رائحة الفم الكريهة هي مشكلة يتم التعامل معها غالبًا على أنها الفيل في الغرفة حيث يشعر الجميع بالحرج حيالها ، لكن لا أحد يريد أن يكون أول من يثير الموضوع. يمكن لرائحة الفم الكريهة ، كما يشار إليها طبيًا ، أن تكون مهينة وتتسبب في تراجع الشخص والشعور بالخجل. عندما تتعلم كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بسهولة وفعالية ، ستتمكن من منع مثل هذه المواقف المحرجة في المستقبل.
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن رائحة الفم الكريهة تبدأ وتنتهي في الفم. بدلاً من ذلك ، قد تسببه مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي والمعدة واللثة واللوزتين واللسان والأنف وحتى بعض الأمراض الجهازية.
يلتزم الكثير من الناس الصمت ويؤجلون زيارة الطبيب ، والكثير غير متأكد من الطبيب الذي يجب زيارته. يتجنب البعض الآخر رائحة الفم الكريهة من خلال ممارسة التنظيف بالفرشاة والخيط.
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة وتبحث عن العلاجات المنزلية ، فأنت في المكان الصحيح. تتناول هذه المقالة عدة طرق أساسية للتعامل مع رائحة الفم الكريهة.
دعونا أولاً نلقي نظرة على أسباب رائحة الفم الكريهة قبل الانتقال إلى الحلول. استمر في التمرير!
ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟
أفضل طريقة للتعامل مع رائحة الفم الكريهة ، عندما لا تكون ناتجة عن أي حالة جسدية أساسية ، هي القضاء على الزناد من نمط حياتك. فيما يلي بعض المسببات الشائعة لرائحة الفم الكريهة:
- التنظيف غير المناسب للفرشاة
- جفاف الفم
- أمراض اللثة
- تجاويف الأسنان
- أطعمة مثل البصل والثوم
- بقايا الطعام في الأسنان واللسان
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
- الكحول
- التبغ والسجائر
- مرض الجزر المعدي المريئي (الارتجاع الحمضي)
- مرض السكري
- عدوى الرئة
- بعض الأدوية ، مثل الأدوية المضادة للحساسية ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
إن فرص الإصابة برائحة الفم الكريهة بسبب مرض كامن منخفضة للغاية. ومع ذلك ، إذا لم تنجح أي من العلاجات المنزلية الواردة أدناه ، فمن الحكمة استشارة الطبيب.
دعونا الآن نلقي نظرة على العلاجات المختلفة التي ستساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
شترستوك
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة)
- خل التفاح
- الفحم النشط
- العلكة
- زيت جوز الهند
- ملح إبسوم
- زيت الكافور
- بذور الشمر
- الزنجبيل
- الشاي الأخضر
- مستخلص بذور الجريب فروت
- البقدونس
- عصير الليمون والزبادي
- صودا الخبز وعصير الليمون
- المياه المالحة
- زيت السمسم
- زيت شجرة الشاي
- جوافة
- الهيل
- بيروكسيد الهيدروجين
- القرفة
العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة
1. خل التفاح
سوف تحتاج
- 1-2 ملاعق كبيرة خل التفاح
- كوب ماء بارد
ما عليك فعله
- اصنع محلولًا من الخل والماء.
- استخدم هذا كغسول للفم. تغرغر لمدة 3-5 دقائق.
- اشطف فمك بالماء العادي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك في الصباح وأيضًا قبل النوم.
لماذا يعمل هذا
خل التفاح له خصائص مضادة للجراثيم تساعد بشكل كبير في الحد من رائحة الفم الكريهة. يعيد توازن درجة الحموضة في الفم (1).
2. تنشيط الفحم
سوف تحتاج
- 1/2 ملعقة صغيرة خل تفاح
- فرشاة أسنان
ما عليك فعله
- اغسل أسنانك بالفحم النشط.
- اشطف فمك جيدًا لإزالة كل الفحم.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استخدم الفحم المنشط 2-3 مرات في الأسبوع حتى يتم علاج مشكلة رائحة الفم الكريهة.
لماذا يعمل هذا
يمتص الفحم المنشط الشوائب في الفم ويقتل البكتيريا الضارة. كما أنه جيد لتبييض أسنانك (2).
3. علكة
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة الخالية من السكر باستمرار إلى علاج رائحة الفم الكريهة من خلال تعزيز التدفق الصحي للعاب في الفم والحلق والحفاظ عليه. تحتوي معظم اللثة الخالية من السكر أيضًا على نكهات منعشة للفم مثل النعناع التي تمنحك نفسًا خالٍ من الرائحة لساعات.
4. زيت جوز الهند
سوف تحتاج
1 ملعقة طعام زيت جوز الهند البكر
ما عليك فعله
- حفيف زيت جوز الهند في فمك لمدة 5-10 دقائق ثم ابصقه.
- استخدم الماء الفاتر لشطف فمك بعد ذلك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل يوم حتى تختفي رائحة الفم الكريهة.
لماذا يعمل هذا
حشوة زيت جوز الهند هي تقنية شائعة تستخدم للحفاظ على صحة الفم وخلوه من البكتيريا. هذا الزيت له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (3).
5. ملح ابسوم
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة ملح ابسوم
- كوب ماء فاتر
ما عليك فعله
امزج الملح في الماء وتغرغر به.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل يوم في البداية. بعد فترة ، افعل ذلك كل يوم بديل.
لماذا يعمل هذا
عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم ، فإن الملح الإنجليزي هو المكون الأكثر روعة. كما أن لها خصائص طبيعية مضادة للجراثيم تحارب بكتيريا الفم وتقضي على الرائحة الكريهة في الفم.
6. زيت الكافور
سوف تحتاج
- كوب ماء
- 2-3 قطرات زيت الكافور
ما عليك فعله
- الغرغرة بمزيج من الزيت العطري والماء.
- اشطف فمك بالماء العادي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرة واحدة كل يوم حتى تحصل على الراحة.
لماذا يعمل هذا
يمارس زيت الأوكالبتوس تأثير مبيد للجراثيم على أنواع مختلفة من البكتيريا. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات من شأنها أن تخفف من أي ألم أو تورم موجود في فمك (5).
7. بذور الشمر
سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور شمر
ما عليك فعله
امضغ بذور الشمر وابتلعها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استخدم هذا العلاج عند الاقتضاء.
لماذا يعمل هذا
يعتبر الشمر جزءًا لا يتجزأ من ثقافة الطهي الهندية ، وهو فعال للغاية في حل مشاكل رائحة الفم الكريهة. إنه ينعش أنفاسك ويهتم أيضًا بأي عدوى قد تسبب رائحة الفم الكريهة (6).
8. الزنجبيل
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة عصير زنجبيل
- كوب من الماء الدافئ
ما عليك فعله
- ابشر جذر الزنجبيل واعصره لاستخراج العصير الطازج.
- أضف هذا العصير إلى الماء الدافئ واشطف فمك به.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا بعد وجباتك في البداية ، ثم مرة كل بضعة أيام لتفادي رائحة الفم الكريهة.
لماذا يعمل هذا
تساعد الخصائص المضادة للميكروبات للزنجبيل في القضاء على الرائحة الكريهة وكذلك الأنواع المختلفة من التهابات الفم والحنجرة (7).
9. الشاي الأخضر
سوف تحتاج
- كيس شاي أخضر
- كوب ماء ساخن
- العسل (حسب الرغبة)
ما عليك فعله
- انقع كيس الشاي لبضع دقائق ثم أخرجه.
- أضف العسل حسب الرغبة وتناول هذا الشاي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
تناول 1-3 أكواب من الشاي الأخضر كل يوم.
لماذا يعمل هذا
إن تناول الشاي الأخضر في الصباح الباكر بدلاً من الشاي أو القهوة مع الحليب يمكن أن يأخذك شوطًا طويلاً في حربك ضد رائحة الفم الكريهة. المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الشاي الأخضر مضادة للجراثيم بشكل طبيعي وسوف تغسل وتقضي على البكتيريا المسببة للرائحة (8).
10. مستخلص بذور الجريب فروت
سوف تحتاج
1-2 قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت
ما عليك فعله
- اغسل أسنانك بالفرشاة كالمعتاد.
- ضع مستخلص بذور الجريب فروت على فرشاة أسنانك وافركها برفق على أسنانك.
- اشطف أسنانك بالماء النظيف.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل يوم ، وستلاحظ فرقًا خلال أسبوع.
لماذا يعمل هذا
يعمل مستخلص الحمضيات هذا على إزالة الروائح الكريهة من الفم ويزيل أيضًا أي بكتيريا قد تنمو فيه (9).
11. البقدونس
سوف تحتاج
عدد قليل من أوراق البقدونس الطازجة
ما عليك فعله
امضغ الأوراق الطازجة مباشرة أو أضفها لتزيين طعامك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
تضمين البقدونس في نظامك الغذائي المعتاد.
لماذا يعمل هذا
لا يجعل البقدونس عملية الهضم فعالة وسهلة فحسب ، ولكنه أيضًا علاج منزلي جيد لرائحة الفم الكريهة. يعمل الكلوروفيل الموجود في البقدونس كمضاد للبكتيريا ويساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة من الفم والحلق.
12. عصير الليمون والزبادي
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- 1-2 ملاعق كبيرة من الزبادي العادي
ما عليك فعله
- امزج المكونين وضع الخليط على أسنانك.
- اتركه لمدة 5-7 دقائق ثم اشطف فمك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استخدم هذا العلاج عند الاقتضاء.
لماذا يعمل هذا
عصير الليمون مضاد للبكتيريا بطبيعته ويزيل البكتيريا المسببة للرائحة (11). ستعيد البكتيريا الجيدة الموجودة في الزبادي التوازن في الفلورا الطبيعية لتجويف الفم (12).
13. صودا الخبز وعصير الليمون
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ما عليك فعله
- اخلطي المكونات للحصول على معجون خشن. افركي هذا المعجون برفق على أسنانك.
- اتركه لمدة دقيقة ثم اشطف فمك بالماء النظيف.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع.
لماذا يعمل هذا
تعمل صودا الخبز على موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الفم وتقليل الحموضة لأنها مضاد طبيعي للحموضة (13). إلى جانب الخصائص المضادة للبكتيريا لعصير الليمون ، فإن هذا العلاج يصنع مزيجًا قويًا لإزالة رائحة الفم الكريهة.
تنبيه
لا تستخدم هذا العلاج كثيرًا لأن الاستخدام المفرط لصودا الخبز يمكن أن يتلف مينا الأسنان.
14. ماء مالح
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة ملح طعام
- كوب ماء فاتر
ما عليك فعله
اصنع بعض الماء المالح مع المكونات واستخدمه كغرغرة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرة أو مرتين في اليوم.
لماذا يعمل هذا
يعمل محلول الماء المالح على تحييد درجة حموضة الفم وتنظيفه أيضًا (14). كما أنه مضاد للميكروبات بطبيعته (15).
15. زيت السمسم
سوف تحتاج
- 1 ملعقة طعام زيت سمسم
- ماء فاتر
ما عليك فعله
- اغسل الزيت في فمك لبضع دقائق.
- ابصقه وتغرغر بماء فاتر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل يوم في الصباح.
لماذا يعمل هذا
مثل زيت جوز الهند ، فإن زيت السمسم ينظف فمك تمامًا ويحسن صحة الأسنان. فائدة إضافية لاستخدام هذا العلاج هي أن زيت السمسم يبيض أسنانك أيضًا (16).
16. زيت شجرة الشاي
سوف تحتاج
- 1-2 قطرة زيت شجرة الشاي
- كوب من الماء الفاتر
ما عليك فعله
- أضف زيت شجرة الشاي إلى الماء.
- تغرغر بهذا المحلول لمدة 3-5 دقائق.
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى معجون أسنانك قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل يوم حتى تختفي رائحة الفم الكريهة.
لماذا يعمل هذا
زيت شجرة الشاي هو أحد مضادات الأكسدة القوية وعامل مضاد للجراثيم. يعمل ضد أنواع مختلفة من البكتيريا ويقتلها (17).
17. جوافة
سوف تحتاج
الجوافة غير الناضجة
ما عليك فعله
تناول هذه الفاكهة في أي وقت خلال اليوم. يمكنك أيضًا تقطيعه إلى قطع ورش بعض الملح ومسحوق الفلفل الأسود عليه للنكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
أكل الجوافة عدة مرات خلال الأسبوع.
لماذا يعمل هذا
محملة بفيتامين C وحمض التانيك وحمض الماليك والأوكسالات ، الجوافة علاج مناسب لنزيف اللثة وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة والأسنان الحساسة. امضغ هذه الفاكهة الرائعة لتحسين صحة الفم بشكل عام (18).
18. الهيل
سوف تحتاج
1 حبة هيل
ما عليك فعله
- امضغ الكبسولة ككل أو قشرها وامضغ البذور الموجودة بداخلها.
- يمكنك تناول المضغ على الكبسولة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كلما تناولت وجبة من الثوم والبصل أو أي عنصر غذائي آخر له رائحة قوية ، أدخل حبة الهال في فمك بعد الوجبة.
لماذا يعمل هذا
يستخدم الهيل منذ ذلك الحين إلى الأبد في الهند بعد الوجبات. يعمل كمعطر عطري لفمك ويقلل من رائحة الفم الكريهة من خلال العمل كمزيل للروائح الكريهة. يخفي الرائحة الكريهة برائحته (19).
19. بيروكسيد الهيدروجين
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة 3٪ محلول بيروكسيد الهيدروجين
- 1/2 كوب ماء
ما عليك فعله
- خفف بيروكسيد الهيدروجين في الماء واشطف فمك بهذا المحلول.
- اغسل أسنانك ولثتك ولسانك برفق لإزالة كل البقايا.
- اشطف فمك بالماء العادي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك في الصباح بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. استخدمه بشكل متقطع خلال الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
لماذا يعمل هذا
بيروكسيد الهيدروجين هو محلول قوي مضاد للميكروبات يمكنه بسهولة التخلص من رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا (20).
تنبيه
لا تستخدم هذا العلاج بشكل متكرر كل يوم لأن بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يضر الأسنان واللثة عند التعرض المفرط.
20. القرفة
سوف تحتاج
- 1/2 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
- 1-2 ملاعق كبيرة عسل (يفضل عسل مانوكا)
- 2 ليمون
- كوب ماء ساخن
ما عليك فعله
- اسكب العصير الطازج بعد عصره من الليمون في وعاء محكم.
- لهذا أضيفي مسحوق القرفة والعسل.
- صب الماء الساخن فوقه ، وأغلق الغطاء ، ورج جيدًا لخلط جميع المكونات.
- استخدم 1-2 ملاعق كبيرة من هذا المزيج لشطف فمك بعد تنظيف أسنانك.
- اشطف فمك بالماء العادي.
يمكنك تخزين ما تبقى من غسول القرفة في عبوة محكمة الإغلاق لاستخدامها في المستقبل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل يوم لبضعة أيام.
لماذا يعمل هذا
تمتلك كل من القرفة والعسل خصائص مضادة للميكروبات تعمل على تطهير وتطهير فمك (21 ، 22). يحتوي الليمون أيضًا على أحماض لها تأثير مبيد للجراثيم على فلورا الفم أثناء موازنة درجة الحموضة في الفم.
من السهل جدًا علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة المدرجة في هذه المقالة. كل هذه العلاجات سهلة المتابعة وتعمل لمعظم الناس. هناك البعض الذي يقضي على رائحة الفم الكريهة تمامًا ، بينما يساعدك البعض الآخر في الحد من رائحة الفم الكريهة المزمنة. اختر علاجًا يناسبك بشكل أفضل. لقد قمنا أيضًا بإدراج بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحفاظ على رائحة أنفاسك منتعشة دائمًا.
نصائح واحتياطات للسيطرة على رائحة الفم الكريهة
(i) فرشاة ، فرشاة ، فرشاة
ثلاثة أماكن يجب تنظيفها بالفرشاة بشكل صحيح مرتين على الأقل كل يوم هي الأسنان ، واللسان (في الأعلى والأسفل) ، والحنك (هناك سبب يسمى الطعام مستساغ ... ذلك لأن الحنك يلعب دورًا مهمًا في مضغ الطعام ويمكن أن تؤوي رائحة الفم الكريهة للسبب نفسه). أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، احرص على تنظيف اللثة بلطف.
(ii) الخيط لإلقاء رائحة الفم الكريهة
على الرغم من أن الملايين من الناس يختارون عدم استخدام الخيط أو أنهم غير مدركين لوجوده ، إلا أنه لا يزال جزءًا مهمًا جدًا من روتين العناية بالفم الجيد. يمكن أن تؤدي جزيئات الطعام الدقيقة العالقة بين الأسنان وعلى خط اللثة إلى رائحة الفم الكريهة المعتدلة إلى الشديدة. لذلك ، تأكد من استخدام الخيط بانتظام وليس فقط عندما يعلق الطعام بين أسنانك. يمكن أن يكون التنظيف المنتظم بالخيط هو ما تحتاجه للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
(iii) أكل وشطف
ليس من الممكن (أو من المستحسن) تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة في اليوم لأن القيام بذلك قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. الشيء التالي الأفضل والأكثر جدوى هو شطف فمك بشكل صحيح كلما أكلت أي شيء. بمجرد أن تأكل ، تترسب بقايا الطعام في فمك. تبدأ البكتيريا في التجمع في الفم لتتغذى على هذا الحطام وتطلق رائحة الفم الكريهة. يغسل الشطف المناسب معظم بقايا الطعام ويقلل من تغذية البكتيريا.
(4) استثمر في غسول الفم
غسول الفم المنعش والمتوازن بدرجة الحموضة هو تذكرتك لأيام خالية من رائحة الفم الكريهة. بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، استخدم غسول فم جيد يقلل من حموضة الفم ويعمل كمضاد للبكتيريا لتقليل رائحة الفم الكريهة بشكل فعال. حتى لو تم استخدامه لشطف الفم بعد كل وجبة ، فإنه يعمل بشكل جيد مثل الماء في غسل بقايا الطعام والبكتيريا المسببة للرائحة.
(v) تجنب ملتهبي الطهي
من المعروف أن الأطعمة مثل الثوم والبصل تسبب رائحة الفم الكريهة ، ومن المنطقي تجنب هذه الأطعمة في شكلها النيء. يتم تقديم معظم الأطباق الهندية مع سلطة جانبية من البصل والفجل ، وأنت تمشي بعيدًا عن هذه الوجبات برائحة نفاذة قوية في الفم. إذا كان لا بد من تناول هذه الأطعمة ، فحاول تضمينها في الوصفة بدلاً من تناولها نيئة.
(vi) غسول الفم غير الكحولي
لن تحل كل غسولات الفم مشكلة رائحة الفم الكريهة. ابحث تحديدًا عن النوع الذي يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكحول أو لا يحتوي على الكحول على الإطلاق. يعمل الكحول كمحفز لرائحة الفم الكريهة لأنه يجفف الفم. يميل الفم الخالي من اللعاب دائمًا إلى ظهور رائحة الفم الكريهة.
(7) تناول الطعام على فترات منتظمة
يمكن أن يؤدي إبقاء الفم مجهولًا لفترات طويلة إلى تعزيز جفاف الفم ، والذي بدوره يعزز تراكم البكتيريا المسببة للرائحة. لا تفوت وجبات الطعام.
(ثامنا) انفجار الحمضيات
هل شعرت بالراحة من رائحة الفم الكريهة بعد تناول برتقالة؟ وذلك لأن حامض الستريك الموجود في هذه الفاكهة المنعشة يعزز إفراز اللعاب. اللعاب هو وسيلة الجسم للحفاظ على توازن صحي في درجة الحموضة ، وإزالة البكتيريا ، والحفاظ على ترطيب الفم. لذلك ، أضف ثمار الحمضيات إلى نظامك الغذائي للحفاظ على رائحة الفم الكريهة.
(ix) اسلك الطريق العشبي
لا عجب أن تمضغ الأعشاب بأشكال مختلفة حول العالم. من البقدونس إلى النعناع ، وإكليل الجبل إلى النعناع ، والطرخون إلى الريحان - كل هذه الأعشاب يمكن أن تمنحك نفسًا منعشًا على الفور. إنها تنعش تجويف الفم ، وعندما تبتلعها ، فإنك تمنحها الفرصة لقتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
(x) تقليل الكربوهيدرات المعقدة
تعزز الكربوهيدرات المعقدة رائحة الفم الكريهة لأنها تمنح البكتيريا الموجودة في الفم المزيد من التحلل ، مما يؤدي إلى المزيد من الرائحة. حاول تقليل تناول الخبز الأبيض والسكر المكرر والأرز الأبيض والدقيق الناعم. لا تسبب هذه الأطعمة رائحة الفم الكريهة فحسب ، بل يصعب على الجسم أيضًا تكسيرها.
غالبًا ما تنجم رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة عن حالات مثل ارتجاع الحمض وأمراض اللثة ومرض السكري وسوء نظافة الفم ونمط الحياة والأنماط الغذائية أو بعض الأدوية. يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة باستخدام عدد من العلاجات المنزلية التي تتضمن استخدام المكونات الأساسية والمتاحة بسهولة. يعتبر خل التفاح والزنجبيل والبقدونس والمياه المالحة والشاي الأخضر واللبن الزبادي وبذور الشمر والهيل والقرفة من المواد الغذائية الشائعة في المطبخ أو المخزن والتي قد تساعدك على معالجة رائحة الفم الكريهة. تشمل الطرق الفعالة الأخرى مضغ العلكة أو استخدام بيروكسيد الهيدروجين. يمكن أن تساعدك النظافة الجيدة للفم ، والحمضيات في النظام الغذائي ، وتجنب الكحول أو التدخين في منع رائحة الفم الكريهة.
الأسئلة المتداولة
لماذا أنفاسي كريهة الرائحة حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
عوامل مثل جفاف الفم ، وأجهزة طب الأسنان غير المناسبة ، والتهابات الفم ، وأمراض اللثة ، والتجاويف ، والمشاكل في الأمعاء والكلى والكبد قد تسبب رائحة الفم الكريهة حتى بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
ما هي الأمراض التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة؟
أمراض الكلى وأمراض الكبد والسكري والارتجاع المعدي المريئي هي بعض الأمراض المسؤولة بشكل شائع عن رائحة الفم الكريهة.
هل تستطيع شم أنفاسك؟
لا. نظرًا لأن أنفك متصل بفمك من خلال فتحة موضوعة في مؤخرة الفم ، فإنه يعتاد على رائحة أنفاسك. يمكنك إجراء اختبار اللعق والشم لتحديد رائحة أنفاسك. للقيام بذلك ، قم بلعق معصمك واتركه يجف لمدة دقيقة قبل استنشاقه. ستكون قادرًا على التعرف على رائحتك.
