Jiaogulan ( Gynostemma pentaphyllum ) هو عشب مصدره قويتشو ، وهي مقاطعة جبلية في جنوب غرب الصين. تُعرف هذه العشبة الصينية أيضًا باسم عشب الخلود وتستخدم لتحضير الحقن العشبية (الشاي). يفيد Jiaogulan صحتك من خلال تعزيز القدرة على التحمل وعلاج العديد من الحالات الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، تم دمجها في الطب التقليدي ، ويعتقد سكان قويتشو أن هذه العشبة تطيل من عمرهم. تستكشف هذه المقالة الفوائد الصحية الأخرى لـ jiaogulan. استمر في القراءة.
ما هو Jiaogulan؟
ينتمي Jiaogulan (المعروف أيضًا باسم الجينسنغ بخمس أوراق ، والجينسنغ الجنوبي ، وكرمة الشاي الحلو) إلى عائلة الخيار والقرع. هذا النبات ليس ثمارًا. وهي كرمة متسلقة ، وتستخدم أوراقها في صنع الشاي. ينمو على نطاق واسع في المناطق الجنوبية من الصين وتايلاند واليابان وفيتنام وكوريا.
يحتوي Jiaogulan على مادة الصابونين ، والتي تعطي العشب خصائصه المضادة للأكسدة والتكيف ، إلى جانب القدرة على تنظيم أكسيد النيتريك في الجسم.
يعتقد أن هذه العشبة تخفف العديد من الحالات الأخرى مثل السعال والبرد ومشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية.
تم تصنيفها على أنها مادة متكيفة حيث يُعتقد أنها تساعد الجسم دون التسبب في أي ضرر. يعتبر الصينيون هذه العشبة خالدة ونعتقد أنه يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
في القسم التالي ، سنلقي نظرة على الفوائد الصحية لـ jiaogulan بالتفصيل.
ما هي الفوائد الصحية لـ Jiaogulan؟
1. قد تساعد في علاج مرض السكري
يساعد Jiaogulan على خفض مستويات الجلوكوز في الدم وقد يساعد في علاج مرض السكري. تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين.
تعمل هذه العشبة على تحفيز البنكرياس ، وإنتاج المزيد من الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائي للسكر. هذه العشبة في حد ذاتها لا تسبب نقص السكر في الدم. يقلل فقط من مستويات السكر في الدم إذا كانت مرتفعة. لقد ثبت أن الضرر الذي يحدث عادة للكبد والكلى والجهاز القلبي الوعائي من مرض السكري قد انخفض بشكل كبير عن طريق تناول العشب (1).
2. قد يساعد في مكافحة السمنة
تم تحديد Jiaogulan كعامل قوي مضاد للسمنة بدون آثار ضارة. في دراسة شملت 80 مشاركًا يعانون من السمنة المفرطة ، تناول نصفهم العشب ، بينما تناول النصف الآخر العلاج الوهمي. أظهرت النتائج انخفاضًا معنويًا في إجمالي مساحة الدهون في البطن ووزن الجسم وكتلة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم لدى أولئك الذين تناولوا هذه العشبة (2).
3. يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم
أظهرت دراسات الفئران أن الجياوجولان يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة لفرط شحميات الدم (3). تم استخدام هذه العشبة حتى في الطب الصيني التقليدي لعلاج مستويات الكوليسترول المرتفعة.
في دراسة أخرى ، وجد أن هذه العشبة تعمل أيضًا على خفض مستويات الدهون الثلاثية. بالإضافة إلى ذلك ، فقد زاد أيضًا من مستويات الكوليسترول الجيد (4).
4. قد يساعد في تخفيف التوتر
Jiaogulan هو أدابتوجين مهدئ ومفيد لتخفيف القلق والتوتر (5).
تظهر دراسات أخرى أيضًا أن هذه العشبة يمكن أن تساعد الأفراد الذين يعانون من ضغوط نفسية مزمنة (6).
5. يمكن أن تساعد في علاج الأرق
قد تساعد الخصائص التكيفية للجياوجولان في علاج الأرق. تشير الدراسات إلى أن المواد المحورة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهابات ، والتي قد تكون عوامل تجعل الشخص مستيقظًا في الليل . من خلال تخفيف الألم والالتهاب ، قد يساعد jiaogulan في تعزيز النوم بشكل أفضل (7).
6. يمكن أن يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي
من المعروف أن هذه العشبة فعالة في علاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي ، مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب القصبة الهوائية. تساعد خصائص طارد البلغم للعشب في تحقيق هذا (8).
يقال أيضًا أن Jiaogulan يساعد في تخفيف آلام الظهر ، والألم المزمن ، والإمساك ، وارتفاع ضغط الدم. لا يوجد دليل مهم يتعلق بهذه الشروط ، على الرغم من.
Jiaogulan هو عشب مشهور يتم البحث عنه بشكل مكثف. يشعر البعض أنه يمكن أن يكون مشابهًا للجينسنغ. لكن كلاهما مختلفان بطريقتهما الخاصة.
غالبًا ما يستخدم الجينسنغ لعلاج الأرق والتوتر وحالات الأنفلونزا. كما أنها تستخدم لتحسين القدرة على التحمل والقوة البدنية والقدرة على التحمل. على الرغم من أن الجينسنغ والجياوجولان يساعدان في تخفيف الأعراض المتشابهة ، إلا أن المركبات الموجودة فيهما غير متطابقة.
من المؤكد أن Jiaogulan له فوائد رائعة ، لكنه قد يسبب أيضًا بعض الآثار الضارة المحتملة. سننظر إليهم في القسم التالي.
ما هي الآثار الجانبية للجياوجولان؟
- قد يحفز جهاز المناعة
قد يحفز Jiaogulan جهاز المناعة. ومن ثم ، يجب عدم تناوله مع الأدوية التي تثبط جهاز المناعة لأن الأعشاب يمكن أن تجعلها أقل فعالية (9).
- قد يسبب الغثيان
تم العثور على Jiaogulan يسبب الغثيان وزيادة حركة الأمعاء في عدد قليل من الناس.
- قد يزيد النزيف
تقول بعض المصادر أن jiaogulan قد يمنع تخثر الدم. هذا يمكن أن يزيد النزيف لدى الأفراد المعرضين للإصابة. ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث لدعم هذه الحقيقة. لتكون في الجانب الآمن ، يرجى تجنب تناول هذه العشبة إذا كنت معرضًا لخطر النزيف أو على وشك الخضوع لعملية جراحية.
لم يتم اختبار مكملات Jiaogulan للتأكد من سلامتها ، وغالبًا ما تكون مبيعاتها غير منظمة. قد تكون المنتجات أيضًا ملوثة بمعادن أخرى. لم يتم التأكد من سلامة هذه المكملات لمن يعانون من حالات طبية ، والنساء الحوامل ، والأمهات المرضعات ، والأطفال.
مخطط المعلومات الرسومي:فوائد Jiaogulan
يقدم Jiaogulan ، المعروف أيضًا باسم النبات المعجزة أو الجينسنغ الجنوبي ، مجموعة من الفوائد. كما يطلق عليه عشب الخلود. تم إدراج هذه العشبة الصينية في الطب التقليدي مؤخرًا.
يوفر الرسم البياني التالي معلومات حول فوائد Jiaogulan. تحقق من ذلك!
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
Jiaogulan هو عشب آسيوي مغذي يشتهر بخصائصه المتكيفة. إنه مليء بمضادات الأكسدة المفيدة والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. تشمل فوائد Jiaogulan صحة قلب أفضل ، وتخفيف التوتر ، ونوم أفضل. قد يساعد أيضًا في إدارة مرض السكري وفقدان الوزن. يمكنك الاستمتاع بفوائده عن طريق نقع jiaogulan في الماء الساخن لصنع الشاي. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد إلى بعض الآثار الجانبية. قد يتفاعل مع مميعات الدم ، أو يتداخل مع تخثر الدم ، أو يسبب الغثيان. إذا واجهت أي آثار ضارة ، فحد من استخدامها واطلب المشورة الطبية.
الأسئلة المتداولة
هل يمنحك Jiaogulan الطاقة؟
يعتقد الصينيون أن شرب شاي Jiaogulan يساعد في تحسين الطاقة. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لدعم هذا الادعاء.
ما هو الاسم الآخر لجياوجولان؟
يُعرف Jiaogulan أيضًا باسم "الجينسنغ الجنوبي" أو "النبات المعجزة".
كم من الوقت يستغرق Jiaogulan في العمل؟
قد يستغرق Jiaogulan من 4 إلى 8 أسابيع حتى يعمل.
كيف تجفف أوراق Jiaogulan؟
قطع النبات إلى قطع من 3 إلى 5 بوصات. ضعها داخل مجفف الطعام أو افردها على شاشات في منطقة محمية من المطر. اتركهم هناك حتى يصبحوا هشين وجافين تمامًا. يمكنك تخزينها لاحقًا في وعاء زجاجي في مكان بارد معتم.
الوجبات السريعة الرئيسية
- Jiaogulan ، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الجنوبي ، هو عشب موطنه الأجزاء الجنوبية من الصين تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين لعلاج الأمراض المختلفة.
- تساعد هذه الأعشاب على إنقاص الوزن ، وتقلل من مستويات الجلوكوز والكوليسترول ، وتساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي.
- ومع ذلك ، لا ينبغي تناول jiaogulan قبل الجراحة لأنه قد يزيد من خطر النزيف لدى الأفراد المعرضين للإصابة.
