تجلط الدم هو عملية أساسية لتجنب النزيف المفرط في حالة حدوث إصابة خطيرة. ولكن هناك أوقات تصاب فيها بجلطات دموية في الساق بسبب قلة الحركة وعوامل أخرى. في حين أنه في معظم الحالات لا يدعو للقلق ، يمكن أن تنتقل الجلطة الدموية إلى قلبك أو رئتيك ، مما يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة. هذا هو سبب أهمية فحص جلطات الدم في المستشفى. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض أسباب تجلط الدم وخيارات العلاج المتاحة.
ما هي الجلطة الدموية؟
الجلطة الدموية عبارة عن كتلة من الدم شبه الصلب تظهر غالبًا بعد الإصابة. يتكون دمك من خلايا مثل الصفائح الدموية وبروتينات البلازما التي تساعد في تكوين الجلطات لمنع فقدان الدم الزائد من الجسم. يعد تخثر الدم أو تخثره عملية مهمة تساعد بشكل كبير ، خاصة في أوقات الصدمات الجسدية. ومع ذلك ، فإن جلطات الدم لديها أيضًا القدرة على أن تصبح مهددة للحياة إذا تشكلت في عروقك أو أعضاء مثل القلب والرئتين.
ما الذي يسبب جلطات الدم في الساق؟
كما ذكرنا سابقًا ، في بعض الحالات ، يمكن أن تتكون جلطة دموية داخل أي من عروقك. يشار إلى هذه الحالة باسم تجلط الأوردة العميقة (2). هذه الجلطات تحدث بشكل شائع في الساقين. يمكن أن تحدث أيضًا في القلب أو الدماغ أو الرئتين أو في منطقة الحوض. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتجلط الدم في الساقين هي:
- تلف أحد أوردة ساقك بسبب صدمة جسدية
- توقف تدفق الدم
- فرط تخثر الدم:حالة تزداد فيها احتمالية تجلط الدم عن المعتاد
- الجلوس لفترات طويلة أو عدم الحركة
- الجراحة:إذا خضعت لعملية جراحية مؤخرًا ، فهناك فرصة متزايدة للإصابة بجلطة دموية.
- صدمة جسدية للجزء السفلي من جسمك.
- الوزن:إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بجلطات دموية في ساقيك.
- الحالات الطبية:يمكن أن تؤدي الدوالي ، والتهاب الأوعية الدموية ، والنوبات القلبية ، وعيوب الجهاز التنفسي ، أو حتى الحمل أو الولادة الحديثة إلى حدوث جلطة دموية في وريد ساقك.
- العمر:كبار السن أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم.
- التخثر المنتشر داخل الأوعية (DIC):هذه حالة طبية تؤدي إلى تجلط الدم بشكل غير لائق بسبب عدوى أو فشل في أحد الأعضاء.
قد تساهم كل هذه العوامل في تكوين جلطة دموية في الساق. يمكن أن تسبب الجلطة تغييرات أخرى في جسمك. إن ظهور أي من العلامات والأعراض التالية في جسمك هو مؤشر على وجود جلطة دموية في ساقك.
ما هي علامات وأعراض جلطة دموية في الساق؟
عادة ما تكون العلامات والأعراض المصاحبة للجلطة الدموية نتيجة لعرقلة تدفق الدم والالتهاب في منطقة الجلطة. بعضها على النحو التالي.
- تورم حول منطقة الجلطة. إذا كانت الجلطة كبيرة ، فقد تلاحظ تورمًا في ساقك بأكملها.
- الظهور اللاحق للألم في منطقة الجلطة
- التهاب أو احمرار
- دفء حول الجلطة
- زيادة الألم في الساق أثناء محاولة ثنيها
- تقلصات في الساق والساق
- تلون الجلد باللون الأزرق المحمر أو الأبيض على المنطقة المصابة
قد تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر. لكن بغض النظر عن ذلك ، يوصى بشدة بمعالجة أي جلطة في الساق بمجرد ملاحظة ظهورها. يمكن أن تساعدك العلاجات المذكورة هنا في علاج الجلطة الدموية في ساقك بشكل طبيعي.
كيفية التخلص من جلطات الدم في الساقين بشكل طبيعي
- الزيوت الأساسية
- ملح إبسوم
- الثوم
- الشاي الأخضر
- الزعتر
- فيتامين إي
- الكركم
- كايين بيبر
- الزنجبيل
- اليوجا
- النظام الغذائي
العلاجات المنزلية لعلاج جلطة دموية في الساق
1. الزيوت الأساسية
أ. زيت اليانسون
ماذا تحتاج
- من 2 إلى 3 قطرات من زيت اليانسون الأساسي
- كوب ماء
ما عليك فعله
- امزج بضع قطرات من زيت اليانسون الأساسي في كوب من الماء وتناوله على الفور.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك تدليك الرجل المصابة بزيت اليانسون.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يتم استخراج زيت اليانسون من نبات مزهر يسمى اليانسون. له العديد من الاستخدامات الطبية وهو مطهر ومضاد للالتهابات ومرخٍ للعضلات. وبالتالي ، يمكن استخدام زيت اليانسون لتقليل الألم وتحسين تدفق الدم لعلاج تجلط الدم في ساقك (3).
ب. زيت Helichrysum
ما تحتاجه
- من 5 إلى 6 قطرات من زيت الهليكريسوم العطري
- 30 مل من أي زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون
ما عليك فعله
- امزج الزيت العطري مع الزيت الحامل.
- قم بتدليك هذا المزيج في المنطقة المصابة من ساقك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك ثلاث مرات يوميًا على الأقل.
لماذا يعمل هذا
زيت Helichrysum مشتق من العشب الطبي ، helichrysum. له العديد من الفوائد الصحية وهو معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. كما أنه يعمل على تجلط الدم بشكل طبيعي بسبب خصائصه المضادة للتخثر. وبالتالي ، فإن زيت helichrysum هو أحد أفضل الخيارات لعلاج تجلط الدم في ساقك.
ج. زيت وينترجرين
ما تحتاجه
- 5 إلى 6 قطرات من زيت وينترجرين العطري
- 30 مل من أي زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
ما عليك فعله
- اخلط الزيت العطري الشتوي مع زيت ناقل من اختيارك.
- تدليك هذا المزيج على الساق المصابة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يحتوي زيت وينترجرين على مركب يسمى ميثيل الساليسيلات. يُعرف ميثيل الساليسيلات جيدًا بخصائصه المميعة للدم وخصائصه المضادة للالتهابات (4). لذلك ، يمكن أن يكون زيت وينترغرين مفيدًا في علاج تجلط الدم في ساقك.
2. ملح ابسوم
ما تحتاجه
- 1 كوب ملح ابسوم
- الماء
ما عليك فعله
- أضف ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام.
- انقع واسترخي في حمامك لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اتبع هذا النظام مرة واحدة يوميا.
لماذا يعمل هذا
يشار إلى ملح إبسوم أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم. من المعروف أنه يحسن الدورة الدموية ويمنع تصلب الجلطات الدموية. كما أنه مضاد للالتهابات. يمكن أن تساعد خصائص ملح إبسوم هذه في علاج الجلطة الدموية في ساقك (5) ، (6).
3. الثوم
ما تحتاجه
- 3-4 فصوص ثوم
- 1 كوب ماء ساخن
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- اسحق فصوص الثوم وأضفها إلى كوب من الماء الساخن.
- اتركه ينقع واستهلك قبل أن يصبح باردًا.
- يمكنك أيضًا إضافة العسل لإضفاء النكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
للحصول على أفضل النتائج ، اشرب هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يشتهر الثوم بفوائده الصحية الهائلة. يحتوي على مركبين من الكبريت العضوي يسمى الأليسين والأجوين. تعطي هذه المركبات الثوم خصائصه المضادة للتخثر ، والتي يمكن أن تساعد في علاج تجلط الدم (7) ، (8) ، (9).
4. الشاي الأخضر
ما تحتاجه
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الشاي الأخضر
- كوب ماء
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- أضف مستخلص الشاي الأخضر إلى كوب من الماء واتركه حتى يغلي.
- يستهلك هذا قبل أن يصبح باردًا.
- يمكنك أيضًا إضافة العسل لإضفاء النكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشرب هذا الشاي ثلاث مرات على الأقل يوميًا.
لماذا يعمل هذا
الخصائص المضادة للأكسدة للشاي الأخضر ليست سرا. وجدت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد أيضًا في منع تجلط الدم. كما أنه يعرض خصائص مضادة للتخثر ويمكن أن يساعد في علاج جلطات الدم (10) ، (11).
5. أوريجانو
ما تحتاجه
مكملات 500 مجم من الزعتر
ما عليك فعله
تستهلك مكملات الأوريجانو بشكل يومي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 4 مرات على الأقل يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
لماذا يعمل هذا
الأوريجانو له عدد من الفوائد المرتبطة به. بالإضافة إلى كونه مضادًا طبيعيًا للأكسدة ، فإنه يعرض أيضًا خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. تم العثور على الأوريجانو أيضًا لمنع تراكم الصفائح الدموية وبالتالي يمكن استخدامه في علاج جلطات الدم (12).
6. فيتامين هـ
ما تحتاجه
400 ملغ كبسولات فيتامين هـ
ما عليك فعله
تستهلك كبسولات فيتامين هـ بشكل يومي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تستهلك هذا مرة واحدة يوميا.
لماذا يعمل هذا
يتكون فيتامين E بشكل أساسي من مجموعة من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون تسمى توكوفيرول وتوكوترينول. يستخدم فيتامين E بشكل أساسي لخصائصه المضادة للأكسدة ومضادات التخثر الخفيفة ، والتي تساعد في علاج جلطات الدم (13) ، (14).
7. الكركم
ما تحتاجه
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
- كوب واحد من الحليب الدافئ
ما عليك فعله
أضف الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واستهلكه على الفور.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.
لماذا يعمل هذا
الكركم هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ويستخدم في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية. يحتوي على مركب يسمى الكركمين المسؤول عن فوائده العديدة. يعرض الكركمين أيضًا خصائص مضادة للتخثر ، وبالتالي يمكن استخدامه في علاج الجلطة الدموية في ساقك (15) ، (16) ، (17) ، (18).
8. فلفل حريف
ما تحتاجه
450 مجم كبسولات فلفل حريف
ما عليك فعله
تناول كبسولات الفلفل الحار قبل وجبات الطعام.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك مرتين على الأقل يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يحتوي الفلفل الحار على كمية عالية من الساليسيلات. تتمتع هذه الساليسيلات بتأثيرات قوية في تسييل الدم ويمكن استخدامها لعلاج الجلطة الدموية في ساقيك (19).
9. الزنجبيل
ما تحتاجه
- 1 إنش من الزنجبيل المقشر
- 1 كوب ماء ساخن
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- اترك الزنجبيل ينقع في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
- دعها تبرد. استهلك هذا الشاي الصحي على الفور.
- يمكنك أيضًا إضافة العسل لإضفاء النكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب هذا الشاي 2 إلى 3 مرات في اليوم.
لماذا يعمل هذا
يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى الساليسيلات. يُشتق من هذا المركب مميع دم شائع يسمى حمض أسيتيل الساليسيليك. وبالتالي ، يمكن أن يكون الزنجبيل علاجًا محتملاً لجلطات الدم (20) ، (21) ، (22).
10. اليوغا
ما عليك فعله
قم ببعض تمارين اليوغا مثل Uttanasana و Virabhadrasana I.
أوتاناسانا هو وضع الانحناء إلى الأمام وينطوي بشكل أساسي على الانحناء من الوركين. يجب أن تستمر في النزول ببطء حتى تتمكن من لمس قدميك. بعد ذلك ، أحضر راحة يدك ببطء إلى مؤخرة كاحليك وقف في نفس الوضع لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. لمزيد من المعلومات حول هذا أسانا ، انقر هنا.
فيرابهادراسانا الأول يتطلب منك إبقاء ساقيك على مسافة 3 أقدام ونصف. يجب عليك بعد ذلك ثني ركبة واحدة وتمديد ساقك الأخرى إلى أقصى حد. افرد يديك فوقك حتى ترفع القفص الصدري بالكامل من حوضك. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. لمزيد من المعلومات حول هذا أسانا ، انقر هنا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل صباح.
لماذا يعمل هذا
اليوغا مفيدة للغاية في الحفاظ على صحة العقل والجسم. الأساناس المذكورة هنا ستساعد في شد ساقيك وتعزيز الدورة الدموية. وهذا بدوره يمنع تكوين جلطات دموية في ساقيك (23) ، (24) ، (25).
11. حمية
قد يساعد تضمين بعض الأطعمة في نظامك الغذائي في تسييل الدم وعلاج جلطات الدم الموجودة (26) ، (27). يمكنك اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة التالية لتسريع الشفاء.
- الخضروات مثل البروكلي والخس والطماطم والبصل
- عصائر الفاكهة مثل عصير الأناناس وعصير الفراولة وعصير التوت البري وعصير التوت وعصير العنب
- المكسرات مثل الجوز واللوز والصنوبر والكاجو والفستق
- الأسماك مثل الماكريل والتونة والسلمون
الوقاية دائما خير من العلاج. اتباع نظام غذائي صحي وإجراء بعض التغييرات الإيجابية في نمط الحياة سيقلل من فرص تكرار تجلط الدم. يمكنك اتباع النصائح الوقائية المذكورة أدناه جنبًا إلى جنب مع العلاجات لمساعدة الجلطة الدموية على الشفاء بشكل أسرع.
نصائح وقائية
- تابع وزنك ومؤشر كتلة جسمك
- تجنب الأنشطة التي تنطوي على فترات طويلة من الخمول
- انهض وتمش كل ساعتين إذا كنت جالسًا أو مستلقيًا بامتداد
- ارفع ساقيك من حين لآخر لتعزيز تدفق الدم
- تمرين
مقتطفات إنفوجرافيك:العلاجات المنزلية لجلطات الدم في الساق
يمكن أن تتشكل جلطات الدم في الساقين لأسباب مختلفة. على الرغم من أنه يمكن إدارتها بشكل جيد من خلال التدخل الطبي ، إلا أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تخفف من الانزعاج.
يناقش الرسم البياني التالي بعض العلاجات الأكثر فعالية لإدارة جلطات الدم. تحقق منها.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
الجلطات الدموية في الساق ليست شائعة جدًا ، وتتراوح أسبابها من إصابة الأوردة وعدم الحركة لفترات طويلة إلى الحالات الطبية وزيادة الوزن. هذه الجلطات يمكن أن تجعل ساقيك منتفخة وألمًا ، والتهابها ، وتشنجها. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التي تشمل زيت وينترجرين العطري وزيت الهليكريسوم والزنجبيل والفلفل الحريف في تقليل هذه الجلطات من خلال خصائصها المميعة للدم. علاوة على ذلك ، فإن المكونات الطبيعية مثل الشاي الأخضر والثوم لها خصائص مضادة للتخثر (مضادة لتجلط الدم) وتعمل بشكل فعال. ومع ذلك ، إذا استمرت حالتك على الرغم من استخدام هذه العلاجات ، فاستشر الطبيب على الفور.
الأسئلة المتداولة
كيف تعرف أن لديك جلطة دموية؟
إذا كانت هناك رقعة متغيرة اللون من الجلد على ساقك مصحوبة بألم وتورم ، فهناك احتمال كبير أن يكون لديك جلطة دموية في ساقك. وأيضًا ، أي تورم مرتبط بجلطة دموية لا يزول حتى مع وضع الثلج عليه.
كيف يشعر المرء بجلطة دموية في ساق؟
عادة ما تكون الجلطة الدموية زرقاء ضاربة إلى الحمرة أو شاحبة المظهر. المنطقة المصابة دافئة أيضًا عند لمسها وتصبح مؤلمة لاحقًا.
