana بتمديد منطقة الصدر وتقوية عضلات الثدي. كما أنه يقوي معدتك ويشد الأرداف.
3. Dhanurasana (القوس بوز)
حول The Pose- Dhanurasana أو Bow Pose هي أسانا تشبه القوس الوترى. إنه تمرين رائع لشد الظهر. الوضع هو مستوى المبتدئين Vinyasa yoga asana. مارسه في الصباح أو في المساء على معدة فارغة وأمعاء نظيفة. استمر في الوضع لمدة 15 إلى 30 ثانية.
الفوائد- تزيد Dhanurasana من تدفق الدم إلى منطقة الثدي. كما أنه يقوي الثديين. تقوم هذه الوضعية بتدليك الغدد الدرقية وتقوي كتفيك.
4. Ustrasana (الجمل بوز)
حول The Pose- تم تسمية Ustrasana أو Camel Pose لأن الوضع يشبه موقف الجمل. الوضع هو مستوى المبتدئين Vinyasa yoga asana. مارسها في الصباح أو المساء على معدة فارغة ونظف الأمعاء واستمر في الوضع لمدة 30 إلى 60 ثانية.
الفوائد- تمدّ أوستراسانا الأنسجة العضلية حول ثدييك. تساعد هذه الوضعية في زيادة تدفق الدم إلى ثدييك . يعمل على الجزء السفلي من ثدييك مما يزيد من استدارةهما.
5. فريكشاسانا (وضع الشجرة)
حول The Pose- Vrikshasana أو Tree Pose هي أسانا تشبه الموقف اللطيف للشجرة. تحتاج إلى إبقاء عينيك مفتوحتين في هذا الوضع. إنه مستوى المبتدئين Hatha yoga asana. مارسه في الصباح أو في المساء على معدة فارغة وأمعاء نظيفة. اثبت على الوضع لمدة دقيقة على كل ساق.
الفوائد- Vrikshasana تعمل على شد الأنسجة على جانب ثدييك للمساعدة في زيادة حجمهما . يزيد الوضع من مرونة عضلات الثدي. يزيد من احترامك لذاتك وثقتك بنفسك.
لمعرفة المزيد حول الوضع وإجراءاته ، انقر هنا- فريكشاسانا .
الآن ، دعنا نجيب على بعض الاستفسارات الشائعة حول اليوغا لتكبير الثدي.
الأسئلة المتداولة
كم مرة أمارس اليوجا لتكبير الثدي؟
مارس اليوجا كل يوم مرة واحدة على الأقل يوميًا ولمدة نصف ساعة تقريبًا. ببطء ، قم بزيادة الممارسة إلى مرتين يوميًا وحاول قضاء أكثر من نصف ساعة في كل جلسة.
هل سأشهد تغييرًا جذريًا في حجم ثديي مع ممارسة اليوجا؟
تختلف نتائج ممارسة اليوغا لتكبير الثدي من شخص لآخر ، وتحتاجين إلى الاستمرار في التحقق من وقت لآخر. كن صبوراً. في بعض الأحيان ، لا تكون النتائج فورية ولكن من المؤكد أنها ستأتي.
الطريقة التي تبدو بها هي واحدة من أهم اهتماماتك. أليس كذلك؟ أثداء المرأة هي علامة على الأنوثة والجنس. تصور معايير الجمال الشعبية المرأة الجميلة على أنها امرأة ذات ثديين ممتلئين مستديرين. كما أن الصدور الصغيرة جميلة بطريقتها الخاصة. لكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على ثدي كبير ، لا تحتاجين إلى تجربة شيء ضار لتحقيق ذلك عندما تساعدك طريقة آمنة مثل اليوغا على تكبير ثدييك. لذا ، جربها واشعر بالراحة في بشرتك.
بينما يعتبر معظم الناس أن وضعيات اليوجا تضيف القوة والمرونة أو تساعد في إنقاص الوزن ، يمكن لبعض أساناس اليوجا أن تساعد في إبراز أفضل أصولك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تكبير حجم الثدي ، يمكن أن تساعدك أساناس اليوغا على إحداث تغييرات طفيفة لجعل ثدييك يبدوان أكثر ثباتًا وامتلاءً. Bhujangasana و Gomukhasana و Dhanurasana و Ustrasana و Vrikshasana هي بعض أوضاع اليوغا التي تساعد على شد عضلات الثدي وتناغمها وزيادة الدهون والأنسجة الغدية. إن اتباع هذه التمارين والوضعية لبضعة أسابيع لن يساعد فقط في جعل ثدييك يبدوان أكثر رشاقة ولكن أيضًا يقوي العضلات الداعمة.
الوجبات السريعة الرئيسية
- قد تؤدي بعض أوضاع اليوجا إلى زيادة حجم الثدي عن طريق إضافة المزيد من الدهون والأنسجة وتقوية العضلات.
- وضعيات اليوجا لزيادة حجم الثدي هي جوموخاسانا ، وبوجانجاسانا ، ودانوراسانا ، وأوستراسانا ، وفريكشاسانا.
