عصير الليمون الحلو أو عصير الموزامبي أمر شائع في الصيف الهندي! إذا كنت هنديًا أو تزور الهند خلال فصل الصيف ، فيمكنك بسهولة العثور على عدادات عصير موسامبي التي تصطف على جوانب الطرق! يفيدك عصير الموزامبي المنعش والمعزز للمناعة والمغذي للغاية بعدة طرق مهمة! مثل معظم الفواكه الحمضية ، يعتبر الموزامبي أو الجير الحلو مصدرًا غنيًا لفيتامين سي المعزز للصحة! علاوة على ذلك ، فإن عصير الليمون الحلو ليس حامضيًا مثل الليمون وله طعم أكثر اعتدالًا نسبيًا! إلى جانب آثاره المنعشة والمبردة التي تساعدك على التغلب على الحرارة ، فإن عصير موسامبي يقوي جهاز المناعة لديك ويساعد على تحسين صحتك أيضًا! لمساعدتك على معرفة المزيد عن موسامبي وفوائده العديدة ، قمنا بتلخيصها وصنفها إلى الجلد والشعر والفوائد الصحية الشاملة! الق نظرة لمعرفة المزيد!
الفوائد الصحية لعصير موسامبي
يحتوي هذا المشروب الحلو والمنعش على العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج والنحاس والحديد. ومنخفضة السعرات الحرارية والدهون. كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من الألياف والزنك والكالسيوم. بعض فوائد شرب عصير موسامبي يوميا هي.
1. علاج الاسقربوط:
يحدث داء الاسقربوط بسبب نقص فيتامين سي ويتميز بتورم اللثة ونوبات متكررة من الأنفلونزا والبرد وتشقق زوايا الشفاه. عصير موسامبي مليء بفيتامين ج وهو فعال في علاج الاسقربوط .
2. يساعد على الهضم:
موسامبي يساعد على الهضم. بفضل رائحته الحلوة ، يسهل عصير موسامبي إطلاق اللعاب من الغدد اللعابية. يساعد هذا اللعاب على الهضم السريع. تعزز مركبات الفلافونويد الموجودة في عصير الليمون عملية الهضم عن طريق تحفيز إفراز العصارة الصفراوية والأحماض الهضمية. وبالتالي ، فإن شرب عصير الموزامبي بشكل متكرر طوال اليوم يمكن أن يقي من مشاكل المعدة وعسر الهضم والغثيان والدوار.
3. يخفف من الإمساك:
تساعد الأحماض الموجودة في عصير الموزامبي في إزالة السموم من الأمعاء ، وبالتالي تخفيف الإمساك. يمكن أن يوفر عصير الموزامبي الحلو مع قليل من الملح راحة فورية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو فعال في حالة اضطرابات المعدة ، والدوسنتاريا ، والإسهال ، وحركات فضفاضة لأنه غني بالبوتاسيوم. ونظرًا لنكهته اللذيذة ، فهو يساعد في تجنب القيء والغثيان. كما أنه يساعد في علاج الزحار الأميبي الدموي.
4. علاج القرحة:
القرحة الهضمية هي تقرحات مفتوحة تحدث في البطانة الداخلية للمريء أو المعدة أو الأمعاء العلوية ، وتسبب الكثير من آلام البطن. توفر الأحماض الموجودة في عصير الليمون الراحة من القرحة الهضمية عن طريق التسبب في تفاعل قلوي في النظام ، وبالتالي تقليل حموضة المعدة. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك شرب مزيج من عصائر الموزامبي والليمون. شرب عصير الموزامبي في الماء الدافئ يعالج تقرحات الفم ورائحة الفم الكريهة.
5. يحسن جهاز المناعة:
يضمن الاستهلاك المنتظم لعصير موسامبي الدورة الدموية المناسبة عن طريق تحسين وظيفة القلب. ينتج عن هذا نظام مناعي أكثر صحة.
6. عصير موسامبي في فترة الحمل:
غالبًا ما تُنصح النساء الحوامل بشرب عصير موسامبي لأنه يوفر الكثير من الكالسيوم الذي يفيد كل من الجنين المتنامي والأم.
7. علاج الاضطرابات البولية:
يمكن أن يساعد موسامبي في اضطرابات المسالك البولية. عصير موسامبي غني بالبوتاسيوم ويساعد في علاج الاضطرابات البولية مثل التهاب المثانة. التهاب المثانة هو التهاب في المثانة ، يُعرف أيضًا باسم التهاب المسالك البولية (UTI) . يجب تناول عصير موسامبي المغلي في الماء في غضون ساعتين بعد التبريد للتخفيف الفوري من التهاب المثانة. يسهل البوتاسيوم عملية إزالة السموم من الكلى والمثانة ، وبالتالي يمنع أنواعًا مختلفة من التهابات المسالك البولية.
8. جيد للعيون:
نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا ، فإن هذا العصير يحمي عينيك من الالتهابات والتنكس العضلي. يمكن أن يساعد غسل عينيك ببضع قطرات من عصير موسامبي الممزوج بالماء العادي أو المالح في علاج التهابات مثل التهاب الملتحمة.
9. علاج نزلات البرد:
نظرًا لأنه غني بفيتامين ج ، فإن عصير موسامبي يساعد في تقليل أعراض نزلات البرد المعتدلة (5). ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للمطالبة بفوائد الجير الحلو للبرد والحمى.
10. يخفض الكوليسترول:
شرب عصير موسامبي يقلل الكوليسترول ويخفض ضغط الدم (6).
فوائد عصير موسامبي للبشرة
يلعب عصير موسامبي دورًا مهمًا في العناية بالبشرة. لأنه غني بفيتامين ج ، فهو يحسن لون البشرة بشكل طبيعي ويستخدم في العديد من منتجات التجميل ومكملات الطب البديل والفيتامينات. بعض فوائده للبشرة هي:
11. علاج التصبغ والبقع والعيوب:
يعالج عصير موسامبي مشاكل تصبغ مختلفة مثل البقع والبثور والعيوب. لهذا الغرض ، ضع عصير موسامبي الطازج على المنطقة المصابة وقت النوم واغسلها بالماء الدافئ في اليوم التالي.
12. الوقاية من مشاكل الجلد:
عصير موسامبي مفيد لصحة الجلد لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن. تعمل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادات الحيوية والمطهرة على تجديد شباب الجلد عن طريق حمايته من الالتهابات. عصير موسامبي يطهر دمك ، وبالتالي يوفر الراحة من مشاكل الجلد.
13. علاج رائحة الجسم والعرق:
الاستحمام بعصير الموزامبي الممزوج بالماء يساعد في معالجة رائحة الجسم والعرق.
14. علاج تشقق الشفاه:
فرك عصير الموزامبي على الشفاه 2-3 مرات في اليوم يمكن أن يقلل من سواد الشفاه ويعالج تشقق الشفاه.
فوائد عصير الموزامبي للشعر
عصير الموزامبي مفيد للشعر حيث أنه غني بفيتامين سي والمعادن والنحاس وغالبًا ما يستخدم كعنصر نشط في العديد من منتجات الشعر.
15. فوائد النحاس:
يحتوي عصير موسامبي على النحاس. يشارك هذا المعدن في تكوين صبغة الميلانين المسؤولة عن نقل اللون إلى شعرك.
16. تستخدم كغسول للشعر:
يمكن استخدام عصير Mosambi كآخر شطف لإزالة كل الأوساخ التي خلفها الشامبو والبلسم ، مما يوفر لك شعرًا ناعمًا ولامعًا.
يمكن أن تعزى فوائد عصير الموزامبي إلى فيتامين سي والنحاس والحديد. يساعد هذا العصير على الهضم ، ويساعد في علاج الإسقربوط ، ويعالج الإمساك والقرحة ، ويساعد في إنقاص الوزن ، ويفيد أثناء الحمل. كما أنه يساعد في علاج التصبغ والبقع والعيوب ويجدد البشرة ويساعد في علاج تشقق الشفاه. يضفي النحاس الموجود في عصير الموزامبي لونًا طبيعيًا على الشعر. حاول تضمين هذا العصير في نظامك الغذائي والعناية بالبشرة والشعر لجني كل فوائده.
الأسئلة المتداولة
هل عصير موسامبي مفيد لمرضى السكري؟
لا. يجب على مرضى السكري تجنب عصير موسامبي أو أي عصير فواكه لهذه المسألة. يمكن أن يزيد نسبة السكر في الدم بما يقرب من 200 مجم / ديسيلتر.
ما مدى فعالية عصير موسامبي لفقدان الوزن؟
لا ينصح. لن تساعد عصائر الفاكهة أبدًا في إنقاص الوزن لأنها ترفع مستويات السكر في الدم وبالتالي تخلق نوبات من الجوع. الفاكهة مليئة بالألياف التي تعزز الهضم ، مما يؤدي إلى توترها أثناء العصر. لذا ، فإن تناول الفاكهة الكاملة هو خيار أفضل من شرب العصائر. إذا كان لا بد من تناول عصير الفاكهة ، أضف لب الفاكهة إليه.
هل يمكن لعصير الموزامبي أن يساعد في تقليل الألم والتورم؟
في حين أن هناك نقصًا في الأدلة العلمية ، وفقًا للتقارير القصصية ، فإن وضع مزيج من عصير الموزامبي وزيت الخروع على المنطقة المصابة قد يساعد في تقليل التورم والألم.
