30 علاج منزلي فعال للحصول على بشرة خالية من التجاعيد

يلجأ عدد متزايد من النساء الآن إلى العلاجات المنزلية للحصول على بشرة خالية من التجاعيد. كان يعتقد أن التجاعيد هي مؤشر على تقدم العمر. ومع ذلك ، لم يعد من المستغرب أن تبدأ في الظهور وأنت في منتصف العشرينات من العمر. كثيرًا ما يحدث تلف الجلد ، الذي ينتج عنه التجاعيد ، بسبب نمط الحياة المحموم ، والإجهاد ، وقلة النوم ، وقلة العناية بالبشرة ، والنظام الغذائي السيئ.

قد لا ترغب في الذهاب تحت السكين أو الحصول على علاجات البوتوكس التي تحظى بشعبية بين المشاهير ، بينما في نفس الوقت ، قد ترغب في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد وأقدام الغراب. هذا هو الوقت الذي يمكن أن تأتي فيه العلاجات المنزلية الطبيعية والآمنة لإنقاذك. الحلول منخفضة التكلفة وسهلة التنفيذ. وأفضل الأخبار هي أن هذه العلاجات المنزلية للتجاعيد لها آثار سلبية قليلة أو معدومة. لذلك ، يمكن لكل من جيل الشباب وكبار السن الاستفادة من هذه التقنيات لجعل بشرتهم تبدو أكثر صحة وشبابًا.

ولكن ، قبل أن ندخل في العلاجات ، دعونا نلقي نظرة على ماهية التجاعيد ولماذا تحدث. تابع القراءة لمعرفة المزيد!

ما هي التجاعيد؟

تعرف التجاعيد أيضًا باسم التجاعيد. هي تجاعيد في الجلد تتجلى مع تقدم العمر حيث يفقد الجلد مرونته الطبيعية.

العلامات والأعراض

• الخطوط الدقيقة حول العينين والفم والرقبة
• ترهل الجلد في مناطق مختلفة وخاصة في الوجه والرقبة
• ترهل الجلد في اليدين
• التجاعيد العميقة أو التجاعيد حول الشفاه والعينين

ما الذي يسبب ظهور التجاعيد على البشرة؟

مع تقدمك في العمر ، تميل بشرتك إلى فقدان مرونتها ورطوبتها. تظهر هذه التجاعيد عادة بشكل عمودي على العضلات الأساسية. على سبيل المثال ، خطوط الجبين أفقية ، والعضلة الأمامية هي عضلة رأسية. تبدأ ألياف الإيلاستين والكولاجين في التدهور ، ومع تقدمنا ​​في العمر ، نفقد قدرتنا على إصلاح ألياف الكولاجين. إن عدم وجود هذين العاملين هو السبب الرئيسي لولادة التجاعيد. هناك العديد من الأسباب الأخرى لحدوث هذه التجاعيد قبل الوقت أو تكون أكثر وضوحًا. تم سردها أدناه:

• التلوث
• التعرض الشديد للشمس
• نقص فيتامين د 3
• الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل
• التغيير المستمر في الكريمات ومستحضرات التجميل
• التدخين (1، 2)

مناطق الجلد المعرضة لتكوين التجاعيد

بشرة الوجه هي الأكثر حساسية ورقيقة عند مقارنتها ببقية الجسم. وبالتالي ، فإن التجاعيد على الوجه شائعة جدًا. تعد التجاعيد حول العينين والجبهة وخطوط الضحك أو التجاعيد حول الفم شائعة جدًا. تظهر تجاعيد الرقبة أيضًا حيث يميل الجلد أيضًا إلى البدء في الترهل مع تقدم العمر. كما تظهر التجاعيد على الصدر واليدين والقدمين بمرور الوقت.

العلاجات المنزلية لعلاج التجاعيد على الجلد

1. زيت جوز الهند
2. زيت الخروع
3. مستخلص بذور العنب
4. فيتامين إي
5. زيت الأرغان
6. خل التفاح
7. الفازلين
8. بياض البيض
9. أفوكادو
10. الصبار
11. قناع الخيار
12. العسل
13. زيت ثمر الورد
14. عصير الليمون
15. زبدة الشيا
16. زيت الجوجوبا
17. قناع الكركم
18. زيت كالونجي
19. ماسك صودا الخبز
20. ماسك القرفة
21. الشاي الأخضر
22. قناع البابايا والموز
23. ماسك الزبادي
24. قناع الأسبرين
25. قناع الطماطم
26. قناع بذور الفجل
27. ماسك اللوز
28. ماسك الكرفس
29. ماسك الحلبة
30. فاكهة الكيوي

فيما يلي بعض العلاجات الأساسية محلية الصنع للبشرة الخالية من التجاعيد

1. زيت جوز الهند للتجاعيد

سوف تحتاج

زيت جوز الهند العضوي

ما عليك فعله

1. دلكي زيت جوز الهند تحت العينين والمناطق المصابة الأخرى لبضع دقائق. استخدم حركات دائرية لطيفة.
2. اتركي الزيت طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل ليلة قبل النوم.

لماذا يعمل هذا

يمنح زيت جوز الهند بشرتك إشراقة وإشراقة طبيعية. يساعد استخدامه في كثير من الأحيان على تلاشي التجاعيد والخطوط لأن زيت جوز الهند يعمل على ترطيب البشرة وترطيبها. يعيد مرونة الجلد إلى حد كبير (3).

2. زيت الخروع للتجاعيد

سوف تحتاج

• زيت الخروع
• كرة قطن

ما عليك فعله

1. استخدم كرة قطنية لتطبيق زيت الخروع على المناطق المصابة.
2. لا تشطف الزيت. احتفظ بها بين عشية وضحاها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل ليلة.

لماذا يعمل هذا

بصرف النظر عن كونه مطريًا ، فإن زيت الخروع يعزز إنتاج الإيلاستين والكولاجين في الجلد. نتيجة لذلك ، تبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة في التقلص بل وتختفي بمرور الوقت.

3. مستخلص بذور العنب للتجاعيد

سوف تحتاج

بضع قطرات من مستخلص بذور العنب أو زيت بذور العنب

ما عليك فعله

1. دلك المنطقة المصابة بالزيت.
2. اتركه لأطول فترة ممكنة ثم اغسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

عدد قليل من إعادة الجري خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، وستكون بشرتك مرنة وخالية من التجاعيد.

لماذا يعمل هذا

العنب يمكن أن يزيل تجاعيدك! ستساعد بذور هذه الفاكهة الصغيرة على شد بشرتك وإضفاء توهج صحي لها. يقوم بذلك عن طريق إمداد الجلد بالأحماض الدهنية والبوليفينول وفيتامين هـ (5).

4. منع التجاعيد بفيتامين هـ

سوف تحتاج

كبسولات فيتامين هـ

ما عليك فعله

1. اثقب الكبسولة وصب الزيت الموجود بداخلها في وعاء صغير. افتح أي عدد من الكبسولات حسب الحاجة لتغطية المنطقة المصابة.
2. ضع هذا الزيت ودلك المنطقة لبضع دقائق.
3. اتركه لبضع ساعات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

من الأفضل القيام بذلك كل ليلة قبل النوم.

لماذا يعمل هذا

من المعروف أن فيتامين هـ يرطب وينعش بشرتك بخصائصه المرطبة للبشرة ومضادات الأكسدة. كما أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات وواقية من الضوء على الجلد. هذا يجدد قوة البشرة ويقلل من التجاعيد (6 ، 7).

5. زيت الأركان للتجاعيد

سوف تحتاج

بضع قطرات من زيت الأركان

ما عليك فعله

تدليك المنطقة المصابة بزيت الأركان. اتركه على.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أو مرتين في اليوم.

لماذا يعمل هذا

يمتص زيت الأركان بسهولة في الجلد. يحتوي على كمية عالية من الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E الذي يجدد الجلد. سيقلل استخدامه المنتظم من التجاعيد والخطوط الدقيقة (8).

6. خل التفاح للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك فعله

1. اخلطي الخل والعسل وضعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك.
2. اتركه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اشطفها بالماء الفاتر واتركها حتى تجف.
4. ضعي مرطبًا يناسب نوع بشرتك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

قم بتطبيق هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

خاصية توازن درجة الحموضة في خل التفاح ، إلى جانب الخصائص العلاجية للعسل ، ستجعل بشرتك متوهجة بمظهر شاب (9).

7. الفازلين للتجاعيد

سوف تحتاج

الفازلين أو الفازلين

ما عليك فعله

1. ضع طبقة رقيقة من الفازلين على المنطقة المصابة.
2. التدليك لبضع دقائق حتى يتم امتصاصه بسهولة.
3. اتركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، وستبدأ في ملاحظة النتائج قريبًا.

لماذا يعمل هذا

استخدام الفازلين للتجاعيد هو علاج محبوب حتى من قبل المشاهير. وهو عامل انسداد ، مما يعني أنه يحبس الرطوبة في الجلد (10). لا تزال الآلية الدقيقة لكيفية تقليل الفازلين ومنع ظهور التجاعيد غير واضحة ، ولكن لا ضرر من تجربة هذا العلاج لأن الفازلين آمن للاستخدام موضعياً.

تنبيه

لا تستخدم هذا العلاج إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب.

8. بياض البيض للتجاعيد

سوف تحتاج

1 بياض بيضة

ما عليك فعله

1. اخفق بياض البيض برفق وضعه على بشرتك.
2. اتركه حتى يجف تمامًا. اشطفه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

بدلًا من تجربة تلك الكريمات المضادة للتجاعيد ، ابحثي عن بياض البيض. ستصبح التجاعيد والجلد المترهل شيئًا من الماضي قريبًا مع هذا العلاج المنزلي البسيط. يشد بياض البيض بشرتك بشكل طبيعي ، ويخفف الخطوط الدقيقة وخطوط الضحك. هذا العلاج مفيد بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية حيث يعمل بياض البيض أيضًا على فتح المسام ويمتص الدهون الزائدة من الجلد (11).

9. الأفوكادو للتجاعيد

سوف تحتاج

أفوكادو

ما عليك فعله

1. قشر الثمرة وانزع قشرها.
2. اهرس اللب للحصول على عجينة ناعمة.
3. ضعيه على الجلد لمدة 20-30 دقيقة قبل الاستحمام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

هل سبق لك أن تحققت من مكونات الكريم الطبيعي المضاد للتجاعيد المفضل لديك؟ أنت ملزم برؤية الأفوكادو فيه. هذه الفاكهة هي نعمة لمن يعانون من التجاعيد المبكرة. جنبا إلى جنب مع وقف الشيخوخة المبكرة ، فإنه يقلل من التجاعيد ويعيد بشرتك إلى الصحة. ستتوهج بشرتك بإشراق وحيوية (12).

10. الصبار للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة جل الصبار
• 1 بياض بيضة

ما عليك فعله

1. اصنع عجينة من هذين المكونين ودلكها برفق على وجهك.
2. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه.

يمكنك أيضًا تطبيق هلام الصبار بنفسه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع حزمة الوجه هذه مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

جل الصبار هو مصدر غني بفيتامين E ، وهو معزز للبشرة ويعمل بشكل ممتاز مع بياض البيض. كما يشفي الصبار الجلد الباهت بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات (13).

11. قناع الخيار للتجاعيد

سوف تحتاج

عصير الخيار

ما عليك فعله

1. أخرج البذور من الخيار وابشر الباقي.
2. اعصري الخيار المبشور لاستخراج العصير.
3. نظفي بشرتك بلطف وضعي هذا على وجهك بالكامل.
4. اتركه يجف طبيعياً ثم اشطفه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة واحدة كل يوم.

لماذا يعمل هذا

هذا العلاج هو علاج منزلي آخر للبشرة الخالية من التجاعيد وهو ببساطة دليل على الفشل. يحتوي الخيار على 95٪ ماء والعديد من المعادن والفيتامينات. في عدد قليل من التطبيقات ، سترى أن التجاعيد والهالات السوداء قد تقلصت بشكل واضح (14).

12. العسل للتجاعيد

سوف تحتاج

العسل الخام

ما عليك فعله

1. ضع العسل على بشرتك وقم بالتدليك لمدة دقيقة أو نحو ذلك.
2. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

يمكنك أيضًا تقطيع قطعة صغيرة من الزنجبيل وإضافتها إلى العسل لمزيد من الفوائد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم لبشرة صحية وشابة.

لماذا يعمل هذا

العمل الشاق يخبر عينيك حقًا ، ومع تقدم العمر ، تظهر التجاعيد وتبدو متعبة جدًا. واجه ذلك عن طريق وضع أفضل نوعية من عسل النحل حول جلد عينيك. يوازن درجة حموضة البشرة ويضبطها لتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة (15).

13. زيت ثمر الورد للتجاعيد

سوف تحتاج

3-4 قطرات من زيت ثمر الورد

ما عليك فعله

1. ضع الزيت على وجهك وقم بالتدليك حتى يتم امتصاصه.
2. اتركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا كل ليلة.

لماذا يعمل هذا

هذا الزيت العطري ممتاز للتجاعيد العميقة وعلامات الشيخوخة المبكرة. تقسم دوقة كامبريدج بالتأثيرات المضادة للشيخوخة لهذا الزيت. فيتامين أ وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الموجودة فيه تخترق الطبقات العميقة من الجلد وتفتيح الندبات وتزيل التجاعيد (16).

14. عصير الليمون للتجاعيد

سوف تحتاج

• عصير الليمون
• العسل

ما عليك فعله

1. امزج كميات متساوية من عصير الليمون والعسل.
2. ضعي الخليط على وجهك ورقبتك. اتركه يجف لمدة 10 دقائق.
3. اشطفها بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تكرار ذلك مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

عصير الليمون ليس مفيدًا فقط لإرواء عطشك خلال فصل الصيف ، ولكن يمكنك استخدامه كجزء من علاج جمالك أيضًا. يساعد محتواه من فيتامين سي في إعادة بناء الكولاجين في الجلد ، والذي بدوره يزيل التجاعيد والخطوط الدقيقة (17).

15. زبدة الشيا للتجاعيد

سوف تحتاج

زبدة الشيا العضوية

ما عليك فعله

تدليك المنطقة المصابة بزبدة الشيا باستخدام حركات دائرية لطيفة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

من الأفضل القيام بذلك كل يوم بعد الاستحمام.

لماذا يعمل هذا

زبدة الشيا مرطبة للغاية للبشرة. يحسن مرونة الجلد ويعزز أيضًا تخليق الكولاجين (18).

16. زيت الجوجوبا لتجاعيد الوجه

سوف تحتاج

زيت الجوجوبا

ما عليك فعله

1. ضع بضع قطرات من زيت الجوجوبا على وجهك. تدليك بلطف.
2. اتركه لبضع ساعات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم لبشرة خالية من التجاعيد.

لماذا يعمل هذا

زيت الجوجوبا مشابه تمامًا للزيت الطبيعي الذي ينتجه الجلد. يتم امتصاصه بسهولة في الجلد ويزيته. مع الاستخدام المنتظم ، تقل الخطوط الدقيقة والتجاعيد (19).

17. قناع الكركم للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1 ملعقة طعام من مسحوق الكركم
• 1-2 ملاعق كبيرة من عصير قصب السكر

ما عليك فعله

1. اصنع عجينة بمسحوق الكركم وعصير قصب السكر. تخلط جيدا حتى لا تكون هناك كتل.
2. ضعي هذا واتركيه لمدة 10-12 دقيقة.
3. اشطفها بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا القناع مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

سوف يعمل الكركم وقصب السكر بشكل تآزري على إبطاء ترهل الجلد. يحتوي عصير قصب السكر على حمض الجليكوليك الذي يزيل خلايا الجلد الميتة ويمتلك الكركم خصائص علاجية تعمل على تجديد شباب الجلد.

تنبيه

استخدم مسحوق الكركم المخصص للاستخدام موضعياً لأن هذه البقع أقل. سيترك الكركم المستخدم لأغراض الطهي بقعًا صفراء على بشرتك يصعب إزالتها.

18. زيت كالونجي للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1/2 ملعقة صغيرة زيت كلونجي (زيت الحبة السوداء)

ما عليك فعله

1. اصنع مزيجًا من كلتا الزيوت وقم بتطبيقه على المنطقة المصابة.
2. لا تشطفيه لمدة لا تقل عن بضع ساعات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك فعل ذلك قبل النوم كل ليلة.

لماذا يعمل هذا

يستخدم على نطاق واسع في منطقة الشرق الأوسط وجنوب شرق آسيا لخصائصه العلاجية ، يحتوي زيت الحبة السوداء أو زيت كلونجي على مجموعة متنوعة غنية من المواد الكيميائية النباتية المفيدة للجسم والبشرة. الأحماض الدهنية غير المشبعة ، مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك ، ترطب البشرة. مضادات الأكسدة الموجودة فيه تعكس الضرر الناجم عن الإجهاد التأكسدي (21).

19. قناع صودا الخبز للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1 ملعقة طعام من صودا الخبز
• 1 ملعقة كبيرة ماء

ما عليك فعله

1. اصنع عجينة من صودا الخبز واستخدمها لفرك المناطق المصابة برفق.
2. افركيه لبضع دقائق بحركات دائرية.
3. اشطفه بالماء واتركه حتى يجف ورطب.

يمكنك أيضًا وضع معجون صودا الخبز كقناع وتركه يجف لمدة 10 دقائق قبل شطفه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكن استخدام قناع أو مقشر صودا الخبز مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

صودا الخبز هي منتج مقشر يزيل الخلايا الميتة وأي شوائب تراكمت في مسامك. يحسن دوران الخلايا والدورة الدموية مما يساعد في تقليل التجاعيد.

تنبيه

هذا العلاج المنزلي يمكن أن يترك بشرتك جافة قليلاً. ولا تنس ترطيب البشرة بعد ذلك.

20. قناع القرفة للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك فعله

1. اخلطي العسل والقرفة وضعي هذا الخليط كقناع.
2. اتركه لمدة 5-10 دقائق.
3. اشطفها بالماء الفاتر واتركها حتى تجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم قناع الوجه هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

مزيج معجون القرفة والعسل قناع رائع لمكافحة الشيخوخة. يعزز العسل نشاط إزالة الجذور الحرة في القرفة. كلاهما يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (23). العسل أيضا مطريات (15).

تنبيه

يمكن أن تكون القرفة مهيجة لأنواع معينة من البشرة. قم بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه.

21. الشاي الأخضر للتجاعيد

سوف تحتاج

• كيس شاي أخضر
• كوب ماء ساخن
• العسل (اختياري)

ما عليك فعله

1. تحضير بعض الشاي الأخضر الطازج عن طريق نقع كيس الشاي في ماء ساخن لبضع دقائق.
2. أضف العسل حسب الرغبة. اشرب الشاي وهو دافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ارتشف 2-3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم.

لماذا يعمل هذا

هل سبق لك أن ضحكت على العشرات من الأشخاص الذين احتسيوا الشاي الأخضر بينما كنت تستمتع بفنجان ساخن من جو؟ في المرة القادمة التي تميل فيها إلى الضحك على شخص لديه كوب من الشاي الأخضر ، توقف قليلاً وانظر إلى بشرته. ستندهش من مدى تألقها وإشراقها. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في تطهير الجسم وتقليل التجاعيد وترهل الجلد (24).

22. قناع البابايا والموز

سوف تحتاج

• قطعة صغيرة من البابايا
• 1/2 موزة

ما عليك فعله

1. اهرسي الثمرتين معًا وضعي المعجون على تلك الخطوط الدقيقة على جبهتك.
2. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم قناع الفاكهة هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

البابايا مليئة بالأنزيمات مثل البابين ، بينما الموز غني بالفيتامينات التي تساعد في تنشيط بشرتك. هذا اللب هو ترياق جيد لعلامات الشيخوخة المبكرة (25 ، 26).

23. قناع الزبادي للتجاعيد

سوف تحتاج

• 3-4 ملاعق كبيرة من الزبادي
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون

ما عليك فعله

1. اخلطي زيت الزيتون والزبادي. يخفق المزيج برفق حتى يمتزج الزيت تمامًا مع اللبن.
2. ضعي هذا على وجهك ورقبتك. اتركه لمدة 20 دقيقة.
3. اشطفها بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يكرر وضع هذا القناع مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يعمل حمض اللاكتيك والأنزيمات الطبيعية الأخرى الموجودة في الزبادي على تطهير المسام وتقليصها. يعمل ذلك على شد الجلد ، وبالتالي تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. كما يقلل الزبادي من الندبات ويجعل بشرتك ناعمة (27).

24. قناع الأسبرين للتجاعيد

سوف تحتاج

• 8-10 أقراص أسبرين
• الماء

ما عليك فعله

1. سحق أقراص الأسبرين وأضف كمية كافية من الماء لعمل عجينة.
2. ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. شطف بالماء واتركها حتى تجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يتكون الأسبرين من حمض أسيتيل الساليسيليك ، الذي يفتح المسام ويقلصها أيضًا. هذه المادة الكيميائية تمتلك خصائص تقشير أيضًا. مع الاستخدام المنتظم ، فإنه يمارس تأثيرات مضادة للشيخوخة على الجلد عن طريق تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد (28).

تنبيه

إذا كانت بشرتك جافة ، يمكن لهذا العلاج أن يزيد من جفاف بشرتك. رطب بشرتك جيدًا بعد كل تطبيق لتجنب أي بقع جافة.

25. قناع الطماطم للتجاعيد

سوف تحتاج

• حبة طماطم صغيرة ناضجة
• ملعقتان كبيرتان من ملح البحر

ما عليك فعله

1. قطّع الطماطم إلى نصفين واغمس النصف الداخلي في ملح البحر.
2. افرك وجهك بهذا لمدة دقيقة أو نحو ذلك.
3. اترك لب الطماطم الذي خرج نازًا على بشرتك لمدة 5 دقائق.
4. اشطفها بالماء.

يمكنك أيضًا تضمين معجون الطماطم في نظامك الغذائي للحصول على نتائج أفضل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين كل أسبوع.

لماذا يعمل هذا

الطماطم غنية بالبيتا كاروتين والليكوبين اللذين يعملان على عكس الضرر الناجم عن أشعة الشمس الضارة. يمكن تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية والنمش وتفتيحها باستخدام قناع الطماطم هذا (29).

26. قناع بذور الفجل للتجاعيد

سوف تحتاج

• حفنة من بذور الفجل
• الماء

ما عليك فعله

1. اطحن بذور الفجل باستخدام الهاون والمدقة أو المطحنة الجافة.
2. أضف كمية كافية من الماء لعمل معجون.
3. ضع معجون بذور الفجل على المنطقة المصابة واتركه لمدة 20 دقيقة.
4. قم بإزالة القناع بلطف بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تطبيق هذا القناع مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

تستخدم بذور الفجل بشكل شائع للتخلص من الرؤوس السوداء والنمش. في حين أن استخدامها في مجال مستحضرات التجميل راسخ بالفعل ، إلا أن قلة قليلة من الناس يعرفون أنه يمكن أيضًا استخدام هذه البذور في العلاج المضاد للتجاعيد. أنها تحتوي على الصابونين والعفص والفينولات التي تمتلك خصائص علاجية.

27. قناع اللوز للتجاعيد

سوف تحتاج

• 5-6 لوز
• 1/4 كوب حليب

ما عليك فعله

1. نقع اللوز بين عشية وضحاها في الحليب.
2. قم بإزالة قشور اللوز في الصباح وطحنها مع الحليب الذي تم نقعها فيه لعمل عجينة.
3. ضعي هذا على الوجه واتركيه يجف لمدة 15 دقيقة.
4. يشطف بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع لبشرة شابة وصحية.

لماذا يعمل هذا

يحتوي اللوز على فيتامين E الذي يعيد المرونة الطبيعية للبشرة. مع الحليب ، اللوز يرطب البشرة ويجعلها ناعمة ومتوهجة (31).

28. قناع الكرفس للتجاعيد

سوف تحتاج

• ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان البودرة
• ملعقتان كبيرتان من عصير الكرفس

ما عليك فعله

1. اعصر عود كرفس أو اثنين وأضفه إلى دقيق الشوفان. تخلط جيدا.
2. ضع العجينة على الوجه والرقبة.
3. اتركه لمدة 10-15 دقيقة.
4. بلل يديك وافرك العبوة برفق في حركات دائرية.
5. اشطف وجهك جيدًا بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا كقناع للوجه / فرك حتى مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يحتوي الكرفس على نسبة عالية جدًا من الماء وممتاز في ترطيب البشرة. كما أنه يحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات مثل A و B1 و B6 التي تغذي البشرة. تندب حب الشباب هو مرض شائع تستخدم فيه عبوات وجه الكرفس. يمكن استخدام نفس الخصائص العلاجية للكرفس لتقليل التجاعيد (32).

29. قناع الحلبة للتجاعيد

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق الحلبة
• الماء

ما عليك فعله

1. اطحن الأوراق ببعض الماء للحصول على عجينة ناعمة ومتساوية.
2. ضع معجون الحلبة كقناع للوجه واتركه يجف لمدة 12-15 دقيقة.
3. اشطفه واتركه حتى يجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع قناع الوجه مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

غالبًا ما تستخدم أوراق الحلبة لعلاج اضطرابات الجلد. تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة (33).

30. فاكهة الكيوي للتجاعيد

سوف تحتاج

كيوي متوسط ​​الحجم

ما عليك فعله

1. قشر الفاكهة وقطعيها إلى قطع صغيرة. يطحن في الخلاط للحصول على عجينة.
2. ضعيه على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. اشطفها بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم الكيوي كقناع للوجه مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يجدد الكيوي الجلد لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والليكوبين. أنها تعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما أمران ضروريان للحصول على بشرة متينة وشابة (34).

تم تجربة العلاجات المنزلية المدرجة في هذه المقالة واختبارها من قبل أشخاص في جميع أنحاء العالم. تحتوي المكونات الموجودة في كل علاج على مركبات قوية تقلل التجاعيد وتجعل بشرتك صحية. قم بتضمين هذه العلاجات في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة للتخلص من التجاعيد والوقاية منها في المستقبل أيضًا.

بصرف النظر عن هذه العلاجات ، يجب إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لمنع الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك اتباعها.

نصائح أخرى لمحاربة التجاعيد

1. النوم

لا شيء يمكن أن يكون أكثر فعالية لتخفيف تلك الخطوط الدقيقة التي تظهر على الجلد. أثناء نومك ، ينتقل الجسم إلى وضع الاستعادة ، وفي نفس الوقت يفرز هرمون النمو البشري (HGH). يلعب هرمون النمو دورًا أساسيًا في الحفاظ على بشرتك أكثر مرونة وأقل عرضة للتجاعيد. إذا كان جسمك محرومًا من الراحة ، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة في إنتاج الكورتيزول ، الذي يكسر خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد. تأكد من أنك تنام على ظهرك. النوم على جانبيك يمكن أن يسبب زيادة التجاعيد على هذا الجانب.

2. التخلص من التوتر

تفتيح ، لأن التوتر يمكن أن يكون له آثار سلبية على جمالك. الإجهاد مع القلق والتوتر يمكن أن يجعل بشرتك أضعف وأضعف وعرضة للتجاعيد. انغمس في الأنشطة الترفيهية حتى لا يصيبك التوتر. فكر في كل الأشياء الجيدة في حياتك - وابتسم. سوف تساعدك الابتسامة على التغلب على التوتر والقضاء على تلك التجاعيد.

غالبًا ما تنبع منك الحياة مواقف غير متوقعة. أنت بحاجة إلى تعلم أسلوب الحفاظ على الهدوء ، بغض النظر عن مدى صعوبة أو عكس الموقف. ابقَ مسترخيًا طوال الوقت ، وحافظ على نمط حياة صحي.

3. اشرب واشطف

في المتوسط ​​، يُنصح البالغ بشرب ما لا يقل عن 1 إلى 2 لتر من الماء في اليوم. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أنه يجب عليك شرب 5 إلى 6 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على صحة أعضائك. يساعد شرب كمية كبيرة من الماء جسمك على التخلص من الفضلات السامة. ينعكس الداخل النظيف على الجسم بالخارج.

4. تقليم تلك الانفجارات

يعد تقليم تلك الانفجارات إذا كان عمرك أكثر من 25 عامًا طريقة مؤكدة للمساعدة في تقليل ظهور التجاعيد على جبهتك. سيؤدي التشذيب السريع إلى تقريب وجهك وإبراز ملامحك وتقليل التجاعيد. جربها! نحن لا نمزحك في هذا.

5. الشمس - الشرير المطلق

نعم ، الشمس هي العامل الأكثر أهمية الذي يساهم في تكوين التجاعيد. تضر أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة للغاية بالبشرة وتستنزف رطوبتها الطبيعية. فشل الكولاجين الضعيف في حماية الجلد من المزيد من الضرر. يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد أيضًا إذا خرجت في الشمس كل يوم دون أي حماية. لذلك ، لا تنس استخدام مظلة أو قبعة في المرة القادمة التي تخرج فيها.

6. سكارف أب

تؤثر المشكلات غير الجذرية ، مثل التلوث ، على بشرتك أكثر من غيرها. استخدم وشاحًا إذا اضطررت للخروج لساعات طويلة لحماية وجهك من التعرض للغبار والتلوث. نظف بشرتك بغسول لطيف للوجه معزز بمضادات الأكسدة للأوساخ ، والبشرة الخالية من التجاعيد.

7. نقع في SPF

كما ذكرنا أعلاه ، فإن التعرض المكثف للشمس يضر الجلد بما يتجاوز المستويات القابلة للإصلاح. تشير الدراسات إلى أنه في حين أن فيتامين (د) نعمة للبشرة ، فإن تعريض نفسك لأشعة الشمس الغنية بالأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة يضر أكثر مما ينفع. يسرع شيخوخة الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد في وقت مبكر.

كن ليبراليًا أثناء استخدام واقي الشمس. اختر واقيًا من الشمس يحتوي على عامل حماية عالٍ من الشمس. أيضًا ، اختر منتجًا مائيًا ولا يحتوي على مواد كيميائية ضارة. ضعه حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. ضعه قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس ، وأعد تطبيقه كل 4 إلى 6 ساعات.

8. الإقلاع عن التدخين والكحول

بصرف النظر عن كونه خطرًا على صحتك ، يمكن أن يسبب التدخين أيضًا التجاعيد. تعمل المواد المسرطنة الموجودة في السجائر بمثابة كيس بلاستيكي سام حول وجهك الجميل ، حيث تحجبه وتحرمه من الأكسجين. هذا يبالغ في سرعة ظهور التجاعيد على بشرتك. لذا قل وداعا للتدخين.

قد يبدو الأمر نمطيًا ، ومع ذلك ، يجب عليك الإقلاع عن الكحول بأسرع ما يمكن. إذا كنت غير قادر على مقاومة الكحول تمامًا ، فيجب عليك وضع حد على المدخول.

9. يمكن أن تكون الجينات في بعض الأحيان

غريب لكن صحيح. يمكن أن تكون التجاعيد نتيجة لعدة عوامل وراثية. في بعض العائلات ، يبدو أن الأشخاص قد تقدموا في العمر في منتصف الأربعينيات من العمر. على العكس من ذلك ، في عائلة أخرى ، قد يبدو أفرادها صغارًا حتى في السبعينيات من العمر. لذلك ، يجب مراعاة العامل الوراثي فيما يتعلق بالتجاعيد. ومع ذلك ، فإنه لا يعني بالضرورة أنه لا يمكن إزالة التجاعيد الناتجة عن العوامل الوراثية. لا يزال بإمكانك التخلص منها بالعناية المناسبة بالبشرة.

الوخز بالإبر للتخلص من التجاعيد

يبدو أن هذه الطريقة الصينية القديمة للشفاء وعلاج الأمراض المتعددة لديها حل حتى للتجاعيد. يتم إدخال إبر صغيرة للوخز بالإبر في نقاط مختلفة لاستعادة التدفق الصحي للطاقات. يؤدي هذا إلى تدفق سوائل الجسم بحرية وأداء الوظائف المثلى. كما يعزز الوخز بالإبر للوجه إنتاج الكولاجين. يمكن أن تعزز الجلسات المتعددة صحة الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وطيات الجلد (35).

التجاعيد هي تأثير طبيعي لشيخوخة الجلد ، كما هو الحال مع انخفاض إنتاج الكولاجين ، يفقد الجلد مرونته ويطور الخطوط والتجاعيد. ومع ذلك ، فإن السموم البيئية ، وأضرار أشعة الشمس ، والملوثات ، والإجهاد ، ونقص D3 ، والتدخين ، وسوء التغذية جعلت التجاعيد قضية شائعة بشكل متزايد بين الأجيال الشابة. الخطوط الدقيقة والأخاديد العميقة والجلد المترهل هي العلامات الشائعة للتجاعيد. العلاجات المنزلية للتجاعيد هي بديل للعمليات الجراحية أو العلاجات مثل مادة البوتوكس إذا كنت ترغب في التخلص منها. الزيوت الطبيعية مثل جوز الهند والخروع والأرجان والجوجوبا ومستخلص بذور العنب وخل التفاح والعسل وبياض البيض وأقنعة الوجه باستخدام المكونات الطبيعية مثل الزبادي وبذور الفجل والبابايا والموز واللوز وما إلى ذلك ، فعالة في المساعدة على إزالة التجاعيد من الوجه والرقبة.

الأسئلة المتداولة

أطعمة يجب تناولها لمحاربة التجاعيد

مع تقدمك في العمر ، تزداد الحاجة إلى مضادات الأكسدة. يتدهور التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير مع تقدم العمر. غالبًا ما يكون ضعف القدرة على الهضم وسوء التمثيل الغذائي مسئولين عن ضعف الجلد. لذلك ، أضف الكثير من مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي للحصول على نتائج أفضل. هذا يترجم إلى الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن.

• يمكن أن يجعلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ أقرب إلى بشرة أحلامك. الفواكه مثل البابايا والخضروات مثل السبانخ والجذور مثل الجزر والفول مثل فول الصويا والأسماك هي مصادر رائعة لفيتامين أ. هذا الفيتامين الرائع يؤخر شيخوخة بشرتك ويبقيك شابًا لسنوات.
• فيتامين (هـ) مكون آخر يحافظ على بشرتك متينة ومنتعشة. تناول السبانخ ، واللفت ، واللفت ، والسلق السويسري ، واللوز ، والأفوكادو ، والمحار ، والأسماك ، وزيت الزيتون.
• تحتوي الحبوب مثل الحنطة السوداء وجنين القمح على مركبات تعزز الكولاجين.

الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع التجاعيد

يجب تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات مثل الأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان والسكر أو تقليلها إلى الحد الأدنى لمنع التجاعيد.

ما هو العمر الذي تظهر فيه التجاعيد؟

يبدأ الجلد عادة في إظهار علامات الشيخوخة بين سن 30 و 35 عامًا. ولكن مع التلوث البيئي الحالي وعوامل الإجهاد ، فإن الشيخوخة المبكرة مع الخطوط الدقيقة والتجاعيد في العشرينات من القرن الماضي شائعة أيضًا.

ما هو الفرق بين الخطوط الدقيقة والتجاعيد؟

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، يبلغ عمق الخطوط الدقيقة من 1 إلى 2 مليمتر. أي خط أعمق من 2 مم على الجلد يعتبر تجعدًا.

هل يجب التوقف عن الابتسام لمنع التجاعيد؟

إذا كنت تفكر في التوقف عن الابتسام لمنع التجاعيد ، فقد لا يكون لديك أي تعبير للوجه على الإطلاق! استمتع بحياتك وابتسم بقدر ما تريد. فقط اعتني ببشرتك وحافظ على نظام غذائي صحي. خطوط الضحك أو التجاعيد حول فمك في سن الشيخوخة تشير فقط إلى الحياة السعيدة التي عشتها. لا تدع التجاعيد تمنعك من الاستمتاع بحياتك.

هل يمكن للتدليك أن يساعد في إزالة التجاعيد؟

التدليك المنتظم سواء على الوجه أو الجسم يزيد الدورة الدموية ويخفف التوتر. وهذا بدوره يحافظ على بشرتك متوهجة ومشدودة. استخدم زيتًا بسيطًا مثل زيت الزيتون لتعزيز فوائد التدليك. سوف تقوم أيضًا بترطيب بشرتك في نفس الوقت.

هل يزيل المرطب التجاعيد؟

يمكن للبشرة الجافة والجافة أن تتطور بسهولة إلى الخطوط الدقيقة والتجاعيد. سيضمن استخدام مرطب جيد أو زيت (يعمل كمرطب للبشرة) بشكل يومي أن بشرتك رطبة ومغذية بشكل جيد. هذا يقلل من فرص ظهور التجاعيد. يمكن أن يساعدك الاستخدام المنتظم للمرطبات الطبيعية ذات المحتويات القوية المضادة للشيخوخة مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند على تقليل التجاعيد المتكونة بالفعل في غضون أسبوعين.