العلاجات المنزلية لعلاج التهاب العيون - 14 طريقة + نصائح وقائية

إذا شعرت بشجاعة وإرهاق وعطاء في عينيك ، فقد تستفيد من العلاجات المنزلية للعيون المؤلمة. قد يكون لألم العيون أو العيون عدد من الأسباب وراء ذلك. ومع ذلك ، فإن التهاب الملتحمة هو السبب الأكثر شيوعًا لألم العيون. الالتهابات البكتيرية والفيروسية ، وكذلك ردود الفعل التحسسية من الأسباب المحتملة الأخرى.

ينتج عن التهاب الملتحمة الجرثومي إفرازات لزجة ، بينما يسبب التهاب الملتحمة الفيروسي عيونًا حمراء وحكة مع إفرازات مائية. من ناحية أخرى ، تسبب أمراض الحساسية شعورًا بالعين كما لو كان بها جسم غريب.

تعتبر قطرات ومراهم المضادات الحيوية أكثر العلاجات شيوعًا للعيون المتهيجة. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل الحلول الطبيعية ، فقد قمنا بتغطيتك في هذه المشاركة. تذكر ، إذا استمرت المشكلة لأكثر من أسبوع ، يجب أن ترى طبيب العيون على الفور.

أسباب التهاب العيون

أسباب التهاب العيون هي:

• التعرض لأشعة الشمس
• التهابات العين
• فرك العين المفرط
• التعرض للمهيجات المحمولة في الهواء
• العدسات اللاصقة
• نظارات غير صحيحة
• الالتهابات الفيروسية مثل البرد
• التعرض المفرط للتلفاز أو شاشة الكمبيوتر المحمول
• الجفاف بسبب انخفاض الرمش أو الجفاف

الالتهابات الفيروسية ، مثل التهاب الملتحمة ، هي السبب الرئيسي لتقرح العين. ومع ذلك ، فهي ليست السبب الوحيد.

يمكن أن تحدث قرحة العين أيضًا بسبب التهاب الجفن ، المعروف باسم التهاب النسيج الخلوي ، أو البرد الفيروسي.

الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين أكثر عرضة للإصابة بألم العين بسبب الجفاف.

الإجهاد الجسدي الناجم عن التحديق في التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر المحمول لفترة طويلة والضغط النفسي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهاب العيون.

أعراض التهاب العيون

أكثر أعراض التهاب العيون وضوحا هي:

• جفاف العينين
• احمرار في العينين
• تهيج مقل العيون أو الجفون
• ألم في مقل العيون
• دموع العيون
• تشوش الرؤية

يشعر الكثير منهم بجفاف وشجاعة تجعلهم يرغبون في فرك أعينهم باستمرار. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض مع احمرار العيون ، فاستشر الطبيب على الفور.

عدم الراحة ، والحرقان ، والجفون ملتصقة ببعضها البعض ، وصعوبة فتح عينيك بعد الاستيقاظ ، والتهاب الغدد الليمفاوية ، والتهاب الحلق ، وسيلان الأنف هي بعض الأعراض الأخرى غير الواضحة التي يمكن أن تكون علامة على التهاب العين.

السؤال هو ، هل هناك طريقة للتخلص من التهاب العيون؟ نعم هنالك. ليست طريقة واحدة فحسب ، بل العديد من الطرق الطبيعية السهلة لمنح عينيك بعض الراحة. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عنها.

العلاجات المنزلية للعيون المؤلمة

1. الضغط البارد
2. الخيار
3. جل الصبار
4. زيت الخروع
5. ماء الورد
6. خل التفاح
7. الحليب والعسل
8. صودا الخبز
9. البطاطس
10. كزبرة
11. ملح إبسوم
12. أوراق الجوافة
13. كالامانسي
14. غسول الكركم

1. الضغط البارد

ستعمل برودة كيس الثلج على تهدئة العين المتهيجة والمؤلمة وتقليل الإحساس بالحرقان (1).

سوف تحتاج

كيس ثلج

ما عليك فعله

ضع كيس الثلج على العين المؤلمة لمدة 4-5 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر 2-3 مرات في اليوم.

• استخدم طعامًا مجمدًا ملفوفًا بقطعة قماش ناعمة ونظيفة وضعها فوق العين المؤلمة.
• اغمس قطعة قماش في الماء البارد وضعها على العين.
• ضع ملعقة معدنية في المجمد لبضع دقائق وضع هذه الملعقة الباردة على العين المصابة.
• ضع كيس شاي مستعمل في الثلاجة لبضع دقائق. ضع كيس الشاي البارد على العين المؤلمة. يمكنك استخدام كيس شاي أخضر أو ​​كيس شاي أسود أو كيس شاي بابونج أو كيس شاي المريمية لعلاج التهاب العيون. فائدة إضافية لاستخدام كيس الشاي هي أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه يمكن أن تسرع عملية الشفاء. كما أن لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات تقلل التورم الذي يظهر غالبًا في العين المؤلمة ( 2 ، 3 ).

2. خيار

من المعروف أن الخيار له تأثير تبريد على أجسامنا (4). له نفس التأثير على أعيننا أيضًا. يهدئ العين ويشفي أي وجع أو تهيج. يمكن أن يساعد أيضًا في تفتيح الهالات السوداء وتهدئة العيون المنتفخة.

سوف تحتاج

• شريحتان من الخيار
• الماء البارد

ما عليك فعله

1. انقع الشرائح في ماء بارد لمدة 2-3 دقائق.
2. ضع هذا على العين لمدة 10 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا عند الحاجة لتخفيف الألم.

3. جل الصبار

الصبار له تأثير مريح للغاية على عينيك بسبب خصائصه المهدئة. يمكن أن تساعد قطرات العين التي تحتوي على مستخلصات الصبار في علاج الالتهاب في العين (5). يمكن أن يساعد جل الصبار أيضًا في إدارة جفاف العين (6).

تحذير: استخدم جل الصبار الطازج أو العضوي فقط. قد تحتوي المتغيرات التجارية على مواد مضافة يمكن أن تهيج عينيك.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار
• 1-2 ملاعق كبيرة من الماء البارد
• 2 كرتان قطن

ما عليك فعله

1. خفف هلام الصبار الطازج بالماء البارد.
2. انقع القطن في هذا وضعه على الجفون لمدة 10 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

4. زيت الخروع

زيت الخروع مكون شائع يوجد في العديد من قطرات العين. له تأثير مهدئ على عينيك ويمكن أن يساعد في تقليل تهيج العين. تشير الدراسات إلى أن زيت الخروع يساعد على تحسين ثبات الدموع ، ويمنع تبخر الدموع ، وله تأثير ترطيب على جفاف العين (7). قد يساعد هذا في تخفيف أعراض التهاب العيون.

سوف تحتاج

• زيت الخروع العضوي والنقي
• قطارة

ما عليك فعله

1. باستخدام قطارة نظيفة ، ضع قطرة من زيت الخروع على كل عين.
2. اترك هذا بين عشية وضحاها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل ليلة وكذلك مرة أخرى أثناء النهار.

5. ماء الورد

ماء الورد علاج منزلي معروف لتخفيف وجع العين والتعب. تم العثور على مستحضر عشبي يحتوي على مستخلصات ماء الورد كأحد المكونات لتحسين اضطرابات العيون مثل التهاب الملتحمة وجفاف العين وإعتام عدسة العين (8).

سوف تحتاج

• ماء الورد
• قطن

ما عليك فعله

1. اغمس القطن في ماء الورد واعصره للتخلص من الفائض.
2. ضعه على الجفن المغلق واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
3. استخدم ماء الورد المثلج للحصول على أفضل النتائج.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 2-3 مرات في اليوم.

6. خل التفاح

يمكن أن يوفر هذا العلاج راحة فورية من وجع العين الناجم عن الالتهابات. يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات (9). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في محاربة البكتيريا المسببة للعدوى.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• ملعقتان كبيرتان ماء
• كرات القطن

ما عليك فعله

1. انقع قطعة قطن نظيفة في خليط من الخل والماء.
2. ضعه على جفونك لمدة 10 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا 1-2 مرات في اليوم.

7. الحليب والعسل

من المعروف أن العسل يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ويمكنه علاج جفاف العين (10). دفء اللبن يهدئ التهيج والالتهاب.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة حليب دافئ
• 2-3 قطرات عسل
• قطارة

ما عليك فعله

1. اخلطي العسل مع الحليب.
2. صب قطرة أو اثنتين من هذا الخليط في العين المصابة بقطارة نظيفة
3. أبقِ عينيك مغمضتين لبضع دقائق.
4. اشطف العين بالماء النظيف لاحقًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

8. صودا الخبز

تساعد هذه العملية في تنظيف عينيك وطرد أي شوائب قد تكون دخلت إليهما. صودا الخبز هي أيضًا مطهر يقتل الميكروبات المسببة للعدوى الموجودة في المنطقة المصابة وحولها (11).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• الماء
• فنجان أو كأس

ما عليك فعله

1. خذ كوبًا أو كأسًا يمكن أن يتسع حول عينك.
2. أضف إليه صودا الخبز واملأه بالماء.
3. ضع عينك فوق هذا الماء وحاول إبقائه مفتوحًا لأطول فترة ممكنة. حاول ولف عينيك لمدة دقيقة أو دقيقتين.
4. اشطف بقايا ماء صودا الخبز بماء نظيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة واحدة في اليوم حتى يتم الشفاء من العدوى والألم.

9. البطاطس

تساعد البطاطس في تقليل أي نوع من التهاب العين (12). يمكنك أيضًا استخدام قشر البطاطس للفرك على الجلد المتهيج ، حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات (13). سيؤدي ذلك إلى تقليل التورم وتلطيف الجلد حول العينين.

سوف تحتاج

• بطاطس
• ضمادة قطنية

ما عليك فعله

1. قشر وابشر البطاطس.
2. اعصر العصير واسكبه على وسادة القطن.
3. ضع قطعة قطن مبللة على العين المصابة لمدة 15 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر مرة واحدة كل يوم ويفضل في الليل.

10. الكزبرة

يشيع استخدام الكزبرة في الأدوية الهندية لعلاج التهابات وألم العين (14). أظهرت دراسة أن مستخلص بذور الكزبرة (10-15 قطرة من رذاذ الكزبرة) يمكن أن يساعد في تخفيف حكة العين (15).

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق الكزبرة
• قطارة للعين

ما عليك فعله

1. اطحن أوراق الكزبرة لاستخراج العصير منها.
2. الآن ، خذ قطارة العين وقم بمص هذا السائل. صب قطرتين في كلتا العينين.

على الرغم من أنه يمكنك الحد من استخدام هذا الحل للعين المصابة فقط ، فمن المستحسن أن تصب قطرات العين في العين غير المصابة بالإضافة إلى إجراء احترازي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في اليوم.

11. ملح ابسوم

ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات (16). هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب وتهدئة عينيك.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح ابسوم
• 1/2 كوب ماء ساخن
• كرات القطن

ما عليك فعله

1. أضف الملح إلى الماء الساخن واخلطه جيدًا حتى يذوب.
2. بمجرد أن تصبح درجة الحرارة دافئة وتحتمل ، انقع القطن المستدير في هذا وضعه على العين.
3. اتركه لمدة 5-7 دقائق. اشطف عينك (ووجهك) بالماء البارد.
4. جففي الجلد بالتربيت عليه وضعي مرطبًا لطيفًا حول العين لمنع الجلد من الجفاف بسبب الملح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا 1-2 مرات في اليوم.

12. أوراق الجوافة

يمكن أن يساعد هذا العلاج في علاج التهاب العيون الناتج عن الالتهابات. أوراق الجوافة لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومسكنات (17). تساعد في تقليل التهيج والتورم والألم حول العين.

سوف تحتاج

• 4-5 أوراق جوافة
• كوب ماء
• قماشة وجه ناعمة

ما عليك فعله

1. اغلي أوراق الجوافة.
2. بلل منديل الوجه وضع أوراق الجوافة الدافئة بينه لعمل كمادة ساخنة.
3. ضع هذا على العين المصابة لمدة 10-12 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر كل يوم حتى تختفي عدوى العين.

13. كالامانسي

Calamansi (أو calamondin) عبارة عن هجين من الحمضيات يُعرف باسم الجير الفلبيني. يمتلك كالامانسي خصائص مضادة للميكروبات (18). يمكن أن يساعد هذا في إزالة العدوى من العين وتقليل الألم.

تحذير: يمكن للعصير أن يلدغ بسبب طبيعته الحمضية. هذا طبيعي تماما.

سوف تحتاج

• 1-2 قطرات عصير كالامانسي
• 3-4 قطرات ماء دافئ

ما عليك فعله

1. خفف عصير الكالامانسي بالماء وصب قطرة أو اثنتين في العين المصابة.
2. لف العين عدة مرات ثم اشطف العصير بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة في اليوم.

14. الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. أظهرت الدراسات أن الكركمين له آثار مفيدة على العديد من أمراض العيون ، مثل متلازمة جفاف العين ، والزرق ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر (19).

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة صغيرة كركم
• كوب ماء
• قطارة

ما عليك فعله

1. سخني الماء حتى يصبح دافئًا ثم أضيفي إليه مسحوق الكركم. تخلط جيدا.
2. ضع قطرة من هذا الخليط على العين المصابة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا العلاج مرتين في اليوم.

بصرف النظر عن استخدام هذه العلاجات المنزلية المؤلمة للعيون ، فإن الشيء الوحيد الذي عليك القيام به للحفاظ على صحة عينيك هو النوم جيدًا. عندما ننام ، تتجدد أجسامنا ، ونشعر بالانتعاش عندما نستيقظ. هذا ينطبق أيضا على العيون. يتم استخدامهم باستمرار طوال الوقت الذي تكون فيه مستيقظًا ، وبالتالي ، من المهم منحهم قسطًا كافيًا من الراحة. احصل على 6-8 ساعات من النوم العميق يوميًا.

إذا لم توفر العلاجات المذكورة أعلاه الراحة من التهاب العيون حتى بعد الاستخدام المستمر ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لاختبار أي حالة أساسية خطيرة. فيما يلي بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب مساعدة طبية فورية.

متى ترى طبيبك

اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت أيًا مما يلي:

1. خروج صديد من عينيك
2. رؤية ضبابية مفاجئة
3. رؤية الضوء أو الأضواء الوهمية
4. صعوبة تحريك مقل العيون

فيما يلي بعض النصائح الإضافية.

طرق الوقاية والنصائح لعلاج التهاب العيون

(أ) ارتداء النظارات الشمسية والنظارات الواقية

عندما تخرج من منزلك وتدخل في الشمس ، تذكر دائمًا ارتداء النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية. أيضًا ، إذا كنت سباحًا ، فتأكد من ارتداء نظارات واقية عند دخولك المسبح لمنع الكلور من التأثير على عينيك حيث يميل الكلور إلى إثارة حكة عينيك ومن المعروف أيضًا أنه يجعلها حمراء ومنتفخة.

(ب) اشرب الكثير من الماء

يجب أن تبقى عينيك رطبة ، ويمكن القيام بذلك بسهولة عن طريق شرب الكثير من الماء. خلال أشهر الصيف ، يساعد الماء ليس فقط في تبريد جسمك ولكن أيضًا في تنشيطه. هذا أيضا يحسن جهاز المناعة.

(ج) اتباع نظام غذائي صحي

عامل مهم آخر هو اتباع نظام غذائي صحي. يمكن لنظام غذائي صحي ومغذي أن يبقيك خاليًا من الإجهاد وعينيك بصحة جيدة. استهلك الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج. فهذان يدعمان صحة العين ويعززان المناعة ، على التوالي.

بعض الأطعمة الغنية بفيتامين أ هي البيض وزيت كبد سمك القد والبروكلي والسبانخ والفواكه والخضروات الصفراء مثل الجزر والبابايا واليقطين والمانجو.

الأطعمة الغنية بفيتامين سي هي الفواكه الحمضية مثل الليمون والليمون الحلو والبرتقال والعنب والكيوي والخضروات مثل البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل والفليفلة.

(د) ممارسة تمارين العين

قم بتمارين بسيطة للعين كل يوم للحفاظ على قوة العضلات داخل وحول عينيك. كما أن التمرين يخفف الضغط.

(هـ) لا تستسلم للتوتر

ينتج عدد كبير من الأمراض المتعلقة بالعين عن الإجهاد العقلي. يعد قلة الراحة والنوم المناسبين من العوامل الرئيسية وراء زيادة مستويات التوتر. لهذا السبب يجب أن تمنح جسمك وعقلك فترة راحة. نم لمدة 8 ساعات على الأقل كل يوم للتخلص من التوتر. كما تساعد ممارسة اليوجا والتأمل.

(و) تخفيف الإجهاد البدني

نحن نستخدم أعيننا في كل جزء من الثانية نكون مستيقظين. أثناء النظر إلى البيئة الطبيعية أمر جيد ، عندما تحدق باستمرار في الشاشة ، مثل أجهزة الكمبيوتر أو شاشات التلفزيون ، فإن عينيك تتعرض لضغط جسدي.

امنح عينيك استراحة من خلال النظر في مكان آخر في مكان بعيد لبضع دقائق ، بين الحين والآخر. إذا كانت هناك شجرة أو شجيرة حولك ، يمكنك النظر إليها أيضًا. ويقال أن اللون الأخضر يهدئ العيون.

إذا لم تشعر بالراحة من التهاب العيون بعد استخدام العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور. جرب أيًا منهم أو مزيجًا منهم للتخفيف من أعراض التهاب العيون.

اتصل بالمساعدة الطبية الطارئة إذا كنت تعاني من ألم شديد مرتبط بإيواء جسم غريب ، وإصابة كيميائية ، وإصابة بالحرق. تحتاج بعض الأعراض إلى عناية فورية ، مثل الألم الشديد ، والخوف من الضوء ، والصداع ، والهالات حول الضوء ، والحمى الشديدة ، والتغيرات المفاجئة في الرؤية.

قد تنجم التهاب العين عن أسباب متعددة مثل التعرض لأشعة الشمس والعدسات اللاصقة والالتهابات وفرك العين والجفاف والتعرض الزائد للشاشة والالتهابات الفيروسية. يعد الاحمرار والتهيج وتشوش الرؤية والري من الأعراض الشائعة التي قد تصاحب التهاب العين. تطبيق العلاجات المنزلية للعيون المؤلمة مثل الخيار والضغط البارد وأوراق الجوافة والبطاطس والحليب والعسل وخل التفاح وما إلى ذلك ، قد يوفر الراحة بسرعة. ومع ذلك ، تحتاج إلى الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا لاحظت أي أعراض خطيرة مثل تكوين القيح ، أو صعوبة تحريك مقل العيون ، أو صعوبة الرؤية ، أو الأضواء الوهمية في عينيك.

الأسئلة المتداولة

ما هي مدة استمرار التهاب العيون؟

يستمر التهاب العيون لمدة يومين بعد ظهور الأعراض الأولية ، اعتمادًا على السبب. الوقت المستغرق للشفاء من التهاب العيون يعتمد أيضًا على شدة العدوى.

يمكن أن يكون التهاب الملتحمة جرثوميًا أو متدثرًا أو فيروسيًا ، اعتمادًا على فترة الشفاء. قد يستغرق المرضى كبار السن أو الذين يعانون من ضعف المناعة ومرض السكري وسوء التغذية ما يصل إلى 20-25 يومًا للتعافي.

إذا تم أخذ الرعاية الطبية المناسبة والحفاظ على النظافة ، يمكن أن تلتئم العيون المؤلمة بشكل أسرع بكثير من الوقت المحدد.

هل التهاب العين معدي؟

نعم ، التهاب العيون معدي عندما تكون الحالة ناتجة عن التهاب في العين.

كيف يمكن أن ينتقل التهاب العيون؟

يمكن أن يكون التهاب العين نتيجة لعدوى ، مثل التهاب الملتحمة ، والتي يمكن أن تكون متدثرة أو بكتيرية أو فيروسية ، مما يؤدي إلى عدوى العين الحمراء من جانب واحد أو ثنائي.

إن مشاركة نفس الأواني والمناشف والملابس ومصافحة الشخص المصاب يمكن أن تجعلك تصاب بالعدوى.

كما أن وجود مشكلات صحية مثل سوء التغذية أو انخفاض المناعة يزيد من فرص الإصابة بالعدوى. انتقال يعتمد أيضا على نوع العدوى التي يعاني منها المرء.

هل التهاب العين علامة على الحمل؟

على الرغم من أن التهاب العين ليس في الأساس علامة على الحمل ، إلا أن العديد من النساء يعانين من جفاف العين ، ومشاكل في الرؤية ، وتهيج العيون طوال فترة الحمل ، مما قد يؤدي إلى التهاب العيون.

ويرتبط سبب ذلك بالتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أثناء الحمل.