كتل الإبط شائعة لدى كل من الرجال والنساء وتنتج عن تورم الغدد الليمفاوية في الإبط. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون هذه الكتل دافئة ومؤلمة. لحسن الحظ ، هناك بعض العلاجات المنزلية لكتل الإبط التي يمكنك تجربتها لتقليل ظهور الكتل. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الحمى ولم يختفي الورم ، فاستشر الطبيب على الفور. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض أسباب وأعراض الإبط الرئتين وبعض العلاجات الطبيعية التي يمكن للمرء أن يجربها في المنزل.
أسباب وأعراض كتل الإبط
الأسباب الأكثر شيوعًا للكتل المؤلمة تحت الإبط هي تضخم الغدد الليمفاوية. الغدد الليمفاوية هي جزء من الجهاز الليمفاوي الذي يحرك اللمف داخل وخارج مجرى الدم من أنسجة الجسم . تقوم هذه العقد بتصفية السائل الليمفاوي ويمكن أن تتضخم للأسباب التالية:
- عدوى بكتيرية أو فطرية أو فيروسية في الذراع أو الثدي
- عدوى تصيب الجسم كله مثل الإيدز أو الهربس
- السرطان (عادة سرطان الثدي أو سرطان الغدد الليمفاوية)
يمكن أن تتكون كتل في الإبط أيضًا بسبب:
- التفاعلات التحسسية
- نمو الأنسجة الدهنية الحميدة ، والمعروفة باسم الأورام الشحمية
- الخراجات
أخطر سبب لهذه الكتل هو السرطان. ومن ثم ، فمن المستحسن استشارة أخصائي إذا لم تهدأ.
أعراض كتل الإبط هي كما يلي:
- تورم في منطقة الإبط
- الجلد الملتهب واللين فوق الكتلة المتورمة
- ألم عند لمس الورم
- ألم في منطقة الذراع أو الصدر
- عدم الراحة أثناء تحريك الذراع
في معظم الحالات ، يمكن علاج الورم الناتج عن العقدة الليمفاوية المصابة أو نمو دهني بسيط في المنزل بسهولة. فيما يلي قائمة بالعلاجات المنزلية لأورام الإبط.
العلاجات المنزلية للتخلص من كتل الإبط المؤلمة
1. معالجة الماء الدافئ
علاج منزلي قديم وبسيط لعلاج الكتل هو استخدام الحرارة على المنطقة المتورمة. بالرغم من عدم وجود دليل علمي ، يُعتقد أن هذه الطريقة قد تساعد في تقليل التورم والألم في المنطقة المصابة (1).
سوف تحتاج
- منشفة صغيرة
- الماء الساخن
ما عليك فعله
- انقع المنشفة في الماء الساخن واعصر الفائض.
- ضع هذا على الإبط المصاب لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر العلاج بالماء الدافئ 2-3 مرات في اليوم.
2. تدليك
أظهرت الدراسات أن التدليك يمكن أن يساعد في تقليل الألم (2). يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة وتقليل التورم.
سوف تحتاج
زيت الزيتون أو زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- خذ قطرة أو اثنتين من الزيت على أطراف أصابعك ودلك بها منطقة الإبط برفق.
- استخدم حركات دائرية وضربات لأعلى ولأسفل.
- التدليك لبضع دقائق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين في اليوم.
3. فيتامين هـ
يحتوي فيتامين هـ على خصائص مضادة للالتهابات (3). قد تساعد هذه الخصائص في تقليل حجم الكتلة المؤلمة في الإبط. تأكد من تناول مكملات فيتامين هـ فقط بعد استشارة الطبيب.
سوف تحتاج
كبسولات فيتامين هـ
ما عليك فعله
خذ كبسولة فيتامين هـ مع الماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
تناول كبسولة واحدة كل يوم.
4. البطيخ
يحتوي البطيخ على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (4). قد تساعد هذه الخصائص في إزالة السموم من الدم ، والقضاء على البكتيريا المسببة للكتل ، وتقليل التورم في المنطقة المصابة.
سوف تحتاج
عصير البطيخ
ما عليك فعله
تناول كوب من عصير البطيخ المثلج مع الإفطار.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشرب عصير البطيخ كل صباح.
5. عصير الليمون
يعد عصير الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين ج وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (5). قد يساعد هذا في تقليل التورم المؤلم في الكتلة وشفائه.
سوف تحتاج
- عصير ليمون طازج
- الماء
- كرة قطن
ما عليك فعله
- امزج أجزاء متساوية من عصير الليمون والماء.
- اغمس كرة القطن في هذا العصير وضعها على الكتلة.
- دعها تجف في الهواء.
- يمكنك أيضًا شرب ملعقة صغيرة أو اثنتين من عصير الليمون مضافًا إلى كوب من الماء الفاتر في الصباح.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
أعد وضع عصير الليمون 3-4 مرات على كتلة الإبط المؤلمة.
6. جوزة الطيب
جوزة الطيب لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا (6) ، (7). قد تساعد هذه الخصائص في تقليل الألم وتمكين الجسم من مكافحة العدوى والتورم الناجم عن الالتهابات البكتيرية.
سوف تحتاج
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- كوب ماء ساخن
ما عليك فعله
- أضف العسل ومسحوق جوزة الطيب إلى الماء واخلطهم جيدًا.
- اشرب هذا الماء وهو لا يزال دافئًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرة واحدة كل يوم للتخلص من كتل الإبط.
تحذير :تجنب هذا العلاج إذا كان لديك حموضة.
7. البصل
يمكن أيضًا استخدام البصل المشهور لعلاج الكتل الموجودة في الإبط. يمتلك عصير البصل خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات (8). هذا يمكن أن يساعد في تقليل الألم والالتهاب في الإبط.
سوف تحتاج
بصلة
ما عليك فعله
استخرج عصير البصل واشربه. يمكنك إضافة الخضار المفضلة لديك لجعل طعم عصير البصل أفضل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشرب كوبًا من عصير البصل الصحي (والخضروات) يوميًا.
8. الكركم
يشتهر الكركم بخصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا (9). قد يساعد في تخفيف الكتل المؤلمة وتقليل التورم. قد يؤدي التطبيق الموضعي للكركم إلى تقليل الرغبة في الحكة وربط عملية الشفاء.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
- كوب حليب ساخن
ما عليك فعله
- اخلطي مسحوق الكركم جيدًا في الحليب حتى لا تبقى كتل.
- اشرب هذا الحليب الساخن المنقوع بالكركم.
- يمكنك أيضًا صنع عجينة بمسحوق الكركم والماء وتطبيقها على الكتلة. اتركه يجف لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفه بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشرب كوبًا من حليب الكركم يوميًا ويفضل قبل الذهاب إلى الفراش. كرر التطبيق الموضعي للكركم مرتين في اليوم.
9. فيتامين أ
يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في تعزيز وظيفة المناعة (10). يساعد في هجرة الخلايا التائية والخلايا البائية ونشاطها. كما أنه يساعد في وظيفة الخلايا الليمفاوية وله خصائص مضادة للالتهابات. عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين (أ) من النظام الغذائي ، تتداعى استجابته المناعية ، وهذا يزيد من فرص الإصابة بعدوى في الغدد الليمفاوية. وبالتالي ، يمكنك زيادة مصادر فيتامين أ في نظامك الغذائي لتقليل كتل الإبط بسرعة.
سوف تحتاج
- جزرة
- ثمرة بابايا
ما عليك فعله
- أضف الجزر إلى سلطاتك.
- تناول البابايا والجزر كوجبة خفيفة في منتصف النهار.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا يوميا.
10. ضغط الفحم
قد يساعد الفحم النشط في تقليل الألم والالتهاب. يمتص السموم من الجسم ويساعد في علاج العدوى (11).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة فحم نشط
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكتان
- الماء
- منشفة ورقية
ما عليك فعله
- اخلطي كل من البودرة وأضيفي كمية كافية من الماء لعمل معجون كثيف.
- ضع العجينة على منشفة ورقية وضعها على المنطقة المصابة.
- اتركه لمدة 10-15 دقيقة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك كل ساعتين كل يوم حتى تختفي الكتلة.
11. الثوم
أظهرت الدراسات أن للثوم خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات (12). قد يساعد تناول الثوم بانتظام في القضاء على العدوى التي تسبب تضخم الغدد الليمفاوية وتقليل الألم والتورم. الثوم هو أيضا عامل ممتاز لإزالة السموم.
سوف تحتاج
- 2-3 فصوص ثوم
- كوب ماء فاتر
ما عليك فعله
- اسحق فصوص الثوم أو قطعها جيدًا.
- اشرب هذا بكوب من الماء أول شيء في الصباح.
- يمكنك أيضًا تضمين الثوم في نظامك الغذائي اليومي عن طريق إضافته إلى الأطباق التي تعدها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل صباح.
12. حمامات التباين
يتضمن العلاج بالحمام المتباين استخدام العلاج بالماء الدافئ والبارد لتقليل آلام العضلات. قد يساعد العلاج البارد في تخفيف الألم بينما قد يحسن العلاج الدافئ الدورة الدموية واللمفاوية (13) ، (14). قد تعمل هذه الطريقة كعلاج منزلي فعال لعلاج كتل الإبط.
سوف تحتاج
- الماء الدافئ
- الماء البارد
- 2 دلاء أو أحواض
ما عليك فعله
- اغمر الإبط في ماء دافئ لمدة ثلاث إلى أربع دقائق.
- اغمرها في الماء البارد لمدة دقيقتين.
- كرر هذا من أربع إلى خمس مرات.
إذا كان من الصعب غمر المنطقة المصابة في الحوض ، فاستخدم قطعتين مختلفتين من القماش مبللتين في حوضين وضعيهما على الإبط لنفس المدة الزمنية كما هو مذكور أعلاه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استخدم العلاج بحمام التباين مرتين في اليوم.
13. خل التفاح
خل التفاح له خصائص مطهرة تحارب العدوى (15). يُعتقد أيضًا أن لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الألم والتورم.
سوف تحتاج
- خل التفاح
- الماء
- قماش قطني
ما عليك فعله
- امزج كميات متساوية من خل التفاح والماء في وعاء.
- انقع قطعة القماش القطنية في هذا الخليط وضعها على المنطقة المصابة لمدة 5-7 دقائق.
- انزع قطعة القماش واشطف المنطقة بالماء الدافئ.
- جفف المنطقة بالتربيت.
- يمكنك أيضًا شرب ملعقة صغيرة من خل التفاح والعسل مضافًا إلى كوب من الماء في الصباح.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا عدة مرات في اليوم.
من المهم أن تفهمي أن جميع الكتل الموجودة في الثدي وحوله ليست علامة على الإصابة بالسرطان. غالبًا ما تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تكوين هذه الكتل. إذا لم يهدأ تورمك في غضون أسبوع بهذه العلاجات ، فيرجى استشارة الطبيب.
فيما يلي بعض المؤشرات التي يجب وضعها في الاعتبار عند التعامل مع كتلة في الإبط.
بعض النصائح للحصول على إبطين صحيين
- ابق رطبًا - تنشأ معظم المشاكل في جسم الإنسان بسبب سوء تنظيم سوائل الجسم والدم. من المهم شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وضمان الدورة الدموية المناسبة. قد يساعد هذا في تقليل الكتل المؤلمة إلى حد ما لأنه قد يوفر التغذية اللازمة والأجسام المضادة.
- تقليل تناول الكافيين - تعتبر القهوة والشاي من المصادر الغنية بالكافيين ويمكن أن تتسبب في نمو الكتلة. على الرغم من عدم وجود دراسات لربط تناول الكافيين بالكتل الموجودة في الإبط ، فمن الأفضل تقليل استهلاكك للكافيين. الابتعاد عن المشروبات الغازية واستهلاك عصائر الفاكهة الطازجة بدلاً من ذلك.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الألم - من المهم تدوين الأطعمة التي تزيد من الألم والتورم في الكتل. تجنب هذه الأطعمة لإحكام عملية الشفاء. احتفظ بمفكرة طعام وقم بتدوين أي مواد غذائية تميل إلى إثارة الألم أو زيادة الالتهاب. ستعرف قريبًا ما يجب أن تستهلكه وما لا تتناوله عندما يكون لديك كتلة في الإبط.
- قل لا للأطعمة الدهنية والتوابل - تتسبب هذه الأطعمة في زيادة التعرق ويمكن أن تؤدي إلى مزيد من التعرق تحت الإبط ، والذي بدوره قد يتسبب في نمو البكتيريا. الحاجة إلى إبقاء النمو تحت السيطرة. وبالتالي ، فإن تجنب هذه الأطعمة يساعد في تسريع التئام الكتل.
- ابق نظيفًا - الإبط من أكثر أجزاء الجسم نشاطًا حيث يتعرق بسبب النشاط المفرط للغدد. حافظي على الإبط جافًا ونظيفًا لشفاء التكتل بشكل أسرع. إذا كان الورم ناتجًا عن عدوى بكتيرية نتيجة انسداد المسام ، فسوف يزول قريبًا مع النظافة المناسبة.
- استهلك الفواكه والخضروات. تجنب الأطعمة المقلية والمعاد تسخينها. التقليل من استهلاك الحلويات.
- احصل على ما لا يقل عن 6-8 ساعات من النوم.
بعض النصائح الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار هي:
- لا تشارك المناشف مع شخص قد يكون مصابًا بكتل. لا بد أن تنتشر العدوى البكتيرية.
- تجنب استخدام أدوات النظافة الخاصة بشخص آخر.
- لا تستخدمي الصابون القاسي على الكتلة.
- استخدم الماء الفاتر لتنظيف المنطقة عدة مرات في اليوم وأثناء الاستحمام أيضًا.
- لا تضغط على الكتلة أو تحكها / تخدشها حيث يمكن أن تنتشر العدوى ، مما يتركك مع المزيد من الكتل المؤلمة للتعامل معها.
- لا تحلق منطقة الإبط عندما يكون لديك تكتل لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
- لا تستخدم أي بودرة أو مزيلات رائحة فاخرة حتى تزول الكتلة.
قم بزيارة الطبيب إذا لم يهدأ الورم خلال أسبوع. سوف يصفون المضادات الحيوية للسيطرة على العدوى.
متى ترى الطبيب
في بعض الأحيان ، تظهر أورام الإبط وتختفي دون أي ألم أو إزعاج. يمكن أن يؤدي استخدام العلاجات المنزلية لعلاج كتلة الإبط إلى تسريع عملية الشفاء وعدم السماح لها بالتفاقم ، خاصة في حالة الإصابة بالعدوى. إذا لم يلتئم الورم حتى بعد أسبوعين أو بدا أنه يزداد سوءًا ، فيرجى استشارة طبيبك لأنك قد تحتاج إلى وصفة طبية من المضادات الحيوية.
هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تكون مسؤولة عن هذا التكتل المؤلم في الإبط. ومع ذلك ، من المهم مراقبته عن كثب وليس التشخيص الذاتي. ارتبطت أورام الإبط بسرطان الثدي وسرطان الغدد الليمفاوية. إذا لاحظت إيلامًا أو احمرارًا أو ألمًا أو عدم انتظام في الحجم ، فاطلب المشورة الطبية على الفور.
تنجم أورام الإبط عن تورم الغدد الليمفاوية ويمكن أن تكون مؤلمة وغير مريحة. في كثير من الحالات ، يمكن أن تتسبب الأكياس أو الالتهابات الميكروبية أو الحساسية أو السرطان في تضخم الغدد الليمفاوية. قد تصاحب الورم المتورم في الإبط أعراضًا مثل الألم والحنان. لتخفيف الألم والتورم ، يمكنك تطبيق العديد من العلاجات المنزلية لكتل الإبط ، بما في ذلك العلاج بالماء الدافئ ، والتدليك بجوز الهند أو زيت الزيتون ، وعصير الليمون أو البطيخ ، وما إلى ذلك نظرًا لأن السرطان هو أحد الأسباب الكامنة المحتملة لتضخم الغدد الليمفاوية ، اطلب المشورة الطبية إذا لم تهدأ الكتل قريبًا أو استمرت في التكرار.
الأسئلة المتداولة
متى يجب أن أقلق بشأن وجود كتلة في إبطي؟
قد تحتاج إلى طلب رعاية طبية إذا لم تهدأ كتلة الإبط لديك بعد أسبوعين من استخدام العلاجات الطبيعية ، أو إذا كان مصاحبًا لها حنان أو احمرار أو ألم أو عدم انتظام في حجمها.
هل يمكن أن تكون كتلة الإبط سرطانية؟
نعم ، قد تكون علامة على الإصابة بالسرطان في بعض الحالات النادرة. من المهم أن تتذكر أنه ليست كل كتل الإبط تشير إلى السرطان.
ما هي نسبة كتل الإبط السرطانية؟
كتلة الإبط غير المبررة لديها فرصة بنسبة 4٪ تقريبًا للإصابة بالسرطان لدى الأفراد فوق سن 40 عامًا ونسبة 0.4٪ للإصابة بالسرطان لدى أولئك الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا (16).
