شعرها من أكبر مخاوف النساء بعد وزنهن! وعلى الرغم من أن المشكلة في الماضي كانت تافهة مثل التحكم في يوم الشعر السيئ ، إلا أن المشهد اليوم مختلف. بسبب نمط الحياة الشديد والتغيرات البيئية ، أصبح تساقط الشعر مشكلة شائعة. سواء كان ذلك بسبب الإجهاد أو الماء السيئ ، فإن تمريرة واحدة لليد من خلال الشعر ينتج عنها بضع خيوط مجمعة في الأصابع. إنه أمر مقلق لأن لا أحد يريد أن يكون أصلعًا. ولكن بعد ذلك ، هناك دائمًا حل!
1. Adho Mukha Svanasana
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:Adho Mukha Svanasana
2. أوتاناسانا
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:أوتاناسانا
3. فاجراسانا
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:فاجراسانا
4. Sasankasana
5. Ustrasana
6. Pawanmuktasana
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:باوانموكتاسانا
كيف تساعد اليوجا في زيادة نمو الشعر
أولاً وقبل كل شيء ، تحفز اليوجا فروة الرأس عن طريق زيادة تدفق الدم والأكسجين فيها. هذا يجدد بصيلات الشعر ويغذي الشعر الجاف.
تقلل اليوجا أيضًا من الإجهاد الذي يعد أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. يتم تنظيم الغدة الدرقية أيضًا. تلعب هذه الغدة دورًا محوريًا عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر.
يوجا بابا رامديف لنمو الشعر
في حين أن هذه الأساناز القليلة ستساعد في تعزيز نمو الشعر بالتأكيد ، يمكنك تجربة هذه الوضعيات والتمارين أيضًا. نجحت طريقة بابا رامديف في اليوغا في علاج العديد من المشاكل ، وكان تساقط الشعر أحدها. يمكنك القيام بهذه الوضعيات السهلة في أي وقت للحصول على أفضل النتائج.
اليوغا هي تمرين مثالي لغرس هذا الانعكاس في نمط الحياة الذي تشتد الحاجة إليه. فهو لن يعزز العادات الصحية فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على محاربة المشكلات البسيطة مثل تساقط الشعر. لشارع
