علاجات طبيعية لعوائم العين + الأسباب ونصائح الوقاية

قد تتفاجأ بمعرفة ذلك ، ولكن هناك علاجات منزلية للعوائم. نعم ، تلك الجسيمات العائمة التي تدور في دوامة وتدور في نطاق رؤيتك لها اسم لنفسها وبعض العلاجات إذا كنت تريد التخلص منها.

عوامات العين عبارة عن بقع صغيرة من الجسم الزجاجي (مادة تشبه الهلام في العين) تنجرف عندما يحرك الشخص عينيه. يمكن أن تظهر العوامات في العيون على شكل بقع سوداء أو رمادية أو حتى تشبه أنسجة العنكبوت. على الرغم من أن التقدم في العمر هو سبب شائع لعوامات العين ، إلا أنه يمكن أيضًا أن يكون ناتجًا عن مجموعة من الأمراض الأخرى. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن عوائم العين وكيفية التخلص منها بشكل طبيعي.

العلاجات المنزلية لعلاج عوائم العين

1. عصير الشمندر

الشمندر غني بالمركبات النشطة التي تسمى الكاروتينات (1). الكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين هي مكونات ضرورية لصحة البقعة والشبكية (2). وبالتالي ، قد يساعد جذر الشمندر في علاج أمراض العيون مثل عوامات العين.

سوف تحتاج

عصير الشمندر الطازج

ما عليك فعله

شرب كوب من عصير الشمندر الطازج.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

2. الفيتامينات

تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الرؤية. يحسن فيتامين أ البصر (3). يدعم فيتامين ج تكوين الكولاجين وهو ضروري لشعيرات شبكية أقوى وأنسجة العين (4). وبالتالي ، قد يساعد فيتامين أ وفيتامين ج في علاج عوامات العين.

سوف تحتاج

الأطعمة الغنية بفيتامينات A و C (الجزر والسبانخ واللفت والحمضيات والبيض والزبدة)

ما عليك فعله

تستهلك هذه الأطعمة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا بانتظام.

3. زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يخفف الالتهاب. . تأكد من أن الزيت الذي تستخدمه عالي الجودة وخالٍ من الشوائب ، لأن الزيت منخفض الجودة المطبق على العين قد يؤدي إلى تهيج العين.

سوف تحتاج

زيت الخروع العضوي

ما عليك فعله

اسكب قطرة أو قطرتين من زيت الخروع العضوي 100٪ في كل عين.
اتركه طوال الليل واغسل عينيك في صباح اليوم التالي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل قبل النوم.

4. زيت اللبان العطري

يمتلك زيت اللبان خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات (6). وبالتالي ، قد يساعد في عكس تدهور خلايا الشبكية وتلفها. هذا قد يساعد في علاج عوائم العين.

سوف تحتاج

زيت اللبان

ما عليك فعله

انثر قطرة من زيت اللبان العطري بين أصابعك.
ضعي هذا فوق حاجبيك وفوق عظام الوجنتين.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.

5. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة وقد يساعد في تحسين الرؤية عن طريق تقوية أنسجة الشبكية (7).

سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
1 كوب ماء
العسل

ما عليك فعله

أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب ماء.
يُغلى المزيج في قدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
قم بتصفيته واترك الشاي يبرد قليلاً.
أضف بعض العسل إلى الشاي الأخضر وتناوله على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 3 مرات في اليوم.

6. مكملات أوميغا 3

أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة لها خصائص مضادة للالتهابات (8). تقلل الالتهاب في العين إلى حد كبير (9). وبالتالي ، قد تكون أوميغا 3 واحدة من أفضل العلاجات لعلاج عوامات العين.

سوف تحتاج

1000 مجم من مكملات أوميجا 3

ما عليك فعله

استهلك 1000 مجم من مكملات أوميجا 3 بعد استشارة الطبيب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا.

7. عصير الليمون

الليمون غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة (10). هذه تعمل بشكل رائع في إصلاح الأنسجة البقعية والشبكية التنكسية. هذا قد يساعد في علاج عوائم العين.

سوف تحتاج

1/2 ليمونة
كوب ماء
العسل

ما عليك فعله

اعصر خلاصة نصف ليمونة في كوب من الماء.
أضف بعض العسل إليها.
تستهلكه على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 3-4 مرات في اليوم.

8. خل التفاح

يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة (11). قد يقلل من التهاب أنسجة الشبكية ويحمي العينين من الإجهاد التأكسدي. وبالتالي ، قد يكون خل التفاح خيارًا جيدًا لعلاج عوامات العين.

سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة من خل التفاح
1/2 كوب ماء دافئ
ضمادات قطنية

ما عليك فعله

أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى نصف كوب من الماء واخلطهم جيدًا.
انقعي ضمادتين قطنيتين في هذا المحلول وضعيهما على جفون مغلقة.
اتركها لمدة 30 إلى 60 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.

9. زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة. تساعد هذه الأحماض الدهنية في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة (12). وبالتالي ، قد يساعد في إصلاح أنسجة الشبكية والبقعة وتقليل عوامات العين.

سوف تحتاج

زيت جوز الهند

ما عليك فعله

افركي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند بين راحة يدك.
أغلق جفونك وضع راحة يدك عليها.
ضع يديك على عينيك لمدة 5 إلى 10 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.

10. عصير جزر

الجزر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين أ (13). وبالتالي ، فإن تناول الجزر بانتظام قد يوفر العناصر الغذائية المطلوبة للعينين. قد يساعد هذا في التخلص من أمراض العين المختلفة مثل عوامات العين.

سوف تحتاج

عصير جزر مستخرج حديثاً

ما عليك فعله

تستهلك كوب من عصير الجزر الطازج.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا.

11. زيت بذور الكتان

بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية (14). أحماض أوميغا 3 الدهنية رائعة لتعزيز صحة العين. وبالتالي ، قد يساعد زيت بذور الكتان في علاج عوامات العين.

سوف تحتاج

زيت بذور الكتان

ما عليك فعله

افركي ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان بين يديك.
ضعهم على جفونك المغلقة لمدة 5 دقائق.
بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع زيت بذور الكتان فوق حاجبيك وعظام الوجنتين وتركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.

12. غوجي التوت

تحتوي توت غوجي على زياكسانثين (15). وهو أحد مضادات الأكسدة الضرورية لعمل العيون بشكل صحيح. وبالتالي ، قد يساعد الاستهلاك المنتظم لتوت غوجي في علاج الحالة.

سوف تحتاج

1/4 كوب من توت غوجي المجفف

ما عليك فعله

تستهلك ربع كوب من توت غوجي المجفف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا.

13. مستخلص بذور العنب

تحتوي بذور العنب على مركبات بروانثوسيانيدين قليلة القسيمات (OPCs) (16). تعرض OPCs خصائص قوية مضادة للأكسدة. وبالتالي ، قد تساعد بذور العنب في علاج عوامات العين.

سوف تحتاج

مكملات بذور العنب

ما عليك فعله

استهلك 100 ملغ من مكملات بذور العنب بعد استشارة الطبيب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات في اليوم أو على النحو الذي يحدده طبيبك.

14. الثوم

يمتلك الثوم خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة (17). قد تساعد هذه الخصائص العلاجية للثوم في إصلاح أنسجة العين التالفة التي قد تؤدي إلى عوامات العين.

سوف تحتاج

فصوص ثوم مفروم

ما عليك فعله

أضف فصوص الثوم المفرومة إلى السلطة أو المعكرونة المفضلة لديك وتناولها يوميًا.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مضغ فصوص الثوم مباشرةً إذا كنت تستطيع تحمل النكهة القوية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا يوميًا.

15. الزنجبيل

الزنجبيل عنصر مهم في الزنجبيل. يعرض هذا المركب خصائص ممتازة مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة (18). تساعد في تقليل الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي وتحارب الالتهاب في العين.

سوف تحتاج

1-2 إنش من الزنجبيل المبشور
1 كوب ماء
العسل

ما عليك فعله

أضف بوصة أو اثنتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء. يُضاف الزنجبيل المبشور إلى الماء ويُغلى لمدة 5 دقائق.
قم بتصفيته واترك الشاي يبرد قليلاً.
أضف بعض العسل وتناوله على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 3-4 مرات في اليوم.

16. سمن

السمن هو علاج أيورفيدا قديم لاستعادة صحة العيون. يشار إلى هذا العلاج باسم netra basti ويعتقد أنه رائع لعلاج عوامات العين. ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي لدعم هذا الادعاء.

سوف تحتاج

1/4 كوب سمن

ما عليك فعله

سخني ربع كوب السمن واتركيه ليبرد.
اغسل كل عين من عينيك بالسمن لمدة 5 دقائق على الأقل.

ملاحظة: يمكن أن يكون هذا الإجراء فوضويًا بعض الشيء ومن الأفضل القيام به في الحمام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة كل ليلة.

17. عصير املا

يعرض Amla خصائص مضادة للأكسدة (19). هذا بسبب فيتامين سي الموجود فيه. قد تساعد هذه الخصائص في إصلاح الأضرار التي لحقت أنسجة العين.

سوف تحتاج

عصير املا
1 كوب ماء
العسل

ما عليك فعله

امزج عصير amla الطازج في كوب من الماء.
أضف القليل من العسل إلى هذا واستهلكه مباشرة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا.

18. عصير الصبار

يعرض الصبار خصائص غنية بمضادات الأكسدة (20). قد تعمل هذه الخصائص المضادة للأكسدة على إصلاح الأنسجة التالفة في العين (21). قد تساعد أيضًا في استعادة عوامات العين.

سوف تحتاج

1 كوب من عصير الصبار

ما عليك فعله

اشرب كوبًا من عصير الصبار.
بالتناوب ، يمكنك أيضًا وضع القليل من هلام الصبار على عينيك من حين لآخر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا.

19. البصل

يحتوي البصل على مادة الكيرسيتين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية (22). كيرسيتين مفيد في علاج أمراض العيون المختلفة (23). وبالتالي ، قد يساعد البصل في علاج عوامات العين.

سوف تحتاج

البصل

ما عليك فعله

تستهلك قطع البصل بانتظام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

20. ماء الورد

يحتوي ماء الورد على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة (24). قد تساعد هذه الخصائص في التئام أنسجة العين التالفة والالتهابات داخل خلايا العين التي تسبب عوامات العين.

سوف تحتاج

ماء الورد

ما عليك فعله

صب قطرة أو اثنتين من ماء الورد في كل عين.
ارمش عدة مرات واترك عينيك تمتصهما.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 3-4 مرات في اليوم.

في حين أن العلاجات الطبيعية قد تساعد في مكافحة عوامات العين ، إلا أنها قد لا تساعد في منع تكرارها. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لمنع تكرار ظهور عوائم العين.

نصائح الوقاية

استخدام النظارات الشمسية لحماية العينين من أشعة الشمس الضارة.
تجنب إجهاد العينين.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
مارس تمارين العين
مارس اليوجا
اشرب الكثير من الماء.

على الرغم من أن عوامات العين غالبًا ما تكون نتيجة لتقدم العمر ، إلا أن بعض العوامل الأخرى قد تسببها. تم سردها أدناه.

ما الذي يسبب عوامات العين؟

التغيرات المرتبطة بالعمر في عينيك
التهاب العيون
نزيف من العين
تمزق الشبكية
أدوية و / أو جراحة معينة للعيون
الحالات الطبية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والإصابات
قصر النظر

علامات وأعراض عوائم العين

بقع أو خيوط صغيرة داكنة تطفو في مجال الرؤية
البقع في مجال الرؤية التي يمكن رؤيتها عند النظر إلى الخلفيات العادية والمشرقة.

تُصنف عوامات العين إلى أنواع مختلفة ، اعتمادًا على شكلها. هناك خمسة أنواع أساسية من عوامات العين وتتم مناقشتها أدناه.

أنواع عوائم العين

(1) خيوط ليفية: تعد الخيوط الليفية في مجال الرؤية أكثر أنواع عوامات العين شيوعًا (وغير ضارة). الأشكال الليفية هي نتيجة لانهيار الكولاجين.

(2) عوامات تشبه السحب: تنتشر العوامات الشبيهة بالغيوم وأقل تحديدًا من الخيوط الليفية. تؤدي عملية الشيخوخة الطبيعية إلى ظهور مثل هذه العوامات.

(3) حلقات فايس: حلقات فايس هي عوائم أكبر على شكل حلقة. غالبًا ما تتشكل عندما ينفصل النسيج الزجاجي المحيط بالعصب البصري عن نفسه.

(4) ومضات من الضوء: هذه ليست عوامات للعين بالضبط. ومع ذلك ، يمكن للمرء أن يرى ومضات من الضوء عندما يحفز الغشاء الزجاجي الشبكية أثناء انفصالها.

(v) النقاط: تظهر النقاط أو البقع في خط الرؤية عند وجود تمزق في الشبكية. ربما تسبب التمزق في تسرب الدم إلى الغشاء الزجاجي ، مما تسبب في ظهور النقاط المرئية.

الحفاظ على نظام غذائي صحي مهم لتعزيز صحة العين. فيما يلي قائمة بالأطعمة الأفضل لتسريع الشفاء ومنع عوامات العين.

أفضل الأطعمة لعوائم العين

الخضار الورقية الخضراء ، مثل السبانخ واللفت
الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين
المكسرات الغنية بالبروتين مثل الجوز والفستق واللوز.
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والفراولة
المحار ، مثل المحار.

قد تكون عوائم العين مزعجة ، لكنها عادة ما تزول من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، تأكد من استشارة الطبيب لاستبعاد أي حالات أساسية خطيرة ومناقشة خيارات العلاج المناسبة لأن عوامات العين قد تشير إلى مشاكل مرضية أو فسيولوجية.

عوامات العين عبارة عن مواد تشبه الهلام تنجرف عبر خط الرؤية. عادة ما تحدث بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر في العين ، ولكنها قد تحدث أيضًا بسبب حالات مثل الالتهاب ، أو المشكلات الصحية ، أو قصر النظر ، أو نزيف العين ، أو تمزق الشبكية ، أو بعض أدوية العين. هناك أنواع مختلفة من العوامات ، مصنفة على أساس أشكالها وأشكالها ، بما في ذلك حلقات فايس ، أو الخيوط الليفية ، أو الومضات ، أو النقاط ، أو العوامات التي تشبه السحابة. بينما تتخلص هذه العوائم بشكل عام من تلقاء نفسها ، يمكنك الاستفادة من العلاجات المنزلية التي تمت مناقشتها في هذه المقالة إذا كنت تريد التخلص منها بسرعة.

الأسئلة المتداولة

ما هي أفضل تمارين العين للعوامات؟

قد تساعد تمارين مثل الوميض ، والتنفس ، والتأمل ، وكذلك تدليك نقاط العلاج بالابر حول العينين في التعامل مع عوائم العين.

ما هي مدة بقاء عوائم العين؟

قد لا تختفي عوامات العين تمامًا بالنسبة لبعض الأفراد. ومع ذلك ، فإنها عادة ما تصبح أصغر حجمًا وتصبح أقل وضوحًا في غضون أسابيع أو أشهر قليلة.

المقالات على StyleCraze مدعومة بمعلومات تم التحقق منها من أوراق بحثية أكاديمية وخاضعة لاستعراض الأقران ، ومؤسسات مرموقة ، ومؤسسات بحثية ، وجمعيات طبية لضمان الدقة والأهمية. تحقق من سياستنا التحريرية لمزيد من التفاصيل.

كليفورد وتوم وآخرون "الفوائد المحتملة لمكملات جذر الشمندر الأحمر في الصحة والمرض." العناصر الغذائية المجلد. 7،4 2801-22.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/
سكريبسيما ونيكول ك وآخرون. "لوتين وزياكسانثين وميزو زياكسانثين في الإدارة السريرية لأمراض العين." مجلة طب وجراحة العيون المجلد. 2015 (2015):865179.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/
جيلبرت ، كلير. "علامات العين على نقص فيتامين أ." صحة عيون المجتمع المجلد. 26،84 (2013):66-7.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/
Boyera، N et al. "تأثير فيتامين ج ومشتقاته على تخليق الكولاجين والربط المتبادل بواسطة الخلايا الليفية البشرية الطبيعية." المجلة الدولية لعلوم التجميل المجلد. 20،3 (1998):151-8.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/
فييرا ، سي وآخرون. "تأثير حمض الريسينوليك في النماذج التجريبية الحادة وتحت المزمنة للالتهاب." وسطاء الالتهاب المجلد. 9.5 (2000):223-8.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/
الياسري وعلي رضا مصطفى وبوزينا كيزوروفسكا. "خصائص علاجية في اللبان." التطورات في النظافة والطب التجريبي / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114
يانغ ويابينغ وآخرون "مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر هي مضادات أكسدة قوية تعمل على تحسين تنكس الشبكية الناجم عن يودات الصوديوم في الفئران." التقارير العلمية المجلد. 6 29546.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/
وول ، ريبيكا ، وآخرون. "الأحماض الدهنية من الأسماك:القدرة المضادة للالتهابات لأحماض أوميغا 3 الدهنية طويلة السلسلة." مراجعات التغذية 68.5 (2010):280-289.
https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259
كاكينر إيجلمز ، تولاي. "أحماض أوميغا 3 الدهنية والعين". انسايت (الجمعية الأمريكية لممرضي طب العيون المسجلين) المجلد. 33،4 (2008):20-5 ؛ مسابقة 26-7.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/
مارتي ونوريا وآخرون "فيتامين ج ودور عصائر الحمضيات كغذاء وظيفي." اتصالات المنتج الطبيعي 4.5 (2009):1934578X0900400506.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318
جوبال وجودي وآخرون "مصادقة ادعاءات العلاج المنزلي لخل التفاح:خصائص مضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للفيروسات وجانب السمية الخلوية." أبحاث المنتجات الطبيعية 33.6 (2019):906-910.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567
Yeap و Swee Keong et al. "التأثيرات المضادة للإجهاد والأكسدة لزيت جوز الهند البكر في الجسم الحي . " الطب التجريبي والعلاجي المجلد. 9،1 (2015):39-42. د
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/
دا سيلفا دياس ، جواو كارلوس. "الفوائد الغذائية والصحية للجزر ومستخلصات بذوره." علوم الغذاء والتغذية 5.22 (2014):2147.
https://www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm
جويال ، أنكيت وآخرون. "زيت بذور الكتان والكتان:دواء قديم وغذاء وظيفي حديث." مجلة علوم وتكنولوجيا الأغذية المجلد. 51،9 (2014):1633-53.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/
بوشيلي ، وبيتر وآخرون. "تأثيرات غوجي بيري على الخصائص البقعية ومستويات مضادات الأكسدة في البلازما." علم البصريات والبصريات:منشور رسمي للأكاديمية الأمريكية للبصريات المجلد. 88،2 (2011):257-62.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/
صن ، يان وآخرون. "مستخلص بذور العنب proanthocyanidin يحمي شبكية العين من الإصابة المبكرة لمرض السكري عن طريق تنشيط مسار Nrf2." الطب التجريبي والعلاجي المجلد. 11،4 (2016):1253-1258.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/
Mikaili و Peyman et al. "الاستخدامات العلاجية والخصائص الدوائية للثوم والكراث ومركباتها النشطة بيولوجيا." المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية المجلد. 16 ، 10 (2013):1031-48.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/
ماسودا ويوكي وآخرون "خصائص مضادات الأكسدة للمركبات ذات الصلة بالزنجبيل." BioFactors (أكسفورد ، إنجلترا) المجلد. 21،1-4 (2004):293-6.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/
ناشين ، سونالي وآخرون "التأثيرات الغذائية لـ Emblicaofficinalis في الضمور البقعي المرتبط بالعمر ". الشيخوخة المجلد. 11،4 (2019):1177-1188.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/
Radha و Maharjan H. و Nampoothiri P. Laxmipriya. "تقييم الخصائص البيولوجية والفعالية السريرية للصبار:مراجعة منهجية." مجلة الطب التقليدي والتكميلي 5.1 (2015):21-26.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078
ووينياك وآنا ورومان بادوخ. "نشاط مستخلص الصبار على خلايا القرنية البشرية." البيولوجيا الصيدلانية المجلد. 50،2 (2012):147-54.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/
هولمان ، بيتر سي إتش وآخرون. "التوافر البيولوجي للفلافونول كيرسيتين المضاد للأكسدة في الإنسان." رسائل السرطان 114.1-2 (1997):139-140.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273
مكاي وتينا ب. وديمتريوس كاراميتشوس. "كيرسيتين وسطح العين:ما نعرفه وإلى أين نحن ذاهبون." علم الأحياء والطب التجريبي 242.6 (2017):565-572.
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187
ثرينج ، تامسين سا وآخرون. "نشاط مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات محتمل لمستخلصات وتركيبات الشاي الأبيض والورد وبندق الساحرة على خلايا الخلايا الليفية الجلدية الأولية للإنسان." مجلة الالتهاب (لندن ، إنجلترا) المجلد. 8،1 27.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/