لقد عانينا جميعًا من طعم سيئ في الفم من حين لآخر. يُعتقد أن 25٪ من الأشخاص على مستوى العالم يعانون من رائحة الفم الكريهة والتي غالبًا ما تترك طعمًا سيئًا في الفم. في حين أن نظافة الأسنان السيئة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا ، إلا أن الالتهابات والنوم وحتى تناول الطعام مثل الثوم يمكن أن يترك لك طعمًا كريهًا في الفم. إذا لم يختفي الطعم السيئ في غضون أيام قليلة ، فاستشر الطبيب لمزيد من العلاج. في هذه المقالة ، نتعمق في بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للتخلص من الطعم السيئ في الفم!
ما الذي يسبب طعمًا سيئًا في فمك؟
الطعم السيئ في فمك الذي يستمر حتى بعد غسل أسنانك بالفرشاة يمكن أن يكون بسبب ما يلي
الأسباب:
الأسباب الشفوية
- سوء نظافة الفم ومشاكل الأسنان
- جفاف الفم
- سلاق الفم
العدوى
- التهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والتهاب اللوزتين وما إلى ذلك
- التهاب الكبد
- الحمل
- سن اليأس
- ارتداد الحمض
الأدوية والمكملات
- المكملات الغذائية أو الفيتامينات
- الأدوية مثل مضادات الهيستامين وأدوية السكري وموانع الحمل الفموية والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وما إلى ذلك.
علاج السرطان
- العلاج الكيميائي
- العلاج الإشعاعي
الحالات العصبية
الحالات التي تؤثر على الأعصاب في دماغك مثل:
- أورام المخ
- الخرف
- إصابة أو صدمة في الرأس
- الصرع
إذا كان لديك غالبًا طعم سيء في فمك ، فقد تواجه أيضًا بعض الأعراض التالية ، اعتمادًا على السبب الأساسي.
العلامات والأعراض
الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الفم قد يلاحظون أعراض مثل:
- رائحة الفم الكريهة
- نزيف اللثة
- احمرار أو تورم الأنسجة في الفم
- حساسية الأسنان
الأعراض الأخرى التي قد تكون سائدة لدى الأفراد الذين لديهم أيضًا طعم سيئ في أفواههم هي:
- الغثيان
- القيء
- فقدان التذوق
- صعوبة الأكل
- الإسهال
- رائحة الفم الكريهة
يمكن إرجاع هذه الأعراض إلى أسباب مثل ارتجاع الحمض ، والتهاب الكبد ، والتهابات الجهاز التنفسي ، أو مرض القلاع الفموي.
نظرًا لأن الطعم السيئ في فمك يمكن أن يتداخل مع شهيتك ويسبب نقصًا في التغذية ، فمن الأفضل علاج هذه الحالة على الفور. لمساعدتك في ذلك ، إليك بعض العلاجات المنزلية الفعالة.
العلاجات المنزلية للتخلص من الطعم السيئ في الفم
- خل التفاح
- صودا الخبز
- سحب الزيت
- ماء مالح دافئ
- بيروكسيد الهيدروجين
- عصير الصبار
- الكركم
- ليمون
- الشاي الأخضر
- القرفة
1. خل التفاح
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- كوب واحد من الماء الدافئ
ما عليك فعله
- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء.
- اخلطي جيدًا وأضيفي القليل من العسل إلى الخليط واشربه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميا.
لماذا يعمل هذا
خل التفاح حمضي. يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في فمك وتعزيز صحة فمك. كما يحفز هذا العلاج إنتاج اللعاب الذي يساعد في التخلص من الطعم الكريهة (1).
2. صودا الخبز
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- عصير ليمون (بضع قطرات)
ما عليك فعله
- خذ ملعقة صغيرة من صودا الخبز وأضف إليها بضع قطرات من عصير الليمون.
- استخدم هذا المعجون لتنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يمكن أن تساعد الطبيعة القلوية لصودا الخبز في استعادة درجة الحموضة في فمك. يمكن أن تساعد خصائص التقشير أيضًا في التخلص من رواسب البلاك على لسانك وأسنانك ، مما يساعد في التخلص من الطعم أو الرائحة الكريهة (2).
3. سحب الزيت
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو السمسم
ما عليك فعله
- خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت السمسم وحركها داخل فمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- ابصق الزيت واذهب لتنظيف أسنانك بشكل طبيعي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا مرة واحدة كل صباح.
لماذا يعمل هذا
يساعد سحب الزيت في إزالة البلاك ويعالج أمراض الفم المختلفة (مثل فطريات الفم ورائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة) التي قد تسبب طعمًا كريهًا في فمك (3).
4. ماء مالح دافئ
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- كوب واحد من الماء الدافئ
ما عليك فعله
- أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
- اخلط جيدًا واستخدم هذا المحلول لشطف فمك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا 2 إلى 3 مرات يوميا.
لماذا يعمل هذا
يتمتع الملح بخصائص مطهرة طبيعية يمكن أن تمنع تكون بكتيريا الفم المعدية. يمكن أن يساعد شطف فمك بانتظام بمحلول الملح في التخلص من الطعم والرائحة الكريهة في فمك (4).
5. بيروكسيد الهيدروجين
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من محلول بيروكسيد الهيدروجين 3٪
- ملعقتان كبيرتان من الماء
- فرشاة ذات شعيرات ناعمة
ما عليك فعله
- امزج ملعقة كبيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقتين كبيرتين من الماء.
- اغمس فرشاة ذات شعيرات ناعمة في محلول بيروكسيد الهيدروجين.
- اغسل لسانك وداخل فمك برفق بهذا المحلول.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميا.
لماذا يعمل هذا
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل قوي مضاد للجراثيم يكافح مسببات الأمراض المعدية التي تسببها الفم والتي قد تسبب طعمًا غريبًا لفمك. يوفر بيئة فموية صحية عن طريق القضاء على البكتيريا السيئة (5).
6. عصير الصبار
سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من عصير الصبار الطازج
ما عليك فعله
- خذ ملعقة صغيرة من عصير الصبار الطازج وحركها في فمك لمدة 5 دقائق.
- ابصق العصير.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا شرب نصف كوب من عصير الصبار.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين يوميًا.
لماذا يعمل هذا
يحتوي عصير الصبار على أنشطة مضادة للميكروبات والالتهابات التي تشفي التهابات الفم وتعالج الطعم والرائحة الكريهة التي تصاحب مشاكل الفم هذه (6).
7. الكركم
سوف تحتاج
- ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- بضع قطرات من عصير الليمون
ما عليك فعله
- أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ضع العجينة السميكة على لسانك وداخل فمك.
- اشطف فمك بالماء الفاتر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين تقريبًا لرؤية التأثيرات المرغوبة.
لماذا يعمل هذا
يحتوي الكركم على الكركمين ، وهو عامل قوي مضاد للجراثيم يقتل جميع البكتيريا السيئة في فمك ، ويعزز صحة الفم ، ويزيل الطعم السيئ (7).
8. الليمون
سوف تحتاج
- 1 ليمونة
- كوب واحد من الماء الدافئ
ما عليك فعله
- اعصري عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ.
- اخلط جيدًا واستخدم هذا المحلول لشطف فمك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع على الأقل لبدء مشاهدة النتائج.
لماذا يعمل هذا
فيتامين سي الموجود في الليمون يعيد درجة الحموضة المفقودة في فمك. أيضًا ، يمكن للأنشطة المبيدة للجراثيم في الليمون أن تمنع مسببات الأمراض عن طريق الفم ، وبالتالي تمنع المزيد من مشاكل الفم (8) ، (9).
9. الشاي الأخضر
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- 1 كوب ماء
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب ماء.
- يُغلى المزيج في قدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
- صفي الشاي واتركيه ليبرد لبعض الوقت.
- أضف القليل من العسل إلى الشاي وتناوله على الفور.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب الشاي الأخضر مرتين على الأقل يوميًا للاستفادة من جميع فوائده.
لماذا يعمل هذا
الشاي الأخضر علاج رائع لالتهابات الفم. إلى جانب تعزيز صحة الفم ، يمكن للشاي الأخضر أن يساعد أيضًا في القضاء على الطعم السيئ والرائحة الكريهة في فمك (10).
10. القرفة
سوف تحتاج
- 1/2 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
- ½ ليمون
- كوب واحد من الماء الدافئ
ما عليك فعله
- أضف نصف ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة وعصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ.
- اخلط جيدًا واستخدم هذا المحلول لشطف فمك على فترات منتظمة.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام قطرة أو قطرتين من زيت القرفة العطري بدلاً من مسحوق القرفة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تفعل هذا 2 إلى 3 مرات يوميا.
لماذا يعمل هذا
القرفة علاج آخر يمكن أن يساعد في القضاء على المذاق السيئ في فمك ، وذلك بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا. يمكنه بسهولة مكافحة التهابات الفم وتعزيز صحة الفم بشكل عام عن طريق القضاء على مسببات أمراض الفم (11).
تلعب اختيارات نظامك الغذائي دورًا مهمًا في صحتك ورفاهيتك. كما أنها ضرورية لمساعدتك في التغلب على الذوق السيئ في فمك. وبالتالي ، يجب أن تأخذ في الاعتبار نصائح النظام الغذائي التالية بالإضافة إلى اتباع هذه العلاجات المنزلية.
ما يجب تناوله للتخلص من الطعم السيئ في الفم
أولئك الذين لديهم طعم سيئ في أفواههم عادة ما يكون لديهم حاسة تذوق منخفضة وقد لا يتحملون بعض الأطعمة. بعض الأطعمة التي يمكن أن يتحملها الأفراد المصابون هي:
- عصائر الفاكهة الطازجة (برتقال أو ليمون)
- البيض والسمك وزبدة الفول السوداني والفاصوليا ومنتجات الألبان مثل الزبادي والآيس كريم
- حلوى صلبة
يجب على الأفراد المتضررين الابتعاد عن الأطعمة الحارة والسكرية والدهنية.
لمنع تكرار طعم سيء في فمك ، اتبع النصائح المذكورة أدناه.
نصائح للوقاية
- استخدم الفرشاة والخيط يوميًا.
- استخدم غسول الفم لشطف فمك بانتظام.
- امضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب.
- اشرب كمية كافية من الماء وحافظ على رطوبتك.
- قلل من تناول الكحوليات والكافيين.
- الإقلاع عن تدخين التبغ.
مخطط المعلومات الرسومي:أنواع اضطرابات التذوق
يمكن لعوامل مثل سوء نظافة الأسنان والالتهابات والاضطرابات والأدوية أن تترك طعمًا سيئًا في فمك. يمكن أن يقلل استخدام المكونات الطبيعية مثل الليمون أو الصبار أو القرفة من التهابات الفم والطعم السيئ في فمك. ومع ذلك ، فإن الطعم السيئ في الفم قد يشير أيضًا إلى حالة كامنة ويؤثر على حاسة التذوق لديك على مستويات مختلفة. تحقق من الرسم البياني أدناه لفهم الأنواع المختلفة لاضطرابات التذوق.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
نظافة الفم السيئة هي السبب الرئيسي للتذوق السيئ في الفم. قد تؤدي العدوى والإفراط في تناول الثوم والنوم الزائد أيضًا إلى إثارة الذوق السيئ. لكن بعض العلاجات المنزلية تساعد في إدارة هذه الحالة. استخدام خل التفاح والقرفة والليمون وصودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين وسحب الزيت وعصير الصبار والمياه المالحة الدافئة والكركم والشاي الأخضر يقلل بشكل فعال من الطعم السيئ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك منع هذه الظاهرة عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا ، ومضغ علكة خالية من السكر ، والترطيب الكافي ، والإقلاع عن التدخين ، والحد من تناول الكحول والكافيين.
الأسئلة المتداولة
هل الطعم السيئ في الفم علامة على مرض السكري؟
نعم ، يمكن أن يكون الطعم السيئ أو الحلو المر في الفم أيضًا علامة على الإصابة بمرض السكري. احصل على تشخيص طبي لنفسك للتأكيد.
لماذا لدي طعم بيض فاسد في فمي؟
إذا كان طعم فمك مثل البيض الفاسد ، فقد يكون ذلك بسبب عدوى الأمعاء أو تراكم غاز كبريتيد الهيدروجين (من شيء أكلته).
ما الذي يقتل الكبريت في الفم؟
يمكن للبكتيريا الموجودة في فمك أن تتغذى على بقايا الحطام داخل فمك وتنتج مركبات كبريتية متطايرة كريهة الرائحة. للتخلص من هذه المركبات السامة ، يجب عليك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط واستخدام غسول الفم بانتظام.
هل المذاق السيئ في الفم يحدث أثناء الحمل؟
يمكن أن يحدث تغيير في حاسة التذوق (خلل الذوق) أثناء الحمل نتيجة هرمونات الحمل. قد تشعر بعض النساء الحوامل بطعم معدني أو حامض في الفم حتى لو لم يعانين من أي حالة طبية معينة.
