يُعرَّف إعتام عدسة العين بأنه منطقة سميكة وغائمة في عدسة عينيك. يحدث هذا بسبب انهيار البروتين في عينيك مما يجعل رؤيتك ضبابية أو ضبابية. بينما يتطور إعتام عدسة العين ببطء بمرور الوقت ، فإنه يمكن أن يتداخل مع رؤيتك وأنشطتك اليومية. على الرغم من أن جراحات إعتام عدسة العين هي أفضل طريقة لعلاجها ، إلا أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين بمرور الوقت.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن إعتام عدسة العين هو السبب الرئيسي للعمى في الولايات المتحدة ، حيث يعاني 20 مليون أمريكي فوق 40 عامًا من إعتام عدسة العين في إحدى العينين أو كلتيهما (1). إذا تركت دون علاج ، فقد تؤدي في النهاية إلى العمى. تبحث هذه المقالة في الأسباب والأعراض والعلاجات المنزلية والأطعمة التي يمكنك تجربتها لإبطاء خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. انتقل لأسفل لقراءة المزيد.
العلاجات المنزلية للحد من مخاطر إعتام عدسة العين
1. زيت الخروع
يعرض زيت الخروع خصائص قوية مضادة للأكسدة (2). قد يساعد ذلك في إصلاح الضرر التأكسدي الذي يلحق بالعيون. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا بشأن اختيار زيت الخروع النقي عالي الجودة لأن الشوائب الموجودة في زيت الخروع منخفض الجودة قد تسبب تهيج العين.
سوف تحتاج
1-2 قطرات من زيت الخروع الخالي من الهكسان
ما عليك فعله
- اسكب قطرة من زيت الخروع في كلتا عينيك قبل النوم.
- اتركي الزيت طوال الليل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة 1-6 أشهر.
2. الفيتامينات
تظهر الدراسات الأولية أن الفيتامينات C و D قد تساعد في منع أو إبطاء تقدم إعتام عدسة العين (3) ، (4). وبالتالي ، تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات ، مثل الحمضيات ، والخضروات الورقية الخضراء ، والحليب ، والجبن ، والبيض ، والأفوكادو ، واللوز.
ملاحظة: استشر الطبيب قبل تناول مكملات إضافية لهذه الفيتامينات.
3. خل التفاح
تظهر دراسات الفئران أن خل التفاح له خصائص مضادة للأكسدة (5). وبالتالي ، فإن الاستهلاك المنتظم لخل التفاح قد يساعد في منع اضطرابات الرؤية وتلف شبكية العين.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- كوب واحد من الماء الدافئ
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
ما عليك فعله
- أضف ملعقة كبيرة من العسل وخل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
- اخلط جيدًا واستهلك هذا الخليط يوميًا.
- يمكنك أيضًا استخدام عصير الجزر بدلاً من الماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
4. الزيوت الأساسية
تحتوي زيوت اللبان والخزامى العطرية على إمكانات كبيرة كمضادات للأكسدة (6) ، (7). وبالتالي ، قد تساعد في تحسين الرؤية عن طريق منع الضرر التأكسدي للعين.
سوف تحتاج
1-2 قطرات من زيت اللبان أو اللافندر
ما عليك فعله
- افركي قطرة أو قطرتين من زيت اللبان أو زيت اللافندر بين راحة يدك.
- ضعيه على العيون المغلقة واتركيه لبضع دقائق.
- اشطفه بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.
5. الصبار
الصبار هو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة (8). قد يوفر تغذية للعيون ويقلل أو يؤخر علامات إعتام عدسة العين وتشوهات العين الأخرى.
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من جل الصبار
ما عليك فعله
- استخرج ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج.
- برده وضعيه على العيون المغلقة.
- اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.
- يمكنك أيضًا تناول كوب من عصير الصبار يوميًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك عدة مرات يوميًا.
6. ماء جوز الهند
ماء جوز الهند مليء بالإلكتروليت وله إمكانات مضادة للأكسدة (9). قد يساعد هذا في تقليل الضرر التأكسدي الذي يلحق بالعيون.
سوف تحتاج
- بضع قطرات من ماء جوز الهند
- قماشة نظيفة
ما عليك فعله
- صب بضع قطرات من ماء جوز الهند المثلج في عينيك وأغلقهما.
- ضع منشفة دافئة على عينيك المغلقتين.
- اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين في اليوم.
7. زيت بذور الكتان
يعتبر زيت بذور الكتان مصدرًا غنيًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية (10). تعرض الأحماض الدهنية أوميغا 3 أنشطة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (11). قد يساعد هذا في تقليل مخاطر اضطرابات العين ، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
سوف تحتاج
-1 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان المعصور على البارد
ما عليك فعله
أضف نصف إلى ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان إلى طبقك المفضل أو عصيرك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا يوميا.
8. الثوم
يحتوي الثوم على مادة الأليسين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية (12). هذا قد يصلح الضرر التأكسدي في العين.
سوف تحتاج
فصوص ثوم مقشرة
ما عليك فعله
- امضغ فص أو فصين من الثوم يوميًا.
- يمكنك أيضًا إضافة الثوم إلى أطباقك المفضلة إذا كانت النكهة قوية جدًا بالنسبة لك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.
9. الزنجبيل
يعرض الزنجبيل تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة (13) ، (14). قد تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهاب وإصلاح الضرر التأكسدي للعيون.
سوف تحتاج
- ½ ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل
- ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة من الماء
- ضمادات قطنية
ما عليك فعله
- امزج نصف ملعقة صغيرة من كل من عصير الليمون وعصير الزنجبيل.
- أضف ملعقة صغيرة من الماء إلى هذا الخليط.
- انقعي قطنتان في الخليط وضعيهما على أعين مغلقة.
- اتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم انزعها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.
10. الجنكة بيلوبا
الجنكة بيلوبا لها خصائص قوية مضادة للأكسدة (15). هذا قد يحمي العدسة من تشكل الساد.
سوف تحتاج
40-120 مجم من مكملات الجنكة بيلوبا
ما عليك فعله
خذ 40-120 مجم من مكملات الجنكة بيلوبا بعد استشارة طبيبك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
11. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مليء بالبوليفينول الذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية (16). قد تساعد هذه البوليفينول في حماية عدسة العين من المزيد من الضرر وعكس إعتام عدسة العين الموجود إلى حد معين.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- كوب ماء
ما عليك فعله
- أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء واتركه حتى يغلي.
- ينضج ويصفى.
- اترك الشاي ليبرد قليلًا قبل شربه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشربه مرتين في اليوم.
12. العسل
العسل مركب قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات (17). قد يساعد في علاج الضرر الحالي لعدسة العين وقد يمنع أيضًا حدوث مشكلات في المستقبل.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1-1 ½ ملاعق صغيرة من الماء
ما عليك فعله
- امزج العسل بالماء.
- اسكب هذا المحلول في عينيك وارمش الماء الزائد.
- يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة من العسل بانتظام.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.
13. عصير الليمون
حمض الستريك الموجود في عصير الليمون له خصائص مضادة للأكسدة (18). أظهرت دراسات الفئران أنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين (18).
سوف تحتاج
- ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة من الماء
- ضمادات قطنية
ما عليك فعله
- خفف نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون بملعقة صغيرة من الماء.
- اخلط جيدًا وانقع قطعة قطن فيه.
- ضع الضمادات القطنية على جفون مغلقة واتركها لمدة 20 دقيقة.
- أزل الضمادات القطنية واشطف عينيك بالماء العادي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في اليوم.
14. عصير البصل
البصل مصدر غني للفلافونويد ووجد أنه يمنع تكون الساد في دراسات الفئران (19).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من عصير البصل الطازج
- ملعقتان صغيرتان من الماء
ما عليك فعله
- أضف ملعقتين صغيرتين من الماء إلى ملعقة صغيرة من مستخلص الليمون الطازج.
- يخلط جيدًا ويصب قطرة من هذا المحلول في كلتا العينين.
- ارمش المزيج الزائد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك 1-2 مرات في اليوم.
15. عصير عشبة القمح
عشب القمح غني بالبيتا كاروتين وله خصائص مضادة للأكسدة (20). قد يجعل هذا عشبة القمح علاجًا منزليًا ممتازًا لتقليل مخاطر إعتام عدسة العين.
سوف تحتاج
1-2 أوقية من عصير عشبة القمح الطازج
ما عليك فعله
تستهلك 1 إلى 2 أوقية من عصير عشبة القمح يوميا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك لبضعة أسابيع.
16. زيت الزيتون
زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة (21). قد يساعد ذلك في إصلاح العدسات التالفة والحفاظ على تغذية وترطيب العينين (22).
سوف تحتاج
زيت الزيتون (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- أضف زيت الزيتون إلى أطباقك وسلطاتك المفضلة.
- يمكنك أيضًا صب قطرة من زيت الزيتون في عينيك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا بشكل منتظم.
قد يضمن التشخيص الأسرع لإعتام عدسة العين علاجًا أسرع ويمكن أن يمنع المزيد من المضاعفات في العين.
التشخيص
يمكن للأطباء إجراء الاختبارات التالية للبحث عن إعتام عدسة العين النامية:
- اختبار شامل للعين يتضمن اختبار مخطط العين لفحص الرؤية البعيدة واختبار قياس التوتر لقياس ضغط العين.
- اختبار حساسية العين للوهج.
- اختبار كيفية إدراكك للألوان.
بالإضافة إلى العلاجات ، يجب على المرء أيضًا أن يأكل بشكل صحيح. فيما يلي بعض الأطعمة التي قد تساعد في تأخير تطور إعتام عدسة العين.
أفضل الأطعمة لإعتام عدسة العين
نظرًا لأنه يُعتقد أن الإجهاد التأكسدي الزائد هو أحد الأسباب الرئيسية لإعتام عدسة العين ، فقد تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. تستهلك أطعمة مثل:
- ثمار الحمضيات
- الخضار الورقية الخضراء
- الجوافة
- الفليفلة الحلوة
- البابايا
- البروكلي
قد تساعد الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين أيضًا في تأخير أو منع تكون الساد. عدد قليل منهم ما يلي:
- الجزر
- البطاطا الحلوة
- كالي
- السبانخ
- اللفت
يمكنك أيضًا اتباع نصائح الوقاية هذه لمنع تكون إعتام عدسة العين.
نصائح الوقاية
- الإقلاع عن التدخين.
- ارتداء النظارات الشمسية أثناء الخروج في الشمس.
- قلل من تناول الكحول.
- احرص على مراقبة مستويات السكر في الدم.
- افحص عينيك بانتظام.
- لا تجهد عينيك لفترات طويلة.
يمكن تصنيف إعتام عدسة العين إلى أنواع مختلفة بناءً على سببها ومكان تطورها.
أنواع إعتام عدسة العين
تشمل الأنواع المختلفة لإعتام عدسة العين:
- إعتام عدسة العين النووية :تتشكل في وسط العدسة وقد تتسبب في تحول نواة العدسة إلى اللون البني أو المصفر.
- إعتام عدسة العين القشري :هذه على شكل إسفين وتتكون حول نواة (مركز) العدسة.
- إعتام عدسة العين الخلفي :هذه تؤثر على الجزء الخلفي من العدسة وتتشكل أسرع من الأنواع السابقة.
- إعتام عدسة العين الخلقي :هذه المياه البيضاء موجودة عند الولادة أو قد تظهر خلال السنة الأولى للطفل.
- إعتام عدسة العين الثانوي :غالبًا ما يكون إعتام عدسة العين الثانوي نتيجة لحالات صحية مثل السكري والزرق أو الأدوية مثل المنشطات.
- إعتام عدسة العين الرضحي :يُطلق على إعتام عدسة العين الناتج عن صدمة للعين على مر السنين إعتام عدسة العين الرضحي.
- إعتام عدسة العين الإشعاعي :كما يوحي الاسم ، يحدث هذا النوع من إعتام عدسة العين بعد تعرض الفرد للإشعاع من أجل السرطان.
دعونا نلقي نظرة على الأسباب المختلفة لإعتام عدسة العين وعوامل الخطر لهذه الحالة.
أسباب وعوامل الخطر لإعتام عدسة العين
قد يحدث إعتام عدسة العين بسبب:
- المؤكسدات المفرطة الإنتاج
- صدمة أو إصابة
- الإشعاع
- أدوية مثل المنشطات
- التدخين
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية
- المشكلات الطبية مثل مرض السكري والزرق
- التدخين
تشمل العوامل التي قد تعرض الشخص لخطر الإصابة بإعتام عدسة العين ما يلي:
- تقدم العمر
- تعاطي الكحول
- السمنة
- ارتفاع ضغط الدم
- الإصابات السابقة في عينك
- تاريخ من إعتام عدسة العين في عائلتك
فيما يلي بعض العلامات الأكثر شيوعًا التي تظهر مع تطور إعتام عدسة العين.
علامات وأعراض إعتام عدسة العين
- رؤية ضبابية
- ضعف الرؤية في الليل.
- تبدو الألوان باهتة.
- تزيد حساسيتك للوهج.
- رؤية الهالات أثناء النظر مباشرة إلى الضوء.
- ازدواج الرؤية
- تتغير قوة النظارات الطبية باستمرار.
ينتج إعتام عدسة العين في العين عن انهيار بعض بروتينات العين ويؤدي إلى رؤية ضبابية أو ضبابية. نظرًا لكونه اضطرابًا تقدميًا في الرؤية ، فإن هذه الحالة تتطلب تدابير علاجية فورية لمنع تدهور الرؤية أو فقدان البصر في بعض الحالات. العلاجات المنزلية لإعتام عدسة العين التي تمت مناقشتها في هذه المقالة هي في المقام الأول لتأخير خطر وتطور الحالة ولا يمكن علاجها. بالإضافة إلى العلاجات ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة في إبطاء تشكل الساد. ومع ذلك ، بالنسبة لخيارات العلاج ، فأنت بحاجة إلى طلب التوجيه الطبي.
الأسئلة المتداولة
ما هو متوسط عمر إعتام عدسة العين؟
الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 41-60 سنة وما فوق يتأثرون عادة بإعتام عدسة العين. هذا يدل بوضوح على أن التقدم في العمر هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لهذه الحالة.
ماذا سيحدث إذا تركت المياه البيضاء دون علاج؟
قد يسبب إعتام عدسة العين العمى القانوني إذا ترك دون علاج. عندما لا يعالجون لفترات أطول ، فقد يتسببون في العمى التام.
هل يمكن إزالة الساد بدون جراحة؟
حاليًا ، يتم اختبار بعض قطرات العين لإذابة المياه البيضاء دون الحاجة إلى الجراحة. أيضًا ، قد تساعد العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه في تقليل مخاطر إعتام عدسة العين.
كم من الوقت تستغرق إزالة الساد؟
تستغرق جراحة إعتام عدسة العين بالكاد 10 دقائق. ومع ذلك ، قد يستغرق التشويش بعد الجراحة ما بين 24 ساعة إلى أسبوعين (في حالات نادرة) للتخلص.
