إذا كنت تعاني من تقلصات في المعدة وقيء وبراز مائي ، فأنت بحاجة إلى البدء في اتباع بعض العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة والأمعاء على الفور. التهاب المعدة والأمعاء ، المعروف باسم أنفلونزا المعدة ، هو مرض شديد العدوى في المعدة والأمعاء.
تشير الأبحاث إلى أن 685 مليون شخص على مستوى العالم يعانون من التهاب المعدة والأمعاء الحاد الناجم عن فيروس نوروفيروس (1). من بين هذه الحالات ، يعاني 200 مليون طفل دون سن الخامسة من هذه الحالة ، ويموت ما يقرب من 50000 طفل سنويًا. بينما تزول معظم حالات أنفلونزا المعدة من تلقاء نفسها ، فمن الجيد اتباع بعض العلاجات المنزلية لعلاجها بفعالية. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد!
ملاحظة:إذا استمرت أعراض التهاب المعدة والأمعاء لأكثر من أسبوع ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية على الفور.
ما هو التهاب المعدة والأمعاء (أنفلونزا المعدة)؟
التهاب المعدة والأمعاء هو عدوى فيروسية أو بكتيرية تتميز بأعراض مثل الإسهال والقيء. يسبب التهاب بطانة المعدة والأمعاء ويشار إليه عادة باسم أنفلونزا المعدة.
من أكثر الطرق شيوعًا للإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء هي الاتصال المباشر مع شخص مصاب أو تناول طعام / ماء ملوث.
غالبًا ما يتعافى الأفراد الأصحاء من هذه الحالة دون أي مضاعفات. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، مثل الرضع وكبار السن ، يمكن أن يكون التهاب المعدة والأمعاء مهددًا للحياة.
دعونا الآن نلقي نظرة على الأسباب الشائعة لالتهاب المعدة والأمعاء.
ما الذي يسبب التهاب المعدة والأمعاء؟
السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء هو الفيروس. يمكن أن تنجم عن أنواع مختلفة من الفيروسات مثل الروتا والنوروفيروس.
على الرغم من أن التهاب المعدة والأمعاء ليس شائعًا ، إلا أنه قد يحدث أيضًا بسبب بكتيريا مثل E. القولونية ، الشيغيلا ، والسالمونيلا.
يمكن أن يحدث التهاب المعدة والأمعاء أيضًا بسبب طفيليات معينة مثل الجيارديا و الكريبتوسبوريديوم ، والتي توجد بشكل شائع في حمامات السباحة الملوثة.
نناقش أدناه بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء.
- العمر - يكون الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء.
- ضعف المناعة بسبب حالة طبية مستمرة.
- مياه الشرب الملوثة بالمعادن الثقيلة مثل الزرنيخ أو الرصاص أو الزئبق.
- زيادة استهلاك الأطعمة الحمضية.
- تناول المأكولات البحرية الملوثة بالسموم.
- بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الحموضة وأدوية العلاج الكيميائي والملينات.
إذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء ، فمن المحتمل جدًا أن تظهر عليك العلامات والأعراض التالية.
علامات وأعراض التهاب المعدة والأمعاء
قد تشمل علامات التهاب المعدة والأمعاء وأعراضه ما يلي:
- الإسهال المائي
- القيء
- آلام المعدة
- حمى
- الغثيان
- التقلصات
- صداع
- الجفاف
- جفاف الفم والفم
- الدوار
- زيادة العطش
عند الرضع ، قد تبحث عن علامات تدل على وجود حفاضات أقل وجفافًا. يمكن أن يكون العطش وجفاف الفم والجلد أيضًا من المؤشرات الشائعة لأنفلونزا المعدة عند الرضع. إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو طفلك بالتهاب المعدة والأمعاء ، فلا تضيع الوقت في زيارة الطبيب على الفور.
كيفية اختبار التهاب المعدة والأمعاء
من المرجح جدًا أن يقوم الطبيب بتشخيص التهاب المعدة والأمعاء بناءً على الأعراض التي أظهرها المريض في الفحص البدني.
في حالة الاشتباه في وجود سبب فيروسي ، قد يقترح الطبيب اختبار البراز للكشف عن فيروس الروتا أو نوروفيروس. يمكن أن يساعد اختبار البراز أيضًا في استبعاد احتمال وجود عدوى طفيلية أو بكتيرية.
بمجرد تحديد سبب التهاب المعدة والأمعاء ، قد يصف الطبيب العلاج وفقًا لذلك.
العلاجات الطبية
قد يصف الطبيب المضادات الحيوية إذا أصيب الشخص بالتهاب المعدة والأمعاء الجرثومي. يمكن تناول بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لإدارة الأعراض. ومع ذلك ، إذا كان السبب فيروسيًا ، فلا يوجد علاج طبي محدد للمساعدة في هذه الحالة. قد يقترح الطبيب بعض إجراءات الرعاية الذاتية للتغلب على أنفلونزا المعدة بشكل أسرع في مثل هذه الحالات.
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تسرع الشفاء من التهاب المعدة والأمعاء بشكل طبيعي.
العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة والأمعاء
- خل التفاح
- زبادي بروبيوتيك
- العسل
- الزنجبيل
- الكركم
- القرفة
- ماء الأرز
- شاي البابونج
- ليمون
- الموز الأخضر
1. خل التفاح
يمتلك خل التفاح خصائص قوية مضادة للميكروبات ضد الميكروبات مثل E. القولونية وقد تكون قادرة على المساعدة في التهاب المعدة والأمعاء البكتيري (2).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح النيئ
- 1 كوب ماء دافئ
ما عليك فعله
- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء.
- اخلط جيدًا واشرب المحلول.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك شرب هذا مرة واحدة يوميًا حتى تلاحظ تحسنًا في الأعراض.
2. الزبادي بروبيوتيك
يمكن أن يساعد اللبن الزبادي بروبيوتيك في استعادة فلورا الأمعاء. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الالتهاب في بطانة الأمعاء. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين التهاب المعدة والأمعاء غير الالتهابي.
سوف تحتاج
وعاء من اللبن الزبادي بروبيوتيك
ما عليك فعله
تستهلك وعاء من اللبن الزبادي بروبيوتيك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك أن تستهلك هذا مرة واحدة يوميا.
تحذير: لا تتابع هذا العلاج إذا كان لديك حساسية من حمض اللاكتيك.
3. العسل
يمكن للخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في العسل تسريع الشفاء من التهاب المعدة والأمعاء مع تقليل مدة الأعراض (4).
سوف تحتاج
- 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام
- 1 كوب ماء
ما عليك فعله
- أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل الخام إلى كوب من الماء.
- اخلط جيدًا واشرب المحلول.
- يمكنك أيضًا إضافة العسل إلى محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم (ORS) الذي يُعطى لطفلك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك 2-3 مرات يوميًا.
تحذير: لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
4. الزنجبيل
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يمكن أن يساعد هذا في تقليل الأعراض الالتهابية المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والأمعاء (5).
سوف تحتاج
- بوصة واحدة من شرائح الزنجبيل
- 1 كوب ماء
ما عليك فعله
- أضف 2.5 سم من شرائح الزنجبيل إلى كوب من الماء.
- اغليها في قدر.
- يُطهى على نار خفيفة لبضع دقائق ويصفى.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك شرب شاي الزنجبيل مرتين يوميا.
5. الكركم
يحتوي الكركمين ، المكون الرئيسي للكركم ، على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. هذه الأنشطة من الكركمين تضفي تأثيرات معدية على الكركم والتي يمكن أن تساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء وأعراضه الالتهابية (6).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- كوب واحد من الحليب الساخن
ما عليك فعله
- أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الساخن.
- اخلط جيدا واشرب الخليط.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
6. القرفة
القرفة عشب متعدد الأوجه ذو خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات (7). وبالتالي ، قد يساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء وتسريع الشفاء.
سوف تحتاج
- شبر من عود القرفة
- 1 كوب ماء
- العسل (كما هو مطلوب)
ما عليك فعله
- أضف عود القرفة إلى كوب من الماء.
- اغليها في قدر.
- يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ويصفى.
- اترك الشاي يسخن قليلًا قبل شربه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك شرب هذا 1-2 مرات يوميا.
7. ماء الأرز
يمكن استخدام ماء الأرز كبديل لمحلول الإماهة الفموية عند الرضع المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء لأنه يمكن أن يقلل من عدد البراز (الإسهال) (8).
سوف تحتاج
كوب ماء أرز
ما عليك فعله
- صفي الماء المتبقي بعد أن يبرد الأرز تمامًا.
- قدم كميات صغيرة من ماء الأرز لطفلك بعد كل حركة أمعاء مائية لديه.
- يمكنك أيضًا شرب ماء الأرز للتعامل مع التهاب المعدة والأمعاء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك عدة مرات يوميًا حتى تبدأ الأعراض في التحسن.
8. شاي البابونج
يستخدم البابونج بشكل شائع كمرخي للجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والقيء ، والتي غالبًا ما تصاحب التهاب المعدة والأمعاء (9).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من شاي البابونج
- 1 كوب ماء ساخن
ما عليك فعله
- أضف ملعقة صغيرة من شاي البابونج إلى كوب من الماء الساخن.
- انقعها لبضع دقائق ثم صفيها.
- اشرب الخليط الدافئ.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك شرب هذا 1-2 مرات يوميا.
9. ليمون
الليمون مصادر غنية بالسيترات ، والتي يمكن استخدامها في علاج التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي الناجم عن نوروفيروس (10).
سوف تحتاج
- ½ ليمون
- كوب ماء
ما عليك فعله
- اعصري عصير الليمون في كوب من الماء.
- اخلط جيدا واشرب العصير.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
10. الموز الأخضر
يعتبر الموز الأخضر مصدرًا غنيًا للبكتين ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المعدة والأمعاء ، مثل الإسهال ، عند الأطفال. ويمكن أن يساعد أيضًا في تسريع الشفاء من الحالة (11).
سوف تحتاج
- حبة موز خضراء أو غير ناضجة
- الماء (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- اسلقي موزة خضراء بقشرها في الماء.
- يُطهى على نار خفيفة لمدة 7-10 دقائق ثم يُطفئ الموقد.
- اتركي الموز ليبرد قليلًا ثم أزيلي قشره.
- اهرسي الفاكهة وأضيفي الملح حسب الرغبة.
- تستهلك بمفردها أو مع الأرز.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
قد تضطر إلى القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا حتى تظهر الأعراض الخاصة بك تحسنًا.
جرب العلاجات المذكورة أعلاه للتحكم في أعراض التهاب المعدة والأمعاء وتسريع الشفاء من العدوى. فيما يلي بعض النصائح لتجنب الإصابة بأنفلونزا المعدة.
كيفية الوقاية من أنفلونزا المعدة
- اشرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
- قم بتطعيم طفلك ضد فيروس الروتا.
- اغسل يديك جيدًا قبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
- لا تشارك الأدوات الشخصية مع شخص مصاب حتى يتعافى.
- تجنب شرب الماء المثلج.
- لا تستهلك اللحوم النيئة أو الأطعمة النيئة مثل السوشي.
- طهر جميع الأسطح الصلبة في منزلك إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء.
- تجنب إرسال طفلك إلى مركز الرعاية النهارية حتى يتعافى تمامًا لمنع انتشار العدوى.
- احصل على قسط وافر من الراحة والنوم جيدًا.
كما ذكرنا سابقًا ، لا يوجد علاج طبي محدد لالتهاب المعدة والأمعاء. يمكن أن تساعد الراحة والترطيب ، إلى جانب العلاجات المذكورة أعلاه ، في تسريع الشفاء من التهاب المعدة والأمعاء دون أي مضاعفات أخرى.
يجب توفير رعاية إضافية للرضع وكبار السن المصابين بأنفلونزا المعدة لأن هذه العدوى قد تكون مهددة للحياة ، نظرًا لضعف مناعتهم.
اتصل بالطبيب فورًا إذا ساءت الأعراض ، أو أصبت بحمى شديدة (> 102 درجة فهرنهايت) ، أو لم تتمكن من الاحتفاظ بالسوائل لمدة تزيد عن 24 ساعة أو ظهرت عليك علامات الجفاف ، أو تقيؤ الدم ، أو الإسهال الدموي.
التهاب المعدة والأمعاء ، أو أنفلونزا المعدة ، هو عدوى معدية تصيب المعدة والأمعاء وتتميز بالتهاب البطانة. يعتبر القيء والبراز المائي والغثيان وتشنجات المعدة والدوار والجفاف والحمى من العلامات الشائعة لالتهاب المعدة والأمعاء. بالنسبة لالتهاب المعدة والأمعاء الجرثومي ، يمكنك تناول المضادات الحيوية الموصوفة طبيًا ، ولكن إذا كان فيروسيًا ، فيمكن أن تساعدك الرعاية الذاتية والعلاجات المنزلية على التعافي سريعًا من عدوى المعدة. خل التفاح والبروبيوتيك والعسل والزنجبيل وماء الأرز والليمون والموز غير الناضج هي مكونات متاحة بسهولة يمكنك استخدامها كعلاجات منزلية لعلاج التهاب المعدة والأمعاء. الرضع معرضون جدًا للإصابة بأنفلونزا المعدة ، ويمكن أن يكون خطيرًا جدًا في حالاتهم ، لذا استشر طبيب الأطفال إذا رأيت علامات مثل البراز الرخو ، وجفاف الحفاضات ، وجفاف الفم. إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع ، فمن الضروري التماس العناية الطبية للأطفال والبالغين.
الأسئلة المتداولة
هل أنفلونزا المعدة منتشرة؟
يمكن أن تصيب أنفلونزا المعدة أي فرد سليم. تظهر أعراضه عادة بعد 12-48 ساعة من التعرض للميكروبات. التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي شائع جدًا خلال فصل الشتاء.
هل التهاب المعدة والأمعاء معدي؟
نعم ، التهاب المعدة والأمعاء شديد العدوى ويمكن أن ينتشر من خلال الاتصال المباشر مع شخص أو سطح مصاب. كما يمكن أن ينتشر من خلال الطعام والمياه الملوثة.
إلى متى يستمر التهاب المعدة والأمعاء؟
تظهر أعراض التهاب المعدة والأمعاء عادة بعد 1-3 أيام من التعرض للعدوى. عادة ما تستمر أعراضه لمدة يوم أو يومين ولكن قد تستمر لمدة 10 أيام في بعض الأفراد.
هل أنفلونزا المعدة والتسمم الغذائي نفس الشيء؟
عادة ما تحدث أنفلونزا المعدة بسبب عدوى فيروسية ، بينما قد يحدث التسمم الغذائي بسبب مجموعة من البكتيريا والفيروسات والطفيليات. بينما يمكن أن تنتقل أنفلونزا المعدة عن طريق الطعام / الماء الملوث أو عن طريق الاتصال المباشر مع شخص مصاب ، يحدث التسمم الغذائي عادةً بسبب تلوث الأطعمة بميكروبات مزعجة.
هل العلاجات المذكورة أعلاه تساعد في علاج أنفلونزا المعدة عند الأطفال؟
استشر طبيبك لمعرفة أي من العلاجات المذكورة أعلاه آمنة لطفلك. معظم العلاجات آمنة نسبيًا للأطفال فوق سنة واحدة.
ما هو الفرق بين التهاب المعدة والأمعاء؟
التهاب المعدة هو حالة تسبب التهاب بطانة المعدة. يمكن أن تؤدي الحالات الطبية الأساسية مثل داء كرون والساركويد إلى حدوث هذه الحالة. يمكن أن يكون التهاب المعدة أيضًا نتيجة لعدوى بكتيرية أو إصابة في بطانة المعدة بسبب اختياراتك الغذائية.
من ناحية أخرى ، فإن التهاب المعدة والأمعاء هو عدوى في المعدة تسببها عادة الفيروسات. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يحدث التهاب المعدة والأمعاء أيضًا بسبب عدوى بكتيرية أو طفيلية.
تؤدي هاتان الحالتان إلى التهاب بطانة المعدة وتسبب أعراضًا مثل الغثيان والقيء. ومع ذلك ، فإن التهاب المعدة والأمعاء أكثر حدة ويمكن أن يشكل تهديدًا على حياة الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
ماذا تأكل عندما تكون مصابًا بأنفلونزا المعدة؟
إذا كنت مصابًا بأنفلونزا المعدة ، فمن المهم جدًا أن تحافظ على رطوبتك جيدًا عن طريق شرب الكثير من السوائل مثل الحساء وماء الأرز ومحركات الإماهة الفموية. قد تمتص بعض رقائق الثلج إذا كنت تواجه مشكلة في إبقاء السوائل منخفضة.
يمكنك أيضًا تجربة نظام BRAT الغذائي ، والذي يمثل الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي في شد البراز وعلاج الإسهال (12).
