جلوسيرنا لمرض السكري:كيف يعمل والحقائق الغذائية

عندما تتعامل مع ظروف صحية طويلة الأمد ، هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة. جلوسيرنا هو أحد هذه المشروبات الصحية. Glucerna لمرضى السكري مفيد بعدة طرق. يمكن أيضًا تضمين هذه المخفوقات الغذائية المدعمة بالفيتامينات في خطط النظام الغذائي لإنقاص الوزن للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري. بالمضي قدمًا في هذه المقالة ، سوف نستكشف الميزات الرئيسية والحقائق الغذائية لـ Glucerna ، جنبًا إلى جنب مع إيجابيات وسلبيات تضمينها في نظامك الغذائي اليومي.

ما هو جلوسيرنا؟

يتوفر خط منتجات Glucerna ، الذي تبيعه شركة Abbott Nutrition ، بمجموعة متنوعة من النكهات الغذائية ، وألواح الوجبات الخفيفة ، والمساحيق التي يمكن مزجها في سوائل. تم تركيبها بمكونات منخفضة نسبة السكر في الدم للمساعدة في إدارة نسبة السكر في الدم. مستويات أفضل. بصرف النظر عن مرضى السكري ، يمكن أن تفيد هذه الهزات الصحية الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري وأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أيضًا. Glucerna متاح للشراء عبر الإنترنت والتجزئة في كبرى المستحضرات الصيدلانية والمتاجر الصحية ومحلات البقالة.

تأتي مخفوقات استبدال وجبات Glucerna بخمس نكهات مختلفة:

• الفانيليا محلية الصنع
• كلاسيك زبدة البقان
• كريمة الفراولة
• شوكولاتة غنية
• شوكولاتة كراميل

بناءً على النكهة ، قد تحتوي على مكونات إضافية مختلفة ولكن العناصر الغذائية الرئيسية تظل كما هي بشكل عام . لنلقِ نظرة الآن على تحليل تفصيلي لمغذيات Glucerna في القسم التالي.

حقائق غذائية من Glucerna

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، توفر لك علبة واحدة سعة 8 أونصة من Glucerna 198 سعرًا حراريًا بالإضافة إلى العناصر الغذائية التالية:

زجاجة الحصة 8 أوقية من Glucerna shake تحتوي على حوالي 10.9 جرام من البروتين. من إجمالي محتوى الدهون (7.64 جم) ، هناك حوالي 0.57 جم فقط من الدهون المشبعة. يحتوي أيضًا على 5.4 جرام من الألياف الغذائية ومنخفض نسبيًا في الصوديوم لكل وجبة. إلى جانب هذه العناصر الغذائية الرئيسية ، يمكن أن يوفر لك Glucerna 25٪ أو أكثر من القيمة اليومية الموصى بها من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك وفيتامين A و D و B-12.

جميع منتجات جلوسيرنا خالية من الغلوتين ومناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أيضًا. ومع ذلك ، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز (سكر الفاكهة الطبيعي) ، والمحليات الصناعية ، وكحول السكر التي قد تسبب مشاكل صحية محتملة لدى مرضى السكري. إذن ، هل يعمل حقًا لمرض السكري؟

هل يعمل جلوسيرنا لمرض السكري؟

تم تركيب Glucerna خصيصًا باستخدام كربوهيدرات منخفضة نسبة السكر في الدم للمساعدة في إدارة مرض السكري بشكل أفضل . بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري أو الذين هم على وشك مرحلة ما قبل السكري ، من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام لإبقائهم تحت السيطرة. من الأفضل تضمين الكربوهيدرات الغذائية التي تكون بطيئة الهضم وغير قابلة للتحويل بسهولة إلى سكريات. يزيد ارتفاع السكر في الدم أو ارتفاع مستويات السكر في الدم من احتمالات المخاطر الصحية الأخرى المرتبطة مثل الرؤية الضبابية أو تلف الكلى أو الأعصاب ومشاكل الوزن وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي جلوسيرنا على نسبة منخفضة من الدهون غير المشبعة والكوليسترول. عندما يتم تضمينه في خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن ، فقد يساعدك ذلك في إدارة وزنك بشكل أفضل وهذا أمر أساسي للتحكم في مرض السكري ، وخاصة مرض السكري من النوع 2 . مع 10.9 جرام من البروتين في كل 8 أونصات ، فإنه يلبي ربع متطلباتك اليومية من البروتين أيضًا. تساعدك الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والغنية بالبروتين في الحفاظ على وزنك بشكل أفضل.

ليس لاستبدال وجبة كاملة ، ولكن مع مرور الوقت ، قد يؤدي تناول Glucerna بدلاً من أي وجبة خفيفة أخرى من الكربوهيدرات سريعة المفعول إلى تحسين حالة مرض السكري والمخاوف الصحية الأخرى المرتبطة به أيضًا.

إذن ما هي الميزات الرئيسية التي تميز Glucerna عن المشروبات الصحية الأخرى؟

الميزات الرئيسية لبرنامج Glucerna

تحظى مشروبات Glucerna الصحية بشعبية كبيرة بسبب ميزاتها المتوازنة التي تلبي المتطلبات الغذائية للأشخاص المصابين بداء السكري وبعض القيود الغذائية الأخرى. تتضمن بعض الميزات الرئيسية لبرنامج Glucerna ما يلي:

• مركب من CARBSTEADY® ، وهو مزيج فريد من الكربوهيدرات منخفضة نسبة السكر في الدم والبطيئة في الهضم وإطلاق السكر. هذا يساعد في تقليل ارتفاع السكر المفاجئ في مستويات السكر في الدم.
• يحتوي على 10.9 جم من البروتين لكل وجبة.
• يمكن أن يوفر لك 26 نوعًا من الفيتامينات والمعادن الحيوية معًا.
• خالٍ من الغلوتين.
• مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
• إنه منتج غذائي حلال حسب الشريعة اليهودية وفقًا لبعض الممارسات الدينية المتعلقة بالطعام.
• يمكن أن يكون خيارًا جيدًا لتناول الوجبات الخفيفة أو يحل محل أي أطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم.

في حين أن الميزات الأساسية لـ Glucerna قد تبدو مغرية ، فمن المهم أيضًا معرفة متطلباتك الغذائية الأساسية ، خاصة مع مرض السكري من النوع 2.

للحصول على أفضل تغذية ، يجب أن توازن بين نظامك الغذائي والأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم المتوفرة بشكل طبيعي مثل الحبوب الكاملة والخضروات غير النشوية والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. ولكن ، هل يمكنك الحصول عليه بقدر ما تريد؟ هل الكثير من Glucerna لا يزال مفيدًا؟ دعونا نفهم بشكل أفضل في القسم التالي.

إيجابيات وسلبيات جلوسيرنا

بينما قد يساعد Glucerna في سد الثغرات في نظامك الغذائي وتغذيتك عند الاقتضاء ، فإن تناول الكثير منها ليس جيدًا. تمامًا مثل أي شيء آخر ، هناك بعض الإيجابيات والسلبيات لإدراج Glucerna في وجباتك أيضًا.

الايجابيات

• مصدر جيد للبروتين: في المتوسط ​​، الكمية اليومية الموصى بها من البروتين هي 46 جم و 56 جم للبالغين من النساء والرجال على التوالي. يمكن أن توفر لك حصة متوسطة تبلغ 8 أونصات من Glucerna Shake 10.9 جم من البروتين ، أي ما يعادل ذلك الموجود في 1 بيضة كاملة
• طعام يحتوي على نسبة منخفضة من السكر في الدم: تحتوي منتجات Glucerna الصحية على كربوهيدرات منخفضة نسبة السكر في الدم يتم هضمها ببطء لمنع أي ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.
• ملائم: تعد المشروبات الصحية والقضبان الغذائية من Glucerna خيارًا مناسبًا ومتاحًا ومحمولًا بسهولة أثناء السفر أو ليس لديك وصول سهل إلى مصادر الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم والتي تم العثور عليها بشكل طبيعي.
• إشباع: غالبًا ما يضطر مرضى السكري إلى الابتعاد عن الحلويات والحلويات. يساعد Glucerna ، مع أنواعه الخمسة من النكهات ، على إرضاء الرغبة الشديدة في تناول الحلويات مع الحفاظ على مستويات السكر لديك تحت السيطرة. يساعدك محتوى البروتين الكبير على الشعور بالشبع أيضًا.

سلبيات

• محتوى الفركتوز: المكون الثالث المدرج في Glucerna shakes هو الفركتوز (سكر الفاكهة النباتية). قد يؤثر الاستهلاك المتكرر للفركتوز على تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري وقد يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• المُحليات الصناعية: يحتوي Glucerna على مواد التحلية الاصطناعية وكحوليات السكر مثل السكرالوز وأيسولفام البوتاسيوم. وفقًا لدراسة ، فإن تناول هذه المواد ثلاث مرات يوميًا قد يؤثر على استجابة الجلوكوز لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري.
• الاعتماد المفرط: يتمثل أكبر خطر محتمل في الاعتماد المفرط المحتمل على منتجات Glucerna نظرًا لسهولة استخدامها وملاءمتها. في حين أنه من السهل الاعتماد على قوارير وألواح المشروبات من Glucerna كخيار مناسب للطعام ، يجب ألا تتناولها كثيرًا كبديل للوجبات. يجب عليك الحد من تناولهم لمرة واحدة يوميًا لتجنب الإفراط في الاستهلاك ومحاولة موازنة وجباتك مع الخيارات الصحية.

يعد تناول الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم والمتوفرة بشكل طبيعي جنبًا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ونمط حياة صحي أمرًا مهمًا لإدارة مرض السكري أو أهداف إنقاص الوزن بشكل أفضل. يجب استخدام Glucerna فقط كمكمل صحي ويجب تناوله باعتدال للاستفادة من آثاره المفيدة. دعونا نرى كيف يمكنك تضمينه في نظامك الغذائي.

تحضير جلوسيرنا

لتحضير 237 مل من مزيج مسحوق Glucerna ، تحتاج إلى

1. خذ 200 مل من الماء البارد في كوب.
2. قلّب تدريجيًا 5 ملاعق مستوية (52.1 جم) من مسحوق Glucerna
3. امزج حتى يذوب كل ذلك جيدًا.

تمنحك علبة 850 جرام من مسحوق Glucerna حوالي 16 حصة كل منها 237 مل.

في حالة وجود زجاجة رج Glucerna بنكهة ، قد تحتاج إلى وضع بعض الأشياء في الاعتبار.

• احفظه في الثلاجة واتركه باردًا.
• يرج جيدًا قبل الاستخدام.
• بمجرد فتح العلبة ، أغلقها واحفظها في الثلاجة واستخدمها في غضون 48 ساعة.
• إذا كنت تشربه مباشرةً من الزجاجة ، فيجب تغطيته وتبريده واستخدامه في غضون 24 ساعة.

مخطط المعلومات الرسومي:Glucerna:التركيب والجرعة واحتياطات الاستخدام

تلبي مشروبات Glucerna الصحية على وجه التحديد احتياجات مرضى السكري. يتم إثراء هذه المخفوقات بالعديد من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل إيجابي على مستويات السكر في الدم.

يوفر الرسم البياني التالي معلومات حول التركيب والجرعة والاحتياطات التي يجب مراعاتها أثناء استخدام الجلوكيرنا. تحقق من ذلك!

رسم توضيحي:StyleCraze Design Team

قد ترغب في التفكير في استخدام Glucerna لإدارة مرض السكري. إنها مليئة بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. هذا المكمل الغذائي مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يراقبون وزنهم ومستويات السكر في الدم عن كثب. إنه خالي من الغلوتين واللاكتوز ويعتبر طعام حلال وكوشر. منتجات جلوسيرنا تملأ معدتك. ومع ذلك ، فهي مكملات غذائية ولا يُقصد بها أن تحل محل الأنظمة الغذائية والوجبات المتوازنة. علاوة على ذلك ، قد يكون للاستهلاك المفرط لمنتجات جلوسيرنا آثار جانبية غير سارة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز وتحتوي على محليات صناعية. قد يساهم الاستهلاك طويل الأمد لهذه المكملات في اختلال توازن السكر في الدم. تأكد من فحص مستويات السكر قبل وبعد الاستهلاك لتحديد كيفية تأثير المكملات على جسمك.

الأسئلة المتداولة

كم عدد جلوسيرنا يمكنك شربه في اليوم؟

من الآمن تناول جلوسيرنا واحد يوميًا.

ما هو الفرق بين Glucerna و Warranty؟

في حين أن كلاهما بديل للوجبات ، فإن Glucerna مخصص خصيصًا لمرضى السكري ، والتأكد من أنه للجميع.

ما هي تكلفة Glucerna؟

يبلغ متوسط ​​السعر 115.10 دولارًا لكل 24 زجاجة من Glucerna ، تبلغ سعة كل منها 237 مل.

هل جلوسيرنا مفيد لكبار السن؟

نعم. Glucerna مدعم بالعناصر الغذائية المفيدة لكبار السن.

هل يسبب جلوسيرنا الإسهال؟

يختلف من فرد لآخر. تشير الأدلة القصصية إلى أن Glucerna قد تسبب الإسهال لدى قلة من الناس.

هل يحتوي جلوسيرنا على الحليب؟

نعم. تحتوي قضبان Glucerna على مكونات الحليب. لذلك ، تحقق دائمًا من ملصقات المنتج.

الوجبات السريعة الرئيسية

• منتجات Glucerna مصنوعة من الكربوهيدرات منخفضة نسبة السكر في الدم ، وهي مناسبة لإنقاص الوزن وأي شخص يعاني من مرض السكري أو مقدمات السكري.
• تحتوي مخفوقاتهم على 10 جرام من البروتينات و 26 من الفيتامينات والمعادن.
• هذه المنتجات حلال ، وخالية من الغلوتين ، ولا تتحمل اللاكتوز.
• ومع ذلك ، فهي تحتوي أيضًا على الفركتوز والمحليات الصناعية الضارة بالصحة.