كان الرمان علاجًا تقليديًا في الأيورفيدا لآلاف السنين. كانت خصائصها المضادة للبكتيريا ذات قيمة عالية بشكل خاص. ليس فقط الثمار ، ولكن حتى الزهور ، والقشور ، والشجر ، ولحاء النبات يستخدمها الكثيرون. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة الآثار الجانبية للرمان أيضًا.
على الرغم من أن الرمان يعتبر آمنًا بشكل عام ، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الضارة لدى عدد قليل من الأفراد. وتشمل هذه التفاعلات الدوائية ، وانخفاض ضغط الدم ، والحساسية ، أو حتى مشاكل أثناء الحمل.
اقرأ المزيد لفهم الآثار السلبية للرمان بشكل أكبر وكيف يمكنك تقليل المخاطر.
الآثار الجانبية للرمان
1. قد تسبب الحساسية
هذا هو أخطر الآثار الجانبية للرمان. على الرغم من ندرتها ، يمكن أن تكون حساسية الرمان مهددة للحياة. يرجى التعامل مع أي علامات الحساسية على محمل الجد.
تشمل أعراض هذه الحساسية الحكة والتورم وتهيج الحلق وآلام المعدة والشرى. في الحالات الشديدة ، قد يعاني المرء من ضيق في التنفس وصعوبة في التنفس ، وتورم في الحلق واللسان ، وصدمة تأقية (1).
في إحدى الدراسات ، أصيب المريض بتورم في الأذنين ، واحمرار في الجلد ، وحكة في غضون 10 دقائق من تناول الرمان. وجد مزيد من التحقيق أنها كانت تعاني من حساسية تجاه التفاح وحبوب لقاح البتولا أيضًا (1).
2. قد تتفاعل مع بعض الأدوية
يمكن أن يتفاعل الرمان مع بعض الأدوية ويسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. وتشمل هذه ما يلي (تأكد من مراجعة طبيبك):
- تغيرت الأدوية وتفككها الكبد ، مثل أميتريبتيلين (إيلافيل) ، ديسيبرامين (نوربرامين) ، فلوكستين (بروزاك) ، أوندانسيترون (زوفران) ، ترامادول (أولترام) ، روسوفاستاتين (كريستور) ، إلخ. (2).
- أدوية ارتفاع ضغط الدم ، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (Capoten ، و Vasotec ، و Prinivil ، و Altace ، و Zestril ، وما إلى ذلك) والأدوية الخافضة للضغط (Diovan ، و Cozaar ، و Cardizem ، و Lasix ، وما إلى ذلك). قد يقلل العصير من ضغط الدم بشكل كبير ، خاصة إذا كان الشخص يتعاطى الأدوية الخافضة للضغط (3).
وفقًا لتقرير آخر ، يمكن أن يمنع الرمان عمل إنزيم مهم لاستقلاب الدواء (4).
إذا كنت تتناول أي شكل من أشكال الأدوية ، فيرجى مراجعة طبيبك إذا كان يمكنك تناول الرمان. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول أدوية لارتفاع ضغط الدم.
3. قد يخفض ضغط الدم كثيرًا
تشير الدراسات إلى أن الرمان يمكن أن يخفض مستويات ضغط الدم (5). هذه أخبار جيدة لمعظم الناس. لكن الأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو التقلبات غير المنضبطة في مستويات ضغط الدم يجب أن يبتعدوا عن الرمان.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الرمان يسبب مشاكل أثناء الجراحة. لذلك ، توقف عن تناول الرمان قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة. نظرًا لأن البحث محدود في هذا الصدد ، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك.
4. قد يسبب تقييد نمو الجنين (FGR) أثناء الحمل
على الرغم من أن العصير يمكن أن يكون آمنًا ، إلا أنه لا توجد أبحاث كافية حول سلامة أشكال أخرى من الرمان (مثل مستخلص الرمان). ومن ثم ، التزمي بالعصير أثناء الحمل. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مكملات عصير الرمان تقلل من محيط الجنين والبطن (6).
إذا كان لديك أي تاريخ من ردود الفعل التحسسية ، فتجنب الرمان واستشر طبيبك أو ممرضة التوليد.
5. قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي
لا توجد معلومات كافية في هذا الصدد. قد يسبب الاستهلاك المفرط للرمان العديد من الاضطرابات ، مثل الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال لدى بعض الناس.
وفقًا للأدلة القصصية ، فإن الإفراط في تناول هذه الفاكهة قد يؤدي أيضًا إلى تهيج الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية لدعم هذا.
هذه بعض الآثار السيئة المحتملة للرمان. في حالة مواجهة أي حساسية بعد تناول الرمان ، فإليك ما يمكنك فعله.
ماذا تفعل إذا واجهت الحساسية
توقف عن تناول الفاكهة واستفد من العناية الطبية على الفور. لكن حتى تزور الطبيب ، يمكنك الاستفادة من بعض العلاجات السريعة.
إذا كانت أعراضك تتعلق بحالة جلدية ، فلا تفرك أو تخدش المنطقة. أيضًا ، لا تغسليه بالماء والصابون لفترة طويلة لأنه سيزيد من تهيج المنطقة. ضع مرهمًا أو مرهمًا للبشرة. هذا يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد. أيضا ، قم بالتغيير إلى ملابس فضفاضة.
في حالة حدوث ردود فعل شديدة أخرى ، يرجى التوجه إلى الطبيب على الفور. ابحث عن أعراض أخرى مثل ألم الصدر ، والنعاس ، والارتباك ، والإغماء ، والصفير.
يحتوي الرمان على نسبة عالية من العناصر الغذائية ولكنه منخفض السعرات الحرارية. تفيد الفيتامينات والمعادن والألياف العديدة صحتك بعدة طرق. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك الزائد من الرمان قد يسبب بعض الآثار الجانبية. قد تسبب الفاكهة الحساسية ، وتتفاعل مع بعض الأدوية ، وتخفض مستويات ضغط الدم كثيرًا ، وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، وألمًا في الصدر ، وتشوشًا ، ونعاسًا. ومن ثم ، تناول الرمان باعتدال لتجنب هذه الآثار الضارة. استشر طبيبك في حالة حدوث أي طوارئ طبية.
الأسئلة المتداولة
ما هي الأدوية التي يتداخل معها الرمان؟
قد يتداخل الرمان مع الأدوية مثل كاربامازيبين (تيجريتول) ، روسوفاستاتين (كريستور) ، وارفارين (كومادين) ، وتولبوتاميد (أوريناز). قد يؤدي تناول هذا العصير مع هذه الأدوية إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.
هل يمكن لبذور الرمان أن تسبب الإمساك؟
قد يؤدي الإفراط في تناول هذه البذور إلى زيادة خطر حدوث انسداد معوي لدى الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن. ومع ذلك ، هناك معلومات محدودة في هذا الصدد.
ما هي كمية الرمان التي يجب أن تأكلها في اليوم؟
الرمان من الفواكه كثيفة العناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية. يمكنك تناول كوب إلى كوبين من الرمان يوميًا.
هل عصير الرمان يفاقم مرض السكري؟
لا ينصح العصير بشكل عام لمرضى السكري. ومن ثم فإن تناول الفاكهة كاملة أفضل. الرمان غني بمضادات الأكسدة التي يعتقد أنها تساعد في خفض مستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعد العصير أيضًا في مكافحة الالتهاب والمساعدة في علاج مرض السكري (7). ومع ذلك ، لا توجد أبحاث تفيد بأن العصير قد يؤدي إلى تفاقم مرض السكري.
هل الرمان مفيد للكبد؟
نعم ، الرمان مفيد لصحة الكبد. هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الخارجية التي قد تحمي الكبد من التلف.
