21 من الآثار الجانبية للجنكه بيلوبا الجرعة الموصى بها

بينما قد تكون أو لا تكون على دراية بالآثار الجانبية للجنكو بيلوبا ، فمن المؤكد أنك سمعت عن بعض فوائدها. عليك أن تضع في اعتبارك أشياء معينة أثناء البحث عن ثمار أو أوراق هذه الشجرة. إذا كنت تتساءل عن كل ما يمكن أن يكون ، فلا تقلق! لقد لخصنا جميع الآثار الجانبية للجنكو بيلوبا في هذه المقالة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

الجنكة بيلوبا - موجز

موطنها أراضي الصين ، تستخدم الجنكة بيلوبا بشكل أساسي لإعداد الأدوية لحالات مثل مرض الزهايمر وانخفاض الدورة الدموية في الجسم والدماغ. كما أنها تستخدم لعلاج تقلب المزاج وفقدان الذاكرة والعديد من الاضطرابات المعرفية الأخرى.

كما هو الحال مع كل شيء آخر ، يمكن أن تتسبب جرعة الجنكة غير الخاضعة للرقابة وغير الموصوفة في عدد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تضر بك بشكل سلبي . هنا ، قمنا بإدراج 21 من الآثار الجانبية لأقراص الجنكة بيلوبا التي يجب أن تكون على دراية بها. ألق نظرة!

تأثيرات الجنكة بيلوبا الجانبية - أهم 21

1. النزيف المفرط
2. التفاعلات التحسسية
3. التخدير
4. اضطرابات الجهاز الهضمي
5. مشاكل القلب والأوعية الدموية
6. يقلل من مستويات السكر في الدم
7. الاضطرابات العضلية الهيكلية
8. قد يسبب العقم
9. مشكلات الرؤية
10. قد يؤدي إلى تغييرات سلوكية
11. قد يزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان
12. يمكن أن تحفز على الولادة المبكرة
13. النوبات المحرضة
14. قد يسبب فقر الدم
15. يزيد الشهية
16. يسبب الإمساك
17. يسبب كسادًا قصير المدى
18. قد يسبب الإسهال
19. جفاف الفم
20. قد يسبب الصداع والغثيان
21. قد يتسبب في ضعف النبض

فيما يلي أهم 21 من الآثار الجانبية للجنكة بيلوبا:

1. النزيف المفرط

تتسبب جرعة زائدة من الجنكة بيلوبا في حدوث نزيف مفرط قد يهدد الحياة. ومن المعروف أيضًا أنه يزيد من خطر الإصابة بالكدمات.

إذا كنت تعاني بالفعل من اضطرابات النزيف أو كنت تتناول أدوية معينة يمكن أن تزيد من المخاطر ، فتجنب استخدام الجنكة. هذه العشبة لها خصائص مضادة للصفائح الدموية تجعل الدم أرق ، مما يبطئ عملية تخثر الدم (1).

الأهم من ذلك ، لا ينبغي أبدًا دمج الجنكة مع مميعات الدم الأخرى مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين. لوحظ أن عددًا قليلاً من الأشخاص الذين يتناولون الجنكة مع الأسبرين قد تعرضوا لنزيف في أعينهم. حتى أن بعض الحالات الشديدة أبلغت عن حدوث نزيف في المخ.

ابتعد عن الجنكة أثناء الحمل والرضاعة. توقف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة لتجنب النزيف الزائد.

طريقة الوقاية

تجنب الجنكة بيلوبا إذا كنت تعاني من أي شكل من أشكال النزيف الداخلي أو إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم. دائما استشر طبيبك قبل استخدام الجنكة.

2. ردود الفعل التحسسية

قد يسبب الاستخدام المفرط للجنكة بيلوبا ردود فعل تحسسية سلبية.

نظرًا لكونها جزءًا من عائلة Ginkgoaceae (urushiols) ، فإن الجنكة لديها تفاعل عرضي عالٍ يمكن أن يتسبب في أن تصبح بشرتك حساسة للغاية وتؤدي إلى ردود فعل تحسسية (2). نتيجة لذلك ، قد تعاني من طفح جلدي ، والتهاب ، وإحساس لاذع ، واحمرار ، وخدر ، وخلايا ، وتقرحات ، وتورم ، واختناق في الحلق ، وضيق في التنفس ، وما إلى ذلك. يؤثر بشكل عام على الأغشية المخاطية أولاً ، مما يؤدي إلى انتفاخها ، ثم ينتقل إلى الأجزاء الأخرى من الجسم.

طريقة الوقاية

يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من المكونات الطبيعية مثل اللبلاب السام والسماق السام والبلوط السام وزيت قشرة الكاجو وقشر المانجو تجنب الجنكة بيلوبا. إذا واجهت أيًا من ردود الفعل التحسسية هذه ، فأسرع إلى المستشفى على الفور.

3. التخدير

الدوخة هي واحدة من أكثر الآثار الجانبية شيوعا الجنكة بيلوبا.

يسبب التخدير الطفيف إلى الكبير ، مثل الصداع ، والدوار ، والنعاس ، وضعف النبض ، وفقدان الإحساس ، وصعوبة التنفس ، والنوبات.

طريقة الوقاية

تجنب تناول الجنكة بيلوبا إذا كنت تشعر بالفعل بالدوار والضعف. في حالة ظهور الأعراض بعد تناوله ، قم بزيارة الطبيب على الفور.

4. عدم الراحة في الجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فإن الجنكة بيلوبا يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلتك (3).

عندما يؤخذ بجرعات عالية ، فإنه يؤدي إلى آلام حادة ، واضطراب في المعدة ، وتشنجات في البطن ، وتهيج ، وإسهال ، وإمساك ، وما إلى ذلك ، لذا فإن الاعتدال هو المفتاح.

طريقة الوقاية

ابتعد عن الجنكو بيلوبا إذا كنت تعاني من أي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي ، أو إذا كنت تتعافى من أي منها.

5. مشاكل القلب والأوعية الدموية

يمكن أن تؤثر الجنكة بيلوبا على نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا.

آثار الجنكة بيلوبا الجانبية على ضغط الدم بشكل كبير ، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم. بصرف النظر عن هذا ، قد تسبب الجنكة بيلوبا أيضًا العديد من مشكلات القلب والأوعية الدموية الخطيرة ، مثل عدم انتظام ضربات القلب ، وتوسع الأوعية الدموية ، وخفقان القلب ، ونقص التروية ، والسكتة الدماغية ، والسكتة القلبية ، وما إلى ذلك.

طريقة الوقاية

إذا كانت لديك أعراض قد تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ، أو خضعت للتو لعملية جراحية في القلب ، فتجنب الاستخدام.

6. يقلل من مستويات السكر في الدم

يمكن أن يغير الجنكة كمية الأنسولين المنتجة في الجسم ويعيق إدارة مرض السكري (4). قد يؤدي تناول الجنكة مع أدوية السكري إلى تقليل تأثير هذه الأدوية. لذلك ، تأكد من مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب أثناء تناول الجنكة.

طريقة الوقاية

إذا كنت تتناول بالفعل دواء السكري ، فتجنب استخدام الجنكة بيلوبا.

7. الاضطرابات العضلية الهيكلية

الإفراط في استخدام الجنكة ليس جيدًا للجهاز العضلي الهيكلي أيضًا.

يمكن أن يجعل ألياف العضلات ضعيفة أو شديدة الصلابة. كما تم الإبلاغ عن أن الإفراط في تناول خلاصة الجنكة يمكن أن يؤدي إلى فقدان قوة العضلات وتشنجات في العضلة العاصرة الشرجية.

طريقة الوقاية

في حال كنت تعاني من أي مشاكل في العضلات والعظام ، تجنب الاستخدام.

8. قد تسبب العقم

هذه العشبة لديها القدرة على خفض مستوى الخصوبة إلى حد كبير (5). إذا كنت تحاولين الإنجاب ، فعليك استشارة طبيبك بخصوص جرعة العشب.

طريقة الوقاية

إذا كنت تخطط للحمل ، فتجنب الاستخدام.

9. قضايا الرؤية

الجنكة أيضا مرتبطة ببعض المشاكل المتعلقة بالرؤية.

إذا كنت لا تستخدمه باعتدال ، فقد ينتهي بك الأمر بتشوش الرؤية. بصرف النظر عن ذلك ، تسبب الجنكة بيلوبا أيضًا زيادة في النزيف ، مما قد يؤدي في النهاية إلى نزيف في العين.

طريقة الوقاية

تجنب الجنكة بيلوبا إذا كان لديك أي نوع من المشاكل مع رؤيتك.

10. قد يؤدي إلى تغييرات سلوكية

قد تواجه أيضًا بعض التغييرات السلوكية أثناء استخدام الجنكة.

من المعروف أن هذه العشبة تؤثر على الجهاز العصبي ويمكن أن تسبب اضطرابات عصبية. قد تعاني أيضًا من العصبية ، والأرق ، والخفقان ، والحزن ، والعديد من الاضطرابات النفسية الأخرى.

طريقة الوقاية

إذا كنت تعاني بالفعل من أي نوع من اضطرابات السلوك أو القلق ، فتجنب الجنكة بيلوبا.

11. قد يزيد من خطر الاصابة بالسرطان

أشارت بعض الدراسات إلى أن الجنكة بيلوبا قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية والكبد (6). ومع ذلك ، أجريت هذه التجربة على الحيوانات التي أعطيت جرعة عالية من هذه العشبة. لا يزال قيد البحث عن تأثيره المسرطن على البشر.

طريقة الوقاية

في حال لاحظت أي أعراض للسرطان ، تجنب الجنكة بيلوبا واستشر طبيبك على الفور.

12. يمكن أن تحفز المخاض المبكر

كما ذكرنا سابقًا ، يجب تجنب الجنكة بيلوبا تمامًا أثناء الحمل.

يمكن أن تسبب هذه العشبة ، عند تناولها عن طريق الفم ، نزيفًا داخليًا حادًا. وهذا قد يضر بنمو الجنين.

طريقة الوقاية

تجنب الجنكة خلال الأشهر السبعة الأولى من الحمل حيث يمكن أن يؤدي استخدامها إلى الولادة المبكرة والمؤلمة.

13. النوبات المحرضة

تم التكهن بأن الاستخدام غير المنضبط للجنكو بيلوبا يمكن أن يسبب النوبات.

طريقة الوقاية

تجنب تمامًا استخدام هذه العشبة إذا كنت قد تعرضت لنوبة في أي وقت في حياتك. تزداد هذه الحالة سوءًا بشكل خاص في مرضى الصرع لأن الجنكة يمكن أن تقلل من فعالية الأدوية المضادة للتشنج في مثل هذه الحالات.

14. قد يسبب فقر الدم

قد تزيد الجنكة بيلوبا من خطر الإصابة بفقر الدم لدى الأشخاص المصابين بنقص إنزيم الجلوكوز 6 فوسفات ديهيدروجينيز (G6PD) (7). لذا ، يرجى تجنب هذه العشبة إذا كان لديك نقص في G6PD.

طريقة الوقاية

إذا كنت مصابًا بفقر الدم بالفعل ، فتجنب الاستخدام.

15. يزيد الشهية

بينما لا يزال السبب قيد البحث ، وجد أن مكملات الجنكة تزيد من الشهية لدى العديد من الأفراد. هناك تقارير تفيد بأن أولئك الذين يتناولون مكملات الجنكة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم شهدوا ارتفاعًا غير عادي في شهيتهم.

طريقة الوقاية

إذا كنت تتطلع إلى فقدان الوزن وتناول كميات أقل من الطعام ، فتجنب الجنكة بيلوبا.

16. يسبب الإمساك

أبلغ العديد من الأفراد عن تعرضهم للإمساك بعد تناول هذا المكمل العشبي. قد يكون هذا بسبب الآثار المعدية المعوية التي تسببها الجنكة.

طريقة الوقاية

تجنب استخدامه إذا كنت تعاني بالفعل من الإمساك. استشر الطبيب إذا كنت تعاني من الإمساك بعد الاستهلاك.

17. يسبب الاكتئاب قصير المدى

أفاد أولئك الذين يتناولون مكملات الجنكة بيلوبا لفترة أطول بأنهم يعانون من الاكتئاب وتقلبات مزاجية حادة. قد ترتبط كل هذه الآليات النفسية بردود الفعل اللاجينية والفسيولوجية والتفاعلات العصبية.

طريقة الوقاية

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، اطلب المساعدة. وتجنب الجنكة بيلوبا.

18. قد يسبب الإسهال

قد يؤدي تناول أكثر من الجرعة الموصى بها من الجنكة بيلوبا إلى حدوث إسهال. بينما عانت مجموعة فرعية من المستخدمين من الإمساك ، اشتكى العديد من الآخرين من حركات فضفاضة.

طريقة الوقاية

تجنب الاستخدام إذا كنت تعاني بالفعل من أي نوع من مشاكل البطن.

19. جفاف الفم

جفاف الفم الناجم عن ضعف إنتاج اللعاب هو أيضًا أحد الآثار الجانبية للجنكو بيلوبا.

في حين أن هذا قد يكون تأثيرًا مؤقتًا ، فقد يعيد بعض الأشخاص مواجهة هذه الحالة عند استئناف الجرعة. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل التوقف عن الحصول عليها.

طريقة الوقاية

إذا كنت تعاني بالفعل من جفاف الفم ، فتجنب الاستخدام.

20. قد يسبب الصداع والغثيان

قد يؤدي الاستخدام المستمر للجنكة إلى الصداع والغثيان لدى الكثير من الأفراد. في حين أن درجة الشدة قد تختلف من فرد لآخر ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من صداع.

يرتبط الغثيان بضعف الجهاز الهضمي. يوضح هذا العرض أيضًا أنه لا يمكنك تحمل جرعتك الحالية ، ويجب تغييرها.

طريقة الوقاية

ابتعد عن الجنكة بيلوبا إذا كنت تعاني من الصداع النصفي. إذا تسبب الجنكو بيلوبا في حدوث الصداع ، فتوقف عن استخدامه واستشر الطبيب.

21. قد يتسبب في ضعف النبض

أبلغ العديد من المستخدمين عن ضعف النبض عند تناول هذه العشبة.

ترتبط هذه العملية بتخثر الدم ، مما يؤدي إلى ضعف تخثر الدم. ومن المعروف أيضًا أن الجنكة تعيق تدفق الدم في النظام ، مما يتسبب في ضعف النبض.

طريقة الوقاية

إذا كان لديك أي حالة تجعل نبضك يضعف ، فتجنب استخدامه. أيضًا ، قم بزيارة الطبيب إذا ضعف نبضك بعد استخدام الجنكة بيلوبا.

العوامل التي تؤثر على آثار الجنكة بيلوبا

هناك عدد من العوامل التي تؤثر على مدى الآثار الجانبية لمكملات الجنكة بيلوبا. هم كما هو مذكور أدناه:

1. نوع الجنكة بيلوبا

من الواضح أن الكثير من تأثيرات هذه العشبة تعتمد على التنوع الذي تتناوله. من المهم معرفة كيفية تصنيع الجنكة لفهم درجة تأثيرها عليك. تأكد من شرائه من علامة تجارية محترمة للحصول على أفضل النتائج من العشب. قد تعتمد الآثار الجانبية أيضًا على ما إذا كنت تتناوله في شكل كبسولات أو أقراص أو مواد هلامية أو مستخلصات خاصة. يؤثر الشكل أيضًا على درجة امتصاص الجنكة في الجسم.

2. الجرعة

من المسلم به أنه مع زيادة الجرعة ، تزداد شدة الآثار الجانبية. أولئك الذين يتناولون جرعة 60 ملغ قد لا يشعرون بأي شيء ، في حين أن أولئك الذين يتناولون جرعة 120 ملغ قد يعانون من الدوخة والصداع. أولئك الذين يتناولون جرعات أكبر قد يعانون من درجة أكبر من الآثار الجانبية ، بما في ذلك النزيف الداخلي.

3. الوقت الممتد

تلعب الفترة الزمنية أيضًا دورًا مهمًا في درجة الآثار الجانبية التي قد تواجهها. أولئك الذين يتناولون جرعة قصيرة الأمد قد يعانون من آثار جانبية قد تتبدد بعد بضعة أسابيع. في حالات الاستخدام طويل المدى ، قد لا يتعرضون لأي شيء في المراحل الأولية ، ولكن قد يشهدون بعض الأضرار الدائمة في المراحل اللاحقة.

4. التفاعلات

من المعروف أن الأعشاب الطبيعية تتفاعل بشكل عكسي مع عدد من الأدوية. أولئك الذين يتناولون هذا المكمل العشبي مع الكحول والمخدرات ومخففات الدم قد يعانون من آثار جانبية على نطاق أكبر بالمقارنة مع الكتل الطبيعية.

5. التكوين الجيني والعوامل السلوكية

تعتمد العديد من الآثار الجانبية للجنكة بشكل كبير على التركيب الجيني والمستويات الهرمونية وأنماط النوم والعادات الغذائية. هذا الاختلاف هو السبب في أن شخصين يتناولان نفس الجرعة في نفس الوقت قد يواجهان مستويات مختلفة من الآثار الجانبية.

الجرعة الموصى بها من الجنكة بيلوبا

تذكر أن هذه الآثار الجانبية الشديدة للجنكو بيلوبا تعتمد على الجرعة. لذا ، إذا كنت تعرف المقدار الذي يجب أن تتناوله ، فلن تؤذيك هذه العشبة. المفتاح هو اتباع القيم الموصى بها بدقة في أوقات محددة لاستخراج أفضل فوائد الجنكة بيلوبا.

تعتمد الجرعة بشكل صارم على الحالة والجنس والفئة العمرية ، ويمكن أن تتراوح بين 40-300 ملليغرام يوميًا. من المفترض أن يأخذ المصابون باضطرابات القلق جرعات أقل (حوالي 40 ملليجرام يوميًا) ، بينما يُنصح أولئك الذين يعانون من اضطرابات معرفية بجرعة 120 ملليجرام يوميًا. هناك حاجة إلى كمية أكبر لعلاج الاختلالات الهرمونية والالتهابات وتقلب المزاج والسيطرة عليها.

يمكنك تناول هذه العشبة بأشكال عديدة - كبسولات أو مستخلصات سائلة أو أقراص أو أوراق مجففة. يمكن العثور على كل هذه الأصناف بسهولة في المتاجر الطبية ومواقع التجارة الإلكترونية. ما عليك سوى البحث عن النوع الذي يحتوي على 24 إلى 32 بالمائة من مركبات الفلافونويد (أو جليكوسيدات الفلافون) ، و 6 إلى 12 بالمائة من التربينويدات.

الآن أنت تعرف ما هي الآثار الجانبية الجنكة بيلوبا. دعونا ننظر في ما هي الجرعة الموصى بها.

الجرعة الموصى بها

1. مرض الزهايمر - يجب أن تأخذ 240-600 ملليغرام من خلاصة الجنكة عن طريق الفم لمدة 10 أشهر. يجب أن تقسم الجرعة إلى ثلاثة أجزاء ثلاث مرات في اليوم.
2. داء المرتفعات - خذ 160 ملليغرام من الجنكة مرة واحدة يوميًا لمدة 4 إلى 5 أيام.
3. التوحد - خذ 100 ملليغرام من الجنكة عن طريق الفم لمدة أربعة أسابيع.
4. ضغط الدم - خذ 120 ملليغرام من الجنكة عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا.
5. الوقاية من السرطان - خذ 120 ملليغرام من الجنكة عن طريق الفم مرتين يوميًا.
6. الأداء المعرفي - خذ 600 ملليغرام من الجنكة عن طريق الفم على شكل أقراص مرة واحدة يوميًا لمدة أربعة أشهر.
7. انخفاض الرغبة الجنسية - خذ 240 ملليغرام من الجنكة عن طريق الفم لمدة تصل إلى 18 شهرًا.
8. الاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) - خذ 240 ملليغرام من الجنكة عن طريق الفم لمدة تصل إلى شهرين.
9. الجلوكوما - خذ 300 ملليغرام من الجنكة عن طريق الفم يوميًا في جرعات مقسمة.
10. أمراض القلب - خذ 120 ملليغرام من الجنكة مرتين يوميًا.
11. تحسين الذاكرة - خذ 120-360 ملليجرام من الجنكة عن طريق الفم يوميًا في جرعات مفردة أو مقسمة.
12. متلازمة ما قبل الحيض (PMS) - خذ 320 ملليغرام من الجنكة يوميًا في جرعات مفردة أو مقسمة.

مخطط المعلومات الرسومي:الاحتياطات الواجب اتخاذها مع الجنكة بيلوبا

الجنكة هو دواء عشبي مشهور. يقدم محتواه الغني بمضادات الأكسدة العديد من الفوائد. ومع ذلك ، قد يؤدي الاستهلاك المفرط لهذه العشبة إلى العديد من الآثار الجانبية ، ويجب على المرء ممارسة ضبط النفس لتجنب ردود الفعل السلبية. انقر على مخطط المعلومات أدناه لمعرفة الاحتياطات أثناء استخدام الجنكة.

رسم توضيحي:StyleCraze Design Team

الجنكة بيلوبا ، المعروفة أيضًا باسم الأحفورة الحية ، لها العديد من الخصائص الطبية. مقتطفات الجنكة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك الزائد من الجنكة يؤثر سلبًا عليك من نواح كثيرة. قد يتسبب تناول هذه العشبة غير الموصوفة أو غير المنضبط في حدوث نزيف مفرط وتفاعلات تحسسية وتهدئة وانزعاج معدي معوي ومشاكل في القلب والأوعية الدموية ونقص سكر الدم. قد يسبب أيضًا الغثيان والقيء والصداع والتداخل مع العديد من الأدوية. ومن ثم ، تناوله بالجرعة الموصى بها.

حافظ على لياقتك ، حافظ على صحتك!

الأسئلة المتداولة

ما هي مدة بقاء الجنكة في نظامك؟

يبقى الجنكة في النظام لمدة 24-48 ساعة تقريبًا. بعد ذلك عادة ما يترك النظام دون أي آثار جانبية.

هل يمكن تناول الجنكة في الليل؟

نعم ، من الآمن تناول الجنكة في الليل. قد يؤدي تناوله في الليل إلى تحسين جودة النوم. ومع ذلك ، فإن الدراسات في هذا الجانب غير حاسمة. ومن ثم ، استشر طبيبك قبل تناوله.

هل يجب أن أتناول الجنكة على معدة فارغة؟

لا ، لا ينبغي أن تؤخذ الجنكة على معدة فارغة لأن امتصاص العناصر الغذائية أقل. إن تناوله بعد الأكل يساعد في جني فوائده.

هل يمكنني أخذ الجنكة والأشواغاندا معًا؟

نعم ، الجنكة بيلوبا آمنة لتناولها مع أشواغاندا. هذا المزيج يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية ويقلل بشكل كبير من مشاكل الذاكرة المرتبطة بالشيخوخة.

هل يمكنك تناول زيت السمك والجنكه بيلوبا معًا؟

لا توجد تفاعلات ذات دلالة إحصائية بين زيت السمك والجنكو بيلوبا. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تناولها معًا ، يُنصح باستشارة طبيبك أولاً.