ينتج عن المهبل سائل أبيض أو صافٍ يسمى إفرازات مهبلية (1). في الغالب عديم الرائحة أو برائحة المسك ، فإن الإفرازات تحمي المهبل من العدوى ، وتوفر الترطيب ، وتحافظ على صحة المهبل بشكل عام (2 ، 3). ومع ذلك ، قد يكون أيضًا مسؤولًا عن الرائحة المهبلية ، وغالبًا ما تبحث العديد من النساء عن طرق لتقليلها. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق للتخلص من رائحة المهبل بشكل طبيعي.
ضع في اعتبارك أن تناسق وكمية ولون الإفرازات قد يتغير بسبب مكانك في الدورة الشهرية (4). في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الأعراض والأسباب جنبًا إلى جنب مع بعض أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخلص من رائحة الإفرازات المهبلية. استمر في التمرير!
ملحوظة:يجب استشارة طبيبك للعلاج إذا كنت تعانين من حكة وتهيج مصحوبة برائحة المهبل.
أعراض الرائحة المهبلية
تختلف أعراض الرائحة الأنثوية القادمة من أعضائك التناسلية بين النساء (5). الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- إفرازات بيضاء مفرطة
- إفرازات كريهة الرائحة
- تصريف ذو رائحة معدنية
- إفرازات سميكة بيضاء
- رائحة مريب
- إفرازات خضراء أو صفراء
- حكة أو ألم في المهبل
- ألم في منطقة أسفل البطن
- ألم أثناء الجماع
ما أسباب رائحة المهبل؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تغيير في إفرازاتك المهبلية و / أو تسبب تلك الرائحة الكريهة في الأسفل. فيما يلي الأسباب المعتادة لأنواع مختلفة من رائحة المهبل (6):
- عدوى الخميرة المهبلية التي تؤدي إلى إفرازات بيضاء سميكة.
- الأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا والسيلان وداء المشعرات التي تسبب إفرازات خضراء أو صفراء أو رمادية ذات رائحة كريهة. ويمكن أن يصاحب ذلك أيضًا ألم في منطقة الحوض.
- الالتهابات البكتيرية (التهاب المهبل الجرثومي) التي ينتج عنها رائحة كريهة مريبة.
- تغيير في مستويات هرمون الاستروجين بسبب الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو انقطاع الطمث.
- سدادة منسية تفرز رائحة كريهة.
- سيور! قد تكون الملابس الداخلية مغرية وملونة ورائعة كما قد تكون ، تجنبي ارتدائها. يمكن أن تؤدي إلى التهيج والتعرق المفرط والرائحة. ارتدي ملابس داخلية قطنية لأن أعضائك الخاصة تحتاج للتنفس.
- صابون! استخدام الكثير من الصابون في منطقة المهبل يمكن أن يسبب الجفاف ويؤدي إلى خلل في إنتاج المواد الكيميائية الطبيعية ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة.
بصرف النظر عن الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن تكون بعض الأمراض الخطيرة مسؤولة أيضًا عن إفرازات مهبلية غير طبيعية ورائحة مثيرة للاشمئزاز . وتشمل سرطان عنق الرحم أو المهبل. ومع ذلك ، فإن هذه الحالات ستكون مصحوبة بألم وحتى نزيف مهبلي.
أفضل 22 علاجًا منزليًا للتخلص من رائحة المهبل
للتخلص من رائحة المهبل ، كل ما تحتاجينه هو بعض العناصر الطبيعية التي يمكنك العثور عليها في منزلك مباشرة. فيما يلي أسرع العلاجات التي يتم تنفيذها بنفسك وأكثرها أمانًا والتي يمكنك من خلالها تقليل الرائحة المهبلية والتخلص منها بسهولة.
- زيت شجرة الشاي
- صودا الخبز
- أناناس
- بيروكسيد الهيدروجين لعلاج التهاب المهبل البكتيري
- فيتامين ج مع ورد الوركين
- أوراق التنبول
- الخل
- الثوم
- الكلوروفيل
- الزبادي
- كبسولات عشبية
- الشب
- عنب الثعلب (أملا)
- النيم
- الحلبة
- التوت البري
- الكركم
- فواكه حمضيات
- البذور والمكسرات
- أوراق الجوافة
- زيت اللافندر
- حمض البوريك
1. زيت شجرة الشاي
إذا كنت تستخدم مناديل تجارية معطرة ومزيلات العرق المهبلية ، فقد حان الوقت لرميها في سلة المهملات. يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في هذه المنتجات أن تعطل توازن درجة الحموضة في المهبل وتسبب العدوى ورائحة كريهة. للتخلص من الروائح الكريهة ، استخدم زيت شجرة الشاي الطبيعي المخفف بالماء كغسول مهبلي.
سوف تحتاج
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي
- كوب ماء
ما عليك فعله
1. اخلطي ثلاث إلى أربع قطرات من زيت شجرة الشاي في الماء واستخدميه لشطف منطقة المهبل.
2. يمكنك أيضًا مزج 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي في كمية صغيرة من زيت الزيتون وتغمس سدادة قطنية في الخليط وتدخل في السدادة القطنية. اتركه لمدة ساعة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اغسل بماء زيت شجرة الشاي يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع. أما بالنسبة لعلاج "التامبون والزيت" ، فيمكنك تكراره عدة مرات في الأسبوع.
لماذا يعمل هذا
زيت شجرة الشاي مضاد للبكتيريا والفطريات ، وبالتالي يحد من العدوى أثناء محاربة الرائحة.
تنبيه
قم دائمًا بعمل رقعة اختبار على ساعدك لأن زيت شجرة الشاي قد لا يناسب الجميع. زيت شجرة الشاي قوي جدًا ولهذا السبب يمكنك تخفيفه بالماء أو زيت الزيتون.
2. صودا الخبز
إذا كنت تعتقد أن صودا الخبز تجد استخدامها فقط في الكعك ووصفات الخبز ، فأنت مخطئ. ستندهش عندما ترى كيف تساعدك هذه الطريقة المختبرة على التخلص من رائحة المهبل بسرعة.
سوف تحتاج
نصف كوب من صودا الخبز
ما عليك فعله
1. أضف صودا الخبز إلى حمامك وانقع الجزء السفلي من جسمك فيه لمدة 20-30 دقيقة.
2. يمكنك أيضًا مزج ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوبين من الماء واستخدامها كغسيل مهبلي.
لماذا يعمل هذا
تشتد رائحة المهبل عندما ينحرف مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم. تساعد صودا الخبز في إعادة مستويات الأس الهيدروجيني إلى وضعها الطبيعي ، وبالتالي التحكم في فائض البكتيريا والفطريات . هذا يعالج العدوى ويزيل رائحة المهبل على الفور. يمكنك أيضًا استخدام ماء صودا الخبز كغسول مهبلي.
3. الأناناس
يقال إن هذه الفاكهة الرائعة مفيدة لصحة المهبل ورائحته.
سوف تحتاج
عصير أناناس أو أناناس
ما عليك فعله
تضمين عصير الأناناس والأناناس في نظامك الغذائي المعتاد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك شرب كوب أو كوبين من عصير الأناناس الطازج كل يوم لبضعة أيام.
لماذا يعمل هذا
يحسن المحتوى العالي من السكر والإنزيم في الأناناس من رائحة الإفرازات المهبلية.
4. بيروكسيد الهيدروجين للمهبل البكتيري
بيروكسيد الهيدروجين مادة كيميائية متعددة الأغراض يمكن استخدامها لعلاج التهاب المهبل الجرثومي وإزالة رائحة المهبل الكريهة . إنه أحد أكثر علاجات الروائح فعالية عند النساء.
سوف تحتاج
- 3٪ بيروكسيد الهيدروجين
- 1 سدادة
- الماء
ما عليك فعله
1. امزج أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء. تأكد من تركيزه بنسبة 3٪ فقط.
2. اغمسي سدادة قطنية في هذا الخليط وأدخليها بسرعة في المهبل. اتركه لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك تكرار ذلك كل بضع ساعات حتى تختفي الرائحة الكريهة.
لماذا يعمل هذا
خصائص التطهير الطبيعية لبيروكسيد الهيدروجين تقتل البكتيريا السيئة في المهبل. هذا يؤدي إلى زيادة عدد البكتيريا الجيدة الموجودة بشكل طبيعي هناك. تم إجراء العديد من الدراسات ، وقد أثبتت جميعها قدرة بيروكسيد الهيدروجين على معالجة العدوى (9 ، 10).
5. فيتامين ج مع ورد الوركين
الوركين الورد هي بذور نبات الورد ، وتحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي.
سوف تحتاج
- قرص فيتامين سي
- بودرة الورد
- 1 سدادة
ما عليك فعله
سحق قرص فيتامين سي واخلطه مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق ثمر الورد في 2 أونصة من الماء. اغمسي سدادة قطنية في الخليط وأدخليها في المهبل. اتركه في مكانه لمدة ساعة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل يوم حتى تختفي الإفرازات المهبلية الكريهة.
لماذا يعمل هذا
فيتامين ج مقوي للمناعة ويساعد في إزالة السموم الضارة من الجسم. يحتوي الجهاز اللوحي ، عند استخدامه مع وردة الورد ، على درجة حموضة حمضية وهو طريقة فعالة وآمنة لعلاج التهاب المهبل البكتيري ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للرائحة الكريهة في منطقة المهبل (11). أظهرت دراسة الفعالية التي أجريت في عام 2013 أيضًا أن استخدام أقراص فيتامين سي لمدة ستة أيام في الشهر لمدة ستة أشهر يمكن أن يقلل من تكرار هذه العدوى بمقدار النصف (12).
6. أوراق التنبول
من كان يعرف أن أوراق التنبول (البان) يمكن استخدامها لعلاج مشكلة تفريغ الرائحة؟ تابع القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك.
سوف تحتاج
- القليل من أوراق التنبول
- سدادة
ما عليك فعله
1. قم بتمزيق الأوراق إلى قطع صغيرة واغليها. ينضج لمدة 10 دقائق.
2. قم بتبريد المرق حتى يصل إلى درجة حرارة فاترة.
3. اغمسي السدادة القطنية في هذا السائل وأدخليها في المهبل.
4. احتفظ بها هناك لمدة 15 دقيقة. إزالة وتجاهل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا يوميا لمدة أسبوع. يمكنك أيضًا شرب هذا المرق مرتين يوميًا أو استخدام الماء كغسول مهبلي.
لماذا يعمل هذا
يستخدم مستخلص أوراق التنبول في المراهم لخصائصه المضادة للبكتيريا. كما أنه يعمل بمثابة قابض (13).
7. الخل
الخل ، وخاصة خل التفاح ، هو علاج فعال آخر مضمون عندما يتعلق الأمر بمكافحة رائحة المهبل.
سوف تحتاج
1 كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح
ما عليك فعله
- اخلطي كوبين من الخل في ماء الاستحمام وانقعي فيهما لمدة 20 دقيقة.
- يمكنك أيضًا خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في 8 أونصات من الماء وشربه.
- يمكنك أيضًا خلط ملعقة كبيرة من الخل في ربع لتر من الماء واستخدامها كغسول.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
ينقع في ماء الخل مرة واحدة يوميًا حتى يتم معالجة تصريف الرائحة الكريهة. اشرب ماء الخل مرتين يوميًا. نضح كل يومين لمدة أسبوعين.
لماذا يعمل هذا
يتخلص الخل من السموم التي تسبب رائحة المهبل الكريهة. إنه حمضي بطبيعته ومحمّل بخصائص مضادة للجراثيم تساعد في قتل الجراثيم المسببة للرائحة (14).
تنبيه
في حالات نادرة ، قد يكون لدى الشخص حساسية من الخل. ادخل إلى حوض الاستحمام برفق ، وإذا شعرت بحرقة ، اخرج فورًا واغسل المنطقة.
8. الثوم
قد يتساءل الكثيرون عن فاعلية الثوم في علاج الرائحة ، ولكن بفضل رائحته النفاذة ، فإنه يعمل بشكل مذهل. صدقنا عندما نقول أن هذا بالتأكيد أحد أشهر العلاجات المنزلية لقتل رائحة المهبل القوية.
سوف تحتاج
- فص ثوم
- شاش قطني
- سلسلة
ما عليك فعله
1. قشر فص الثوم الطازج ولفه في قطعة من القماش القطني بحجم 6 بوصات.
2. إرفاق سلسلة صغيرة بها. أدخله في المهبل واتركه طوال الليل.
3. قم بإزالته في الصباح بمساعدة الخيط.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة بين عشية وضحاها. يجب أن تختفي الرائحة المهبلية النفاذة بحلول الصباح. يمكنك التكرار إذا استمرت العدوى والرائحة الكريهة.
لماذا يعمل هذا
يستخدم الثوم منذ العصور القديمة لعلاج الالتهابات. أثبتت دراسات مختلفة أن لها نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد مجموعة واسعة من البكتيريا.
تحذير:إذا واجهت حرقًا موضعيًا من فص الثوم ، فقم بإزالته على الفور.
9. الكلوروفيل
هل تتذكر القراءة عن الكلوروفيل الذي تستخدمه النباتات لصنع طعامها باستخدام ضوء الشمس والماء؟ نعم ، هذا الكلوروفيل بالذات يمكن أن يعمل المعجزات في تقليل رائحة المهبل.
سوف تحتاج
أقراص الكلوروفيل السائلة أو الكلوروفيل
ما عليك فعله
1. اشرب ملعقة كبيرة من الكلوروفيل المخفف بـ 8 أونصات من الماء ، وقد لا تضطر أبدًا إلى زيارة الطبيب للتخلص من رائحة المهبل.
2. يمكنك تناول قرص واحد في الليل وآخر في الصباح إذا لم تتمكن من العثور على النسخة السائلة في الصيدلية.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشرب أو خذ القرص مرتين في اليوم حتى تختفي الرائحة الكريهة من المهبل.
لماذا يعمل هذا
يعمل الكلوروفيل السائل كمزيل جيد للرائحة ويساعد على تقليل الرائحة القوية وغير المستحبة (17). إنه متاح بسهولة لدى معظم الصيادلة.
10. الزبادي
قد لا يكون الزبادي طعامك المفضل ، ولكنه يمكن أن يساعد في تقليل وتقليل رائحة المهبل إلى حد كبير. ببساطة تناولي كوبين من الزبادي غير المحلى يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبات الطعام ، لاستعادة درجة الحموضة الطبيعية للمهبل ، كما يمكنك إدخال اللبن في المهبل.
سوف تحتاج
- 1-2 ملاعق صغيرة من الزبادي
- 1 سدادة
ما عليك فعله
1. اغمسي السدادة القطنية في الزبادي وأدخلها برفق في المهبل.
2. اتركه هناك لمدة ساعة أو ساعتين. أزل واشطف المنطقة.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعانين من رائحة مهبلية قوية جدًا ، يمكنك أيضًا غمس الفوط القطنية في اللبن وفركها برفق على المهبل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك تكرار طريقة الضمادات القطنية ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. ستساعدك طريقة السدادة القطنية على التخلص من رائحة المهبل بين عشية وضحاها.
لماذا يعمل هذا
يمكن أن تكون الرائحة المهبلية القوية مؤشرًا على الإصابة بعدوى الخميرة. يمكن أن تساعد بكتيريا البروبيوتيك الجيدة في الزبادي في مكافحة العدوى وتقليل الرائحة أيضًا. تساعد الطبيعة الحمضية للزبادي على إعادة درجة الحموضة المهبلية إلى وضعها الطبيعي ، وستساعد بكتيريا العصيات اللبنية الموجودة فيه في علاج العدوى. هذه طريقة طبيعية وفعالة لإزالة الرائحة السمكية من المهبل.
11. كبسولات عشبية
تؤدي درجة الحموضة المهبلية القلوية إلى نمو البكتيريا ورائحة كريهة. لذلك ، من المهم الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية الحمضية. واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على درجة الحموضة المهبلية هي تناول كبسولات عشبية محلية الصنع لمدة أسبوعين متتاليين.
إليك كيفية تحضير الكبسولة العشبية:
سوف تحتاج
- مسحوق جذور الكومفري - ملعقتان كبيرتان
- بودرة صمغ المر - ملعقتان كبيرتان
- لحاء الدردار الزلق - ملعقتان كبيرتان
- مسحوق جذور خاتم الذهب - 4 ملاعق كبيرة
- مسحوق جذر القنفذية - ملعقتان كبيرتان
- مسحوق جذر الحوض الأصفر - ملعقتان كبيرتان
- كبسولات الجيلاتين - مقاس 00
ما عليك فعله
1. اخلطي جميع المساحيق العشبية.
2. ملء 84 كبسولة من حجم 00 بمزيج مسحوق الأعشاب.
3. تخزينها في مكان آمن وبارد.
4. تناول كبسولتين ثلاث مرات في اليوم.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
خذ ست كبسولات يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين.
لماذا يعمل هذا
تحتوي هذه الكبسولات العشبية المصنوعة منزليًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات ، مما يساعد على تعزيز صحتك العامة ومنع نمو الميكروبات في منطقة المهبل. (20 ، 21 ، 22 ، 23 ، 24)
12. الشب
تُعرف كبريتات البوتاسيوم الألومنيوم بالشبة. يستخدم على نطاق واسع لتنظيف خزانات المياه ، كمرهم تقليدي لما بعد الحلاقة ، وفي المخللات. يتم خلط الشب بالماء لقتل البكتيريا والتخلص من رائحة الجسم أو رائحة المهبل. إذا كانت الرائحة المهبلية ناتجة عن إفرازات بيضاء مفرطة ، يمكن أن يكون الشب مفيدًا في منع الرائحة.
إليك كيفية استخدام الشب لمنع الرائحة المهبلية.
سوف تحتاج
- الماء
- الشب
ما عليك فعله
1. امزج نصف ملعقة صغيرة من الشب مع كوب من الماء واشربه مرتين في اليوم. سيساعد ذلك في إدارة الإفرازات البيضاء الزائدة ورائحة المهبل.
2. انقعي عصا الشب في الماء وافركيها برفق بالقرب من فم المهبل. عصي الشب متوفرة في السوق. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا حتى تحصل على النتائج المرجوة.
2. امزج ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الشبة في لتر من الماء واغسل المهبل بهذا الماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشرب ماء الشبة مرتين في اليوم. اغسلي المهبل بماء الشبة يوميًا لمدة أسبوعين.
لماذا يعمل هذا
يوقف الشب نمو البكتيريا عن طريق منع التصاق البكتيريا بجدار المهبل ، وهو أحد أسباب رائحة المهبل.
13. عنب الثعلب (أملا)
من أفضل العلاجات العشبية المنزلية وفعاليتها للتخلص من رائحة المهبل تناول عنب الثعلب أو عنب الثعلب كل يوم حتى تحصلي على النتائج المرجوة. يحتوي عنب الثعلب على الكثير من مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
سوف تحتاج
- 2 عنب الثعلب
- ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص
- رشة ملح
- كوب ماء
ما عليك فعله
1. استخدم الهاون والمدقة لطحن عنب الثعلب.
2. في كوب من الماء ، أضيفي معجون عنب الثعلب ، ومسحوق الكمون المحمص ، ورشة ملح. يقلب جيدًا قبل الشرب. افعل هذا لمدة أسبوعين.
3. يمكنك أيضًا تقطيع عنب الثعلب إلى شرائح وإضافة الملح إليه وتركه يجف في الشمس لمدة يومين. تناول قطعتين أو ثلاث قطع من عنب الثعلب المجفف يوميًا لمدة أسبوع.
4. قطّعي عنب الثعلب إلى نصفين وضعيه في كوب من الماء وضعيه في الثلاجة طوال الليل. في الصباح ، أضيفي القليل من الملح ومسحوق الكمون المحمص واشرب هذا الماء طوال اليوم. افعل هذا لمدة أسبوعين.
5. اعصر عنب الثعلب واستهلك ملعقتين كبيرتين من العصير أول شيء في الصباح كل يوم بالتناوب لمدة أسبوعين.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اتبع أيًا من الطرق المذكورة أعلاه لمدة أسبوعين على الأقل للحصول على نتائج فعالة.
لماذا يعمل هذا
يحتوي عصير عنب الثعلب على فيتامين سي بينما الكمون يساعد على الهضم ويحسن المناعة. يساعد كلا المكونين على تعزيز المناعة وقتل نمو البكتيريا (25 ، 26).
14. النيم
أوراق النيم (الليلك الهندي) ولحاء النيم لها خصائص مضادة للميكروبات. تم استخدام أوراق النيم على مر العصور لعلاج العديد من الأمراض الجلدية والجدري وطفيليات الأمعاء والجروح. نظرًا لأن رائحة المهبل يمكن أن تكون أيضًا بسبب فرط نمو البكتيريا ، فيمكن استخدام أوراق النيم لعلاج رائحة المهبل بشكل فعال.
سوف تحتاج
- 10 أوراق نيم
- لحاء النيم 1 بوصة
- 1 لتر ماء
ما عليك فعله
اغسل أوراق النيم جيدًا وأضفها في الماء. اغلي الماء حتى تقل الكمية إلى النصف. استخدمي هذا الماء لغسل المهبل يوميًا. افعل ذلك لمدة أسبوع واحد على الأقل.
1. اغسل أوراق النيم جيدًا واتركها تنقع في الماء طوال الليل. استخدمي هذا الماء لغسل المهبل.
2. اغسل أوراق النيم جيدًا وطحنها باستخدام الهاون والمدقة. لا تضيف الماء. خذ معجون النيم واستخدم راحة يدك لعمل خمس "كرات نيم" صغيرة. بلع كرة نيم كل صباح. اغسلها بالماء.
3. ضعي لحاء النيم في الماء واغليه حتى ينخفض الماء إلى النصف. اشرب هذا الماء أول شيء في الصباح.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اغسلي المهبل بماء النيم مرتين يوميًا لمدة أسبوعين. اشرب ماء النيم كل صباح لمدة أسبوعين.
لماذا يعمل هذا
نظرًا لأن أوراق النيم ولحاءها لها خصائص مضادة للميكروبات ، فإن جرعة يومية من هذا الدواء العشبي ستساعد في منع نمو الميكروبات وتنظيف نظامك من الداخل (27).
15. الحلبة
أوراق وبذور الحلبة مفيدة للمرأة. يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني ، ويقلل من دهون البطن ، ويحسن الهضم ، ويقلل من مستويات السكر في الدم ، ويقلل من تقلصات الدورة الشهرية (28). لاستخدام الحلبة للتخلص من رائحة المهبل ، اتبعي الخطوات التالية:
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة بذور الحلبة
- 1 لتر ماء
ما عليك فعله
1. اغلي بذور الحلبة في الماء حتى تقل كمية الماء إلى النصف. قم بتبريده وشربه قبل الإفطار كل يوم.
2. نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل. اشربه كأول شيء في الصباح كل يوم.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
للحصول على أفضل النتائج ، اشرب ماء الحلبة لمدة أسبوعين.
لماذا يعمل هذا
مياه الحلبة لها طعم حلو ومر لطيف. بصرف النظر عن تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ، فإنه يوازن الهرمونات الأنثوية وبالتالي يمكن أن يقلل من رائحة المهبل الكريهة.
16. التوت البري
قد تدرك أن عصير التوت البري فعال للغاية في علاج عدوى المسالك البولية (UTI). التوت البري له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. وبالتالي ، سوف تساعد في تقليل رائحة المهبل الكريهة.
سوف تحتاج
- 1 كوب توت بري طازج
- 1 لتر ماء
ما عليك فعله
1. نقع التوت البري في الماء طوال الليل. اشرب هذا الماء طوال اليوم. سيساعد ذلك على التخلص من السموم ومنع الالتهابات البكتيرية.
2. امزج أو اعصر التوت البري واشرب العصير دون إزالة اللب. قم بإزالة اللب إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
شرب كوب من عصير التوت البري كل يوم للقضاء على رائحة المهبل.
لماذا يعمل هذا
يعتبر التوت البري فعالاً للغاية ضد البكتيريا التي تؤثر على المهبل والمسالك البولية. يمنع التوت البري التصاق البكتيريا على جدار المهبل ، وبالتالي يمنع نمو البكتيريا.
17. الكركم
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وهو من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الالتهابات الجرثومية والجروح (30).
إليك كيفية استخدام الكركم للتخلص من رائحة المهبل.
سوف تحتاج
- 1 بوصة من جذور الكركم أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- كوب حليب
ما عليك فعله
1. اغسل جذر الكركم جيدا. قشره وامضغه أول شيء في الصباح.
2. أضف مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واشربه قبل الذهاب إلى الفراش.
3. اغسل جذر الكركم جيدا. قشرها واغليها في لتر من الماء حتى تقل كمية الماء إلى النصف. استخدمي هذا الماء لغسل المهبل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اغسلي المهبل بهذا الماء مرتين في الأسبوع.
لماذا يعمل هذا
يساعد الكركم ، إذا استهلك بشكل خام وطبيعي ، على قتل البكتيريا وتعزيز المناعة. ستلاحظين اختلافًا واضحًا في بشرتك ورائحة المهبل.
18. فواكه حمضيات
تعد الفواكه الحمضية ، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون الحلو والليمون والعنب وما إلى ذلك ، مصادر ممتازة لفيتامين C الذي يعزز المناعة (31). تساعد ثمار الحمضيات الجسم على محاربة نمو البكتيريا في المهبل. لذلك فإن تناولها أو شرب عصائر الحمضيات الطازجة يساعد في التخلص من رائحة المهبل.
سوف تحتاج
- 1 ليمون أو برتقال حلو
- 1 لتر ماء
ما عليك فعله
1. أكل الحمضيات.
2. قطّعي الثمار إلى شرائح واخلطيها في مرطبان يحتوي على لتر من الماء. دعهم ينقعون بين عشية وضحاها. اشرب هذا الماء طوال اليوم.
3. عصير الحمضيات وشربها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
أكل الفواكه الحمضية أو شرب العصائر يوميا للقضاء على رائحة المهبل.
لماذا يعمل هذا
يساعد عصير الحمضيات أو ماء الديتوكس في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم ومنع العدوى الميكروبية والحكة في المهبل.
19. البذور والمكسرات
تحتوي المكسرات والبذور على كمية جيدة من فيتامين (هـ) الذي يمنع جفاف المهبل والحكة. بذور اليقطين واللوز غنية بالزنك الذي يساعد على منع جفاف المهبل والحكة ونمو البكتيريا ورائحتها. المكسرات الأخرى ، مثل الجوز وبذور الكتان (غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبوليستروجين) والبندق وبذور عباد الشمس ، تساعد أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية ومنع جفاف المهبل واختلال الهرمونات (32).
سوف تحتاج
- 4 حبات لوز
- حبتا بندق
- 1 ملعقة طعام من مسحوق بذور الكتان
- كوب حليب
ما عليك فعله
1. نقع بذور اللوز في الماء لمدة أربع ساعات.
2. قشر قشر اللوز واخلطه في الخلاط.
3. قلبي البندق.
4. صب الحليب ولفه.
5. صب الحليب في كوب.
6. يضاف مسحوق بذور الكتان ويقلب جيدا.
لماذا يعمل هذا
ستساعد المكسرات والحليب على تقوية عظامك ، وتحسين وظائف المخ ، والتخلص من جذور الأكسجين ، وتعزيز المناعة.
20. أوراق الجوافة
تحتوي أوراق الجوافة على مادة التانينات ومضادات الأكسدة ومضادات الجراثيم وخصائصها المضادة للنشاط الاستباقي. تم استخدام أوراق الجوافة لعلاج الجروح والوقاية من الالتهابات الجرثومية. إليك كيفية استخدام أوراق الجوافة لعلاج رائحة المهبل الكريهة.
سوف تحتاج
- 4-5 أوراق جوافة
- 1 لتر ماء
ما عليك فعله
ضعي أوراق الجوافة في الماء واغلي الماء حتى ينخفض إلى النصف.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشربه قبل الإفطار كل يوم بديل لمدة أسبوعين.
لماذا يعمل هذا
أوراق الجوافة لها خصائص مضادة للميكروبات تجعلها واحدة من أفضل العلاجات العشبية لعلاج رائحة المهبل.
21. زيت اللافندر
يساعد هذا الزيت الرائحة والمزاج الرائحة على تقليل الحكة والتهيج المهبلي. إليك كيفية استخدامه.
سوف تحتاج
- قطرتان من زيت اللافندر
- 1 قطرة زيت نعناع
ما عليك فعله
1. أضف الزيوت إلى ماء الاستحمام وانقع جسمك في الماء لمدة 10 دقائق على الأقل.
2. أضيفي الزيوت إلى لتر من الماء وخزنيها في زجاجة. برده. استخدمي القطن لوضع هذا المحلول على فم المهبل ومنطقة المهبل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك كل يوم بديل لمدة أسبوعين.
لماذا يعمل هذا
رائحة هذا الزيت ستجعلك تشعرين بالانتعاش ، ورائحة طيبة طوال اليوم ، وتحد من مشكلة رائحة المهبل.
22. استخدم حمض البوريك
لمنع نمو البكتيريا والحكة المهبلية ، من المهم الحفاظ على درجة الحموضة الحمضية في المهبل. تساعد Lactobacillus (البكتيريا الجيدة) من الزبادي على الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني الحمضية في المهبل. ومع ذلك ، فإن دم الحيض والسائل المنوي يزيدان من مستويات الأس الهيدروجيني ويجعله مواتياً لنمو البكتيريا. يساعد استخدام حمض البوريك ، وهو مطهر معتدل ، على خفض مستويات الأس الهيدروجيني ومنع التهاب المهبل الجرثومي ،
إليك كيفية استخدام حمض البوريك للتخلص من رائحة المهبل.
سوف تحتاج
- حمض البوريك
- كبسولات الجيلاتين - مقاس "00"
ما عليك فعله
1. املأ كبسولات الجيلاتين بحمض البوريك واحتفظ بها في حاوية محكمة الإغلاق. احفظه في مكان بارد وجاف.
2. أدخل كبسولة واحدة مليئة بحمض البوريك في المهبل. احتفظ بها بين عشية وضحاها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استخدم هذه الكبسولات لمدة ثلاث ليال متتالية إذا كنت تعاني من التهاب المهبل البكتيري (استخدم كمية متزايدة من حمض البوريك). بعد ذلك تستعمل هذه الكبسولات مرتين في الأسبوع.
تحذير: لا تبتلع كبسولات حمض البوريك. تأكد من تسمية الحاوية بشكل صحيح. أيضًا ، لا تجربي هذه الطريقة إذا كنت حاملاً أو تحاولين الإنجاب. حافظ على حاوية كبسولات حمض البوريك بعيدًا عن متناول الأطفال.
ملحوظة:يستخدم حمض البوريك بأمان خارجيًا. إنه غسول قوي للغاية ولكنه لطيف للعين. ولكن لا ينبغي أن تؤخذ داخليا.
لماذا رائحة مهبلي؟
عادة ، يتكون المهبل من مزيج مثالي من البكتيريا الصحية التي تحافظ على درجة الحموضة في تلك المنطقة. عندما يتم تغيير هذا التوازن بسبب الأسباب المختلفة المذكورة أعلاه مثل البكتيريا والخميرة الأخرى ، هناك تغيير في هذا الرقم الهيدروجيني. ينخفض عدد البكتيريا الصحية وتنمو البكتيريا والخميرة الأخرى غير الصحية. يمكن أن تسبب هذه الكائنات تغيرًا في لون وتناسق الإفرازات المهبلية وتؤدي أيضًا إلى رائحة كريهة في أعضائك التناسلية (34 ، 35).
تكون إفرازات الجسم أيضًا نتيجة لما تأكله وتشربه. يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير الصحي إلى رائحة العرق القوية ، والتنفس ، وانتفاخ البطن ، والإفرازات المهبلية.
رائحة المهبل بعد الجماع
بعد الجماع ، قد تعاني المرأة من تغير في إفرازاتها المهبلية مصحوبة برائحة كريهة. وذلك لأن معظم الالتهابات البكتيرية والفطرية تنتشر عن طريق الجنس (36). ). ممارسة الجنس المهبلي أو الفموي أو الشرجي ، أو أي اتصال جنسي يتضمن لمس سوائل شخص مصاب يمكن أن ينقل العدوى. يمكن أن تسبب هذه الالتهابات طفح جلدي وإفرازات مهبلية غير طبيعية ورائحة مريبة غريبة من المهبل (37). تبولي قبل الجماع وبعده واغسلي منطقة المهبل بالصابون والماء الفاتر قبل وبعد ممارسة الجنس. ستساعد هذه الإجراءات في منع أي نمو غير مرغوب فيه للبكتيريا والحكة وعدوى الخميرة. يمكنك أيضًا تشجيع شريكك على التبول والغسيل قبل ممارسة الجنس أيضًا.
استخدام الواقي الذكري هو أسلم طريقة للوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً.
رائحة المهبل أثناء الحمل
يمكن أن تسبب رائحة المهبل الناتجة عن العدوى مضاعفات خطيرة أثناء الحمل (38). إذا كنت تخططين للحمل ، فمن المستحسن إجراء اختبار لأي عدوى مهبلية وعلاجها في أقرب وقت ممكن.
يجب توخي مزيد من الحذر أثناء فترة الحمل لتجنب الإصابة بأي عدوى تؤدي إلى تغييرات في إفرازات ورائحة المهبل الطبيعية. استشر طبيبك في حال لاحظت أي رائحة كريهة قوية.
كيفية جعل رائحة المهبل جيدة بسرعة
من المنطقي الانتباه إلى ما تأكله والتخلص من الطعام الذي يسبب الرائحة الكريهة. غالبًا ما تسبب الأطعمة الحلوة التي تحتوي على الكثير من السكر أو الأطعمة الغنية بالخميرة رائحة المهبل. يجب تجنبها لتقليل عدوى الخميرة ، وبالتالي تقليل رائحة المهبل. يقال إن العديد من الخضروات مثل اللفت والكرفس والفواكه مثل الأناناس والتوت البري تجعل رائحة المهبل جيدة.
تذكري أيضًا أن الفوط الداخلية أو الفوط الصحية أو أي من منتجات البطانة التجارية الأخرى التي تُثبت على اتصال وثيق مع أجزائك الخاصة يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الخميرة أو البكتيريا ، مما يفسح المجال لرائحة المهبل الكريهة. تجنب استخدام البطانات والفوط أو الحد من استخدامها ، ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية. تكمن الفكرة في الحفاظ على طبيعتك واللعب بأمان من خلال زيارة طبيبك إذا كان لديك إفرازات مهبلية لا تستجيب للعلاجات المذكورة أعلاه.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا
يساعد الماء في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وسلامة الخلايا وطرد السموم الضارة. الجفاف هو أحد أسباب رائحة المهبل الكريهة. لذلك ، يجب أن تبقى رطبًا. تعتمد كمية الماء التي تحتاج لشربها على طولك ووزنك ومستويات نشاطك. سوف تحتاج إلى المزيد من الماء إذا كنت نشيطًا للغاية. يوصي مستشارنا الطبي بتقسيم وزنك بالجنيه إلى النصف وشرب العديد من أوقيات الماء كل يوم. يمكنك وضع ملعقة صغيرة من ملح البحر غير المكرر في كل لتر من الماء للمساعدة في تعويض المعادن التي يتم تصفيتها من إمدادات المياه الخاصة بك.
- تجنب الاستحمام في الماء الساخن
الماء الساخن يقتل البكتيريا الطبيعية في الجسم. يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للماء الساخن للاستحمام إلى رائحة المهبل. استحم بماء بارد أو استخدم الماء الفاتر للاستحمام. يمكنك أيضًا إضافة الزيوت العطرية أو بتلات الورد أو الكافور إلى ماء الاستحمام.
- تجنب الأطعمة الغنية بالخميرة والسكر
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الخميرة والسكر يمكن أن تؤدي إلى رائحة المهبل. تجنب تناول الخبز ، والكعك ، والمعجنات ، والحلويات ، والكحول ، والكعك ، وما إلى ذلك ، قم بقضم الشوكولاتة الداكنة عندما تتوق إلى شيء حلو.
- تناول الخضار والفواكه كل يوم
يتم تحميل الفواكه والخضروات بالعناصر الغذائية التي تساعد على محاربة الكثير من المشاكل الصحية ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والخميرة ، وأمراض القلب ، وما إلى ذلك. تناول ثلاث حصص على الأقل من الخضار ووجبتين من الفاكهة لتجنب رائحة المهبل الكريهة. يمكنك أيضًا صنع عصائر الفاكهة والخضروات على الإفطار. تجنب الأطعمة الحارة والخضار النشوية.
- توقف عن استخدام الصابون والعطور
يحتوي الصابون والعطور على مواد كيميائية تؤثر على توازن درجة الحموضة في المهبل مما يؤدي إلى نمو البكتيريا. تقتل هذه المواد الكيميائية أيضًا البكتيريا الطبيعية الموجودة في منطقة المهبل. لذلك ، للقضاء على رائحة المهبل ، تجنبي استخدام الصابون أو العطور في منطقة المهبل. أيضًا ، لا تستخدمي بخاخات الماء أو الدش المهبلي يوميًا لغسل منطقة المهبل. رذاذ الماء أو الغسول يزيل البكتيريا الطبيعية مما يؤدي إلى رائحة المهبل.
- امسح مقعد المرحاض
يعد سطح مقاعد المرحاض مكانًا جيدًا للعديد من البكتيريا المسببة للأمراض. لذلك ، عندما تكون بعيدًا عن المنزل ، امسح دائمًا مقعد المرحاض ، حتى لو بدا نظيفًا ، قبل الجلوس عليه. أو استخدم أغطية مقاعد المرحاض المتوفرة في معظم المؤسسات. لا تغسل أثناء الجلوس على المقعد. كن حذرًا جدًا أثناء استخدام المراحيض العامة.
- تجنب الإفراط في تناول الزيت أو اللحوم خلال فترات
يمكن تجنب الرائحة المهبلية خلال فترات الدورة الشهرية عن طريق تجنب تناول اللحوم والكثير من الزيت في طعامك خلال الأيام الثلاثة الأولى من دورتك الشهرية. استهلك الخضار الورقية الخضراء وحساء الخضار والعصائر والفواكه الطازجة وعصائر الفاكهة الطازجة ومياه التخلص من السموم بالفواكه. سيساعد هذا في منع نمو البكتيريا وأي إفراز إضافي للزيوت من خلال الغدد العرقية ، وطرد السموم من الجسم ، والحفاظ على توازن درجة الحموضة.
- قولي نعم للفوط الداخلية الناعمة
يمكن أن يتسبب استخدام فوط صحية أو فوط داخلية غير مريحة في حدوث تهيج وحكة في المهبل. قد يقتل هذا البكتيريا المهبلية الطبيعية ويساعد في نمو البكتيريا الضارة. قم بالتبديل إلى فوط يومية أنعم وأكثر راحة بالنسبة لك. هذا سيمنع نمو البكتيريا الضارة ويقضي على رائحة المهبل.
- تغيير الفوط اليومية بشكل متكرر
يجب تغيير الفوط اليومية بعد كل ثلاث إلى أربع ساعات. يساعد استخدام بطانة اللباس الداخلي لأكثر من أربع ساعات على نمو البكتيريا ، مما قد يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة. حاولي أيضًا عدم استخدام السدادات القطنية لأنها تساعد على نمو البكتيريا وتسبب الحكة وعدم الراحة في المهبل.
- تغيير الملابس الداخلية بعد التمرين
تعتبر المناطق المتعرقة والمظلمة والمغطاة مثالية لنمو البكتيريا. لذلك ، قم بتغيير ملابسك الداخلية بعد التمرين. سوف يساعد على منع الحكة والتهيج والرائحة الكريهة.
- اغسل ملابسك الداخلية بانتظام في ماء دافئ
تأكد من غسل ملابسك الداخلية بانتظام بالماء الدافئ. انقعي ملابسك الداخلية في ماء منظف دافئ لمدة 10 دقائق قبل تشغيل الغسالة. سيساعد ذلك على التخلص من البكتيريا الموجودة في ملابسك الداخلية. أيضا ، جفف ملابسك الداخلية بشكل صحيح قبل ارتدائها مرة أخرى.
- التخلص من دهون الفخذ
تسبب الدهون الزائدة في الفخذين عرقًا إضافيًا حيث تلامس الفخذان بعضهما البعض باستمرار. هذا يؤدي إلى نمو البكتيريا ورائحة المهبل. تمرن بانتظام لإلقاء بضعة أرطال من منطقة الفخذ للتخلص تمامًا من الحكة المهبلية والرائحة.
- افحص الهرمونات
Women who are undergoing hormonal changes or suffering from hormonal imbalance may have vaginal secretions that have a foul or fishy odor. Check with your gynecologist to know how these hormonal imbalances can be treated or the underlying reason for vaginal secretions. Use an antibacterial and antifungal powder on your inner thighs to get rid of vaginal odor temporarily.
- Play It Safe
Always have safe sex if you suffer from foul vaginal odor. Safe sex will limit bacterial growth and also keep you away from harmful diseases.
- Change Your Panties Twice A Day
One of the best ways to get rid of vaginal odor is to change panties twice a day or every 12 hours. Also, wear cotton panties rather than silk or satin. You may wear silk or satin panties, but do not wear them for longer hours. Satin and silk entrap sweat and urine, which leads to bacterial growth, and hence the foul smell. Change to a more comfortable cotton panty before going to sleep every night. Also, buy panties of different types so that the bacteria doesn’t get a favorable condition to grow. If you change into a panty that is of the same type as the other, the bacteria will grow back in the same area as they will get the ideal conditions to proliferate.
Infographic:3 Home Remedies To Treat Vaginal Odor Issues
Fortunately, there are some more home remedies you can try to reduce vaginal odor apart from the ones mentioned above. These include stryphnodendron bark, fig, and rose water. Check out the infographic below to learn more home remedies to improve vaginal hygiene along with tips on how to use them.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
Vagina produces a whitish fluid called vaginal discharge. It provides lubrication, protects the vagina against infection, and maintains its overall health. However, sometimes it may carry a strong, pungent smell that may cause inconvenience to the vagina owners and affect their sexual life. Excessive white discharge, metallic-smelling discharge, foul-smelling discharge, and thick discharge are some of the most common symptoms of unhealthy vaginal discharge. Many factors can cause a foul vaginal odor and discharge, which you can treat with simple home remedies and precautions mentioned above.
الأسئلة المتداولة
Can other people smell my discharge?
No. People with whom you are not intimate generally cannot smell your discharge.
Can you smell a yeast infection?
No. Yeast infections cause a change in the appearance of vaginal discharge but usually do not cause any foul odor, except for a very mild and cheesy smell.
Does Monistat get rid of odor?
نعم. Monistat may help to get rid of a vaginal odor as it claims to balance the pH of the vagina and protect against microbial overgrowth.
Why do I smell down there even after I shower?
If you have microbial overgrowth or an underlying cause of your vaginal odor, a shower may not be enough to get rid of it.
