إذا كنت مغرمًا بتجربة أنواع مختلفة من شاي الأعشاب ، فلا بد أنك تناولت شاي النعناع أيضًا. بينما قد تكون على دراية بالعديد من الفوائد الصحية ، هل تدرك أنه يمكن أن تكون هناك آثار جانبية محتملة لشاي النعناع أيضًا؟ يتم تحضير هذا الشاي من أوراق النعناع المجففة ويساعد على تعزيز جهاز المناعة وتقليل مستويات التوتر والإرهاق.
شاي النعناع خالٍ من الكافيين ويساعد في تخفيف البرد والاحتقان من بين فوائده العديدة. ومع ذلك ، فإن المبالغة في ذلك يمكن أن تكون ضارة. إذا لم تكن على دراية بالمخاوف المحتملة من تناول شاي النعناع ، فقد لخصناها لك في هذه المقالة! تابع القراءة لمعرفة المزيد عما يجب أن تضعه في اعتبارك قبل تناول هذا الكوب من شاي النعناع المنعش.
10 آثار جانبية لشاي النعناع
فيما يلي بعض الآثار الجانبية لشاي النعناع التي يمكن أن تجعلك تقسم هذا المشروب اللذيذ:
1. لا ينصح به لمن يعانون من عسر الهضم
يجب على الأفراد الذين يعانون من مشكلة عسر الهضم استشارة الطبيب قبل تناول شاي النعناع. قد يتداخل مع دواء عسر الهضم ويسبب المزيد من الآثار الجانبية.
2. يخفض مستوى السكر
كما أن شاي النعناع يخفض مستوى السكر في الدم في الجسم. قد يتفاعل هذا الشاي أيضًا مع أدوية السكري. لذلك ، يجب على مرضى السكر تجنب هذا الشاي أو تناوله بعد استشارة الطبيب.
3. ردود الفعل التحسسية
يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لشاي النعناع أيضًا إلى ظهور تفاعلات حساسية. الصداع ، وعدم ثبات القدمين ، وتقرحات الفم هي بعض أعراض حساسية النعناع. عندما تلاحظ مثل هذه الأعراض ، تجنب تناول الشاي أو استشر الطبيب.
4. لا ينصح بمرض الجزر المعدي المريئي
أولئك الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) يجب عليهم تجنب شاي النعناع. بينما يشعر بعض الأشخاص بالراحة من أعراض ارتجاع المريء ، أبلغ آخرون عن تفاقم أعراضهم باستخدام شاي النعناع. يرخي النعناع العضلة العاصرة ، لكنه يسمح أيضًا لأحماض المعدة بالعودة إلى المريء.
5. تأثيرات Emmenagogue
زيت النعناع له تأثيرات مطمث ، مما يعني أنه قد يحفز تدفق الدم في الرحم ويعرض الحمل للخطر. بالرغم من أن شاي النعناع يحتوي على كمية أقل من النعناع ، فمن الأفضل تجنب شاي النعناع أو استشارة الطبيب قبل تناول كوب . يجب على المرأة الحامل والمرضعة الابتعاد عن النعناع بجميع أشكاله حفاظًا على سلامته.
6. قوي للرضع
يعتبر شاي النعناع قويًا جدًا للأطفال الصغار والرضع. قد يسبب صعوبات في التنفس وحرقان في الفم. من الأفضل استشارة طبيبك قبل إعطائه لرضعك وأطفالك. بغض النظر عن الإغراء ، تجنب إعطاء جرعات صغيرة من شاي النعناع لطفلك.
7. التفاعلات الدوائية
يتداخل شاي النعناع أيضًا مع بعض الأدوية المحددة. تتفاعل أدوية حمض المعدة وضغط الدم والسيكلوسبورين والسكري مع شاي النعناع وتسبب آثارًا جانبية . لذا ، إذا كنت تتناول دواءً لأي من هذه المشكلات الصحية ، فقل لا لشاي النعناع.
8. التلوث
لا تمنح إدارة الغذاء والدواء (FDA) ترخيصًا لإنتاج المكملات العشبية والشاي. لذلك ليس هناك ما يضمن أن شاي النعناع الذي تتناوله خالٍ من التلوث.
9. اضطرابات المعدة
من الآثار الجانبية الرئيسية لشاي النعناع اضطرابات خطيرة في المعدة. يعتبر الإسهال وآلام العضلات والتشنج والنعاس والرعشة وانخفاض معدل ضربات القلب من بعض الآثار الجانبية للإفراط في تناول شاي النعناع.
10. قرحة المعدة
هنا يأتي تأثير جانبي خطير لشاي النعناع! ينصح العديد من الأطباء المصابين بقرحة المعدة بتجنب شاي النعناع. من المهم تجنبه خاصةً لأنه يحتوي على المنثول ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القرحة وإحداث المزيد من الضرر.
النعناع هو عشب عطري منعش يستخدم لخصائصه العلاجية . يعتبر شايها أيضًا آمنًا للاستهلاك وغني بالعديد من العناصر الغذائية. ومع ذلك ، فإن تناول شاي النعناع الزائد قد يسبب بعض الآثار الضارة. قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. قد يسبب أيضًا ردود فعل تحسسية ، وانخفاض مستويات السكر في الدم كثيرًا ، والتفاعل مع بعض الأدوية. ومن ثم ، استشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف صحية قبل تناول النعناع. ينصح بتناول معتدل.
الأسئلة المتداولة
هل من المقبول شرب شاي النعناع كل يوم؟
نعم ، لا بأس من شرب شاي النعناع كل يوم. له العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
هل يرفع النعناع ضغط الدم؟
لا ، النعناع يخفض الضغط الانقباضي (6).
هل شاي النعناع مفيد للكلى؟
قد يساعد شاي النعناع في تعزيز صحة الكلى. ومع ذلك ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى.
