إذا جرحت أناملك في مباراة كرة طائرة أو أغلقت بابًا بإصبعك ، فقد تتسبب مثل هذه الحوادث في حدوث انحشار في الإصبع. غالبًا ما يتضمن العلاج الطبيعي للأصابع المنحوتة طرقًا موضعية مهدئة. بينما في معظم الأحيان ، فإنه ينحسر من تلقاء نفسه ، دون أي علاج ، وأحيانًا قد يسبب تصلبًا وتورمًا.
في هذه المقالة ، ستتعرف على الأصابع المحشورة والأعراض وكيف يمكن إدارتها بالعلاجات المنزلية. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.
ما هو الإصبع المحشور؟
يعتبر انحشار الإصبع أمرًا شائعًا يتسبب في دفع طرف إصبعك للخلف باتجاه يدك. يمكن أن تتسبب قوة التأثير في تمدد أو تمزق الأربطة (عصابات الأنسجة الضامة التي تربط عظامك معًا) ، مما يؤدي إلى التواء.
قد يؤدي ذلك إلى إتلاف وترك أو حتى حدوث كسر. إذا لم يتشقق إصبعك بسبب هذا التأثير ، فقد يتورم ويؤلم.
قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان إصبعك مكسورًا أو محشورًا. لا تقلق ، لقد قمنا بتغطيتك. وإليك كيفية التفريق بين الاثنين.
العلامات والأعراض - إصبع مشوش مقابل إصبع مشوش الاصبع المكسور
إصبع مشوش
تشمل علامات وأعراض الإصبع المحشور ما يلي:
- ألم في الإصبع المصاب
- صعوبة استخدام الإصبع المحشور لإمساك أي شيء
- الأعراض الالتهابية مثل الاحمرار والتورم في الإصبع المصاب
إصبع مكسور
الأعراض التي تظهر على إصبع مكسور هي:
- ألم وخفقان شديد في الإصبع المصاب
- عدم القدرة على تحريك إصبعك أو حتى فرده
- تورم في الإصبع قد يستمر لأيام أو حتى أسابيع
في حين أن أعراض كل من الأصابع المكسورة قد تكون متشابهة في بعض النواحي ، إلا أنها تكون أسوأ وأكثر حدة في حالة الأصابع الأخيرة.
لقد فهمنا بالفعل ما الذي يتسبب في تشويش الإصبع. دعونا نلقي نظرة أكثر على هذا قليلاً أدناه.
ما الذي يسبب إصبعًا مشوشًا؟
يحدث انحشار الإصبع بسبب أي قوة مفاجئة تؤدي إلى دفع طرف إصبعك لأسفل. هو الأكثر شيوعًا بسبب إصابة مفصل إصبعك الأوسط. يشار إلى هذا المفصل ، حيث ينحني إصبعك إلى النصف ، باسم المفصل الدماغي القريب (PIP).
عندما تكون الأربطة الصغيرة (الأربطة الجانبية) التي تدعم مفصل PIP متوترة أو مفرطة في التمدد ، فقد يصاب إصبعك بالتكدس. تميل هذه السلالات إلى الحدوث عندما ينتهي إصبعك بامتصاص قدر كبير من القوة من إصابة - مثل تلك الناتجة عن التقاط كرة أو إصابات أخرى مماثلة.
يجب إصلاح الإصبع المحشور. معظم حالات انحشار الأصابع طفيفة ويمكن علاجها في المنزل ما لم يكن كسرًا لست على علم به. المدرجة أدناه هي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج الإصبع المنحشر.
كيفية إصلاح إصبع مشوش بشكل طبيعي
- كيس الثلج
- ملح إبسوم
- جل الصبار
- خل التفاح
- الكركم
5 علاجات طبيعية لإصلاح انحشار الأصابع
1. كيس الثلج
سوف تحتاج
كيس ثلج أو ضغط بارد
ما عليك فعله
- ضع كيس ثلج على الإصبع المحشور فورًا بعد الإصابة.
- اتركه لمدة 15-20 دقيقة ثم أزله.
- كرر عند الحاجة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك عدة مرات يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يمكن أن تساعد كيس الثلج في تخفيف ألم الإصبع المحشور عن طريق تخدير المنطقة. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التورم والالتهاب بسبب آثاره المضادة للالتهابات (1).
2. ملح ابسوم
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من الملح الانجليزي
- الماء
- حوض أو حوض كبير
ما عليك فعله
- املأ وعاءً كبيرًا أو حوضًا بالماء الدافئ.
- أضف ملعقة كبيرة من ملح إبسوم واخلطهم جيدًا.
- انقع الإصبع المحشور في الخليط لمدة 15-20 دقيقة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يمكن أن تساعد الأنشطة المضادة للالتهابات للمغنيسيوم في ملح إبسوم في تهدئة الالتهاب والألم والتورم المرتبط بإصبع منحشر (2).
3. جل الصبار
سوف تحتاج
1-2 ملاعق صغيرة من هلام الصبار
ما عليك فعله
- ضع جل الصبار المستخلص حديثًا على الإصبع المصاب.
- اتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك عدة مرات يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يتميز الصبار بخصائص علاجية ممتازة ومضادة للالتهابات (3). وبالتالي ، يمكن أن يكون خيارًا رائعًا لتخفيف الألم والالتهاب في الإصبع المصاب.
4. خل التفاح
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- 1 ملعقة كبيرة ماء
- كرة قطن
ما عليك فعله
- امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من الماء.
- انقع قطعة قطن في هذا الخليط وضعها على الإصبع المصاب.
- اتركه لمدة 15-20 دقيقة ثم أزله.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك 2-3 مرات يوميًا.
لماذا يعمل هذا
على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم هذا الادعاء ، تشير الأدلة القصصية إلى أن الطبيعة المضادة للالتهابات لـ ACV يمكن أن تكون فعالة جدًا في علاج الأعراض الالتهابية مثل التورم والألم.
5. الكركم
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- أضف 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند إلى مسحوق الكركم.
- اخلط جيدًا حتى تتكون عجينة سميكة.
- ضع العجينة على الإصبع المصاب واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفه بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يمتلك الكركمين ، المكون النشط للكركم ، خصائص ممتازة مضادة للالتهابات وشفائية (4). قد يساعد في علاج الألم والتورم والاحمرار في الإصبع المحشور.
6. زيت اللافندر
سوف تحتاج
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر
- ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- امزج زيت اللافندر مع زيت جوز الهند جيدًا
- يمكنك تدليك الخليط على الإصبع المصاب
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.
سبب نجاح هذا
زيت لاندر له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات (5). قد يساعد في تقليل التورم والألم في إصبعك المحشور.
بينما تؤدي هذه العلاجات وظيفتها في تسريع الشفاء ، فإليك بعض النصائح لحماية إصبعك من المزيد من الضرر.
نصائح للوقاية
- تجنب استخدام الإصبع المحشور حتى يتعافى تمامًا.
- خذ استراحة من الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى التي قد تؤدي إلى تفاقم الإصابة.
- احتفظ بالإصبع مربوطًا أو مقسمًا حتى يلتئم تمامًا.
- بمجرد شفاء الإصبع المحشور ، مارس تمارين صغيرة مثل صنع قبضة اليد أو إمساك كرة الشد أو أي أشياء أخرى لاستعادة القوة المفقودة لإصبعك.
الإصبع المحشور هو حالة شائعة تلتئم عادة من تلقاء نفسها. يحدث هذا عندما يتم دفع طرف إصبعك للخلف. ولكن ، في بعض الأحيان ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً للشفاء. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات الطبيعية الفعالة للأصابع المكدسة. لإصلاح الأصابع المحشورة ، يمكنك استخدام كيس ثلج وملح إبسوم وجل الصبار وخل التفاح والكركم. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب استخدام إصبعك المحشور حتى يشفى. خذ استراحة من الرياضة وقم بتمارين صغيرة لمنع المزيد من الضرر.
الأسئلة المتداولة
هل الماء الدافئ يساعد الإصبع المحشور؟
نعم ، قد يساعد الماء الدافئ في تقليل الصلابة التي غالبًا ما تصاحب الإصبع المنحشر. ومع ذلك ، يمكن استخدام الماء الدافئ بعد انحسار التورم وشفاء الإصبع قليلاً. ينصح بالماء البارد كإسعافات أولية في حالة الإصبع المحشور.
كيف تصلح الإصبع المحشور في 24 ساعة؟
قد تستغرق الأصابع المحشورة مدة تصل إلى أسبوعين أو أكثر في بعض الأحيان حتى تلتئم تمامًا. ومع ذلك ، يمكن تقليل الأعراض والتحكم في التورم عن طريق الحفاظ على حركة الإصبع وضغطها ورفعها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين للمساعدة في التورم والألم.
إلى متى سيبقى الإصبع المحشور منتفخًا؟
عادةً ما يزول التورم في الإصبع المحشور في غضون أسبوعين. ومع ذلك ، قد يستمر لأشهر في بعض الحالات.
الوجبات السريعة الرئيسية
- قد يعاني الإصبع المنحشر من احمرار وانتفاخ.
- على الرغم من أن كلا من الإصبع المكسور والإصبع المكسور لهما أعراض متشابهة ، فإن الإصبع المكسور أسوأ بكثير من الإصبع الآخر.
- يمكنك علاج الإصبع المنحشر بمساعدة بعض العلاجات المنزلية.
- يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية ، مثل كيس الثلج أو ملح إبسوم أو الكركم أو الصبار أو خل التفاح ، في علاج إصبعك المحشور.
المراجع
- "البرد والضغط في إدارة إصابات الجهاز العضلي الهيكلي والإجراءات الجراحية لتقويم العظام:مراجعة سردية" مجلة الطب الرياضي المفتوحة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "يقلل المغنيسيوم من إنتاج السيتوكين الالتهابي:آلية تعديل مناعي فطرية جديدة" مجلة علم المناعة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "التطبيق الموضعي للشفاء السريع للجروح ونمذجة وإعادة تشكيل الألوة فيرا:دراسة تجريبية." حوليات جراحة التجميل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "تأثير الكركمين على التئام الأوتار:دراسة تجريبية في نموذج الفئران لإصابة وتر العرقوب." جراحة العظام الدولية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "التأثيرات المضادة للأكسدة والمسكنات والمضادة للالتهابات من زيت اللافندر الأساسي." PubMed ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
