قرحة المعدة:17 العلاجات المنزلية ، الأعراض ، والنظام الغذائي

إذا كنت تعاني من آلام في المعدة وغثيان في أوقات عشوائية أو بعد وجبات الطعام عند تناول أطعمة معينة ، فقد تستفيد من العلاجات المنزلية لقرحة المعدة. قد تدل الآلام العشوائية في المعدة على الإصابة بقرحة في المعدة ، ومن الأهمية بمكان علاج هذه القروح على الفور لتجنب أن تصبح مزمنة وتسبب عواقب.

القرحة الهضمية وقرحة المعدة هما مصطلحان لقرحة المعدة. هي تقرحات مؤلمة تظهر على بطانة المعدة. فهي لا تسبب الانزعاج فحسب ، بل تجعل تناول الطعام غير سار أيضًا. قد تسبب مشاكل مرتبطة بالمعدة والأمعاء الدقيقة.

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن قرحة المعدة والعلاجات الطبيعية.

كيفية علاج القرحة الهضمية بشكل طبيعي

1. صودا الخبز وخل التفاح

تشير الأدلة القصصية إلى أن صودا الخبز تساعد في استعادة درجة الحموضة في المعدة. يستخدم خل التفاح أيضًا في علاج القرحة بسبب خصائصه المسكنة للألم (1). ومن ثم ، فإن الجمع بين صودا الخبز وخل التفاح قد يساعد في علاج قرحة المعدة.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح
• 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• كوب واحد من الماء الدافئ
• العسل

ما عليك فعله

1. امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ.
2. أضف بعض العسل إلى هذا الخليط واشربه بمجرد أن يهدأ الفوران.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة في اليوم.

2. العسل

يحتوي العسل على إنزيم يسمى الجلوكوز أوكسيديز (2). من المعروف أن هذا الإنزيم ينتج بيروكسيد الهيدروجين (3). قد يساعد هذا في محاربة البكتيريا المسؤولة عن التسبب في القرحة الهضمية.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من العسل
• كوب ماء
• رشة من مسحوق القرفة

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ.
2. اخلط جيدًا وأضف قليلًا من القرفة.
3. اشرب الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

3. الثوم

يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين. يمتلك هذا المركب خصائص قوية مضادة للميكروبات . تساعد هذه الخصائص في محاربة هيليكوباكتر بيلوري ، والتي تشتهر بإثارة القرحة الهضمية (4).

سوف تحتاج

2-3 فصوص من الثوم النيء

ما عليك فعله

1. أضف بضع فصوص من الثوم النيء المسحوق إلى السلطات والأطباق.
2. يمكنك أيضًا مضغ بعض فصوص الثوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا بشكل يومي.

4. الزنجبيل

يُظهر الزنجبيل تأثيرات وقائية ووقائية على قرحة المعدة ويقلل من شدتها (5) ، (6). وبالتالي ، قد يساعد الزنجبيل في علاج الأعراض التي تظهر بسبب قرحة المعدة.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• 1 كوب ماء
• العسل

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء.
2. اغليها في قدر.
3. يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ويصفى.
4. بعد أن يبرد الشاي قليلاً ، أضف إليه بعض العسل واشربه على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 3 مرات في اليوم.

5. الكركم

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي يعرض أنشطة قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة (7) . قد يساعد هذا في منع وعلاج قرحة المعدة.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• كوب واحد من الماء الدافئ
• العسل (اختياري)

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ.
2. يخلط جيدا ويضاف اليه بعض العسل.
3. استهلك الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 2-3 مرات في اليوم.

6. الموز

يحتوي الموز الخام على مركبات مثل فوسفاتيديل كولين والبكتين. تقوي هذه المركبات مقاومة الغشاء المخاطي للمعدة لمسببات القرحة (8). قد يساعد هذا في علاج القرحة الهضمية وأعراضها.

سوف تحتاج

1 موزة ناضجة أو غير ناضجة

ما عليك فعله

1. تناول موزة ناضجة.
2. يمكن طهي الموز غير الناضج أو استهلاكه في شكل مسحوق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناولي موزة 3 مرات في اليوم.

7. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تسمى epigallocatechin gallate (EGCG) التي تعرض أنشطة مضادة للقرحة (9). وبالتالي ، قد يساعد الشاي الأخضر في تسريع التئام قرحة المعدة.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• 1 كوب ماء
• العسل

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن.
2. ينقع لمدة 5 دقائق ويصفى.
3. أضف بعض العسل إليها.
4. اشربه وهو دافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب الشاي الأخضر مرتين في اليوم.

8. عصير الصبار

يعرض هلام الصبار خصائص قوية مضادة للالتهابات (10). وهذا قد يساعد في تسريع التئام قرحة المعدة.

سوف تحتاج

1 كوب من عصير الصبار الطازج

ما عليك فعله

تستهلك كوب من عصير الصبار الطازج.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا العصير 1-2 مرات في اليوم.

9. الملفوف

يعتبر الكرنب مصدرًا غنيًا لحمض أميني يسمى الجلوتامين. يساعد هذا المركب في تغذية وإصلاح بطانة الجهاز الهضمي التي تضررت بسبب القرحة. كما أنه يحتوي على عامل مضاد للقرحة الهضمية (فيتامين يو) الذي قد يسرع من التئام القرحة الهضمية (11).

سوف تحتاج

• ½ ملفوف نيء
• الخلاط

ما عليك فعله

1. قطع الكرنب إلى نصفين.
2. نقطع نصف الكرنب إلى مكعبات ونضعها في عصارة.
3. استخرج العصير.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة في اليوم.

10. فلفل حريف

يحتوي الفلفل الحار على مركب يسمى الكابسيسين. كبخاخات يحيد حمض المعدة ويعزز إفراز مخاط المعدة (12). وهذا قد يساعد في التئام القرحة الهضمية.

سوف تحتاج

• ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
• كوب واحد من الماء الدافئ
• العسل

ما عليك فعله

1. أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى كوب من الماء الدافئ.
2. يخلط جيدا ويضاف اليه القليل من العسل.
3. اشرب الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

11. عرق السوس

تظهر الأبحاث العلمية أن عرق السوس له تأثيرات وقائية على القرحة ويعزز إفراز مخاط المعدة (13). هذا قد يساعد في علاج قرحة المعدة.

سوف تحتاج

• 1-2 ملاعق صغيرة من شاي عرق السوس
• 1 كوب ماء
• العسل

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من شاي عرق السوس إلى كوب من الماء.
2. يُغلى المزيج في قدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
3. صفي الشاي واتركيه ليبرد قليلًا.
4. أضف القليل من العسل واشرب الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 2-3 مرات في اليوم.

12. فيتامين هـ

يعرض فيتامين (ه) تأثيرات مضادة للقرحة ومضادة للخلايا. ربما يكون هذا بسبب زيادة تخليق البروستاجلاندين والجلوتاثيون بواسطة فيتامين هـ (14). وبالتالي ، قد يساعد فيتامين (هـ) في تقليل تأثير قرحة المعدة.

سوف تحتاج

15-20 مجم فيتامين هـ

ما عليك فعله

تناولي 15-20 مجم من فيتامين هـ يوميًا. يمكنك تناول مكملات هذا الفيتامين بعد استشارة الطبيب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا بشكل يومي.

13. عصير التوت البري

يحتوي عصير التوت البري على مركبات مثل proanthocyanidins التي تمنع Helicobacter pylori من الالتصاق بالبطانة المعوية (15).

سوف تحتاج

1 كوب (أو 250 مل) من عصير التوت البري

ما عليك فعله

تستهلك كوب من عصير التوت البري غير المحلى.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

14. جوز الهند

يُظهر زيت جوز الهند وحليب جوز الهند تأثيرات مضادة للتسرع ومضادة للخلايا (16). كلاهما مفيد للحد من قرحة المعدة وعلاجها.

ملاحظة: حليب جوز الهند أكثر فعالية من ماء جوز الهند.

سوف تحتاج

1 كوب ماء جوز الهند

ما عليك فعله

1. اشرب كوبًا من ماء جوز الهند الطازج.
2. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة حليب جوز الهند أو جوز الهند المبشور حديثًا إلى أطباقك وسلطاتك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا يوميا.

15. بذور الحلبة

بذور الحلبة مضادة للالتهابات ولها خصائص صمغية (17). قد يساعد هذا في استعادة مخاط بطانة الأمعاء التالفة ، وبالتالي يساعد في علاج قرحة المعدة.

سوف تحتاج

• 1-2 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة
• الماء

ما عليك فعله

1. غلي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء.
2. استمر في الغليان حتى تقل كمية الماء إلى نصف الكمية الأولية.
3. قم بتصفيته وانتظر حتى يبرد قليلاً.
4. اشرب خلطة الحلبة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة في اليوم.

16. أفخاذ (المورينجا)

أوراق مضرب لها خصائص علاجية ومضادة للالتهابات (18). قد يساعد هذا في تقليل القرحة الهضمية ومنع المزيد من الضرر.

سوف تحتاج

• 10 جرام من أوراق الشجر
• الماء (حسب الحاجة)
• الزبادي (حسب الحاجة)

ما عليك فعله

1. اصنع عجينة سميكة من أوراق الأفخاذ باستخدام القليل من الماء.
2. أضف إليه القليل من الزبادي واستهلكه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم.

17. شاي الهندباء

تمتلك الهندباء خصائص قوية مضادة للالتهابات (19). قد يساعد هذا في تقليل شدة قرحة المعدة ويسرع أيضًا من التئامها.

سوف تحتاج

• 1-2 ملاعق صغيرة من شاي الهندباء
• 1 كوب ماء ساخن
• العسل

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من شاي الهندباء إلى كوب من الماء الساخن.
2. ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق ويصفى.
3. أضف القليل من العسل إلى الشاي الدافئ واشربه على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 3 مرات في اليوم.

يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في التسبب في القرحة الهضمية ومكافحتها. وإليك مخطط النظام الغذائي الذي يتضمن الأطعمة التي يجب تناولها وتجنب التخلص من قرحة المعدة.

مخطط النظام الغذائي لقرحة المعدة

أطعمة للأكل

• الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل اللحوم البيضاء من الدجاج والديك الرومي والأسماك.
• الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل
• الجبن قليل الدسم والزبادي وزبدة الفول السوداني.
• الفواكه والخضروات الطازجة ، مثل البروكلي والجزر واللفت والفلفل الأحمر / الأخضر والعنب والملفوف والمشمش والكيوي.
• الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، مثل جنين القمح والبندق وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا.

تجنب الأطعمة

• الكحول
• الأطعمة المملحة
• الأطعمة المعالجة أو المعلبة
• منتجات الألبان عالية الدسم
• كثرة البهارات
• الكافيين
• اللحوم الحمراء

من المهم أيضًا اتباع بعض النصائح الأساسية وإجراء بعض التغييرات الطفيفة على نمط حياتك من أجل الشفاء التام من القرحة الهضمية.

نصائح الوقاية

• قلل من تناول الكحول.
• الاقلاع عن التدخين.
• الحد من تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
• اغسل يديك على فترات منتظمة لتجنب الالتهابات التي قد تسبب القرحة.
• اتبع خطة نظام غذائي متوازن.

من المهم أن نتذكر أن الأفراد الذين يعانون من قرحة المعدة قد يشعرون بآلام الجوع بين السرة وعظم الصدر والتي قد تمتد في بعض الأحيان نحو الظهر.

بخلاف هذا الألم ، هناك أيضًا بعض الأعراض الأخرى التي تظهر مع تقرحات المعدة.

علامات وأعراض قرحة المعدة

• ألم خفيف في المعدة يتحسن عند الأكل أو الشرب أو تناول مضادات الحموضة
• إنقاص الوزن
• عدم القدرة على الأكل بسبب الألم
• القيء
• الغثيان
• انتفاخ المعدة
• الشعور بالامتلاء
• التجشؤ بسبب الارتجاع الحمضي
• إحساس حارق في صدرك بسبب حرقة المعدة
• فقر الدم
• البراز القطران والداكن
• القيء الذي يشبه القهوة المطحونة أو الملطخ بالدماء

تظهر هذه الأعراض بشكل أكبر عندما تكون المعدة فارغة ، أي في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل.

من المعروف أن بعض العوامل تسبب تقرحات المعدة ، بينما من المعروف أن بعض العوامل الأخرى تزيد من خطر الإصابة بها. فيما يلي لمحة موجزة عن أسباب وعوامل الخطر للقرحة الهضمية.

الأسباب وعوامل الخطر

غالبًا ما تحدث تقرحات المعدة بسبب:

• عدوى بكتيرية تسببها جرثومة الملوية البوابية
• الاستخدام طويل الأمد للأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين.
• حالة طبية تسمى متلازمة زولينجر إليسون التي تزيد من إنتاج أحماض الجسم.

عوامل الخطر لقرحة المعدة هي:

• العمر فوق 50 سنة
• تاريخ من القرحة
• التدخين
• شرب الكحوليات
• الضغط النفسي
• نظام غذائي يتكون من الأطعمة الغنية بالتوابل

يوصى بشدة ببدء العلاج بمجرد ملاحظة ظهور تقرحات المعدة. إذا تُركت دون علاج ، فقد تسبب نزيفًا داخليًا وتصبح مهددة للحياة. بينما يمكن التئام القرحة الخفيفة إلى المتوسطة بالعلاجات المقدمة هنا ، إلا أن الحالات الشديدة تحتاج إلى عناية طبية.

قرحة المعدة تشبه تقرحات المعدة التي تسبب آلامًا في البطن وانزعاجًا. تحدث في الغالب بسبب خيارات نمط الحياة السيئة مثل التدخين والشرب أو الطعام الحار أو الإجهاد أو العدوى أو بعض الأدوية. تشمل العلامات الأكثر شيوعًا لقرحة المعدة ألمًا خفيفًا يتحسن عند تناول أو تناول مضادات الحموضة ، وارتجاع الحمض ، والانتفاخ ، والغثيان ، وفقدان الشهية من الألم ، وحموضة المعدة ، والتجشؤ ، والقيء الذي يشبه القهوة. قد تكون قادرًا على شفاء الحالات الخفيفة إلى المتوسطة من قرحة المعدة باستخدام العلاجات المنزلية التي تمت مناقشتها هنا. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى عناية طبية عاجلة للحالات الأكثر شدة لأن هذه القرح يمكن أن تسبب نزيفًا داخليًا وتصبح مصدر قلق يهدد الحياة.

الأسئلة المتداولة

كيف نشخص قرحة المعدة؟

قد يراجع طبيبك أولاً تاريخك الطبي بالإضافة إلى الأعراض وأي أدوية سابقة كنت تتناولها. بعد ذلك ، قد يُطلب منك إجراء اختبار للدم أو البراز أو البول لتشخيص قرحة المعدة. قد يتبع ذلك أيضًا تنظير داخلي للبحث عن تقرحات في معدتك باستخدام منظار داخلي.

هل يمكن أن تموت من قرحة المعدة؟

في بعض الحالات ، قد تسبب القرحة الهضمية نزيفًا معديًا معويًا. إذا كان هذا النزيف مفاجئًا وخطيرًا ، فقد يؤدي إلى الوفاة الوشيك.

كم من الوقت يستغرق الشفاء من قرحة المعدة؟

إذا كانت القرحة ناتجة عن عدوى الملوية البوابية ، فقد يستغرق التعافي من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى اتباع العلاج الموصوف لمدة ثمانية أسابيع على الأقل.