كيفية التخلص من حب الشباب في الظهر باستخدام العلاجات المنزلية

حب الشباب في الظهر يمثل تحديًا ومزعجًا لأنه من الصعب رؤيته والوصول إليه. تمامًا مثل حب الشباب في أي جزء من جسمك ، قد يكون حب الشباب في الظهر نتيجة انسداد المسام أو حالة طبية. اعتمادًا على شدة حب الشباب ، قد يوصي طبيبك بالأدوية جنبًا إلى جنب مع بعض العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب في ظهرك. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الأسباب والعلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للتخلص من حب الشباب الخلفي.

ما هو عودة حب الشباب؟

حب الشباب الخلفي يشمل كيسات كبيرة مؤلمة تظهر على الظهر. تمامًا مثل وجهنا ، يحتوي الجلد الموجود على ظهرنا أيضًا على غدد دهنية. تفرز هذه الغدد الزهم. عندما يتراكم الزهم مع البكتيريا والخلايا الميتة ، فإنه يؤدي إلى التهاب المسام والتشقق.

قد تختلف شدة حب الشباب هذا. يؤدي ظهور حب الشباب الخفيف إلى ظهور عدد قليل من الشوائب وقد يشمل الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور. وفي الوقت نفسه ، يؤدي اندلاع حب الشباب الشديد إلى ظهور المزيد من البقع والخراجات.

دعونا نلقي نظرة على أسباب ظهور حب الشباب.

ما الذي يسبب ظهور حب الشباب؟

العوامل التي تساهم في تطور حب الشباب الخلفي هي:

• البشرة الدهنية بسبب فرط نشاط الغدد
• خلايا الجلد الميتة
• البكتيريا المسببة لحب الشباب (Propionibacterium acnes)
• قشرة الرأس
• المشكلات الهرمونية من مرض تكيس المبايض
• علاجات الليزر السابقة
• الحلاقة والتشميع
• شعر نامٍ
• الاحتكاك أو الحرارة

يساعد فهم الأنواع المختلفة لحب الشباب في الظهر في التعامل معها بشكل أفضل. تحقق من القسم التالي.

أنواع حب الشباب في الظهر

يصنف حب الشباب على نطاق واسع إلى نوعين - غير التهابي والتهابات.

تشمل آفات حب الشباب غير الالتهابية:

• الرؤوس السوداء - البثور المفتوحة التي تحدث عندما تنسد مسام بشرتك بالجلد الميت والدهون.
• وايتهيدس - الكوميدونات المغلقة التي تنتج عن تراكم الدهون وخلايا الجلد الميتة.

تشمل آفات حب الشباب الالتهابية:

• حطاطات - حب الشباب الناجم عن التهاب الجدران حول مسام الجلد.
• بثرات - حب الشباب الناجم عن التهاب مسام الجلد المليئة بالصديد.
• العقيدات - حب الشباب الناجم عن تهيج وانسداد المسام.
• أكياس - حب الشباب الناجم عن الانسدادات التي تحدث في عمق الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات بيضاء أو حمراء مؤلمة عند اللمس.

لقد قمنا بإدراج بعض العلاجات المنزلية المعروفة التي قد تساعد في علاج حب الشباب في الظهر. مواصلة القراءة.

العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب مرة أخرى

1. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (1). وبالتالي ، قد يقلل زيت شجرة الشاي من حب الشباب. كما يمكن أن يكون لها آثار جانبية أقل عند مقارنتها بخيارات العلاج الأخرى (2).

سوف تحتاج

• سبع قطرات من زيت شجرة الشاي
• 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند

ما عليك فعله

1. امزج سبع قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند).
2. ضع الخليط على ظهرك بالكامل.
3. اتركه طوال الليل واغسله في صباح اليوم التالي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك يوميًا لمدة أسبوع على الأقل.

2. الصبار

يمتلك جل الصبار خصائص طبيعية مضادة للالتهابات قد تساعد في تهدئة حب ​​الشباب الالتهابي (3). كما أنه يعرض نشاطًا مضادًا لحب الشباب ويعزز تأثير أدوية حب الشباب الشائعة الأخرى ، مثل تريتينوين (4).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار

ما عليك فعله

1. استخرج ملعقة صغيرة من جل الصبار من نبات الصبار.
2. ضعه على المناطق المصابة.
3. اتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا.

3. ملح ابسوم

تتمتع أملاح إبسوم بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات نظرًا لوجود المغنيسيوم (5). قد تساعد هذه الخصائص في تقليل حب الشباب وكذلك الاحمرار والالتهابات المصاحبة له.

سوف تحتاج

• 1 كوب ملح ابسوم
• الماء

ما عليك فعله

1. أضف كوبًا من أملاح إبسوم إلى حوض مملوء بالماء.
2. انقع في هذا لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك يوميًا أو كل يوم بديل.

4. عصير الليمون

يمتلك عصير الليمون خصائص مبيدة للجراثيم ومضادة للالتهابات (6) ، (7). وبالتالي ، قد يساعد في تقليل الالتهاب حول المنطقة المصابة بحب الشباب.

سوف تحتاج

• ½ ليمون
• أعواد قطنية (اختيارية)

ما عليك فعله

1. اعصر نصف ليمونة.
2. انقعي قطعة قطن وضعيها على حب الشباب.
3. يمكنك أيضًا فرك نصف ليمونة على ظهرك مباشرةً.
4. اترك عصير الليمون لمدة 30 دقيقة واغسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

5. فيتامين د

قد يعاني الأفراد المعرضون لحب الشباب من نقص فيتامين د (8). لذلك ، فإن استعادة مستويات هذا الفيتامين قد تساعد في علاج أعراض آفات حب الشباب.

سوف تحتاج

• 1000-4000 ميكروجرام من فيتامين د

ما عليك فعله

1. استهلك الأطعمة الغنية بفيتامين د ، بما في ذلك الدواجن واللحوم والبيض والأسماك واللوز.
2. يمكنك أيضًا تناول مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا بانتظام.

6. خل التفاح

خل التفاح له خصائص مضادة للالتهابات (9). قد لا يقلل فقط من التهاب حب الشباب ولكن أيضًا يهدئ الآفات.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• 1 كوب ماء
• كرات القطن

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
2. اخلط جيدًا وانقع كرة قطنية فيها.
3. ربتي بالكرة القطنية المبللة برفق على جميع أنحاء ظهرك ، مع التركيز على المناطق المعرضة لحب الشباب.
4. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
5. اشطفه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك عدة مرات يوميًا.

7. صودا الخبز

تشير الأدلة القصصية إلى أن صودا الخبز قد تساعد في تخفيف حب الشباب. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي في هذا الصدد. يُعتقد أن صودا الخبز تقشر بشرتك وتهدئ التورم والاحمرار. كما أنه يمتص الدهون الزائدة من الجلد وقد يجفف حب الشباب ويساعده على الشفاء بشكل أسرع.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك فعله

1. أضف بعض الماء إلى ملعقة كبيرة من صودا الخبز واصنع عجينة سميكة.
2. ضع طبقة متساوية من معجون صودا الخبز على ظهرك.
3. اتركي المزيج يجف على بشرتك لمدة 20 دقيقة على الأقل.
4. اغسله من على ظهرك مع فركه برفق عن بشرتك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا ، ولكن تأكد من فركه مرة واحدة فقط.

8. زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة ، بما في ذلك حمض اللوريك. يُظهر حمض اللوريك خواصًا مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تكافح بروبيونيباكتيريوم حب الشباب ، وهي البكتيريا المسؤولة عن التسبب في حب الشباب.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند

ما عليك فعله

1. خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في راحة يدك.
2. دلكيه بالتساوي على ظهرك قبل الاستحمام.
3. اترك الزيت يعمل لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.
4. يمكنك أيضًا تناول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند كل صباح لمزيد من الفوائد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة أو مرتين يوميًا.

9. حمام الشوفان

يحتوي دقيق الشوفان على خصائص قوية مضادة للالتهابات. إنه عنصر مطلوب في طب الأمراض الجلدية لعلاج الحالات الالتهابية مثل حب الشباب (11) ، (12).

سوف تحتاج

• كوب أو كوبان من دقيق الشوفان
• الماء

ما عليك فعله

1. صب كوبًا أو كوبين من دقيق الشوفان في حوض مملوء بالماء.
2. انقعه في حمام دقيق الشوفان لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

أخذ حمام دقيق الشوفان يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل ظهور حب الشباب مع مرور الوقت.

10. Vicks VapoRub

يحتوي الفكس على العديد من المركبات المضادة للالتهابات مثل زيت الكافور والمنثول وزيت الكافور. تعالج هذه المركبات حب الشباب الخلفي عن طريق تقليل الالتهاب والاحمرار (13) ، (14).

سوف تحتاج

• Vicks VapoRub

ما عليك فعله

1. تطبيق Vicks VapoRub مباشرة على المناطق المصابة.
2. أعد التقديم عند اللزوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك عدة مرات يوميًا.

ملاحظة :لا تقم بتطبيق Vicks VapoRub على الجلد المكسور أو الآفات.

11. الزبادي

الزبادي غني بالبروبيوتيك ، وهي البكتيريا الجيدة التي تعيش في أمعائك. يمكن أن تساعد هذه في تقليل الالتهاب داخل جسمك وقد تساعد في علاج حب الشباب (15).

سوف تحتاج

• كوب واحد من الزبادي العادي

ما عليك فعله

1. تناول وعاء من الزبادي العادي يوميًا.
2. يمكنك أيضًا وضع الزبادي على المناطق المصابة من ظهرك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

أدخل الزبادي في نظامك الغذائي اليومي.

12. الثوم

يحتوي الثوم على الأليسين ، والذي يُظهر نشاطًا قويًا مضادًا للالتهابات (16). فهو لا يساعد فقط في تقليل الالتهاب والحكة الناتجة عن حب الشباب في الظهر ولكنه يقلل أيضًا من تكراره.

سوف تحتاج

• القليل من فصوص الثوم

ما عليك فعله

1. افرم فصوص الثوم.
2. استخرج العصير وافرده على ظهرك.
3. اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرتين على الأقل يوميًا.

13. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مفيد في علاج حب الشباب - سواء تم تناوله عن طريق الفم أو وضعه موضعياً. ويرجع ذلك إلى وجود مادة البوليفينول التي تساعد في تقليل إفراز الدهون وحب الشباب (17).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• 1 كوب ماء
• ضمادات قطنية

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن.
2. ينقع لمدة 5 إلى 7 دقائق ويصفى.
3. بعد أن يبرد الشاي قليلاً ، اغمس قطعة من القطن فيه.
4. افرده برفق على ظهرك.
5. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسله بالماء.
6. لمزيد من الفوائد ، يمكنك أيضًا شرب الشاي الأخضر بانتظام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا.

14. بيروكسيد الهيدروجين

من المعروف أن بيروكسيد الهيدروجين يقلل من آفات حب الشباب (18). يمكن استخدامه أيضًا لتقشير بشرتك وعلاج حب الشباب.

سوف تحتاج

• محلول بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3٪
• ضمادات قطنية

ما عليك فعله

1. ضع محلول بيروكسيد الهيدروجين على ضمادة قطنية.
2. ضعيه على ظهرك.
3. اتركه ليجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

15. العسل

العسل الخام مفيد بشكل خاص في علاج حب الشباب الملتهب والمليء بالصديد. العسل له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات قد تساعد في تقليل حب الشباب.

سوف تحتاج

• العسل الخام (كما هو مطلوب)

ما عليك فعله

1. خذي بعض العسل الخام وضعيه على ظهرك.
2. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا 2 إلى 3 مرات يوميا.

16. مقشر السكر

يمكن استخدام قوام السكر الخشن لتقشير ظهرك بلطف. قد يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة في مسامك والتي قد تسبب ظهور حب الشباب.

سوف تحتاج

• ½ كوب سكر
• ½ كوب جوز هند أو زيت زيتون

ما عليك فعله

1. أضف نصف كوب من جوز الهند أو زيت الزيتون إلى نصف كوب من السكر.
2. استخدم المزيج كمقشر لتقشير ظهرك برفق أثناء الاستحمام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا أو كل يوم بديل.

17. الكركم

المكون الرئيسي للكركم هو الكركمين (20). يحتوي هذا المركب على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات قد تساعد في علاج آفات حب الشباب (21).

سوف تحتاج

• ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكركم
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك فعله

1. اخلطي ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم والقليل من الماء لتكوين عجينة سميكة.
2. ضع العجينة على ظهرك بالتساوي.
3. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
4. اغسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميا.

بالإضافة إلى تجربة هذه العلاجات ، تحتاج إلى اتخاذ بعض الاحتياطات لمنع تكرار ظهور حب الشباب في الظهر.

نصائح لمنع ظهور حب الشباب

• استحم فورًا بعد تمرين مكثف - العرق والأوساخ المتراكمة بعد التمرين يمكن أن تستقر في مسامك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
• قشر بانتظام - استخدمي مقشر خفيف غير كوميدوغينيك مع حمض الساليسيليك. يساعد على إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة من المسام.
• قد تؤدي الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس إلى تغميق حب الشباب وتسبب ندبات حب الشباب. ومن ثم تجنب التعرض لأشعة الشمس عندما يكون لديك حب الشباب في الظهر.
• واقي الشمس الخالي من الزيوت يوميًا - الواقي من الشمس يساعد على إصلاح الجلد التالف ويمتص الزيوت الزائدة من المسام.
• اختر منتجات للعناية بالبشرة لا تسبب انسداد المسام.
• ابعد شعرك عن ظهرك.
• ارتدِ ملابس فضفاضة لا تهيج بشرتك. قد تدفع الملابس الضيقة الزيت والبكتيريا إلى عمق المسام.
• نظف ملابسك الرياضية ومناشفك بانتظام.
• يمكن أن يزيل العلاج بالليزر الزيوت الزائدة من المسام وقد يقلل من حب الشباب. على الرغم من أن العلاج بطيء ، إلا أنه فعال جدًا في منع ظهور حب الشباب.

يلعب نوع الطعام الذي تتناوله دورًا حيويًا في مكافحة حب الشباب في الظهر. يمكن أن تساعد نصائح النظام الغذائي التالية.

نصائح غذائية لعلاج حب الشباب في الظهر

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. استهلك أطعمة غنية بفيتامينات أ ود.
• تجنب الأطعمة مثل الآيس كريم والجبن والشوكولاتة لأنها قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
• التزم بنظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم لمنع ظهور حب الشباب.
• يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك على تعزيز صحة البشرة وإبعاد حب الشباب. الأطعمة مثل الكيمتشي والميسو والزبادي والكفير غنية بالبروبيوتيك.
• بدلاً من اتباع نظام غذائي متطرف أو مقيِّد ، حاول اتباع نظام غذائي متوازن.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج حب الشباب في الظهر

يمكن أن تساعد منتجات علاج حب الشباب المتاحة بدون وصفة طبية في التخلص من حب الشباب الخفيف في الظهر. ومع ذلك ، نقترح عليك استشارة طبيب أمراض جلدية لتقييم شدة حب الشباب وتناول الأدوية الموصوفة لك.

1. بيروكسيد البنزويل (غسول رغوي مطري) (22):استخدم منتج يحتوي على 5.3٪ بنزويل بيروكسيد. إذا كنت بحاجة إلى جرعة أقوى ، فاشترِ غسول وجه رغوي يحتوي على 10٪ بنزويل بيروكسايد.
2. ريتينويد (أدابالين 0.1٪ جل) (23):يمكن أن يساعد الريتينويد في فتح المسام. يمكن أن يؤدي استخدامه مع البنزويل بيروكسايد إلى تقليل شدة حب الشباب.

يمكن أن ينتج حب الشباب في الظهر عن انسداد المسام أو أي حالة طبية أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية أيضًا في إدارة حب الشباب بشكل فعال. يساعد زيت شجرة الشاي ، وصودا الخبز ، والملح الإنجليزي ، وزيت جوز الهند ، وعصير الليمون ، وفيتامين د ، والصبار ، وحمام دقيق الشوفان ، وخل التفاح ، والزبادي في مكافحة حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتباع بعض الإجراءات الوقائية مثل الاستحمام بعد التمرين والتقشير بانتظام واستخدام كريم واق من الشمس يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب في الظهر. يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن في مكافحة حب الشباب في الظهر.

الأسئلة المتداولة

هل يعود حب الشباب طبيعي؟

لا ، حب الشباب ناتج عن تراكم العرق والخلايا الميتة والدهون والبكتيريا تحت الجلد. ومع ذلك ، فهو شائع جدا.

في أي عمر يختفي حب الشباب مرة أخرى؟

عادة ما يختفي حب الشباب في سن المراهقة بعمر 20-25 سنة. ومع ذلك ، فإن حب الشباب عند البالغين الذي يحدث بعد سن 25 عامًا يمكن أن يظهر أيضًا على أنه حب شباب في الظهر ويتطلب رعاية ذاتية أو علاجًا أو علاجات منزلية للتخلص منه.