قد تجعلك العديد من الآثار الجانبية لمستخلص جذر عرق السوس تفكر مرتين قبل استخدامه. غالبًا ما تحتوي الحلوى والمشروبات على خلاصة جذر عرق السوس. ومع ذلك ، قد يؤدي الاستهلاك الزائد إلى مشاكل صحية. أظهرت العديد من الدراسات أن الإفراط في تناول العرقسوس يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم والصداع.
من المهم معرفة المزيد عن الآثار الجانبية لجذر عرق السوس لتجنب الآثار غير المرغوب فيها. علاوة على ذلك ، قد لا تكون مناسبة للجميع. تبحث هذه المقالة في الآثار الجانبية لمستخلص جذر عرق السوس وسلامته وأي تفاعلات دوائية محتملة. ألق نظرة أدناه.
ما هي الآثار الجانبية لمستخلص جذر عرق السوس؟
1. قد ترفع مستويات ضغط الدم
هناك العديد من الدراسات لدعم هذا الأمر. توصي بعض التقارير الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لتجنب خلاصة جذر عرق السوس تمامًا.
غالبًا ما يرتبط بالملح واحتباس الماء لأنه يثبط هرمون الألدوستيرون - وهو هرمون مسؤول عن التحكم في مستويات الصوديوم في الجسم. ذكرت إحدى الدراسات أن شاي عرق السوس تسبب في ارتفاع ضغط الدم لدى المرضى ، والإقلاع عنه حل الحالة في أسبوعين (1).
كما تم تحديد عرق السوس كسبب جذري لارتفاع ضغط الدم الثانوي. يحتوي الجذر على حمض الجلسرهيزيك ، الذي يساهم في خصائصه المؤيدة لارتفاع ضغط الدم (2).
2. قد يسبب الإمساك
يمكن أن تؤدي الكميات الزائدة من مستخلص جذر عرق السوس إلى نقص بوتاسيوم الدم (مستويات منخفضة من البوتاسيوم) ، والإمساك هو أحد أعراضه (3) ، (4).
عادة ما يعتمد ظهور وشدة الأعراض على جرعة ومدة تناول عرق السوس (3).
يُعتقد أن عرق السوس قد يسبب الإسهال أو يؤدي إلى تفاقم متلازمة القولون العصبي لدى بعض الأفراد. ومع ذلك ، لا توجد معلومات كافية لإثبات هذا التأثير. إذا كان لديك أي مشاكل في الأمعاء ، فيرجى مراجعة طبيبك قبل تناول عرق السوس (حيث هناك احتمال أن تتفاعل معه بشكل سلبي).
3. قد يؤدي إلى الصداع
الجليسيررهيزين هو الجاني. من المعروف أنه يسبب الصداع. وجدت دراسة أجريت في ولاية ماساتشوستس أن الاستهلاك المفرط للمستخلص يمكن أن يؤدي إلى انقباض وتمدد الشرايين الدماغية ، مما يؤدي غالبًا إلى صداع قصف الرعد (5).
في حالات نادرة ، تكون معقدة بسبب السكتات الدماغية النزفية (5). على الرغم من أن الحالة قابلة للعكس ، إلا أن الأعراض يمكن أن تكون شديدة.
4. قد يؤدي إلى الدوار والإرهاق
دراسة منشورة في Journal of Clinical Neurology and Neurosurgery أبلغت عن تطور اعتلال الدماغ الناتج عن ارتفاع ضغط الدم لدى صبي يبلغ من العمر 15 عامًا بعد تناول حلوى تحتوي على عرق السوس (6).
هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم مصحوبًا بالقيء والدوار والصداع ومشاكل بصرية (7).
قد يتسبب عرق السوس أيضًا في زيادة واضحة في القشرانيات المعدنية ، وهي حالة أخرى تتميز بارتفاع ضغط الدم. تشمل أعراض هذه الحالة الدوخة والصداع والإرهاق العام والعضلي (8).
5. قد يسبب اختلالات هرمونية
أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الإيزليكويريتيجينين ، وهو مركب موجود في عرق السوس ، قد يسبب اختلالًا هرمونيًا عن طريق التدخل في الهرمونات الجنسية في المبايض. قد يعطل إنتاج الهرمونات الجنسية (9).
أحد الآثار الجانبية الرئيسية المبلغ عنها لجذر عرق السوس هو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال (10). يعتقد البعض أنه قد يزيد أيضًا من مستويات هرمون الاستروجين والبرولاكتين لدى النساء ، على الرغم من أن هناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث.
6. قد يؤذي الطفل أثناء الحمل
تشير الدراسات إلى أن استهلاك عرق السوس أثناء الحمل قد يضر بالنسل النامي (11).
تعرض المراهقون لكميات كبيرة من عرق السوس أثناء وجودهم في الرحم ، وكان أداؤهم أقل في الاختبارات المعرفية (11).
كما وجد أن الجليسيررهيزين في العرقسوس مرتبط بالولادة المبكرة. وبالتالي ، يُقترح على النساء الحوامل الابتعاد عن عرق السوس (12). يعتقد بعض الخبراء أن عرق السوس يمكن أن يحفز المخاض المبكر عن طريق محاكاة آثار هرمون الاستروجين (هرمون الجنس الأنثوي). ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد.
يُعتقد أيضًا أن عرق السوس يسبب الإجهاض. ومع ذلك ، لا يوجد دليل يدعم هذه المعلومات.
لم يتم دراسة تأثير عرق السوس على النساء المرضعات بشكل جيد. ومن ثم يجب على المرأة المرضعة تجنب ذلك.
7. قد يسبب الحساسية
ارتبط تناول العرقسوس الزائد بالحساسية مثل الربو والتهاب الجلد التماسي (13). قد يتداخل أيضًا مع الأدوية المسيلة للدم مثل الوارفارين (13).
تشير الأدلة القصصية إلى أن أولئك الذين يعانون من حساسية من البازلاء أو البقوليات قد يكون لديهم أيضًا حساسية من عرق السوس. ومع ذلك ، يقتصر البحث على دعم هذه البيانات.
ما مقدار جذر عرق السوس (بالملجم) الآمن؟
قد يكون من الصعب تحديد الجرعة الفعلية من عرق السوس لأنها متوفرة بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الحلوى والمكملات الغذائية والمشروبات. وفقًا للاتحاد الأوروبي ، 100 ملغ / يوم هو الحد الأعلى لتناول الجليسيررهيزين ، الموجود في حوالي 70 جرامًا من عرق السوس (13).
أعلنت دراسة أخرى أن الحد الأعلى الآمن لعرق السوس هو 1 إلى 5 جرام يوميًا (13).
بالنظر إلى الغموض ، يجب عليك استشارة طبيبك بخصوص جرعة عرق السوس.
مقتطفات معلومات رسومية:حقائق ممتعة عن عرق السوس
في حين أن استهلاك عرق السوس فوق جرعة معينة يمكن أن يؤدي إلى الآثار الجانبية المختلفة المذكورة أعلاه ، فقد تم استخدامه منذ العصور القديمة لقيمته الطبية أيضًا. وهي معروفة أيضًا بأسماء مختلفة في أجزاء مختلفة من العالم. لمعرفة المزيد من هذه الحقائق حول عرق السوس واستخدامه ، انقر فوق الرسم البياني أدناه.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
على الرغم من استخدامه الشائع في المشروبات والحلويات ، إلا أن مستخلص جذر عرق السوس قد يكون ضارًا إذا تم استهلاكه بكميات زائدة. كانت هناك العديد من الدراسات التي توضح الآثار السلبية لاستهلاكها المفرط. تتراوح الآثار الجانبية لجذر عرق السوس من زيادة مستويات السكر في الدم إلى عدم الاستقرار الهرموني. علاوة على ذلك ، قد يسبب الإمساك أو الصداع أو الدوخة. في بعض الحالات ، قد يثير جذر عرق السوس ردود فعل تحسسية أو يتداخل مع عمل بعض الأدوية ، وخاصة مميعات الدم. تجنب مثل هذه المضاعفات عن طريق الحد من تناولك لها أو الامتناع عنها تمامًا.
الأسئلة المتداولة
هل يسبب عرق السوس زيادة الوزن؟
لا توجد معلومات تفيد بأن عرق السوس قد يسبب زيادة الوزن. في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعد في إبطاء زيادة الوزن. كانت التأثيرات أكثر وضوحًا مع مسحوق جذر عرق السوس (14).
يُعتقد أن عرق السوس قد يؤثر على الهرمونات المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي ، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي. ومع ذلك ، لا يوجد بحث لدعم هذا.
هل يضر العرقسوس بالكبد؟
تشير الأدلة القصصية إلى أن الأفراد المصابين بأمراض الكبد يجب أن يبتعدوا عن عرق السوس. لا يوجد بحث لدعم هذا. في الواقع ، تشير إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن عرق السوس يمكن أن يكون مفيدًا للكبد (15).
