إن رؤية جلطات الدم أثناء دورتك الشهرية ليست مدعاة للقلق وهي تعاني منها معظم النساء في جميع أنحاء العالم. تتطور جلطات الدم في الدورة الشهرية عندما يفرز الرحم كمية متزايدة من الدم الذي يتخثر في المهبل قبل الخروج من الجسم. في حين أن جلطات الدم أثناء الحيض ليست ضارة ، إذا كنت تعانين من نزيف حاد لأكثر من سبعة أيام ، فاستشيري الطبيب على الفور. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض العلاجات الطبيعية المتاحة لعلاج جلطات الدم خلال فترات الدورة الشهرية.
ما هي جلطة الدم في الدورة الشهرية؟
جلطات الدم في الدورة الشهرية هي كرات من الدم المتخثر لها مظهر يشبه الهلام. يمكن أن تكون هذه الكرات أيضًا أنسجة ومنتجات ثانوية للدم يتم طردها من الرحم أثناء الدورة الشهرية.
تعد الجلطات الدموية الصغيرة والأقل تكرارًا أمرًا شائعًا ، ولا داعي للقلق بشأنها. ومع ذلك ، إذا كنت تقوم بإخراج جلطات كبيرة بشكل منتظم أثناء الدورة الشهرية ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود حالة طبية أساسية.
غالبًا ما تُصنف الجلطات الدموية على أنها طبيعية أو غير طبيعية ، اعتمادًا على مظهرها. دعونا نلقي نظرة على الأنواع بالتفصيل
أنواع جلطات الدم
تكون جلطات الدم الطبيعية عادة:
- أصغر (ليس أكبر من ربع)
- عرضي (يحدث عادةً في بداية دورتك الشهرية)
- لون فاتح أو غامق
من ناحية أخرى ، جلطات الدم غير الطبيعية هي:
- أكبر من الربع
- يحدث كثيرًا
إذن ، ما الذي يسبب هذه الجلطات في المقام الأول؟ دعونا نكتشف ذلك.
ما الذي يسبب جلطات الدم أثناء فترات الدورة الشهرية؟
تتكرر الدورة الشهرية للمرأة الخصبة كل 28 إلى 35 يومًا ، وتستمر لمدة 4 إلى 8 أيام تقريبًا. يسبب انسداد بطانة الرحم (وتسمى أيضًا بطانة الرحم).
بطانة الرحم ، التي تتكاثف وتنمو استجابةً لهرمون الإستروجين ، تدعم البويضة المخصبة عند الحمل. ومع ذلك ، إذا لم تحمل المرأة خلال هذه الفترة ، فإن هذه البطانة تتلاشى. هذه العملية برمتها تسمى الحيض. هذا التساقط يسبب جلطات دموية أثناء الحيض.
عندما يتم إلقاء البطانة ، قد تختلط مع
- الدم
- مشتقات الدم
- المخاط
- الأنسجة
عادة ما تتجمع بطانة الرحم في قاع الرحم وتنتظر طرد عنق الرحم. للمساعدة في تحلل هذه البطانة ، ينتج جسمك مضادات التخثر. عندما يتجاوز تدفق الدم كمية مضادات التخثر المنتجة ، فإنه ينتج جلطات دموية.
الحالات الطبية المسؤولة عن تدفق الدم الغزير أثناء الدورة الشهرية هي:
- العوائق الرحمية التي تؤدي إلى تضخم الرحم
- الأورام الليفية ، وهي أورام عضلية غير سرطانية تنمو في جدار الرحم
- الانتباذ البطاني الرحمي ، وهي حالة تنمو فيها بطانة الرحم خارج الرحم وتصل إلى الجهاز التناسلي
- العضال الغدي ، والذي يحدث عندما تنمو بطانة الرحم في جدار الرحم
- الأورام السرطانية
- الاختلالات الهرمونية
يمكن أن يترافق تخثر الدورة الشهرية أيضًا مع الآثار الجانبية التالية.
الآثار الجانبية لتخثر الدورة الشهرية
- فقر الدم بسبب تدفق الدم بكميات كبيرة بشكل غير طبيعي
- الآلام الشديدة أو تقلصات الدورة الشهرية
نوصيك بشدة بزيارة الطبيب إذا كانت جلطات الدم في الدورة الشهرية أكثر تكرارًا. هذا لاستبعاد المضاعفات المحتملة.
ومع ذلك ، إذا كانت متقطعة ولم تعانين من الآثار الجانبية المذكورة أعلاه ، فيمكنك تجربة هذه العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف جلطات الدم في الدورة الشهرية.
العلاجات المنزلية لعلاج جلطات الدم أثناء فترات
- أوراق التوت الأحمر
- التدليك
- الضغط البارد
- الفيتامينات
- كايين بيبر
- دبس السكر الأسود
- شاي الزنجبيل
- شاي البابونج
- الثوم
- بذور اليقطين
كيفية التخلص من جلطات الدم في الدورة الشهرية بشكل طبيعي
1. شاي أوراق التوت الأحمر
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من شاي التوت الأحمر
- كوب ماء
- العسل
ما عليك فعله
- أضف ملعقة صغيرة من شاي التوت الأحمر إلى كوب من الماء.
- يُغلى المزيج في قدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
- صفي الشاي واتركيه ليبرد قليلًا.
- أضف إليه بعض العسل واستهلك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب هذا 2-3 مرات يوميا.
لماذا يعمل هذا
تحتوي أوراق توت العليق الأحمر على فراجرين ، وهو مادة شبه قلوية تساعد على تناسق الرحم وتوازن هرموناتك (1).
2. تدليك
تساعد تقنيات التدليك المختلفة على تحسين صحة الجهاز التناسلي وتعزيز الدورة الدموية حول الرحم. يمكنهم أيضًا تخفيف تجلط الدم في الدورة الشهرية لأنها تحسن تدفق الدم (2).
3. الضغط البارد
سوف تحتاج
كيس ثلج
ما عليك فعله
- ضع كمادات باردة على أسفل بطنك.
- اتركه لمدة دقيقة إلى دقيقتين ثم أزله.
- كرر ذلك ثلاث مرات ، ويفضل بعد كل 5 دقائق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك كلما لاحظت تجلط الدم أثناء الدورة الشهرية أو قبل موعد ولادتك مباشرة.
لماذا يعمل هذا
تساعد الكمادات الباردة على انقباض الأوعية الدموية ولها تأثير مخدر ، مما قد يخفف من تجلط الدم (3).
4. الفيتامينات
تساعد الفيتامينات A و B و D و C في تخفيف نزيف الحيض الغزير أو التخثر.
يضمن فيتامين أ التكاثر المناسب لخلايا الدم الحمراء ، وتحمي خصائصه المضادة للأكسدة الخلايا من التلف.
فيتامينات ب ، وخاصة فيتامين ب 6 ، ضرورية لإنتاج البروستاجلاندين الذي يساعد في تقليل تجلط الدم.
فيتامين د يوازن الهرمونات لتخفيف النزيف الزائد.
وأخيرًا ، يمكن أن يساعد فيتامين سي في تقوية الخلايا والأوعية الدموية الهشة ، وبالتالي تخفيف تجلط الدم (4).
5. فلفل حريف
سوف تحتاج
- ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- كوب واحد من الماء الدافئ
- العسل
ما عليك فعله
- أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى كوب من الماء الدافئ.
- يخلط جيدا ويضاف اليه بعض العسل.
- استهلك هذا الخليط.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب هذا مرتين يوميا.
لماذا يعمل هذا
يعزز الفلفل الحار من تدفق الدم ، وهذا هو سبب استخدامه لعلاج مختلف المشاكل المتعلقة بالنزيف (مثل النزيف). الاستهلاك المنتظم لفلفل حريف يمكن أن يخفف من جلطات الدم المفرطة أيضًا (5).
6. دبس السكر الأسود
سوف تحتاج
- 1-2 ملاعق صغيرة من دبس السكر الأسود
- 1 كوب ماء دافئ أو حليب
ما عليك فعله
- أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من دبس السكر الأسود إلى كوب من الماء أو الحليب.
- اخلط جيدًا واشربه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب هذا مرة واحدة يوميًا أثناء الدورة الشهرية أو قبل أن تبدأ مباشرة.
لماذا يعمل هذا
يشجع الحديد الموجود في دبس السكر الأسود على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي يحل محل الدم الزائد المفقود أثناء الحيض. كما أنه يهدئ عضلات الرحم وجدرانه ويخفف الآلام والجلطات الدموية.
7. شاي الزنجبيل
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم
- كوب ماء
- العسل
ما عليك فعله
- أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم إلى كوب من الماء.
- يُغلى المزيج في قدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
- صفي الشاي واتركيه ليبرد لفترة.
- أضف إليه القليل من العسل واستهلكه على الفور.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشربه مرتين يوميًا للحصول على أفضل الفوائد.
لماذا يعمل هذا
يمكن أن يقلل تناول الزنجبيل بانتظام من تدفق الدم الغزير والجلطات أثناء الحيض ، وفقًا لدراسة نُشرت في أبحاث العلاج بالنباتات (6).
8. شاي البابونج
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من شاي البابونج
- كوب ماء
- العسل
ما عليك فعله
- أضف ملعقة صغيرة من شاي البابونج إلى كوب من الماء.
- اغليها في قدر.
- صفي الشاي واتركيه ليبرد.
- أضف إليه بعض العسل واشربه فورًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب شاي البابونج بشكل يومي.
لماذا يعمل هذا
يساعد الكومارين الموجود في شاي البابونج في تسييل الدم ، مما يساعد في تقليل تجلط الدم. وتساعدك خصائص الشاي المضادة للالتهابات على التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية وآلامها (7).
9. الثوم
سوف تحتاج
الثوم المفروم
ما عليك فعله
- أضف الثوم المفروم إلى أطباقك.
- يمكنك أيضًا مضغ فص ثوم كبديل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك يوميًا ، خاصة عندما تكون في دورتك الشهرية.
لماذا يعمل هذا
يُظهر الكبريت ، وهو مركب مهم في الثوم ، نشاطًا مضادًا للتخثر ضد اضطرابات التخثر مثل الجلطة (8). وبالتالي ، يمكن أن يساعد الثوم في التخلص من جلطات الدم في الدورة الشهرية.
10. بذور اليقطين
سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من بذور اليقطين المحمص
ما عليك فعله
- خذ ملعقتين كبيرتين من بذور اليقطين المحمص.
- كسر قشرتها واستهلاكها مباشرة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
تستهلك بذور اليقطين يوميا.
لماذا يعمل هذا
تحتوي بذور اليقطين على فيتوستيرول وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة (التي تتحول إلى البروستاجلاندين) التي يمكن أن تساعد في تخفيف جلطات الدم أثناء الحيض (9) ، (10).
الوقاية خير من العلاج دائمًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحتك. بالإضافة إلى العلاجات المنزلية ، يمكنك أيضًا اتباع نصائح الوقاية هذه للتعامل مع جلطات الدم أثناء الحيض.
نصائح للوقاية
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك
- استهلك فواكه غنية بفيتامين سي
- اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبتك.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
مقتطفات إنفوجرافيك:الظروف الصحية الأساسية التي قد تؤدي إلى جلطات دموية كبيرة خلال فترات
في حين أن التجلط أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي ومتوقع ، إلا أنه في بعض الحالات قد يكون علامة على وجود حالة صحية أساسية ، خاصة إذا كانت الجلطات أكبر من الربع ، ومتكررة ، ويصاحبها تدفق طمث غزير. تحقق من الرسم البياني أدناه لمعرفة المزيد عن الظروف الصحية التي قد تسبب جلطات دموية أكبر من المعتاد خلال فترات.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
يمكن أن يكون لجلطات الدم خلال فترات الدورة الشهرية أسباب عديدة. وتشمل هذه الأورام الليفية والانتباذ البطاني الرحمي والاختلالات الهرمونية. يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية في إدارة جلطات الدم خلال فترات. يمكن أن يؤدي استخدام أوراق التوت الأحمر وبذور اليقطين وشاي البابونج والضغط البارد والفيتامينات ودبس السكر الأسود والفلفل الحار وشاي الزنجبيل وبذور اليقطين إلى تقليل تجلط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك منع تجلط الدم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، والترطيب الكافي ، وممارسة الرياضة بانتظام. كذلك ، يوصى بالحد من الأطعمة الغنية بفيتامين ك.
الأسئلة المتداولة
ما هي مدة النزيف في دورتك الشهرية؟
قد يستمر النزيف خلال فترات ما بين 2 إلى 7 أيام. قد يحتاج النزيف الذي يستمر لفترة أطول إلى عناية طبية.
هل من الطبيعي أن يكون لديك جلطة دموية عندما تكون في دورتك الشهرية؟
من الطبيعي تمامًا ملاحظة تكتلات أو جلطات دموية خلال فترات الدورة الشهرية. ولكن إذا كانت هذه الجلطات مصحوبة بتدفق دم غزير واستمرت لأكثر من فترة عادية ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على مشكلة طبية أساسية.
هل جلطات الدم علامة على إجهاض؟
إذا كنت حاملاً ، فقد يؤدي النزيف والتشنج السريع المصحوب بتقلصات إلى إزالة جلطات الدم الكبيرة والأنسجة من الرحم. هذا غالبا ما يكون علامة على إجهاض.
ماذا يخبرك لون دم الدورة الشهرية؟
بينما يلمح الدم الأحمر الفاتح في بداية دورتك ، يظهر الدم الأحمر الداكن في نهاية الدورة وهو مؤشر على نهاية دورتك الشهرية. عادة ما يكون الدم البني أو الأسود موجودًا في نهاية دورتك الشهرية وقد ظل موجودًا لفترة أطول بينما يظهر الدم البني الفاتح عادةً في بداية الدورة ، قبل أن تلاحظ ظهور بقع حمراء زاهية.
متى ترى الطبيب؟
يجب عليك زيارة طبيبك على الفور إذا:
- الفوط الصحية أو السدادة تنقع في الدم خلال ساعة لعدة ساعات
- تعاني من نزيف غير منتظم
- تعانين من نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث
