متلازمة القولون العصبي هي حالة مؤلمة حيث قد يعاني المرء من الإسهال والانتفاخ وتشنجات المعدة والإسهال.
تساعد العلاجات الطبيعية لمتلازمة القولون العصبي بشكل كبير في إدارة الحالة. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا اختيار العلاج الأنسب لجسمك. أصبح القولون العصبي شائعًا بشكل متزايد حيث يتأثر حوالي 11٪ من سكان العالم بهذه الحالة (1). استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن القولون العصبي وإدارته وخيارات العلاج المتاحة.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي طويل الأمد يتميز بأعراض مثل انتفاخ البطن ، وحركات الأمعاء غير المنتظمة ، والبراز المخاطي ، وما إلى ذلك.
تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم التهاب القولون التشنجي والقولون العصبي والتهاب القولون المخاطي. القولون العصبي هو حالة مزمنة ، ولكن أعراضها قد تتغير مع مرور الوقت.
سبب متلازمة القولون العصبي غير واضح. ومع ذلك ، غالبًا ما ترتبط العوامل التالية بهذه المتلازمة.
ما الذي يسبب متلازمة القولون العصبي؟
العوامل التي قد يكون لها دور مهم تلعبه في إثارة القولون العصبي تشمل:
- خيارات النظام الغذائي - يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والكحول والحليب والكافيين وما إلى ذلك إلى تفاقم الأعراض لدى بعض الأفراد.
- العوامل البيئية مثل الإجهاد
- التغيرات الهرمونية
- مشاكل الجهاز العصبي - مشاكل معينة في الأعصاب في الجهاز الهضمي
- الالتهابات الحادة مثل التهاب المعدة والأمعاء
- التغييرات في الميكروفلورا في أمعائك
ما هي عوامل الخطر لمتلازمة القولون العصبي؟
يمكن لبعض العوامل أيضًا أن تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. هم:
- العمر - وهو أكثر شيوعًا عند من تقل أعمارهم عن 50 عامًا.
- الجنس - الإناث أكثر عرضة للإصابة.
- تاريخ العائلة - إذا كان أي من أفراد عائلتك المقربين مصابًا بمتلازمة القولون العصبي ، فمن المحتمل جدًا أن تصاب به.
- الاضطرابات العقلية - قد تعرضك اضطرابات مثل القلق والاكتئاب لخطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فمن المحتمل جدًا أن تظهر عليك بعض العلامات والأعراض التالية.
أعراض القولون العصبي
قد تختلف أعراض القولون العصبي من فرد لآخر. أكثرها شيوعًا تشمل:
- حركات الأمعاء غير المنتظمة
- الانتفاخ والغازات الزائدة
- تقلصات في البطن مصحوبة بألم
- خروج المخاط عبر المستقيم أو التبرز
- الحاجة المفاجئة والعاجلة لاستخدام الحمام
عادة ما تتفاقم معظم هذه الأعراض بعد تناول الطعام. قد يتبع التوهج ويستمر لمدة 2-4 أيام قبل أن تبدأ الحالة في التحسن.
قد تؤثر أعراض معينة أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم وتحاكي حالات أخرى. قد تشمل هذه الأعراض:
- التعب
- ألم أثناء الجماع (عند النساء)
- زيادة تكرار التبول
- رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة
- آلام المفاصل / العضلات
- عدم انتظام الدورة الشهرية
معظم الأعراض المذكورة أعلاه شائعة جدًا لكل من الرجال والنساء ، بخلاف العلامات المرتبطة بالجماع والحيض.
إذا كان بإمكانك الارتباط بالأعراض المذكورة أعلاه ، فمن الأفضل أن تختبر نفسك من أجل القولون العصبي لاستبعاد الحالات الأساسية الأخرى.
اختبار لمتلازمة القولون العصبي
لا يوجد مختبر محدد أو اختبار تصوير لتشخيص القولون العصبي. من المرجح أن يبدأ طبيبك بتحليل تاريخك الطبي الكامل.
قد يتبع ذلك فحص جسدي واختبارات مثل اختبار البراز ، والتنظير العلوي ، واختبار التنفس ، والأشعة السينية ، وما إلى ذلك لاستبعاد احتمال وجود حالات طبية أخرى.
بمجرد استبعاد الحالات الأخرى ، قد يستخدم طبيبك أيًا من معايير التشخيص التالية لـ IBS:
- معايير الإدارة - يركز على حركات الأمعاء غير المكتملة ، والبراز المخاطي ، والتغيرات في قوام البراز ، والألم الذي يخف عند إخراج البراز. كلما زادت الأعراض ، زادت فرص الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- معايير روما - تشمل آلام البطن وعدم الراحة التي تحدث بمعدل مرة واحدة في الأسبوع على الأقل في ثلاثة أشهر. يمكن تشخيص هذا العرض بشكل أكبر بأي من العوامل التالية - عدم الراحة والألم أثناء تمرير البراز ، أو التغيرات في حركات الأمعاء ، أو تغيرات في قوام البراز.
- نوع IBS - لوصف العلاج المناسب ، يمكن تصنيف القولون العصبي إلى أي من الأنواع الثلاثة حسب الأعراض:الإمساك السائد والإسهال السائد والمختلط.
لا يوجد علاج لمرض القولون العصبي. تهدف العلاجات الموصوفة عادةً إلى التخفيف من أعراض الحالة.
العلاجات الطبية للقولون العصبي
يمكن أن يساعد العلاج في تخفيف أعراض القولون العصبي وتمكينك من العيش بشكل طبيعي قدر الإمكان. تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لإدارة أعراض القولون العصبي في تغيير نظامك الغذائي والابتعاد عن الأطعمة المعروفة بإثارة رد الفعل. سنجري مناقشة مفصلة حول نصائح النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي لاحقًا.
قد يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية اعتمادًا على أعراضك. وهي تشمل:
- الملينات - لعلاج أعراض الإمساك
- مكملات الألياف للمساعدة في علاج الإمساك الخفيف
- الأدوية المضادة للإسهال
- أدوية الألم
- مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات للمساعدة في الاكتئاب بينما تساعد أيضًا في تخفيف الألم والإمساك
- الأدوية المضادة للكولين مثل ديسيكلومين (بنتيل) لتسكين تقلصات المعدة المؤلمة والإسهال
بعض الأدوية الموصوفة خصيصًا لمرضى القولون العصبي هي:
- Alosetron (Lotronex) - يساعد على استرخاء القولون وغالبًا ما يوصف للنساء المصابات بالإسهال الشديد الذي لا يستجيب للعلاجات الأخرى. لا ينبغي أن يؤخذ من قبل الرجال ويرتبط بمجموعة من الآثار الجانبية.
- ليناكلوتيد (لينزيس) - يعزز إفراز السوائل في الأمعاء الدقيقة ويساعد في تخفيف الإمساك. قد يسبب الإسهال في بعض الحالات.
- الكسادولين (فايبرزي) - يساعد في تخفيف الإسهال ولكنه يرتبط بآثار جانبية مثل الغثيان والإمساك الخفيف ، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث حالة تسمى التهاب البنكرياس.
- Lubiprostone (Amitiza) - غالبا ما يوصف للنساء المصابات بالـ IBS والإمساك. يتم وصفه فقط في حالة الأعراض الشديدة عندما لا يستجيب المريض للعلاجات الأخرى.
كما ذكرنا ، يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا مهمًا في علاج أعراض القولون العصبي. يناقش القسم التالي بعض النصائح المفيدة عن النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي.
النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي
سيتم نصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بتقليل تناول بعض الأطعمة من نظامهم الغذائي (2):
- الأطعمة التي تسبب الغازات - المشروبات الغازية والكحول وبعض الفواكه والخضروات مثل التفاح والبرقوق والكمثرى والبروكلي والملفوف والقرنبيط وغيرها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض الانتفاخ والغازات.
- الغلوتين - لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يظهرون تحسنًا عند التوقف عن تناول الغلوتين ، حتى لو لم يكن لديهم مرض الاضطرابات الهضمية.
- نظام FODMAP الغذائي - بعض الأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي حساسون للكربوهيدرات مثل الفركتوز والفركتوز واللاكتوز وغيرها من المعروفين باسم فودماب - قليل السكاريد ، ثنائي ، وأحادي والبوليولات. توجد هذه الكربوهيدرات بشكل شائع في الحبوب (القمح والحنطة والسميد والشعير والجاودار) والفواكه (التفاح والكرز والمانجو والتين) والخضروات (الهليون وبروكسل والفطر القرنبيط) ومنتجات الألبان.
يجب على مرضى القولون العصبي زيادة تناول أطعمة معينة للمساعدة في تخفيف الأعراض:
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل العنب والتوت والخضروات الورقية والباذنجان والكوسا.
- الأطعمة الخالية من الغلوتين مثل الشوفان والكينوا والدخن والحنطة السوداء.
- المكسرات
- المأكولات البحرية مثل السلمون والتونة
- اللحوم الخالية من الدهون والأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين مثل البيض والتوفو ولحم البقر والدواجن.
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عادلة حول ما يشكل النظام الغذائي المثالي لـ IBS ، دعنا نلقي نظرة على بعض العلاجات الإضافية التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض القولون العصبي. المدرجة أدناه هي بعض من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج أعراض القولون العصبي بشكل فعال مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية.
7 علاجات طبيعية لعلاج أعراض القولون العصبي
1. كبسولات زيت النعناع
سوف تحتاج
كبسولات زيت النعناع
ما عليك فعله
استهلك 180-200 مجم كبسولة زيت النعناع يوميًا لمدة 6 أشهر تقريبًا. استشر الطبيب عن الجرعة الصحيحة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك تناول كبسولتين أو كبسولتين يومياً.
لماذا يعمل هذا
يمكن لزيت النعناع أن يخفف الأعراض العامة التي يعاني منها مرضى القولون العصبي ويحسن نوعية حياتهم (3). قد يكون هذا بسبب أنشطتها المضادة للالتهابات.
تحذير
يجب على المرضى الذين يعانون من الإمساك الشديد أو الإسهال أو حصوات المرارة أو ارتجاع المريء تجنب تناول كبسولات زيت النعناع.
2. البروبيوتيك
سوف تحتاج
مكمل البروبيوتيك
ما عليك فعله
- تناول مكملات البروبيوتيك يوميًا بعد استشارة الطبيب.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي أو الكفير.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك تناول هذا 1-2 مرات يوميًا أو حسب إرشادات الطبيب.
لماذا يعمل هذا
وفقًا لدراسة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي ، فإن البروبيوتيك لها تأثير مفيد على أعراض القولون العصبي ويمكن استخدامها للتخفيف منها (4).
3. الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو علاج طبي بديل يستخدم إبرًا واحدة أو عدة إبر في نقاط محددة للوخز بالإبر في جميع أنحاء الجسم لتوفير الراحة من أعراض المرض. يعد هذا العلاج خيارًا رائعًا لعلاج أعراض القولون العصبي (5). ومع ذلك ، يجب ألا تستفيد من هذا العلاج إلا على يد متخصص مدرب في الوخز بالإبر.
4. الدردار الزلق
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الدردار الزلق
- كوب ماء مغلي
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- أضف ملعقة كبيرة من مسحوق الدردار الزلق إلى كوب من الماء المغلي.
- قلبها جيدًا واتركها تنقع لمدة 5-7 دقائق. دعها تبرد لبعض الوقت.
- اشرب الخليط.
- يمكنك أيضًا إضافة العسل إلى المزيج لإضفاء النكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك شربه مرة أو مرتين يوميًا أو حسب إرشادات الطبيب.
لماذا يعمل هذا
مسحوق الدردار الزلق علاج عشبي يساعد في علاج مرض التهاب الأمعاء بطبيعته المضادة للأكسدة (6). هذا يجعله علاجًا فعالًا لإدارة أعراض القولون العصبي.
5. مستخلص أوراق الخرشوف
سوف تحتاج
ملحق مستخلص أوراق الخرشوف
ما عليك فعله
استهلك مكمل مستخلص أوراق الخرشوف يوميًا بعد استشارة الطبيب للحصول على جرعة مناسبة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استهلك هذا بناءً على نصيحة طبيبك.
لماذا يعمل هذا
يمكن أن يساعد مستخلص أوراق الخرشوف في علاج أعراض القولون العصبي وتحسين نوعية حياة المرضى. وجد أنها جيدة أو حتى أفضل من العلاجات الحالية الأخرى لإدارة أعراض القولون العصبي (7).
6. الصبار
سوف تحتاج
2-4 أونصات من عصير الصبار
ما عليك فعله
استهلك 2-4 أونصات من عصير الصبار مرة واحدة يوميًا. استشر الطبيب قبل القيام بذلك للتأكد من أن هذا العلاج لا يتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك شربه مرة واحدة يوميًا أو حسب إرشادات الطبيب.
لماذا يعمل هذا
يمكن أن يساعد تناول عصير الصبار في تخفيف أعراض القولون العصبي. يمكن أن تكون هذه الفوائد بسبب آثاره المضادة للالتهابات وملين. ومع ذلك ، يجب استخدام هذا العلاج فقط للعلاج قصير الأمد (8).
7. التريفالا
سوف تحتاج
ملحق التريفالا
ما عليك فعله
استهلك مكمل التريفالا يوميًا. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للعثور على الجرعة الصحيحة من التريفالا لك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك تناول هذا على أساس يومي ، ويفضل أن يكون بين الوجبات.
لماذا يعمل هذا
التريفالا عبارة عن خلطة عشبية تتكون من ثلاثة نباتات علاجية موطنها الهند ، وهي amla و bibhitaki و haritaki. الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي أظهرها هذا الخليط تجعله خيارًا علاجيًا فعالًا لإدارة أعراض القولون العصبي (9).
الآن بعد أن عرفت كل شيء عن الاختراقات الطبيعية لإدارة متلازمة القولون العصبي ، ماذا عن بعض النصائح لمنع تكرار أعراضها في كثير من الأحيان؟
كيفية إدارة IBS
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- اشرب الكثير من السوائل.
- تجنب الكافيين والكحول.
- الاقلاع عن التدخين.
- إدارة مستويات التوتر لديك.
- قلل من تناول منتجات الألبان.
- تناول وجبات أصغر بشكل متكرر بدلاً من الوجبات الكبيرة.
هل وجدت هذه الوظيفة مفيدة؟ شاركنا بأفكارك في التعليقات أدناه.
مخطط المعلومات الرسومي:المشغلات الشائعة لأعراض القولون العصبي
تتجلى متلازمة القولون العصبي (IBS) عمومًا في شكل انتفاخ في البطن وغازات وإسهال أو إمساك وانزعاج عام. على الرغم من أن العيش مع متلازمة القولون العصبي أمر صعب ، إلا أنها حالة يمكن التحكم فيها بمجرد أن تعرف ما يجب فعله وما لا تفعله.
تعلم من الرسم البياني عن أكثر المسببات شيوعًا لأعراض القولون العصبي لاكتشاف طرق للتخفيف منها.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي مؤلم. الانتفاخ وألم المعدة والغازات هي بعض الأعراض الشائعة لهذه الحالة. يعد الإجهاد والتغيرات الهرمونية وبعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والحليب والكافيين من الأسباب الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي. تعتبر كبسولات زيت النعناع والبروبيوتيك والوخز بالإبر والدردار الزلق ومستخلص أوراق الخرشوف والصبار بعض العلاجات الطبيعية لمتلازمة القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا شرب الكثير من السوائل ، والإقلاع عن التدخين ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم للمساعدة في منع متلازمة القولون العصبي. ومع ذلك ، استشر طبيبك إذا لم تنجح أي من هذه العلاجات.
الأسئلة المتداولة
هل متلازمة القولون العصبي قاتلة؟
لا ، ومع ذلك ، فإن القولون العصبي طويل الأمد لأنه ليس له علاج نهائي.
هل يمكنني الحصول على متلازمة القولون العصبي من تناول الغلوتين؟
لا. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الغلوتين إلى تفاقم متلازمة القولون العصبي ، وينصح مرضى القولون العصبي بتجنبه من نظامهم الغذائي.
هل القولون العصبي معدي؟
لا ، القولون العصبي ليس معديًا ولا وراثيًا.
ما هي مضاعفات القولون العصبي؟
وفقًا للأدلة القصصية ، فإن بعض المضاعفات الشائعة للقولون العصبي هي اضطرابات النوم واضطرابات المزاج والإسهال أو الإمساك وسوء نوعية الحياة بشكل عام.
ما هو تشخيص مرض القولون العصبي؟
يمكن أن يكون لـ IBS تشخيص جيد. يميل القولون العصبي إلى أن يستمر لفترة طويلة وقد تتكرر الأعراض. يمكن أن تساعد السيطرة الصارمة على نظامك الغذائي ومعايير نمط الحياة الأخرى ذات الصلة في إدارة القولون العصبي.
ما أنواع الأطباء الذين يعالجون القولون العصبي؟
يتعامل أطباء الرعاية الأولية والمتخصصون مثل أطباء الجهاز الهضمي مع مرضى القولون العصبي.
الوجبات السريعة الرئيسية
- قد يتسبب النظام الغذائي والتغيرات الهرمونية والتوتر وعدم التوازن في بكتيريا الأمعاء ومشكلات الجهاز العصبي في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- حركات الأمعاء غير المنتظمة والانتفاخ والغازات وتشنجات المعدة المؤلمة هي بعض الأعراض الشائعة لهذه الحالة.
- يمكن أن يساعد زيت النعناع والبروبيوتيك والوخز بالإبر وعصير الصبار وتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي في إدارة أعراض القولون العصبي.
المصادر
- "وبائيات متلازمة القولون العصبي" علم الأوبئة السريرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "النظام الغذائي في متلازمة القولون العصبي:ما نوصي به ، وليس ما يحظر على المرضى!" المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "زيت النعناع في متلازمة القولون العصبي." طب النبات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "فعالية البروبيوتيك في متلازمة القولون العصبي:مراجعة منهجية محدثة مع التحليل التلوي" المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "فعالية الوخز بالإبر في علاج متلازمة القولون العصبي:تحليل تلوي" المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "التأثيرات المضادة للأكسدة للعلاجات العشبية التي يستخدمها مرضى التهاب الأمعاء:دراسة في المختبر." الوصف:علم الأدوية المنعشة والعلاجات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "يقلل مستخلص أوراق الخرشوف من أعراض متلازمة القولون العصبي في دراسة مراقبة ما بعد التسويق." بحوث العلاج بالنباتات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "الألوة فيرا فعالة وآمنة في العلاج قصير الأمد لمتلازمة القولون العصبي:مراجعة منهجية وتحليل تلوي" مجلة طب الجهاز الهضمي والحركة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "التريفالا:التطبيقات الحالية ووجهات النظر الجديدة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية" الطب الصيني ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
