يفيد جذر عرق السوس جسمك من خلال تعزيز صحة الأمعاء والدماغ والكبد. إنه أحلى 50 مرة من السكر ، وبالتالي يطلق عليه أيضًا "الجذر الحلو". يحتوي هذا الجذر على العديد من الكربوهيدرات ، بما في ذلك النشا والجلوكوز والفركتوز والسكروز والمعادن الأساسية والمركبات النشطة بيولوجيًا. كما أنه يحتوي على ألياف غذائية وله خصائص مضادة للالتهابات. تساهم هذه العوامل في فوائدها الصحية الهائلة.
تتناول هذه المقالة فوائد جذور عرق السوس والجرعة الموصى بها وأي آثار جانبية محتملة. استمر في القراءة.
ما هي الفوائد الصحية لجذر عرق السوس؟
يُعرف جذر عرق السوس بشكل أساسي بقدرته على التئام الجهاز الهضمي. يحتوي على glycyrrhizin (المركب النشط في عرق السوس الذي يمثل طعمه الحلو) ، وهو مركب معروف بتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والالتهابات. تساعد المركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى في جذر عرق السوس على تعزيز وظائف المخ والمساعدة في علاج مرض السكري. قد تساعد الألياف الموجودة في الجذر على إنقاص الوزن.
ملاحظة: عندما نشير إلى عرق السوس ، فإننا لا نعني الحلوى (وهو نوع من الشمع يحتوي على السكر). جذر عرق السوس الحقيقي ليس محملا بالسكر.
1. قد يحسن صحة الجهاز الهضمي
قد يساعد جذر عرق السوس في علاج حالات مثل ارتجاع الحمض. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص مع DGL ، أو عرق السوس deglycyrrhizinated (شكل من جذر عرق السوس ، والذي سنناقشه بعد قليل). من المعروف أن DGL يزيد من إنتاج المخاط ، وهذا يمكن أن يحمي بطانة المعدة من الأحماض الزائدة. قد يساعد DGL أيضًا في تخفيف الغثيان والقرحة (1).
يمكن للجذر أيضًا علاج حرقة المعدة والارتجاع الحمضي المرتبط بالارتجاع المعدي المريئي وأعراضه الأخرى مثل القيء (1).
يمكن أن يساعد جذر عرق السوس أيضًا في علاج آفات المعدة لأنه عامل مضاد للالتهابات (2). يعمل الجذر أيضًا على تسريع تعافي بطانة المعدة. يمكن أن يعزى ذلك إلى وجود حمض الجلسرهيزيك في الجذر ، مما يعيد التوازن في القناة الهضمية. يقوم الحمض بقمع نمو مادة H. بيلوري البكتيريا ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل عديدة في عملية الهضم (تسريحات الشعر).
2. قد يساعد في علاج السرطان
تشير دراسة أمريكية إلى أن عرق السوس ومشتقاته يمكن أن يوفر الحماية ضد تلف الحمض النووي. كما تحفز البوليفينول الموجود في الجذر موت الخلايا السرطانية (4).
تشير بعض الأبحاث إلى أن عرق السوس قد يساعد في الحفاظ على نوعية حياة المرضى بشكل أفضل من العلاج الكيميائي (5).
يتسبب الجليسيررهيزين الموجود في العرقسوس في موت الخلايا السرطانية في سرطان البروستاتا. تكشف الدراسات عن قدرتها العلاجية ضد سرطان البروستاتا (6).
3. قد يعزز صحة الدماغ
وُجد أن حمض الجلسرهيزيك الموجود في العرقسوس يساعد في علاج الالتهاب العصبي والضعف الإدراكي لدى الفئران (7). قد يحافظ الجذر أيضًا على المهارات العقلية ، على الرغم من أن هناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث.
تم العثور على مركب آخر في عرق السوس ، يسمى ليكويريتجينين ، له خصائص مضادة للالتهابات. نتيجة لذلك ، قد يساعد في علاج الالتهاب العصبي المرتبط بمرض الزهايمر (8).
تشير بعض المصادر إلى أن عرق السوس قد يساعد أيضًا في علاج الاكتئاب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد.
4. قد يحسن صحة الجلد
جذر عرق السوس له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات وملينة تساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية ، مثل الاحمرار والالتهاب (9). قد يعمل جذر عرق السوس أيضًا على تفتيح بشرتك.
يمكنك تحضير قناع للوجه عن طريق خلط مسحوق الكركم و Fuller’s Earth مع شاي عرق السوس. ضع العبوة على وجهك واتركها حتى تجف. اشطفي قناع الوجه بالماء العادي. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز إليها للحفاظ على رطوبة البشرة.
وفقًا للأدلة القصصية ، فإن الاستخدام المنتظم لعرق السوس قد يساعد في تلاشي البقع والبقع الداكنة.
قد يساعد وضع شاي عرق السوس البارد في علاج عدد من اضطرابات الجلد. بعضها يمكن أن يشمل الإكزيما والصدفية وجفاف الجلد والطفح الجلدي.
قد يؤدي إدخال شاي عرق السوس في النظام الغذائي إلى حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يمكن استخدام مغلي جذر عرق السوس كغسول واقي من الشمس لحماية الجلد من حروق الشمس وتسمير البشرة. لعلاج أضرار أشعة الشمس ، تحتاج إلى وضع عبوة محضرة عن طريق خلط الخيار المسحوق في شاي عرق السوس. ومع ذلك ، لم يتم إثبات أي من هذه الفوائد المزعومة لعرق السوس من خلال البحث.
5. قد تساعد في علاج مرض السكري
وجد أن الجزيئات الموجودة في جذر عرق السوس تمتلك خصائص مضادة لمرض السكري في دراسات الفئران (10).
والأكثر إثارة للاهتمام ، أن الفئران المصابة بداء السكري التي تم إعطاؤها خلاصة عرق السوس شهدت انخفاضًا في مستويات السكر في الدم. تم اعتبار مادتين في عرق السوس ، وهما الجلابريدين وأمورفروتين ، مسؤولة عن هذه الميزة (11).
6. قد يساعد في إنقاص الوزن
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 3.5 جرام من عرق السوس يوميًا يمكن أن يقلل دهون الجسم بنسبة 4٪ (12). يحتوي عرق السوس أيضًا على الألياف ، والتي قد تساعد الشخص على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة الشديدة.
تشير الأبحاث الأولية أيضًا إلى أن عرق السوس يمكن أن يقلل من كتلة الدهون في الجسم. كما أن للجذر تأثيرات مرغوبة على سماكة دهون الجسم (13).
أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول مكملات زيت الفلافونويد عرق السوس قد يقلل من إجمالي الدهون في الجسم والدهون الحشوية لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن (14). قد يساعد شاي عرق السوس أيضًا في تقليل الدهون في الجسم ، على الرغم من أن هذا لم يتم إثباته بالأدلة.
7. قد يعزز صحة الكبد
تم العثور على الخصائص المضادة للالتهابات من عرق السوس لحماية الكبد من الإصابة الناجمة عن الكحول. ومن المعروف أيضًا أن الجذر يحسن الدفاع المضاد للأكسدة في هذه الحالة (15).
أظهرت الدراسات أيضًا كيف يمكن لجذر عرق السوس أن يخفف من مرض الكبد الدهني غير الكحولي. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا الجانب (16). وجد أيضًا أن جذر عرق السوس له بعض التأثير العلاجي على أمراض الكبد الأخرى مثل اليرقان (17).
8. قد يحارب الالتهاب
نحن ندرك بالفعل التأثيرات المضادة للالتهابات لجذر عرق السوس. الجذر فعال بشكل خاص في علاج التهاب الجهاز الهضمي. يمنع الجلسرهيزين الموجود في الجذر أيضًا التهاب الأنسجة عن طريق الحد من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (18).
يمكن لعرق السوس أن يحمي من الالتهابات المزمنة والحالات ذات الصلة مثل التهاب المفاصل حسب دراسات الفئران (19). يُعتقد أيضًا أن عرق السوس يعمل مثل الكورتيكوستيرويدات الطبيعية للجسم (مركبات تقلل الالتهاب). ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآلية الخاصة لعرق السوس.
9. قد يخفف من إجهاد الغدة الكظرية والمشاكل الهرمونية الأخرى
قد يساعد عرق السوس في موازنة الهرمونات (20). يستخدم الجذر تقليديًا لموازنة الهرمونات الأنثوية ، وبالتالي تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث. قد يكون لمركبات الفلافونويد الموجودة في العرقسوس تأثير استروجين مفيد على الخلايا البشرية (20 ) .
ومن المعروف أيضًا أن جذر عرق السوس يستخدم في المكملات العشبية الموصوفة خصيصًا لعلاج متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض. ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى مزيد من المعلومات في هذا الجانب.
10. قد يقوي المناعة
يحتوي جذر عرق السوس على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات ، وقد تساعد في تعزيز المناعة. قد يحفز glycyrrhizin الموجود في عرق السوس المناعة ويساعد في مكافحة العديد من الالتهابات الفيروسية ، وفقًا للدراسات التي أجريت على فراخ البط (21). قد يمنع أيضًا الالتهابات البكتيرية والفطرية الأخرى.
يلعب جذر عرق السوس أيضًا دورًا في تخفيف السعال وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. له خصائص مضادة للسعال وطارد للبلغم (22). قد يعالج الجذر أيضًا البرد ويهدئ التهاب الحلق.
يغطي الجذر الحلق بطبقة رقيقة من المخاط ، مما يحمي الأنسجة الرقيقة الموجودة هناك. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآلية. قد يزيل العرقسوس الخام أيضًا البلغم ويساعد في إزالة السموم (23).
11. قد يحسن الخصوبة عند الذكور
أظهرت الدراسات أن جذر عرق السوس قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب. يحسن الجذر الصحة العامة على المستوى الخلوي. كما أن له تأثيرات مفيدة على مستويات الهرمونات الذكرية (24).
ومع ذلك ، فإن الدراسات متناقضة في هذا الصدد. تشير دراسة إيطالية إلى أن عرق السوس قد يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال (25). ومن ثم ، تحدث إلى طبيبك قبل استخدام عرق السوس لهذا الغرض.
12. قد يخفف من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث
يقال أن جذر عرق السوس قد يخفف من تقلصات الدورة الشهرية. قد يخفف من التشنجات ويخفف الألم. تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الهبات الساخنة ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات (26). للجذر تأثير شبيه بالإستروجين لدى النساء ، وهذا يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث (27).
في إحدى الدراسات ، وجد أن عرق السوس أفضل بكثير من العلاج بالهرمونات البديلة في تقليل مدة الهبات الساخنة (28).
13. قد يحسن صحة الفم
أظهرت الأبحاث أن جذر عرق السوس قد يقلل من تسوس الأسنان ويساعد في علاج أمراض الفم الأخرى ، بما في ذلك التسوس وداء المبيضات الفموي. قد يساعد أيضًا في منع التهاب دواعم السن ، وهو مرض خطير في الفم يدمر اللثة والعظام والأنسجة التي تحافظ على الأسنان (29).
تم العثور على اثنين من المركبات الهامة في عرق السوس ، وهما Licoricidin و licorisoflavan A ، على أنهما الأكثر فعالية في علاج أمراض الفم (30). يساعد الجذر أيضًا في منع التهاب اللثة ،
ومن المعروف أيضًا أن الجذر ينعش النفس بشكل طبيعي (31). وقد يمنع أيضًا تسوس الأسنان (32).
14. قد تساعد على النوم
تشير الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن نوعًا واحدًا من جذر عرق السوس ، يسمى Glycyrrhiza glabra ، يمكن أن يحفز على النوم ويزيد من مدة النوم.
قد يلعب مركبان آخران في جذر عرق السوس ، وهما الجلابرول والكويريتيجينين ، دورًا في هذا الصدد (33). الأهم من ذلك ، تم العثور على مستخلصات الإيثانول من الجذر لزيادة طول النوم غير REM في الفئران (34).
15. قد يكون مفيدا لصحة الشعر
البحث محدود في هذا الصدد. يدعي المؤيدون أن مركبات الفلافونويد ، والأستروجين النباتي ، والزيوت الأساسية الأخرى في الجذر قد تساعد في تعزيز صحة الشعر.
قد تساعد الخصائص الملطفة (التي تخفف التهيج) لجذر عرق السوس في تهدئة حالات فروة الرأس مثل القشرة والقشرة. على الرغم من عدم إثباته علميًا ، يستهلك بعض الأشخاص شاي عرق السوس لمكافحة الصلع المبكر.
يمكن استخدام عرق السوس في تحضير العبوات لعلاج حالات الشعر المختلفة بشكل فعال. يمكنك إضافة قانون مكافحة غسل الأموال مسحوق (عنب الثعلب الهندي) و حنة لشاي عرق السوس ونخلط جيدا. يُعتقد أنه يعالج مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس ، والشعر الباهت ، والأطراف المتقصفة ، وتلف الشعر الناجم عن الشمس.
ومع ذلك ، وجد أن حمض الجلسرهيزيك المطبق موضعياً (مركب من عرق السوس) يسبب إزالة الشعر في الفئران (35). ومن ثم ، استشر طبيبك قبل استخدام عرق السوس لصحة الشعر.
هناك عدة طرق لاستخدام جذر عرق السوس للاستفادة من فوائده الصحية. سوف نستكشف هؤلاء في القسم التالي.
أي طرق أخرى لاستخدام جذر عرق السوس؟
- على هيئة جل أو كريم: يمكنك تطبيقه على المناطق المصابة من جلدك. يمكنك مسحوق الجذر وخلطه بالماء وتحضير عجينة. يمكنك أيضًا شراء جل جذر عرق السوس من أقرب متجر.
- في شكل مسحوق: قد يساعد في علاج مشاكل البشرة ، مثل حب الشباب. Liquiritin ، وهو مركب لتفتيح البشرة موجود في عرق السوس ، قد يقوم بتفتيح البشرة. يمكنك شراء مسحوق جذور عرق السوس عبر الإنترنت.
- كصبغة: يمكنك أن تأخذ 3 إلى 4 قطرات من العصير.
- على شكل شاي: ضع الجذر في الماء المغلي واتركه ينضج لمدة 10 دقائق. يمكنك تناول كوب قبل النوم. يمكنك أيضًا صنع الشاي بأوراق عرق السوس المجففة والمكسرة.
- كبسولات :يمكنك تناولها يوميا. اتبع الجرعة كما هو مذكور على ملصق المنتج. تأكد دائمًا من استخدام عرق السوس من بائع حسن السمعة ، وقم دائمًا بتشغيل جميع المكملات الغذائية من قبل طبيبك ، حيث قد يتفاعل عرق السوس مع العديد من الأدوية الشائعة (مثل الوارفارين ، ولازيكس ، وديجوكسين ، وسيليبريكس ، وديلانتين ، وفولاترين) والمكملات الأخرى. وذلك لأن عرق السوس يتم استقلابه عن طريق مسار السيتوكروم P450 في الكبد ، وكذلك الكثير من الأدوية / المكملات الغذائية الشائعة (36).
- كمستخلص سائل: هذا هو الشكل الأكثر استخدامًا لجذر عرق السوس. يمكنك الحصول عليه من المتجر.
- كدواء محتمل: قد يساعد في علاج مرض أديسون (نوع من مرض السكري الناجم عن نقص الهرمونات) والذئبة (مرض التهابي يسببه الجهاز المناعي الذي يهاجم أنسجة الجسم). ومع ذلك ، نظرًا لأن البحث محدود في هذه الجوانب ، تحدث إلى طبيبك قبل استخدام عرق السوس لهذا الغرض.
من أين تشتري جذر عرق السوس
يمكنك الحصول على جذر عرق السوس (كجذر أو على شكل خلاصة) من أقرب متجر سوبر ماركت. يمكنك أيضًا الحصول عليها عبر الإنترنت.
أي حقائق سريعة عن جذر عرق السوس؟
- الثاني عشر من أبريل هو يوم عرق السوس الوطني.
- يعود تاريخ حلوى عرق السوس الحديثة التي تستمتع بها إلى القرن السابع عشر في هولندا.
- نبتة عرق السوس عشب رسميًا.
- وجد نابليون بونابرت أن عرق السوس مهدئ أثناء المعارك. يُعتقد أنه أكل الكثير منه حتى تحولت أسنانه إلى اللون الأسود.
- من المعروف أن الإسكندر الأكبر ويوليوس قيصر قد أقروا فوائد تناول عرق السوس.
بغض النظر عن مدى فائدة الجذر ، هناك جوانب معينة نحتاج إلى مراعاتها. عرق السوس قد يسبب بعض الآثار الضارة.
أي آثار جانبية لجذر عرق السوس؟
قد يؤدي الاستهلاك الزائد لجذر عرق السوس لفترة طويلة إلى آثار ضارة لدى بعض الأشخاص. قد تشمل هذه أمراض القلب ونقص بوتاسيوم الدم ومشاكل الكلى والمشاكل الجنسية عند الذكور وارتفاع ضغط الدم عند الأطفال.
- قد يسبب مشاكل في القلب
قد يزيد الجذر من مستويات ضغط الدم. قد يؤدي هذا إلى تفاقم أمراض القلب. يجب على أولئك الذين لديهم تاريخ من قصور القلب الاحتقاني تجنب عرق السوس (37).
- قد يتسبب في نقص بوتاسيوم الدم
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول عرق السوس إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل مفرط في الجسم ، مما يؤدي إلى نقص بوتاسيوم الدم (38). وبالتالي ، إذا كان لديك مستويات منخفضة من البوتاسيوم ، فتجنب عرق السوس.
- قد تسبب أمراض الكلى
في بعض الحالات ، يعاني الأفراد المصابون بارتفاع ضغط الدم الناجم عن عرق السوس من فشل كلوي أيضًا (39).
- قد يؤدي إلى تفاقم المشكلات الجنسية للذكور
تظهر بعض الدراسات أن عرق السوس قد يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور (25).
- قد تسبب اختلالات هرمونية
نظرًا لأن عرق السوس قد يتصرف مثل هرمون الاستروجين في الجسم ، يجب تجنبه إذا كان الشخص يعاني من حالة يمكن أن تتفاقم بسبب هرمون الاستروجين. يحتوي عرق السوس على مركب يسمى إيزليكويريتيجينين ، والذي قد يتداخل مع الهرمونات الجنسية في المبايض ويعطل إنتاجها (40).
- مشكلات أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
جذر عرق السوس غير آمن أثناء الحمل ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة. تم العثور على glycyrrhizin في العرقسوس ليكون مرتبطًا بالتسليم قبل الأوان. ومن ثم ، يُقترح على النساء الحوامل تجنب عرق السوس (41).
لا توجد معلومات كافية عن آثار عرق السوس أثناء الرضاعة الطبيعية. ومن ثم ، حافظ على سلامتك وتجنب استخدامه.
- مشكلات أثناء الجراحة
نظرًا لأن الجذر قد يتداخل مع ضغط الدم ، فقد يتسبب في حدوث مشكلات أثناء الجراحة. توقف عن تناول عرق السوس قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة. ومع ذلك ، فإن البحث محدود في هذا المجال.
جذر عرق السوس له نصيبه من الآثار الضارة. ولكن ، بشكل عام ، يمكن أن تقدم الفوائد الصحية المثلى. لقد اكتشفنا بعض المركبات المهمة في الجذر. في القسم التالي ، سوف نلقي نظرة على ملفها الغذائي المفصل.
ما هي الخصائص الغذائية لعرق السوس؟
يتكون الجذر من الكربوهيدرات (النشا والسكريات مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز) والمعادن والمركبات النباتية النشطة بيولوجيا. يحتوي أيضًا على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان.
أهم المواد النشطة بيولوجيا في عرق السوس هي:
- Glycyrrhizin ، والذي يُطلق عليه أيضًا حمض glycyrrhizic (42) ، هو المركب الأكثر وفرة في جذر عرق السوس (3٪) والمستخلصات (10-25٪).
- Liquiritigenin (42) ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة الأخرى وفايتويستروجين.
- تشتمل المركبات المهمة الأخرى على الجلابريدين والكويريتين (42).
ما هي الجرعة الموصى بها من جذر عرق السوس؟
تعتمد الجرعة المثالية من جذر عرق السوس على الحالة الصحية للفرد. ومع ذلك ، يجب ألا يستهلك الأشخاص كميات مفرطة من عرق السوس في شكل طعام أو مكمل غذائي.
إذا كنت تريد استخراج جذر عرق السوس ، فحد من تناوله إلى أربعة أسابيع. يمكن تناول عرق السوس منزوع الجلسرين لفترات أطول. نظرًا لأن البحث المباشر يفتقر إلى هذا الصدد ، استشر طبيبك لمزيد من المعلومات.
التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل الوارفارين (الكومادين) ، وهو مميع للدم ، مع عرق السوس ويسبب نزيفًا معديًا معويًا (43). يجب على المرضى المعرضين لخطر النزيف تجنب استهلاك جذر عرق السوس ومكملاته. يُنصح أيضًا الأشخاص الذين يخضعون لأدوية بسبب مشاكل متعلقة بنظم القلب بتجنب عرق السوس.
يتوفر عرق السوس عادة في واحد من نوعين مختلفين - عرق السوس منزوع الجليسرهيزن ومستخلص عرق السوس. يبدو أن لكل منها مزاياها الخاصة ، ولكن هناك بعض الغموض في هذا الصدد. لقد تناولنا هذا في القسم التالي.
عرق السوس المنحل (DGL) مقابل. مستخلص عرق السوس - أيهما أفضل؟
توجد أربعة أنواع رئيسية من المركبات الموجودة في جذر عرق السوس - مركبات الفلافونويد ، والكومارين ، والتريتربينويدس ، والستيلبينويدس. هذه لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادات حيوية.
مركب آخر مهم في جذر عرق السوس هو glycyrrhizin. هذا المركب له خصائص قوية مضادة للالتهابات.
قد يكون لهذا glycyrrhizin أيضًا بعض الآثار الجانبية. ومن ثم ، تتم إزالة هذا المركب من الجذر أثناء إنتاج مكملات عرق السوس المعيارية. هذا لمنع الآثار الضارة المحتملة مثل ارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل الكلى ، والقضايا أثناء الحمل / الرضاعة الطبيعية ، وما إلى ذلك.
ولكن بدون glycyrrhizin ، يمكن استخدام الملحق بواسطة قسم أكبر من المجتمع (وهذا يعني أيضًا المزيد من المبيعات). هذا النوع من العرقسوس يسمى عرق السوس deglycyrrhizinated.
مستخلص عرق السوس الطبيعي هو المستخلص الذي يحتوي على الجلسرهيزين ، ويمكن استخدامه من قبل أي شخص بدون موانع. يمكنهم أيضًا الاستمتاع بفوائد glycyrrhizin.
جذر عرق السوس علاج عشبي قديم له العديد من الخصائص الطبية. إنه غني بالمركبات النباتية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض. تفيد الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات والالتهابات الموجودة في جذر عرق السوس بشرتك وشعرك وصحتك بعدة طرق. قد يحسن صحة الجهاز الهضمي ، ويعمل ضد الخلايا السرطانية ، ويعزز صحة الدماغ ، ويساعد في علاج الاحمرار والتهاب الجلد ، ويساعد في علاج مرض السكري وفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن الكميات الزائدة من جذر عرق السوس قد تسبب مشاكل في القلب ونقص بوتاسيوم الدم وأمراض الكلى. قد يقلل الجذر أيضًا من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور. ومن ثم ، استشر طبيبك حول جرعته قبل تناولها.
الأسئلة المتداولة
هل عرق السوس ملين؟
نعم ، يمكن أن يكون لعرق السوس تأثيرات ملين خفيفة.
كيف تأكل جذور عرق السوس؟
يمكنك إضافة العصي إلى إبريق الشاي واستخراج النكهات. يمكنك حتى مضغ العصي.
