يداك مشغولتان طوال اليوم بالانخراط في شيء أو آخر يعرضها لعناصر الطبيعة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يترك الطقس البارد والجاف يديك جافة وخشنة. إذا كنت تبحث عن بعض العلاجات المنزلية لجعل يديك ناعمة ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. تعتبر الأيدي الجافة مشكلة يمكن معالجتها بسهولة ، وباستخدام النصائح الصحيحة تحت تصرفك ، يمكنك الحفاظ على يديك ناعمة وسلسة. في هذه المقالة ، نستكشف بعض الأسباب والنصائح البسيطة للحصول على يد ناعمة وسلسة.
ملحوظة:إذا استمر جفاف الجلد لأكثر من أسبوعين ، فقد يكون من أعراض حالة طبية كامنة ويجب أن يفحصه الطبيب.
ما الذي يسبب جفاف يديك؟
غالبًا ما يحدث جفاف الجلد بسبب العوامل البيئية. في بعض الحالات ، يمكن أن تتسبب بعض الحالات الصحية والمهيجات في جفاف جلدك أو يديك بشكل غير عادي. الأسباب الأولية تشمل:
• الطقس :لا بد أنك لاحظت أن يديك (وبقية جسمك) تميل إلى أن تصبح أكثر جفافاً في الشتاء. موسم البرد يجعل الهواء جافًا. نتيجة لذلك ، لا تستطيع يديك الاحتفاظ بالرطوبة ، مما يتسبب في جفافها.
• المهيجات البيئية / ظروف مكان العمل :الأفراد الذين يغسلون أيديهم عدة مرات يوميًا بمطهرات قوية هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف اليدين. أولئك الذين يقضون فترة طويلة في غسل الأطباق يميلون أيضًا إلى جفاف اليدين. يمكن للمواد الخافضة للتوتر السطحي في المنظفات والصابون أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية ، مما يتسبب في جفاف يديك بشدة.
• حالات طبية معينة : يمكن أيضًا للحالات الطبية مثل الذئبة والسكري التي تؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف أن تجعل يديك جافتين (1). يمكن أن تتسبب اضطرابات الجلد الأخرى مثل الصدفية والأكزيما في جفاف يديك (2).
على الرغم من شيوع الأيدي الجافة ، إلا أنه من السهل استعادة صحتها. أدرجنا أدناه بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تعالج جفاف اليدين في معظم الحالات.
كيفية جعل اليدين أكثر نعومة بشكل طبيعي
- الفازلين
- زيت جوز الهند
- الشوفان
- صفار البيض
- مقشر السكر
- العسل
- الصبار
- زيت اللوز
1. الفازلين (الهلام البترولي)
يحتوي الفازلين على خصائص ترطيب قوية (3). يمكن أن يؤدي تطبيقه على يديك بانتظام إلى جعلها أكثر ليونة.
سوف تحتاج
- الفازلين (حسب الحاجة)
- زوج من القفازات القطنية
ما عليك فعله
- ضع طبقة رقيقة من الفازلين على كلتا اليدين قبل النوم.
- ارتدِ زوجًا من القفازات القطنية الخفيفة واخلد إلى الفراش.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل ليلة.
2. زيت جوز الهند
يمكن أن تساعد الخصائص المطرية لزيت جوز الهند في تحسين ترطيب البشرة وزيادة مستويات الدهون على سطح الجلد (4). وبالتالي ، فإن الاستخدام الموضعي لزيت جوز الهند يمكن أن يساعد في جعل يديك أكثر نعومة.
سوف تحتاج
- 1-2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند البكر
- زوج من القفازات
ما عليك فعله
- ضع زيت جوز الهند على يديك.
- ارتدِ زوجًا من القفازات لمساعدة الزيت على اختراق جلدك.
- اتركه طوال الليل أو لبضع ساعات.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.
3. دقيق الشوفان
الشوفان يرطب البشرة ويحسن وظيفة حاجز البشرة (5). وبالتالي ، يمكن أن يساعد في تخفيف جفاف الجلد ، مما يجعل يديك أكثر نعومة مع كل استخدام.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان
- ½ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- أضف نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان.
- امزجي جيدًا وضعيه على يديك.
- اتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه.
- يمكنك أيضًا استخدام المرطبات المصنوعة من دقيق الشوفان.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
4. صفار البيض
صفار البيض غني بالليسيثين ، وهو مرطب يساعد على ترطيب البشرة. يستخدم عادة في عوامل ترطيب البشرة (6).
سوف تحتاج
1 صفار بيضه
ما عليك فعله
- اخفق صفار البيض جيدًا.
- ضع الصفار على يديك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفها بالماء والصابون المعتدل للتخلص من رائحة البيض الكريهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا 3-4 مرات في الأسبوع.
5. مقشر السكر
يمكن أن يؤدي تراكم خلايا الجلد الجافة على يديك أيضًا إلى جفافهما. يمكن أن يساعد الملمس الحبيبي لحبيبات السكر في تقشير بشرتك.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة سكر
- ½ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- امزج ملعقة كبيرة من السكر مع نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ضعيه على يديك وافركيهما برفق.
- اشطفها بالماء.
- ضع مرطبًا جيدًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات في الأسبوع.
6. العسل
يمكن للعسل ترطيب بشرتك وتلطيفها وترطيبها (7). يمكن لطبيعة العسل المطرية أن تنعم يديك.
سوف تحتاج
العسل الخام (كما هو مطلوب)
ما عليك فعله
- خذ القليل من العسل الخام بين يديك.
- انشره برفق على يديك.
- اتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات يوميا.
7. الصبار
مستخلصات الصبار غنية بالعديد من السكريات التي يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك (8).
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من جل الصبار
ما عليك فعله
- استخرج ملعقة كبيرة من الجل من ورقة الصبار.
- امزج الجل وضعه على يديك.
- اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه.
- جمّد الجل المتبقي لاستخدامه مرة أخرى.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات يوميا.
8. زيت اللوز الحلو
يحتوي زيت اللوز الحلو على أحماض دهنية يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك وجعل يديك أكثر نعومة (9).
سوف تحتاج
زيت اللوز الحلو (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- ضع زيت اللوز الحلو على يديك.
- اتركه حتى يجف.
- يمكنك أيضًا ارتداء زوج من القفازات إذا كنت تنوي ترك الزيت على بشرتك طوال الليل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة أو أكثر يوميًا.
يمكن لهذه العلاجات أن تجعل يديك أكثر نعومة بمرور الوقت. لكن من المهم منع يديك من الجفاف مرة أخرى. في القسم التالي ، قمنا بتغطية بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق نفس الشيء.
كيفية منع جفاف يديك
- تجنب استخدام الصابون أو المنظفات التي تسبب جفاف يديك.
- ارتدِ قفازات إذا كنت تنوي تعريض يديك للماء لفترات طويلة.
- استخدم جهاز ترطيب في غرفتك للحفاظ على رطوبة الهواء بالداخل.
- تحكم في إجهادك لأن بعض الحالات مثل الإكزيما (التي قد تكون ناجمة عن الإجهاد) يمكن أن تجعل يديك جافتين.
- تجنب استخدام مجففات الهواء لتجفيف يديك. استخدم المناديل بدلاً من ذلك.
- قشر يديك مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي قد تجعل بشرتك جافة.
- رطب يوميًا.
- احصل على مساعدة طبية فورية لإدارة الاضطرابات الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
يمكن للتغيرات الشديدة في الطقس والظروف الجوية القاسية ، والتعرض للمواد الكيميائية والمهيجات البيئية ، وبعض الحالات الطبية أن تترك يديك جافة وخشنة. لحسن الحظ ، يمكنك تطبيق العديد من العلاجات المنزلية لتجعل يديك ناعمة مرة أخرى. العلاجات التي تمت مناقشتها هنا فعالة وتستفيد من المواد المتاحة بسهولة مثل الفازلين وصفار البيض وزيت جوز الهند ومقشر السكر والصبار والعسل ودقيق الشوفان وزيت اللوز. لمنع جفاف يديك ، يمكنك اتباع نصائح مثل تجنب المنظفات القاسية أو الصابون الكيميائي ، والتقشير والترطيب المنتظم ، وارتداء القفازات الواقية أثناء القيام بالأعمال المنزلية والحصول على علاج لأمراض الجلد الحالية الصدفية أو الأكزيما.
الأسئلة المتداولة
كم من الوقت سيستغرق لتليين يدي؟
قد تستغرق يديك بضعة أيام إلى أسبوعين حتى تصبح ناعمة. يمكنك وضع مرطب عميق مثل زيت جوز الهند أو الفازلين على يديك ثم ارتداء القفازات لمساعدة الزيت على اختراق بشرتك.
لماذا تقشر يدي؟
قد يكون هذا مرتبطًا بالإكزيما ، وهو اضطراب جلدي يتميز بتقشر الجلد على اليدين والأصابع. يمكن أن يتسبب حروق الشمس أو العدوى الفطرية أيضًا في تقشر يديك. يرجى استشارة طبيبك للتشخيص.
ما هو أفضل غسول لليدين لعلاج الأيدي الجافة والمتشققة؟
يمكن أن تكون مرطبات اليدين التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند ودقيق الشوفان فعالة في علاج الأيدي الجافة والمتشققة. تشمل التركيبات الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية سيتافيل وفازلين.
