نشارك جميعًا في تلك الحكة العرضية التي تجلب لنا الراحة المطلقة ، ولكن إذا كنت تعاني من الحكة بانتظام ، فقد تكون هناك مشكلة. سواء كان ذلك بسبب لدغة حشرة أو لمس شيء ما أو كأحد أعراض حالة طبية كامنة ، فإن الحكة مزعجة وقد تترك وراءها بعض الندوب على جلدك. لحسن الحظ ، يمكن لهذه العلاجات المنزلية لعلاج حكة الجلد أن تعالجها بفعالية وتوفر لك الكثير من الراحة. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد!
ما المقصود بالحكة؟
الحكة هي إحساس ينجم عن تهيج الجلد أو الخلايا العصبية. ومن المعروف طبيا باسم الحكة. قد تكون حالة الجلد هذه نتيجة لعدة عوامل ، نناقش القليل منها أدناه.
ما الذي يسبب حكة الجلد؟
الأسباب الشائعة لحكة الجلد هي:
- جفاف الجلد أو جفافه
- تهيج الجلد أو الطفح الجلدي
- الأمراض الداخلية مثل أمراض الكبد أو الفشل الكلوي
- اضطرابات الجهاز العصبي مثل التصلب المتعدد والسكري وانضغاط العصب
- رد الفعل التحسسي للصوف والمواد الكيميائية في مستحضرات التجميل أو حتى الصابون
- رد الفعل تجاه المضادات الحيوية أو مضادات الفطريات أو العقاقير المخدرة
- الحمل
- كبر السن
- العوامل البيئية ، مثل التكييف أو الغسل أو الاستحمام كثيرًا
الحكة مصحوبة بالأعراض التالية.
علامات وأعراض حكة الجلد
قد تشعر بالحكة في أجزاء معينة من الجسم ، مثل ذراعيك أو ساقيك ، أو في جميع أنحاء جسمك. هذا الإحساس مصحوب بتغييرات ملحوظة أخرى مثل:
- احمرار وبقع
- نتوءات أو بثور
- جفاف وتقشير البشرة
- تقشر الجلد
يمكن أن تحدث حكة الجلد على مدى فترة طويلة وتتداخل حتى مع أنشطتك اليومية. وبالتالي ، فإن علاجه قبل أن يتحول إلى طفح جلدي ويصاب بالعدوى أمر ضروري. إذا كنت من بين الأشخاص الذين يعانون من حكة الجلد أو الحكة ، فيمكنك تجربة العلاجات التالية للمساعدة في حل مشكلتك.
18 علاجًا منزليًا للتخلص من حكة الجلد
- حمام صودا الخبز
- خل التفاح
- الشوفان
- زيت جوز الهند
- هولي باسل
- النيم
- زيت بذور السمسم
- النعناع
- ليمون
- بذور الحلبة
- زيت اللوز
- العسل
- الضغط البارد
- الصبار
- زيت الزيتون
- الزيوت الأساسية
- الثوم
- الفيتامينات
كيفية علاج الحكة بشكل طبيعي
1. حمام صودا الخبز
سوف تحتاج
- كوب واحد من صودا الخبز
- مياه الاستحمام
ما عليك فعله
- أضف كوبًا من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام واتركه يذوب.
- نقع في الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم جفف بشرتك بالتربيت عليها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
لماذا يعمل هذا
تعد صودا الخبز من أفضل العلاجات للتخلص من الحكة. له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب والحكة على بشرتك (1). تعمل الطبيعة القلوية لصودا الخبز أيضًا كمعادل طبيعي للأحماض ، والذي يمكن أن يساعد في تهدئة بشرتك (2).
2. خل التفاح
سوف تحتاج
- كوبان من خل التفاح
- مياه الاستحمام
ما عليك فعله
- أضف كوبين من خل التفاح إلى ماء الاستحمام وانقعه فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- جفف بشرتك بالمنشفة.
- لتخفيف الحكة الموضعية ، يمكنك تخفيف ملعقة كبيرة من خل التفاح مع نصف كوب من الماء وتطبيقه على المناطق المصابة باستخدام كرة قطنية.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
لماذا يعمل هذا
يحتوي خل التفاح على إنزيمات معينة يمكن أن تساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في بشرتك. خصائصه المضادة للالتهابات تقلل من أعراض الحكة ، بينما تمنع خصائصه المضادة للميكروبات الالتهابات.
3. حمام الشوفان
سوف تحتاج
- كوبان من دقيق الشوفان
- مياه الاستحمام
ما عليك فعله
- أضف كوبين من دقيق الشوفان إلى ماء الاستحمام.
- انقع في حمامك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. افرك بلطف بعض دقيق الشوفان على المناطق المصابة بالحكة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميا.
لماذا يعمل هذا
لدقيق الشوفان آثار مهدئة يمكن أن تساعد في تخفيف حكة الجلد. تعود هذه التأثيرات إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات (4).
4. زيت جوز الهند
سوف تحتاج
زيت جوز الهند (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- بعد النقع في حمام فاتر ، جفف جسمك بالتربيت وضع زيت جوز الهند على المناطق المصابة.
- إذا كنت تشعر بالحكة في كل مكان ، فمن الجيد أن تقوم بتدليك الزيت في جميع أنحاء جسمك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا يوميا.
لماذا يعمل هذا
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة لها خصائص مضادة للهيستامين ومضادة للالتهابات ، مما يساعد على تهدئة الحكة. كما أن الزيت مرطب للغاية ويمكن أن يساعد في محاربة أحد الأسباب الرئيسية للحكة - جفاف الجلد (5).
5. المقدسة باسل
سوف تحتاج
6-8 أوراق ريحان مقدس (تولسي)
ما عليك فعله
- اطحن القليل من أوراق الريحان وضعي العجينة على المناطق المصابة.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا فرك الأوراق بلطف مباشرة على بشرتك.
- أو قومي بتخمير بعض شاي الريحان وضعيه على جسمك باستخدام كرات القطن.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك يوميًا للتخفيف الفوري من الحكة.
لماذا يعمل هذا
الريحان مصدر غني للأوجينول والثيمول والكافور ، والتي تساعد في تقليل الالتهاب والحكة بخصائصها المضادة للميكروبات والالتهابات (6) ، (7).
6. النيم
سوف تحتاج
- أوراق النيم (كما هو مطلوب)
- مياه الاستحمام
ما عليك فعله
- ضع حفنة من أوراق النيم في الماء الساخن بالبخار.
- اتركها تنقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- بمجرد أن يصبح الماء فاترًا ، امضي قدمًا واستحم به.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك كل يوم بديل.
لماذا يعمل هذا
النيم ، المعروف أيضًا باسم الليلك الهندي ، هو عشب علاجي آخر يمكنه مقاومة حكة الجلد. إنه عامل قوي مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات ، مما يمكنه من مكافحة الحكة (8).
7. زيت بذور السمسم
سوف تحتاج
زيت السمسم (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- خذ بعض زيت السمسم وضعه على المناطق المصابة بعد الاستحمام.
- يمكنك أيضًا تدليك هذا الزيت في جميع أنحاء جسمك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا يوميًا أو كل يوم بديل.
لماذا يعمل هذا
يعتبر زيت السمسم مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة وبالتالي فهو رائع لبشرتك. وهو معروف أيضًا بخصائصه التي تقلل الالتهاب والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في تلطيف الاحمرار والحكة على بشرتك (9).
8. النعناع
سوف تحتاج
- حفنة من أوراق النعناع
- 500 مل من الماء
- كرات القطن
ما عليك فعله
- ضعي حفنة من أوراق النعناع في 500 مل من الماء واتركيها تغلي في قدر.
- غطي المحلول واتركيه يبرد.
- بمجرد أن يبرد المحلول ، صفيه وانقع قطعة قطن فيه.
- قم بتطبيقه على جميع المناطق المصابة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا للتخفيف السريع من حكة الجلد.
لماذا يعمل هذا
المنثول هو أحد المكونات الرئيسية الموجودة في أوراق النعناع. يحتوي المنثول على خصائص مضادة للالتهابات والتخدير ، والتي تعمل على العجائب في التخلص من الحكة والتهاب الجلد (10) ، (11).
9. الليمون
سوف تحتاج
- 1- حبتان ليمون
- ضمادات قطنية
ما عليك فعله
- اعصري عصير ليمونة أو ليمونة.
- اغمس قطعة قطن في مستخلص الليمون وضعها على مناطق الحكة. اتركه ليجف.
- اغسله بالماء.
- إذا كانت بشرتك حساسة ، خففي عصير الليمون بالقليل من الماء قبل دهنه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب القيام بذلك مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعالة.
لماذا يعمل هذا
الليمون غني بأحماض الستريك والأسيتيك ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتهيج وقابضة تساعد في علاج الحكة والتهاب الجلد.
10. بذور الحلبة
سوف تحتاج
1-2 كوب من بذور الحلبة
ما عليك فعله
- انقع بذور الحلبة في الماء لمدة ساعة.
- اطحن بذور الحلبة المنقوعة بالقليل من الماء لتكوين عجينة سميكة.
- ضع العجينة على جسمك بالكامل. في حالة الحكة الموضعية ، ضعه فقط على المناطق المصابة.
- اترك المعجون يجف ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
لماذا يعمل هذا
بذور الحلبة لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من الحكة والالتهابات إلى حد كبير (14). كما أنها تعرض أنشطة ممتازة مضادة للميكروبات تساعد في تهدئة الطفح الجلدي والقضاء على الالتهابات الجلدية التي قد تسبب حكة بشرتك (15).
11. زيت اللوز
سوف تحتاج
زيت اللوز (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
خذ بعض زيت اللوز وقم بتطبيقه في جميع أنحاء جسمك (أو مناطق الحكة) بعد الاستحمام.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك فعل هذا يوميا.
لماذا يعمل هذا
يحافظ زيت اللوز على ترطيب بشرتك جيدًا ويساعد أيضًا في تقليل أعراض حكة الجلد. هذا لأنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحكة يمكن أن تسرع من التئام الحكة والتهاب الجلد.
12. العسل
سوف تحتاج
العسل (كما هو مطلوب)
ما عليك فعله
- خذ القليل من العسل وسخنه قليلاً.
- ضع العسل الدافئ مباشرة على المناطق المصابة بالحكة.
- اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسله بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب القيام بذلك من 1 إلى 2 مرات يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يتميز العسل بخصائص ترطيب طبيعية تمنع بشرتك من الجفاف. وهذا بدوره يساعد في تقليل الحكة. يمتلك العسل أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تساعد في تقليل أعراض الحكة ومنع التهابات الجلد (17) ، (18).
13. ضغط بارد
سوف تحتاج
كيس ثلج
ما عليك فعله
- خذ كيسًا من الثلج وضعه على المنطقة المصابة لبضع دقائق.
- كرر العملية على جميع مناطق الحكة في بشرتك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك يوميًا للتخلص سريعًا من حكة الجلد.
لماذا يعمل هذا
تساعد درجة الحرارة الباردة والخصائص المضادة للالتهابات في كيس الثلج على تهدئة حكة الجلد (19).
14. الصبار
سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من هلام الصبار
ما عليك فعله
- خذي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وضعيه مباشرة على جميع مناطق الحكة.
- اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميا.
لماذا يعمل هذا
يستخدم الصبار على نطاق واسع لخصائصه العلاجية والمهدئة. وذلك لأن النبات يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (20). يعتبر الصبار أيضًا مصدرًا رائعًا لفيتامين E ويمكن أن يساعد بالتالي في منع بشرتك من الجفاف والحكة (21).
15. زيت الزيتون
سوف تحتاج
زيت الزيتون (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
خذ بعض زيت الزيتون في يديك وقم بتطبيقه على المناطق المصابة بعد الاستحمام مباشرة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل ذلك مرة واحدة يوميًا لحبس الرطوبة في بشرتك.
لماذا يعمل هذا
يعتبر زيت الزيتون مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة ، وذلك بفضل مادة البوليفينول التي يحتوي عليها. تمتلك مادة البوليفينول هذه خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من الحكة (22). يعد الزيت أيضًا أحد أفضل الزيوت المرطبة ويمكن بالتالي منع بشرتك من الجفاف والحكة (23).
16. الزيوت الأساسية
أ. زيت النعناع
سوف تحتاج
- 2-3 قطرات من زيت النعناع
- 1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)
ما عليك فعله
- امزج زيت النعناع مع أي زيت ناقل.
- ضعه على المناطق المصابة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يحتوي زيت النعناع على المنثول المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنات ، مما يجعله علاجًا مناسبًا للتخلص من الحكة والتهاب الجلد (24) ، (25).
ب. زيت شجرة الشاي
سوف تحتاج
- 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي
- 1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (زيتون أو زيت جوز الهند)
ما عليك فعله
- أضف ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل واخلط جيدًا.
- ضع هذا الخليط مباشرة على الجلد المصاب بالحكة واسمح له بالامتصاص.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب القيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.
لماذا يعمل هذا
زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي يستخدم على نطاق واسع لعلاج مجموعة متنوعة من أمراض الجلد. الخصائص الطبيعية المطهرة والمضادة للميكروبات والالتهابات لزيت شجرة الشاي تجعله مناسبًا لعلاج حب الشباب والثآليل والدمامل وحتى حكة الجلد والطفح الجلدي (26) ، (27).
17. الثوم
سوف تحتاج
- 2-3 فصوص ثوم
- 1/2 كوب زيت زيتون
ما عليك فعله
- افرموا فصوص الثوم وسخنيها في قدر مع نصف كوب من زيت الزيتون. لا تسخن.
- اترك الزيت والثوم ينقعان طوال الليل.
- في صباح اليوم التالي ، ضعي هذا الزيت على جميع المناطق المصابة.
- اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اغسله بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميا.
لماذا يعمل هذا
يستخدم الثوم ، بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، لعلاج الأمراض الجلدية والصحية المختلفة ، بما في ذلك الحكة (28) ، (29). الاستخدام الموضعي للثوم يخفف من حكة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود زيت الزيتون يضمن بقاء بشرتك رطبة ، وبالتالي منع المزيد من الجفاف والحكة.
18. الفيتامينات
بالإضافة إلى العلاجات الموضعية ، يجب أيضًا التفكير في تناول بعض الفيتامينات المعروفة بتخفيف أعراض الحكة. يمكن أن تساعد الفيتامينات A و C و E في علاج حكة الجلد وكذلك الوقاية منها.
يحافظ فيتامين أ على بشرتك صحية وتغذية من خلال تعزيز إنتاج خلايا الجلد ونموها (30). فيتامين سي مسؤول عن إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين ضروري لشفاء بشرتك (31). تعرض الفيتامينات C و E أيضًا خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تحمي بشرتك من أضرار الجذور الحرة (32).
لذلك من المهم زيادة تناول هذه الفيتامينات للمساعدة في علاج الحكة. يمكنك إما تناول مكملات من هذه المكملات بعد استشارة طبيبك أو زيادة تناولك للأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات مثل البيض والجبن والحليب والفواكه الحمضية والخضروات الورقية والمكسرات. يمكنك أيضًا إضافة بروبيوتيك عالي الجودة عدة مرات ، ترتبط مشكلات الجلد ارتباطًا مباشرًا بصحة الأمعاء.
العلاجات المذكورة أعلاه ستعمل بلا شك بشكل جيد في تخفيف حكة الجلد. إذا كنت قد أصبت بطفح جلدي أو حالة جلدية تسبب الحكة ، فهناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتجنب ذلك.
كيفية منع الحكة
يمكن أن تساعد الإجراءات التالية في منع الحكة:
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة.
- استخدم مرطبًا للحفاظ على محيطك رطبًا ومنع بشرتك من الجفاف والتسبب في الحكة.
- حافظ على تقليم أظافرك.
- الاستحمام يوميًا
- حافظ على مستويات التوتر لديك تحت السيطرة.
- الحد من تناول الكافيين والكحول أو تجنبه.
- اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبتك جيدًا.
- حافظ على بشرتك رطبة - استخدم مرطبًا جيدًا.
- تحقق من الحساسية تجاه بعض الأطعمة مثل الحليب والبيض والفول السوداني والأسماك والفطر وما إلى ذلك ، وتجنبها.
- استبدل المنتجات المنزلية التي يُحتمل أن تكون ضارة كيميائيًا مثل:منظف / منعم الغسيل ، وأوراق التجفيف ، والشامبو ، والصابون ، والغسول ، وما إلى ذلك ... إلى منتجات أكثر طبيعية وكيميائية وخالية من العطور.
في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح الحكة شديدة وتستمر لفترة طويلة. إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية ، فعليك استشارة طبيب الجلدية على الفور.
متى تزور الطبيب
قم بزيارة أخصائي الجلد الخاص بك على الفور إذا كانت الحكة:
- يستمر لعدة أسابيع
- لا يتحسن حتى بعد الاعتناء بالنفس
- شديد
- يبدأ فجأة بدون تفسير
- يصيب الجسم كله
- مصحوبًا بعلامات التعب أو فقدان الوزن أو الحمى
- تحولت إلى عدوى أو تندب
تتميز حكة الجلد أو الحكة بإحساس بالحكة ناتج عن الجلد المتهيج أو الخلايا العصبية. يعد الجلد الجاف والطفح الجلدي وبعض الحالات الطبية والتعرض لمسببات الحساسية أو المهيجات البيئية من أكثر الأسباب شيوعًا لحكة الجلد. يمكن أن تؤدي الحكة الشديدة إلى إصابة الجلد بالعدوى ، لذلك من المهم معالجتها في أقرب وقت ممكن. تشمل العلاجات المنزلية الشائعة للتخلص من حكة الجلد حمام صودا الخبز ودقيق الشوفان وخل التفاح وزيت جوز الهند والليمون والنعناع والزيوت الأساسية ، على سبيل المثال لا الحصر. لمنع الحكة ، يمكنك ارتداء ملابس فضفاضة وجيدة التهوية والحفاظ على ترطيب الجلد والحفاظ على النظافة الشخصية. إذا استمرت الحكة على الرغم من استخدام هذه العلاجات المنزلية ، فقد تحتاج إلى عناية طبية.
الأسئلة المتداولة
هل من الممكن أن يكون لديك حساسية من الماء؟
من المدهش أن بعض الناس لديهم بالفعل حساسية من الماء. هذه الحالة تسمى الشرى المائي. يميل الأفراد المصابون بهذه الحالة إلى الإصابة بالشرى عندما يتلامسون مع الماء.
هل يمكن أن يسبب جفاف الجلد الحكة؟
نعم. في الواقع ، الجلد الجاف هو أحد الأسباب الرئيسية لحكة الجلد أو الحكة. ومن ثم ، حافظ على بشرتك رطبة جيدًا للتغلب على ذلك.
