هل سبق لك أن استهزأت بعلاج جدتك المنزلي المكون من الليمون والعسل للسعال؟ حسنًا ، قد تتفاجأ بمدى نجاحها! بدلًا من تناول ملاعق من شراب السعال ، لماذا لا تجرب هذه التركيبة المعجزة الطبيعية؟ لا يعتبر تناول الليمون والعسل معًا فعالين فقط في علاج التهاب الحلق والسعال المستمر ، بل يساعدان أيضًا في بناء مناعتك أيضًا. تابع القراءة لمعرفة كيف يمكنك الاستفادة من هذه المجموعة الفعالة!
ما الذي يجعل العسل والليمون علاجًا فعالًا للسعال؟
لنبدأ بسؤال أساسي — لماذا نسعل؟
السعال هو رد الفعل الوقائي للمهيجات في الحلق والمسالك الهوائية (1). يتم طرد الأجسام الغريبة المسببة للأمراض بشكل رئيسي عن طريق تقلص الحجاب الحاجز من خلال مزيج من السعال والمواد المخاطية. تحفز المهيجات الدماغ على إرسال إشارة إلى عضلات جدار الصدر ، والتي تتمدد لتأخذ نفسًا قويًا لطرد المهيجات (2). هذا هو السبب في أن السعال يعتبر مفيدًا للجسم لأنه يزيل المخاط من الداخل.
ومع ذلك ، في حالة تراكم المخاط بكميات كبيرة ، فإنه يؤدي إلى السعال المستمر مما يجعل من الصعب على الشخص النوم ليلاً وقضاء النهار.
فوائد العسل والليمون للسعال
مزيج العسل والليمون علاج تقليدي لعلاج السعال وقد اكتسب مصداقية عادلة في المجتمع الطبي.
بشكل فردي ، كل مكون له قوته الخاصة في علاج السعال ، وعند استخدامه معًا ، تتضاعف الفوائد مع إعطاء نتائج مضمونة. فقط ما نحتاجه لسعال عنيد.
دعونا نلقي نظرة على البراعة الفردية لكل مكون من مكونات هذه المجموعة الرائعة أولاً:
خصائص العسل
- توصي منظمة الصحة العالمية بالعسل باعتباره أكثر الملطفات فعالية في علاج السعال بسبب تركيبته الكيميائية والغذائية (4).
- يحتوي العسل على خصائص مضادة للجراثيم تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة المسببة للسعال.
- غني بالعناصر الغذائية الحيوية مثل البوتاسيوم - يوفر 100 جرام من العسل 52 مجم من البوتاسيوم (6). كما أنه يحتوي على الكالسيوم والمنغنيز والفوسفور والنحاس (7). يحتاج الجسم إلى هذه المعادن ليعمل بشكل طبيعي وصحي.
- يساعد وجود مثل هذه العناصر الغذائية في العسل على إصلاح وتحفيز نمو الأنسجة.
- تعمل هذه العناصر الغذائية أيضًا كمضادات للأكسدة وتقضي على الجذور الحرة الضارة من الجسم.
- يحتوي العسل عالي الجودة على نسبة منخفضة جدًا من الماء ، وبالتالي يجذب الأنسجة المحيطة بسهولة لاستخدام الماء.
خصائص الليمون
- لا يحتاج الليمون إلى مقدمة ومن المعروف أنه أحد ثمار الحمضيات الغنية بفيتامين سي (8). يحتوي على 53 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام (6). يوفر كوب من عصير الليمون ثلث الكمية اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين.
- من المعروف أن فيتامين ج يساعد الجسم على بناء جهاز المناعة. تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح ومنع تلف الخلايا (9).
- الليمون له خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات.
لماذا يعتبر مزيج العسل والليمون فعالاً ضد السعال؟
خصائص العسل المضادة للبكتيريا تقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة مثل البكتيريا والفيروسات (5). هذا يزيل الاحتقان ويخفف نوبات السعال. العسل أيضا فعال في توفير الراحة في التهابات الجهاز التنفسي (10).
يقوي عصير الليمون جهاز المناعة ، ويكافح الفيروسات ، ويقلل الالتهاب (9). خصائصه المطهرة تقتل الجراثيم والبكتيريا. هذا هو السبب في أن عصير الليمون غالبًا ما يوصى به للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية ونزلات البرد.
كما أن حلاوة العسل تحفز الغدد اللعابية وتحث على إفراز المخاط عبر الشعب الهوائية. علاوة على ذلك ، فإن تأثير العسل المضاد للميكروبات والأكسدة يحد من تكوين المزيد من المخاط ، وبالتالي يوفر الراحة الكاملة من السعال.
شرب الماء الساخن والليمون والعسل يخفف المخاط ويهدئ الحلق ويزيل الممرات الهوائية المتهيجة.
من يمكنه تناول العسل والليمون للسعال؟
شتاء جميل ومريح. الوقت من العام ليس مرادفًا للكاكاو الساخن ، والثلج الفضي ، وتجارب خزانة الملابس ، والفاصوليا ، ولكن أيضًا السعال ، وانسداد الأنف ، والتهاب الحلق.
لحسن الحظ ، لدينا محلول 3 في 1 في أيدينا - العسل والليمون.
ولكن من يمكنه الاستفادة من هذا العلاج المؤكد بالضبط؟ دعونا نكتشف ذلك.
1. الأطفال
الأطفال حساسون. انزلاق بسيط في الدواء يمكن أن يؤدي إلى كارثة. لذلك نحن بحاجة إلى التفكير مليون مرة (أسهل طريقة هي استشارة الطبيب ، بالمناسبة) قبل استخدام أي علاج منزلي على ملائكتك. هم أيضًا الأكثر عرضة لتغيرات الطقس والسعال والبرد ، للأسف.
ومع ذلك ، فإن خلطة العسل والليمون ، عند استخدامها باعتدال ، تعتبر آمنة بشكل خاص للأطفال.
2. المراهقون والبالغون
غالبًا ما يقع المراهقون والبالغون فريسة للبرد والسعال ، خاصة مع تغير الطقس . تعد المضادات الحيوية خيارًا ولكنها ليست مجدية ولا آمنة تمامًا عند تناولها بجرعات أكبر لفترة أطول.
هذا يتركنا مع الطبيعة الأم وهداياها - مثل الزنجبيل وعرق السوس والفلفل والعسل والليمون.
هل هي آمنة للاستخدام؟ نعم تماما. جرب الخليط وانظر بنفسك.
3. النساء الحوامل
الحمل هو الوقت الذي يمر فيه جسمنا بالعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية والنفسية. هذا يجعلهم عرضة للجراثيم الضارة التي تتسكع في الهواء ، بما في ذلك جراثيم البرد والإنفلونزا.
قل مرحباً بالعسل والليمون - أبطالنا الخارقين في التنكر!
احصل على تجربة تجريبية - اشرب ، غرغرة ، اصنع عصير ليموناضة ، اشربها في شكل مثلجات ، ضعها فوقها بمكونات أخرى مختلفة ، وسترى نفسك تتحسن في أيام! وهو آمن للاستخدام أيضًا!
4. الكبار الأكبر سنا
ومع ذلك ، يعتبر العسل والليمون بديلاً آمنًا ورخيصًا للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية حتى لكبار السن.
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة جيدة عن الراحة التي يمكن أن يوفرها هذان الشخصان للسعال العنيد ، فمن العدل أن نقدم لك بعض الوصفات السهلة لمكافحة هذه الحالة. تحقق منها في القسم أدناه!
علاجات فعالة بالعسل والليمون للسعال
يمكن استخدام الليمون والعسل مع عدد من المكونات التي لم يسبق التفكير فيها من قبل والتي ستساعد في محاربة السعال بشكل فعال. لقد قمنا بتجميع أفضلها في مكان واحد لتقليل عبء العمل.
صدقني ، جميع الوصفات الواردة أدناه سهلة المتابعة ويمكن إعدادها باستخدام المكونات المتاحة بسهولة في غضون بضع دقائق. لذلك ، فهي ليست فعالة فحسب ، بل إنها أيضًا أرخص وأقل استهلاكا للوقت.
تحقق منها:
1. منشط العسل والليمون الأساسي للسعال
وصفة بسيطة جدا بالعسل وعصير الليمون لعلاج السعال. دعونا نتعلم كيفية القيام بذلك ، فهل نحن؟
سوف تحتاج
- 1 كوب عسل عضوي
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 1/4 كوب ماء دافئ
ما عليك القيام به
- امزج كوبًا واحدًا من العسل مع ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- أضف الماء الدافئ إليها وقلّب حتى تمتزج المكونات تمامًا.
- يمكنك تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط مرتين يوميًا للسعال مرة واحدة في اليوم ومرة قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نوم هادئ.
- برد خليط الليمون والعسل المتبقي للاستخدام مرة أخرى. يمكن استخدامه بأمان لمدة شهر.
ملاحظة: عندما تستخدم العسل والليمون للسعال ، تأكد من استخدام العسل المحلي والعضوي والليمون الطازج. لا تضيف العسل إلى الماء المغلي ، وحافظ على درجة حرارة فاترة. تجنب استخدام عصير الليمون المعبأ للعلاج ، حيث لن تحصل على النتائج المرجوة.
2. العسل وعصير الليمون والجلسرين للسعال
يُعرف الجلسرين بخصائصه الترطيب الممتازة. لذلك يتم استخدامه بشكل عام مع العسل والليمون لتخفيف الحلق الخام والحكة.
سوف تحتاج
- ليمونة كاملة
- ملعقتان كبيرتان عسل
- ملعقتان كبيرتان من الجلسرين
ما عليك القيام به
- خذ قدرًا واغلي ليمونة غير مقطعة في الماء لمدة 10 دقائق.
- امزج ملعقتين كبيرتين من العسل والجلسرين.
- اعصري ليمونة مسلوقة وأخرجيها من المزيج واحفظي باقي المحلول في زجاجة زجاجية.
- خذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميًا للتخلص من التهاب الحلق والسعال.
- برد المحلول المعبأ لمزيد من الاستخدام.
3. العسل وعصير الليمون والثوم للسعال
يعمل مزيج عصير الليمون والعسل مع الثوم بشكل أفضل إذا كنت تعاني أيضًا من احتقان في الصدر. يكسر الثوم البلغم الذي يسبب الاحتقان ويساعد على تنظيف الصدر.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مبشور
- كوب ماء
ما عليك القيام به
- خذ قدرًا وأضف إليه عصير الليمون والثوم.
- غطي المكونات بكوب من الماء واغلي المزيج.
- اسكبي هذا الخليط في كوب وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل وقلبي المحلول.
- اشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميًا لراحة فورية.
ملاحظة: يمكنك أيضًا مضاعفة أو مضاعفة جزء الثوم وعصير الليمون مرتين أو ثلاث مرات وتعديل العسل وفقًا لذلك إذا كنت مشغولًا كثيرًا. احفظ هذا المحلول في الثلاجة. أضف ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من هذه الصبغة في كوب من الماء الدافئ قبل استخدامها مباشرة.
4. العسل والليمون والزنجبيل للسعال
ينصح بشدة استخدام الزنجبيل مع العسل والليمون للتخلص من السعال المزمن. يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الزيوت الأساسية ومثبط خاص للسعال ، الأوليوريسين (12).
سوف تحتاج
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- ملعقتان كبيرتان عسل
- 1 ملعقة طعام من جذر الزنجبيل
- كوبان ماء
ما عليك القيام به
- خذ قدرًا وأضف كوبين من الماء والزنجبيل وعصير الليمون إليها.
- اغلي المزيج ثم ارفعيه عن النار.
- اتركه يبرد لمدة 20 دقيقة.
- صفي المحلول وانقله إلى كوب. يضاف العسل ويقلب جيدا.
- اشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميًا حتى يهدأ السعال.
5. العسل وعصير الليمون وزيت جوز الهند للسعال
زيت جوز الهند غني بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للفيروسات والبكتيريا ، ويوفر مناعة للجسم (13). يقلل من طول وشدة المرض.
سوف تحتاج
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 1/4 كوب عسل
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
ما عليك القيام به
- في قدر ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون ونصف كوب عسل.
- سخني المزيج حتى يذوب زيت جوز الهند تمامًا. لا تدع الخليط يصل إلى درجة الغليان.
- أطفئ النار وانقل هذا المحلول إلى وعاء لاستخدامه مرة أخرى.
- خذ ملعقة كبيرة من هذا المنشط مرتين يوميًا حتى تهدأ الأعراض. لأن زيت جوز الهند يتماسك بسرعة ، ستحتاج في كل مرة إلى إعادة تسخين الخليط ثم تناوله.
ملاحظة: يُستخدم زيت جوز الهند في العديد من المأكولات ويمكن العثور عليه بسهولة في أي متجر بقالة. ولكن نظرًا لأنك تستخدمه للعلاج ، تأكد من شراء زيت جوز الهند الأساسي في أنقى صوره للحصول على نتائج سريعة.
6. العسل وعصير الليمون وزيت الزيتون للسعال
يعتبر شراب السعال الطبيعي هذا مثاليًا لترويض نوبات السعال الأكثر صعوبة.
سوف تحتاج
- 1/2 كوب من عسل الحنطة السوداء الخام العضوي أو العسل المحلي
- 12 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
- 2-4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون العضوي
- ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم أو ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- 1/2 كوب بصل مقطع
ما عليك القيام به
- خذ وعاءً نظيفًا وضع فيه شرائح البصل أو الزنجبيل المبشور أو الثوم المفروم.
- غطِ المكونات بالعسل واتركها تنقع وتستقر لمدة 8 ساعات تقريبًا.
- بعد 8 ساعات أو أكثر ، أضيفي إليها عصير الليمون وزيت الزيتون.
- صفي الشراب وخزنه في مرطبان نظيف. للاستخدام طويل الأمد ، قم بتخزينه في الثلاجة. يدوم من 4 إلى 6 أسابيع عند تخزينه في الفريزر.
- خذ ملعقة كبيرة من هذا الشراب مرتين يوميًا للتخفيف الفوري من السعال. ستحتاج إلى تسخينه في كل مرة تستخدمه.
ملاحظة: إذا كنت لا ترغب في إضافة أي من المكونات الإضافية ، فيمكنك ببساطة خلط عصير الليمون الطبيعي والعسل والزيت البكر معًا عن طريق التقليب جيدًا. اشرب هذا الخليط إما دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة.
7. العسل والليمون والويسكي للسعال
هذا الشراب مثالي لأولئك البالغين الذين يستمتعون بالطعم القوي للويسكي.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 4 ملاعق كبيرة ويسكي بوربون
- 1/2 كوب ماء
ما عليك القيام به
- خذ قدرًا وأضف إليها عصير الليمون وويسكي بوربون والماء.
- سخنيها لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وأضيفي العسل إليها. سخنه مرة أخرى لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق أخرى.
- أطفئ النار واترك المحلول يبرد. يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى حرق لسانك.
- تناول هذا الخليط قبل النوم.
- كرر هذه العملية كل ليلة حتى تهدأ الأعراض.
8. العسل والليمون والقرفة للسعال
القرفة هي الحل لكل شيء - من إضافة نكهة مميزة لمطبخ عيد الميلاد الخاص بك إلى علاج السعال المستعصي. إلقاء نظرة:
سوف تحتاج
- 1 كوب عسل عضوي أو محلي
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/4 كوب ماء
ما عليك القيام به
- خذ قدرًا وأضف إليها الليمون والعسل ومسحوق القرفة. تخلط جيدا.
- سخني المحلول لمدة نصف دقيقة ثم أضف الماء إليه. دعها تغلي ثم أطفئ النار.
- اترك المحلول يبرد قليلاً ثم انقله إلى وعاء زجاجي نظيف وجاف لاستخدامه مرة أخرى.
- تناول ملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة من شراب السعال قبل النوم لليلة خالية من السعال.
9. العسل وعصير الليمون وخل التفاح للسعال
خل التفاح لا يحتاج إلى مقدمة. إنه شائع لجميع الأسباب الصحيحة.
عند إضافته إلى محلول الليمون والعسل ، تتضاعف فوائده الصحية عدة مرات.
سوف تحتاج
- ملعقتان صغيرتان عسل نحل
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح العضوي
- كوب ماء مغلي
ما تحتاجه
- خذ كوبًا وأضف إليه عصير الليمون والعسل وخل التفاح.
- غطي المكونات بالماء المغلي واتركيها تنقع لمدة دقيقة.
- حرك المحلول وتناوله قبل النوم كل ليلة.
كلمة تحذير
فيما يلي بعض العوامل التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل اختيار علاج كامل بالليمون والعسل:
- وفقًا للخبراء ، يحتوي العسل على كلوستريديوم بوتولينوم ، وهو نوع من التسمم الغذائي الذي يمكن أن يسبب تسممًا غذائيًا مميتًا للأطفال. لهذا السبب نصحت مراكز السيطرة على الأمراض بعدم إعطاء العسل للرضع أو الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وتسعل مخاط أخضر ، فيجب عليك استشارة خبير الرعاية الصحية على الفور. هذه الأعراض شديدة ويمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة أخرى.
- إذا كنت تواجه مشكلة في البلع أو تجد صعوبة في التنفس ، فلن يعالج العسل والليمون في الماء الساخن ، على الرغم من أنهما يعملان كمثبطين للسعال ، السبب الجذري للمرض. ومن ثم ، في مثل هذه الظروف ، يجب أن تطلب نصيحة الطبيب.
- يجب تجنب علاج العسل وعصير الليمون إذا كان لديك حساسية من هذه المكونات أو كنت تعاني من مشكلة في المرارة.
مزيج العسل والليمون علاج تقليدي فعال للسعال. في حين أن الخصائص المضادة للبكتيريا في العسل قد تحارب البكتيريا المسببة للسعال ، فإن الخصائص المضادة للأكسدة القوية للليمون تساعد على تعزيز جهاز المناعة. يمكن لهذا الخليط أن يزيل الممرات الهوائية المهيجة ، ويهدئ الحلق ، ويخفف المخاط. ومع ذلك ، قد يسبب العسل التسمم الغذائي عند الرضع أو الأطفال دون سن 12 شهرًا. وبالتالي ، لا ينصح بهذا العلاج في مثل هذه الحالات. أيضًا ، استشر طبيبك إذا تسبب هذا الخليط في أي صعوبات في التنفس.
المقالات على StyleCraze مدعومة بمعلومات تم التحقق منها من أوراق بحثية أكاديمية وخاضعة لمراجعة الأقران ، ومنظمات مرموقة ، ومؤسسات بحثية ، وجمعيات طبية لضمان الدقة والأهمية. تحقق من سياستنا التحريرية لمزيد من التفاصيل.
- التشريح والفيزيولوجيا المرضية العصبية لقوس منعكس السعال ، الطب التنفسي متعدد التخصصات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415124/ - تعرف على Cough، American Lung Association.
https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/cough/learn-about-cough.html - السعال ، MedlinePlus ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://medlineplus.gov/cough.html - دراسة جدوى:العسل لعلاج السعال عند الأطفال ، تقارير طب الأطفال ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718232/ - العسل:خصائصه الطبية ونشاطه المضاد للبكتيريا ، مجلة Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/ - القيمة الغذائية للعسل ، وزارة الزراعة الأمريكية.
https://www.researchgate.net/publication/328453183_Nutrient_and_antioxidant_profile_of_bee_honey_from_Kerala - العسل:خزان للكائنات الدقيقة وعامل مثبط للميكروبات ، العلوم الصحية الأفريقية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2269714/ - فيتامين ج ، مكتب المكملات الغذائية ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/ - مضادات الأكسدة ، MedlinePlus ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://medlineplus.gov/antioxidants.html - فعالية العسل لتخفيف الأعراض في التهابات الجهاز التنفسي العلوي:مراجعة منهجية وتحليل تلوي
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817011/ - الثوم:مراجعة للتأثيرات العلاجية المحتملة ، مجلة Avicenna Journal of Phytomedicine ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/ - تأثيرات الزنجبيل ومكوناته على استرخاء العضلات الملساء في مجرى الهواء وتنظيم الكالسيوم ، المجلة الأمريكية للخلايا التنفسية والبيولوجيا الجزيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/ - الآثار المضادة للإجهاد والأكسدة لزيت جوز الهند البكر في الجسم الحي ، والطب التجريبي والعلاجي ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/
