مجرد ذكر التمر الهندي يكفي لإفراز اللعاب لدى معظمكم! يبرز على الفور هذا الحامض الحامض المنعش على طرف لسانك! بينما يجب أن تكون جميعًا على دراية بالتمر الهندي وفوائده العديدة ، هل أنت على دراية بفوائد أوراق التمر الهندي أيضًا؟ نعم ، تمامًا مثل بذور التمر الهندي ولبها ، تقدم لك أوراق التمر الهندي ومستخلصات اللحاء العديد من الفوائد الصحية. أتساءل ماذا وكيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هذه الأوراق المنعشة؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد بالتفصيل!
الفوائد الصحية لأوراق التمر الهندي
1. يوفر الإغاثة من الملاريا
الملاريا تسببها البعوضة الأنثوية. يمتلك التمر الهندي خاصية مضادة للملاريا. قد يمنع مستخلص أوراق التمر الهندي نمو المتصورة المنجلية ، التي تحملها البعوضة وتسبب الملاريا.
2. قد يسيطر على مرض السكري
يقال إن نبات التمر الهندي يمتلك نشاطًا مضادًا لمرض السكر. قد يساعد تناول مزيج من أوراق التمر الهندي في التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم وزيادة حساسية الأنسولين. قد يساعد أيضًا في علاج اليرقان.
3. قد يساعد في علاج الاسقربوط
يحدث داء الأسقربوط ، المعروف أيضًا باسم مرض البحار ، بسبب نقص فيتامين سي وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل نزيف اللثة والأظافر والتعب. تحتوي أوراق التمر الهندي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك ، مما قد يساعد في علاج أعراض الاسقربوط.
4. يشفي الجروح
تحتوي أوراق التمر الهندي على خصائص مطهرة تسرع التئام الجروح. يمنع العصير أيضًا الالتهابات الأخرى. قد تسرع أوراق التمر الهندي من إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.
5. قد يحسن الرضاعة
قد يساعد مستخلص أوراق التمر الهندي الأمهات المرضعات على تحسين جودة حليب الثدي. ومع ذلك ، لا يوجد بحث لدعم هذا الادعاء.
6. يمنع التهابات الأعضاء التناسلية
تعتبر مستخلصات أوراق التمر الهندي مفيدة في وقف التهابات الأعضاء التناسلية كما تخفف من أعراضها.
7. قد يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
نعلم جميعًا كيف يمكن أن تكون تقلصات الدورة الشهرية رهيبة. يحتوي التمر الهندي على نشاط مسكن (2). قد يخفف الألم ويجعل الدورة الشهرية أكثر سهولة. يمكن إضافة أوراق البابايا والملح والماء لزيادة كفاءة الأوراق. لكن تأكد من عدم استخدام الكثير من الملح.
8. يمتلك خصائص مضادة للالتهابات
أوراق التمر الهندي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن استخدامها كعلاج لآلام المفاصل والالتهابات الأخرى .
9. يحمي الجسم من الالتهابات
تعتبر أوراق التمر الهندي مخزنًا لفيتامين سي الذي قد يقي من معظم الالتهابات.
10. جيد لصحة الفم وآلام الأسنان
نظافة الفم مهمة للغاية. واحدة من الشكاوى الرئيسية للمرضى الذين يتعاملون مع مشاكل الفم هي رائحة الفم الكريهة. يتصدر وجع الأسنان الرسم البياني أيضًا. يمكن استخدام أوراق التمر الهندي كعلاج مثالي لكلا الحالتين. ومع ذلك ، فإن البحث في هذا الصدد محدود.
11. قد يقلل من خطر السرطان
مضادات الأكسدة مهمة للغاية للتخلص من الجذور الحرة. الجذور الحرة هي السبب وراء شيخوخة الجلد والسرطان والعديد من المشكلات الأخرى. يمكن أن يساعد مستخلص أوراق التمر الهندي في وقف هذه المشاكل لأنه يحتوي على جرعة عالية من مضادات الأكسدة.
12. يعالج القرحة
يمكن أن تؤدي القرحة إلى ألم لا يطاق. يمكن إعطاء عصير أوراق التمر الهندي لعلاج القرحة وتخفيف الأعراض.
13. يريح من ارتفاع ضغط الدم
في نمط الحياة اليوم ، حيث يكون ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، شائعًا جدًا ، يمكن أن تساعدك أوراق التمر الهندي على خفضه. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه الادعاءات. انخفاض ضغط الدم يعني تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية والمزيد.
تنبع الفوائد المتنوعة لأوراق التمر الهندي من ملفها الغذائي الغني بالمغذيات النباتية. لها خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. وبالتالي ، فهو مفيد لصحة الفم ، ويمنع تلف الأسنان ، وقد يمنع التهابات الأعضاء التناسلية. قد تساعد أوراق التمر الهندي في السيطرة على مرض السكري والاسقربوط. هناك بعض الأدلة على أنه قد يخفف من تقلصات الدورة الشهرية ، ويعزز التئام الجروح ، ويحسن الإرضاع. قد تساعد أوراق التمر الهندي في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتهدئة القرحة. يمكنك استهلاك مستخلصه أو صنع الشاي لجني فوائده. ومع ذلك ، قد يكون للاستخدام المفرط آثار ضارة. استشر طبيبك إذا واجهت أي آثار جانبية.
الأسئلة المتداولة
هل أوراق التمر الهندي سامة؟
لا. أظهرت اختبارات السمية أن أوراق التمر الهندي ليست سامة.
هل يمكن أن يقلل التمر الهندي من دهون البطن؟
لا ، التمر الهندي لا يظهر أي تغيرات ملحوظة في وزن الجسم وقد لا يقلل دهون البطن.
هل التمر الهندي مفيد للكلى؟
نعم. تشير الدراسات إلى أن التمر الهندي يلعب دورًا في حماية الكلى وهو مفيد لجهاز المناعة بشكل عام.
هل يسبب التمر الهندي الإجهاض؟
لا يسبب التمر الهندي الإجهاض بشكل مؤكد ويعتبر آمنًا للاستهلاك أثناء الحمل. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول التمر الهندي أثناء الحمل لضمان السلامة وتجنب التفاعل الدوائي.
كيف تحصل على العصير من أوراق التمر الهندي؟
يمكنك غلي أوراق التمر الهندي في الماء لصنع الشراب ، أو يمكنك طحنه.
