يصاب الشخص بالوذمة عندما تتراكم السوائل الزائدة في أنسجة الجسم ، مما يسبب تورمًا في المنطقة المصابة. تشاهد الوذمة بشكل شائع في اليدين والساقين ، وتؤثر على أي جزء من الجسم وتعتبر تورمًا. بينما يزول من تلقاء نفسه ، هناك بعض العلاجات المنزلية للوذمة التي يمكن للمرء أن يحاول تقليل التورم.
يمكن أن تكون الوذمة المؤلمة وغير المريحة نتيجة الحمل أو الأدوية أو الوقوف على قدميك لفترات طويلة. في هذه المقالة ، نناقش أعراض وأسباب الوذمة جنبًا إلى جنب مع بعض العلاجات التي يمكن للمرء محاولة تخفيف الأعراض.
كيفية علاج الوذمة بشكل طبيعي
1. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر له خصائص محفزة ومدرّة للبول (1). قد يساعد هذا في استقلاب السوائل الزائدة في الجسم. وهذا بدوره قد يساعد أيضًا في علاج الوذمة.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الشاي الأخضر
- 1 كوب ماء
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- يُضاف مستخلص الشاي الأخضر إلى الماء ويُغلى المزيج في قدر.
- أضف العسل للنكهة وتناوله على الفور.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل هذا 2-3 مرات في اليوم.
2. مستخلص بذور العنب
يمتلك مستخلص بذور العنب خصائص مضادة للأكسدة (2). يمكن استخدام هذا في علاج الوذمة.
سوف تحتاج
مكمل مستخلص بذور العنب (100 مجم)
ما عليك فعله
قم بتضمين مكملات مستخلص بذور العنب في نظامك الغذائي.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
تستهلك هذا الملحق مرتين في اليوم.
3. زيت العرعر
يعرض زيت العرعر خصائص مضادة للأكسدة (3). يُعتقد أيضًا أنه يمتلك خصائص مدر للبول ومزيل للسموم. ومن ثم ، فإن استخدام زيت العرعر قد يساعد في تقليل التورم واحتباس الماء الناجم عن الوذمة.
سوف تحتاج
- 5-6 قطرات من زيت العرعر
- 30 مل من الزيت الناقل (زيت الزيتون أو زيت جوز الهند)
ما عليك فعله
- امزج الزيت العطري مع الزيت الحامل.
- ضع هذا الخليط على المناطق المتورمة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
4. مستخلص أوراق الزيتون
يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على مركبات نشطة بيولوجيًا لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (4). قد تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي الناجم عن وذمة الدماغ.
سوف تحتاج
كبسولات مستخلص أوراق الزيتون (500 مجم)
ما عليك فعله
قم بتضمين كبسولات مستخلص أوراق الزيتون في نظامك الغذائي اليومي.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
تستهلك هذا مرة واحدة في اليوم.
5. عصير التوت البري
التوت البري غني بالعديد من المعادن ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. كما أنها تظهر خصائص مدرة للبول (5). قد تجعل هذه الخصائص التوت البري علاجًا طبيعيًا ممتازًا لعلاج الوذمة.
سوف تحتاج
عصير توت بري (غير محلى)
ما عليك فعله
شرب كوب من عصير التوت البري.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
6. مستخلص بذور الكرفس
مستخلص بذور الكرفس ، يشار إليه علميًا باسم Apium Gravolens ، هو مدر للبول وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (6). وبالتالي ، يمكن استخدامه لعلاج الوذمة.
سوف تحتاج
250-500 مجم مكمل لخلاصة بذور الكرفس
ما عليك فعله
قم بتضمين مكملات مستخلص بذور الكرفس في نظامك الغذائي بعد استشارة طبيبك.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
تستهلك هذا المكمل يوميا أو حسب توجيهات الطبيب المعالج.
7. مستخلص بذور كستناء الحصان
كستناء الحصان هو مدر للبول. يحتوي أيضًا على مادة الإسكين التي تعرض خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للوذمة (7). قد تساعد خصائص مستخلص كستناء الحصان معًا في مكافحة الوذمة وأعراضها.
سوف تحتاج
مستخلص بذور كستناء الحصان (200 مجم)
ما عليك فعله
تستهلك 200 ملغ من خلاصة بذور كستناء الحصان يومياً.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
تستهلك هذا المكمل يوميا بعد استشارة الطبيب.
8. عصير أناناس
الأناناس غني بمركب يسمى البروميلين الذي له خصائص مضادة للالتهابات (8). وهذا قد يساعد في علاج الوذمة وأعراضها.
سوف تحتاج
- 1/4 أناناس
- 1 كوب ماء
ما عليك فعله
- انزع قشر الأناناس واقطعه إلى قطع صغيرة.
- امزج هذا في خلاط مع الماء واستهلك العصير على الفور.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
9. العلاج بالتدليك
التدليك يحسن الدورة الدموية (9). هذا قد يساعد في علاج الوذمة.
سوف تحتاج
- 5-6 قطرات من أي زيت عطري مثل الجريب فروت أو زيت العرعر
- 30 مل من زيت ناقل مثل زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- امزج الزيت العطري مع الزيت الحامل.
- تدليك الخليط برفق على ساقك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
ملاحظة: حافظ على رجلك مرفوعة لمدة 15 دقيقة قبل التدليك. يضمن القيام بذلك أن السائل المتجمع في المنطقة المتورمة من جسمك قد يتدفق مرة أخرى. نتيجة لذلك ، يقل احتباس الماء في المنطقة المصابة.
10. الكركم
يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي له خصائص مضادة للالتهابات وإزالة السموم (10). قد تساعد هذه الخصائص في علاج التورم والألم المصاحب للوذمة.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
- كوب واحد من الحليب أو الماء
ما عليك فعله
- امزج الكركم في كوب من الماء الدافئ أو الحليب الساخن.
- تستهلكه على الفور.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع بضع قطرات من الماء لعمل عجينة. يمكن بعد ذلك وضع العجينة على مناطق الجسم المصابة بالوذمة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
اتبع هذا العلاج كل صباح ومساء حتى ترى الوذمة تختفي.
11. خل التفاح
خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية. له خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم (11). قد يساعد البوتاسيوم في تقليل احتباس السوائل ، في حين أن الخصائص المضادة للالتهابات لخل التفاح قد تساعد في علاج الجلد الملتهب.
سوف تحتاج
- كوبان من خل التفاح
- كوبان من الماء الدافئ
- منشفة نظيفة
ما عليك فعله
- اخلطي خل التفاح والماء الدافئ في وعاء.
- انقعي منشفة نظيفة في الخليط ولفي بها المناطق المتورمة.
- اتركه لمدة 5 دقائق.
- كرر العملية باستخدام خليط من الماء البارد والخل.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم حتى يختفي التورم.
12. الفيتامينات
يُعتقد أن الفيتامينات تقلل من احتباس الماء وهي مضادة للالتهابات. وبالتالي ، يمكن استخدامها في علاج الوذمة وأعراضها. ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي لإثبات هذه الآثار.
سوف تحتاج
- مكمل متعدد الفيتامينات يتكون من فيتامينات أ ، ج ، هـ
- فيتامينات ب المركب
- تتبع المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والزنك
ما عليك فعله
استهلك فيتامينات متعددة تتكون من الفيتامينات والمعادن المذكورة أعلاه بعد استشارة طبيبك.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
تستهلك هذا مرة واحدة في اليوم.
13. ضغط ساخن أو بارد
يؤدي تطبيق ضغط ساخن إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. هذا يقلل من الألم والالتهابات المرتبطة بالوذمة. وبالمثل ، فإن وضع كمادة باردة يخدر المنطقة المصابة ويقلل من التورم والالتهاب (12).
سوف تحتاج
- الماء البارد
- الماء الدافئ
- منشفة نظيفة
ما عليك فعله
- انقع منشفة نظيفة في ماء دافئ.
- لف هذه المنشفة حول المنطقة المتورمة.
- اترك هذا لمدة 5 دقائق ثم تخلص من الغلاف.
- انقع المنشفة في ماء بارد وكرر العملية.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم حتى يختفي التورم.
14. بذور الكتان المجروشة
بذور الكتان مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن تساعد هذه الدهون في التخلص من السموم من الجسم والتأكد من أن الأعضاء تعمل بشكل صحيح (13). وبالتالي ، قد تساعد بذور الكتان في علاج الوذمة من خلال معالجة أسبابها الجذرية.
سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المهروسة
ما عليك فعله
- اخلطي بذور الكتان المطحونة في كوب من الماء الدافئ.
- تستهلك على الفور.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
15. زيت الخردل
يحتوي زيت الخردل على أليل أيزوثيوسيانات ، والذي وجد أنه يقلل الالتهاب في الدراسات التي أجريت على الحيوانات (14). وبالتالي ، قد يخفف الألم المصاحب للوذمة.
سوف تحتاج
1/2 كوب زيت الخردل
ما عليك فعله
- سخني زيت الخردل.
- تدليك هذا برفق على المنطقة المصابة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
16. بذور الكزبرة
تمتلك بذور الكزبرة خصائص مدرة للبول ومضادة للالتهابات (15). قد تساعد هذه الخصائص في علاج الوذمة.
سوف تحتاج
- 3 ملاعق صغيرة بذور الكزبرة
- 1 كوب ماء
ما عليك فعله
- أضف بذور الكزبرة والماء إلى قدر.
- اغلي هذا الخليط حتى تنخفض كمية الماء إلى نصف كميته.
- اتركه ليبرد. تستهلك السائل المصفى على الفور.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
17. زيت شجرة الشاي
يتميز زيت شجرة الشاي بخصائص مسكنة قوية ومضادة للالتهابات (16). قد يساعد هذا في علاج التورم والألم المصاحب للوذمة.
سوف تحتاج
- زيت شجرة الشاي العطري
- ضمادات قطنية
ما عليك فعله
- اسكبي حوالي 4-5 قطرات من زيت شجرة الشاي على وسادة قطنية.
- ضعه برفق على المنطقة المتورمة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
18. شاي الهندباء
تشتهر الهندباء بخصائصها الطبيعية المضادة للأكسدة ومدر للبول (17). وبالتالي ، يمكن استخدام هذا لتقليل احتباس السوائل المرتبط بالوذمة.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص شاي الهندباء
- 1 كوب ماء
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- أضف مستخلص شاي الهندباء إلى الماء واتركه حتى يغلي في قدر.
- قم بتصفيته واتركه ليبرد.
- أضف العسل لإضفاء النكهة واستهلك هذا الشاي.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
19. أوراق البقدونس
البقدونس هو مدر طبيعي للبول وقد يساعد في طرد السموم والسوائل الزائدة من الجسم (18). وهي من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الوذمة.
سوف تحتاج
- 1/2 -1 كوب من أوراق البقدونس
- 1 لتر ماء مغلي
ما عليك فعله
- نقطع أوراق البقدونس إلى قطع أصغر ونقعها في الماء.
- يصفى الماء.
- أضف العسل لإضفاء النكهة واستهلكه طوال اليوم.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
تستهلك شاي البقدونس يوميا على فترات منتظمة.
20. شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى zingerone يمكن أن يساعد في علاج الوذمة.
سوف تحتاج
- 1 أو 2 بوصة من الزنجبيل
- 1 كوب ماء
- الحليب الدافئ (اختياري)
ما عليك فعله
- اسحق قطعة صغيرة من الزنجبيل واغليها في كوب من الماء.
- يصفى الخليط ويستهلك قبل أن يبرد.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مضغ قطعة من الزنجبيل أو تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المجفف مع كوب من الحليب الدافئ.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
21. شاي نبات القراص
نبات القراص ذو قيمة غذائية عالية وله خصائص مضادة للالتهابات (20). يمكن أن يقضي على السموم والسوائل الزائدة من الجسم عن طريق تحفيز عمل الكلى. قد تساعد خصائص نبات القراص اللاذع في العلاج والقضاء اللاحق للوذمة وأعراضها.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق نبات القراص المجففة
- 1 كوب ماء
ما عليك فعله
- أضف أوراق نبات القراص المجففة إلى كوب من الماء واتركه حتى يغلي.
- صفي الماء واستهلك الشاي قبل أن يبرد.
- يمكنك أيضًا إضافة العسل لإضفاء النكهة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
اشرب هذا الشاي 3 مرات يوميا.
22. زيت الأوريجانو
زيت الأوريجانو مضاد للالتهابات ومطهر (21). قد يساعد هذا في تقليل التورم والألم المرتبطين بالوذمة.
سوف تحتاج
- 5-6 قطرات من زيت الاوريجانو
- 30 مل من أي زيت ناقل (زيت اللوز أو زيت الزيتون)
ما عليك فعله
- امزج زيت الأوريجانو مع زيت ناقل من اختيارك.
- قم بتدليك هذا المزيج برفق على المنطقة المصابة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
23. زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي له خصائص مضادة للالتهابات (22). قد يكون هذا مفيدًا في علاج التورم والالتهاب المصاحب للوذمة.
سوف تحتاج
زيت الخروع
ما عليك فعله
قم بتدليك بعض زيت الخروع على المناطق المتورمة من جسمك.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
24- حمام ملح إبسوميشار إلى ملح إبسوم أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات (23). هذا قد يقلل من التورم والالتهاب.
سوف تحتاج
- 1 كوب ملح ابسوم
- الماء
ما عليك فعله
- أضف ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام.
- انقع واسترخي في الحمام لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة نصف كوب من الملح الإنجليزي إلى دلو من الماء الدافئ ونقع ساقيك المتورمتين فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في اليوم.
25. عصير الكرز الحامض
الكرز الحامض غني بمضادات الأكسدة. من المعروف أن الطبيعة المضادة للأكسدة في الكرز الحامض فعالة في علاج التورم والألم المرتبطين بالوذمة (24).
سوف تحتاج
1 كوب من عصير الكرز الحامض غير المحلى
ما عليك فعله
شرب كوب من عصير الكرز غير المحلى.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين في اليوم.
بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية ، هناك طرق أخرى لعلاج الوذمة. تمت مناقشتها أدناه.
طرق أخرى
أ) قفازات
هذه القفازات مصممة خصيصًا لعلاج الوذمة. قد توفر ضغطًا لطيفًا ودفئًا للمنطقة المصابة وتعالج الوذمة.
سوف تحتاج
القفازات العلاجية للوذمة
ما عليك فعله
ارتدِ قفازات علاج الوذمة إذا لاحظت تورمًا في يديك.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
ارتدِ القفازات طوال اليوم وانزعها فقط عندما تريد الاستحمام أو الاغتسال.
ب) شريط Kinesio
يخلق هذا الشريط ضغطًا سلبيًا على المنطقة التي يتم تطبيقه فيها وقد يساعد في تصريف أي سوائل زائدة وتورم.
سوف تحتاج
شريط Kinesio
ما عليك فعله
ضع شرائط من هذا الشريط مباشرة على المنطقة المتورمة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
استمر في ارتداء هذا الشريط لمدة 3 إلى 5 أيام في كل مرة.
ج) ارتداء الجوارب الضاغطة
قد تساعد الجوارب الضاغطة في علاج الوذمة عن طريق تعزيز تدفق الدم في الساقين المتورمتين.
سوف تحتاج
الجوارب الضاغطة
ما عليك فعله
ارتداء الجوارب الضاغطة يوميا.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل هذا يوميًا حتى ترى تحسنًا في حالتك.
د) مضخات الساق
مضخات الضغط مصممة لعلاج الوذمة والوذمة اللمفية. قد تعمل هذه المضخات على تعزيز دوران السوائل في المنطقة المصابة وتقليل التورم.
سوف تحتاج
مضخات ضغط الساق
ما عليك فعله
ارتداء مضخات الساق الضاغطة على الساق المصابة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك يوميًا حتى تلاحظ تغيرًا إيجابيًا في حالتك.
هذه بعض من أفضل العلاجات التي قد تساعد في علاج الوذمة. قد تؤدي بعض التغييرات في نمط الحياة إلى تعزيز تأثير هذه العلاجات وكذلك منع تكرار الوذمة.
نصائح لمنع الوذمة
- لا تنغمس في الأنشطة التي تتطلب منك الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- ارفع ساقيك بين الحين والآخر.
- قلل من تناول الملح.
- تمرن كل يوم.
- حافظ على رطوبة جسمك جيدًا في الطقس الحار.
- تجنب التدريبات القاسية وخذ فترات راحة بينهما.
- تجنب التدخين.
- لا تجلس باستمرار لأكثر من 3 ساعات.
دعونا نفهم الآن أسباب الوذمة.
ما الذي يسبب الوذمة؟
عادة ما تكون الوذمة نتيجة إصابة الجسم ، مثل كسر أو عدوى. قد تؤدي لسعات النحل أيضًا إلى الوذمة. في حالة الالتهابات ، تكون الوذمة أكثر فائدة لأن السائل الناتج عن العدوى يتكون عادة من خلايا الدم البيضاء (WBCs) ، وهذه الخلايا تشارك في مكافحة العدوى. بخلاف ذلك ، قد تكون الوذمة أيضًا نتيجة لبعض المضاعفات الأساسية الخطيرة الأخرى ، مثل:
- نقص ألبومين الدم: هذه حالة قد تؤدي إلى الوذمة. إنه مصطلح لنقص الألبومين والبروتينات الأخرى في جسمك (25).
- الحساسية: قد تكون الوذمة أيضًا رد فعل تحسسي لمسببات الحساسية. هذا لأنه في حالة غزو جسم غريب ، تتسرب أوعيتك السوائل في المنطقة المصابة لمحاربة أي عدوى محتملة.
- تجلط الدم: قد تؤدي الجلطة الدموية في أي جزء من أجزاء الجسم أيضًا إلى الوذمة. وبالمثل ، فإن أي حالة تعوق تدفق السوائل في الجسم قد تؤدي إلى تطور الوذمة.
- الحالات الطبية: عادة ما تكون الوذمة نتيجة لمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والكبد. قد تؤدي هاتان الحالتان إلى إعاقة أو إبطاء تدفق سوائل الجسم ، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث وذمة (26).
- إصابة الرأس: أي إصابة في الرأس تؤدي إلى انسداد في تصريف السائل الدماغي قد تسبب أيضًا وذمة.
- الحمل: الوذمة شائعة جدًا بين النساء الحوامل. يحدث عادة في الساقين أثناء الحمل.
غالبًا ما تصيب الوذمة أجزاء معينة من الجسم فقط. هناك أنواع مختلفة من الوذمات ، وعادة ما يتم تسميتها وفقًا لأجزاء الجسم التي تؤثر عليها. دعونا نلقي نظرة عليهم الآن.
ما هي أنواع الوذمة؟
- الوذمة المحيطية: عندما يكون هناك تورم في اليدين أو الساقين ، يُشار إليه عادةً باسم الوذمة المحيطية. قد يكون بسبب التهاب النسيج الخلوي أو التهاب العقد اللمفية أو قصور القلب أو فشل الكبد أو الآثار الجانبية للأدوية الخافضة للضغط.
- الوذمة الرئوية: عندما يكون هناك احتباس سوائل في الرئتين ، فإنه يسمى الوذمة الرئوية. هذه حالة خطيرة وغالبًا ما تكون نتيجة لمشكلة طبية أخرى ، مثل قصور القلب أو إصابة الرئة (27).
- الوذمة الدماغية: يحدث هذا عادة عندما يكون هناك انسداد في تدفق السوائل في الدماغ. هذه أيضًا حالة حرجة وتتطلب فحصًا فوريًا (28). يمكن رؤيته بعد إصابة في الرأس أو عدوى ، مثل التهاب الدماغ الفيروسي وحمى الضنك والملاريا.
- الوذمة البقعية: عندما يكون هناك انسداد سائل في بقعة العين ، يشار إليه باسم الوذمة البقعية. البقعة هي جزء من العيون المسؤولة عن تمكين الرؤية التفصيلية (29). قد يترافق مع مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
قد تؤثر الوذمة على أجزاء أخرى من الجسم أيضًا ، ولكن تلك المذكورة أعلاه هي أكثر المناطق شيوعًا التي تتأثر بهذه الحالة.
عادة ما يتبع ظهور الوذمة سلسلة من الأعراض التي قد تكون مؤلمة في بعض الظروف.
علامات وأعراض الوذمة
عادة ما تختلف الأعراض المصاحبة للوذمة حسب نوعها وموقعها. ومع ذلك ، عادةً ما يكون الألم والتورم والشعور بالضيق في المنطقة المصابة من الأعراض الشائعة للوذمة. تشمل بعض أعراضه الأخرى:
- جلد منتفخ ومنتفخ
- الجلد الذي يتغمر عند الضغط عليه
- انتفاخ المنطقة المصابة
- ألم في الجزء المصاب من الجسم
- تيبس المفاصل
- امتلاء عروق اليد والرقبة
- ارتفاع ضغط الدم
- ألم في البطن
- الشعور بالغثيان
- القيء
- الضعف
- تشوهات في رؤيتك
ملاحظة: قد يكون المرء على يقين من أنه قد يكون لديه وذمة إذا كان الجزء المتورم من الجسم يتشكل عند الضغط عليه.
مخطط المعلومات الرسومي:وذمة في أجزاء مختلفة من الجسم
قد تُلاحظ الوذمة في منطقة معزولة صغيرة ، ناجمة عن لدغة البعوض البسيطة ، والتي تختفي من تلقاء نفسها. أو يمكن أن يؤثر أيضًا على الجسم كله. يعد الكاحل الملتوي أو رد الفعل التحسسي أو لدغة النحل أو عدوى الجلد من الأسباب الشائعة للوذمة.
لتتمكن من اكتشاف الوذمة بشكل صحيح ، يجب أن تبحث عن أعراضها الشائعة. لكن هذه الأعراض تختلف باختلاف كمية الوذمة والجزء المصاب من الجسم. تحقق من الرسم البياني أدناه لمعرفة كيفية ظهور الوذمة في أجزاء مختلفة من الجسم.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
تشير الوذمة إلى تورم أجزاء الجسم ، وغالبًا في اليدين أو القدمين ، والذي ينتج عن تراكم السوائل. قد تتسبب الإصابات أو العدوى أو بعض الأدوية أو لدغات الحشرات أو اللسعات في حدوث الوذمة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي بعض الحالات الطبية والمضاعفات الصحية إلى حدوث وذمة مثل جلطات الدم وإصابة الدماغ ونقص ألبومين الدم والحمل. اعتمادًا على السبب والأعراض ، يمكن تصنيف الوذمات إلى أنواع مختلفة مثل الوذمة المحيطية والوذمة البقعية والوذمة الرئوية والوذمة الدماغية. يعد عصير الكرز الحامض ، وحمام الملح الإنجليزي ، والضغط البارد والساخن ، وبعض أنواع شاي الأعشاب ، وخل التفاح ، والزيوت الطبيعية ، والكركم من أكثر العلاجات شيوعًا لعلاج الوذمة. إذا لم تقلل العلاجات المنزلية من التورم ، فأنت بحاجة إلى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لأن بعض الوذمات قد تشير إلى مخاوف صحية أساسية.
الأسئلة المتداولة
كيف تعرف أن لديك وذمة؟
يمكنك التأكد من إصابتك بالوذمة إذا ظهرت غمازات في الجزء المتورم من جسمك عند الضغط عليه.
ما هو أفضل نظام غذائي يجب اتباعه للوذمة؟
زد من تناولك للأطعمة ذات الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات مثل التوت والخضروات والأسماك وزيت الزيتون والحبوب الكاملة.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من الوذمة؟
إذا كنت تعاني من الوذمة ، فتجنب الكحول ومنتجات الألبان. يجب أيضًا تجنب أي نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مثل الجبن والأطعمة المصنعة الأخرى.
كم من الوقت يستغرق زوال الوذمة؟
اعتمادًا على السبب ، يمكن أن تستمر الوذمة من 30 دقيقة إلى أكثر من شهر. ومع ذلك ، إذا استمر التورم حتى بعد شهر ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك.
ماذا سيحدث إذا تركت الوذمة دون علاج؟
إذا تُركت الوذمة دون علاج ، فقد تؤدي إلى تورم مؤلم وتندب في الأنسجة. قد تكون الوذمة أيضًا عرضًا لمضاعفات طبية أكثر خطورة ، وبالتالي ، يجب عليك فحصها إذا لم يكن هناك تحسن في حالتك.
المقالات على StyleCraze مدعومة بمعلومات تم التحقق منها من أوراق بحثية أكاديمية وخاضعة لاستعراض الأقران ، ومؤسسات مرموقة ، ومؤسسات بحثية ، وجمعيات طبية لضمان الدقة والأهمية. تحقق من سياستنا التحريرية لمزيد من التفاصيل.
- سوزوكي وياسو ونوريوكي ميوشي ومامورو إيسيمورا. "تأثيرات الشاي الأخضر المعززة للصحة." Proceedings of the Japan Academy، Series B 3 (2012):88-101.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/ - تشيديا وفيرونيكا ساندا وآخرون "التأثيرات المضادة للأكسدة / prooxidant والمضادة للجراثيم / الاحتمالية لمستخلص بذور العنب في مركب مع lipoxygenase." BioMed Research International 2014 (2014).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4181939/ - هوفرل ومارتينا وآخرون التركيب الكيميائي وخصائص مضادات الأكسدة للزيت العطري لتوت العرعر (Juniperus communis L.). تأثير الزيت العطري على الحماية المضادة للأكسدة لنموذج Saccharomyces cerevisiae الكائن الحي ". مضادات الأكسدة 1 (2014):81-98.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665443/ - الغنبري ، راحيل وآخرون. "العناصر الغذائية القيمة والنشطات الحيوية الوظيفية في أجزاء مختلفة من الزيتون (Olea europaea L.) - مراجعة." المجلة الدولية للعلوم الجزيئية 3 (2012):3291-3340.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317714/ - سكروفانكوفا وسونا وآخرون "المركبات النشطة بيولوجيًا والنشاط المضاد للأكسدة في أنواع مختلفة من التوت". المجلة الدولية للعلوم الجزيئية 10 (2015):24673-24706.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4632771/ - الأسمري ، وعبد الرحمن كاظم ، ومحمد تنوير أثر ، وسعيد ج. "مراجعة محدثة لعلم الأدوية النباتية حول النبات الطبي في المنطقة العربية:Apium Gravolens linn." مراجعات العقاقير 21 (2017):13.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5414449/ - جاليلي ، لوكا. "Escin:مراجعة لخصائصه المضادة للوذمة ، والمضادة للالتهابات ، وخصائصه المقوية للأوردة." تصميم الأدوية وتطويرها وعلاجها 13 3425-3437.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6776292/ - Maurer، H.R "Bromelain:الكيمياء الحيوية وعلم العقاقير والاستخدام الطبي." علوم الحياة الخلوية والجزيئية CMLS 9 (2001):1234-1245.
https://link.springer.com/article/10.1007/PL00000936 - جونج وجوم سوك وآخرون "آثار تدليك العلاج بالابر من ميريديان على تكوين الجسم ، والوذمة ، والتوتر ، والإرهاق لدى النساء بعد الولادة." مجلة الطب البديل والتكميلي 10 (2017):787-793.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28714769/ - الرحماني ، أرشد حسين وآخرون. "دور الكركمين في الوقاية من الأمراض وعلاجها." البحوث الطبية الحيوية المتقدمة المجلد. 7 38.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852989/ - جونستون وكارول س وسيندي أ جاس. "الخل:الاستخدامات الطبية والتأثير المضاد للسكر." الطب العام Medscape 2 (2006):61.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/ - Purwaningsih و A. و H. Rahayu و Kartika Wijayanti. "فعالية الضغط الدافئ والضغط البارد لتقليل ألم العجان التمزق عند الولادة المبكرة في كانديموليو ماجيلانج 2015." Int J Res Med Sci 1 (2015):S24-9.
https://www.msjonline.org/index.php/ijrms/article/viewFile/2539/2407 - زيفكوفيتش ، أنجيلا م ، وآخرون. "تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الغذائية في تعديل الالتهاب والصحة الأيضية." الزراعة في كاليفورنيا 3 (2011):106.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030645/ - Davaatseren و Munkhtugs et al. "Allyl isothiocyanate يحسن تولد الأوعية والالتهاب في التهاب القولون الحاد الناجم عن كبريتات ديكستران الصوديوم." بلوس واحد 9.7 (2014).
https://journals.plos.org/plosone/article؟id=10.1371/journal.pone.0102975 - نديم ومحمد وآخرون. "الجوانب الغذائية والطبية للكزبرة (Coriandrum sativum L.)." مجلة الغذاء البريطانية (2013).
https://www.researchgate.net/publication/236879895_Nutritional_and_medicinal_aspects_of_coriander_Coriandrum_sativum_L_A_review - كارسون وسي إف وكاي إيه هامر وتي في رايلي. "زيت Melaleuca alternifolia (شجرة الشاي):مراجعة للخصائص المضادة للميكروبات وغيرها من الخصائص الطبية." مراجعات علم الأحياء الدقيقة السريرية 1 (2006):50-62.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/ - هو ، وتشون ، وديفيد دي كيتس. "الأنشطة المضادة للأكسدة والمضادة للأكسدة والسمية للخلايا لمستخلصات زهرة الهندباء المجزأة بالمذيبات (Taraxacum officinale) في المختبر." مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية 1 (2003):301-310.
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0258858 - الفرزعي ، محمد حسين وآخرون. "البقدونس:مراجعة للأدوية الإثنية والكيمياء النباتية والأنشطة البيولوجية." مجلة الطب الصيني التقليدي 6 (2013):815-826.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24660617/ - موريموتو وياسو ويوجيرو شيباتا. "تأثيرات المكونات العطرة المختلفة على احتباس السوائل الناجم عن الديزموبريسين في الفئران". Yakugaku zasshi:Journal of the Pharmaceutical Society of Japan 7 (2010):983-987.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20606379/ - سعيد ، أ.أ.ح ، وآخرون. "لمحات عن القيمة الغذائية والعلاجية لنبات القراص اللاذع (Urtica dioica)". المجلة الدولية للصيدلة والعلوم الصيدلانية 10 (2015):8-14.
https://www.researchgate.net/publication/283675999_Highlights_on_nutritional_and_therapeutic_value_of_stinging_nettle_Urtica_Dioica - Can Baser، K.H. "الأنشطة البيولوجية والدوائية للزيوت الأساسية الحاملة للكارفاكرول والكارفاكرول." التصميم الصيدلاني الحالي 29 (2008):3106-3119.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19075694/ - فييرا ، سي وآخرون. "تأثير حمض الريسينوليك في النماذج التجريبية الحادة وتحت المزمنة للالتهاب." وسطاء التهاب المجلد. 9.5 (2000):223-8.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/ - لين وسي واي وآخرون "قنوات الكالسيوم من النوع L تشارك في التوسط في التأثيرات المضادة للالتهابات لكبريتات المغنيسيوم." المجلة البريطانية للتخدير 1 (2010):44-51.
https://academic.oup.com/bja/article/104/1/44/263405 - كارسون ، سيندي ألبرتس. "عصير الكرز الحامض كعلاج للاعتلال العصبي المحيطي". الطب التكاملي:مجلة الطبيب السريري 1 (2015):48.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566454/ - كولتهارد ، مالكولم. "الوذمة في كواشيوركور ناتجة عن نقص ألبومين الدم." طب الأطفال وصحة الطفل الدولية 35.2 (2015):83-89.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462841/ - جاو وهاو وآخرون "القياس الكمي التلقائي للغاية لوذمة عضلة القلب في المرضى الذين يعانون من احتشاء عضلة القلب الحاد باستخدام CMR للدم اللامع T2 المرجح للدم." مجلة الرنين المغناطيسي للقلب والأوعية الدموية 1 (2013):28.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3621376/ - فاربر ، سيدني. “دراسات حول الوذمة الرئوية:II. التسبب في الوذمة الرئوية العصبية ". مجلة الطب التجريبي 4 (1937):405-411.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2133578/ - Stokum و Jesse A. و Volodymyr Gerzanich و J. Marc Simard. "الفيزيولوجيا المرضية الجزيئية للوذمة الدماغية." مجلة تدفق الدم الدماغي والتمثيل الغذائي 3 (2016):513-538.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776312/ - كريم ورشمية وآخرون "التدخلات لعلاج الوذمة البقعية العنبية:مراجعة منهجية وتحليل تلوي." طب العيون السريري (أوكلاند ، نيوزيلندا) 7 (2013):1109.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3685443/
