إذا كنت معتادًا على إحساس دغدغة في أنفك مع عدم القدرة على العطس عندما تريد ، فقد يجعلك ذلك تشعر بالإحباط. يعد العطس إحدى طرق الجسم للتخلص من الملوثات والبكتيريا والمهيجات من الممرات الأنفية. نظرًا لأنه رد فعل لا إرادي ، فلن يحدث إلا عندما يتعين عليه ذلك. ماذا لو قلنا لك أن هناك عدة طرق تجعل نفسك تعطس عند الأمر؟ في هذه المقالة ، نستكشف طرقًا طبيعية تجعل نفسك تعطس بسهولة.
10 طرق سهلة لتعطس نفسك
- التعرض لأشعة الشمس
- شم بعض الفلفل
- استخدم الأنسجة
- افرك سقف فمك
- تناول الشوكولاتة
- مضغ العلكة
- خلع شعر الأنف
- شم عطر قوي
- استنشق الهواء البارد
- اشرب المشروبات الغازية
العلاجات المنزلية لمساعدتك على العطس
1. التعرض لأشعة الشمس
نعم ، من المعروف أن ضوء الشمس يحث على العطس في حوالي 18-35٪ من السكان في الولايات المتحدة. يُطلق على هذه الظاهرة بشكل أكثر شيوعًا اسم انعكاس العطس الضوئي. وإذا كنت بالفعل على وشك العطس ، فإن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يحل مشكلتك في لمح البصر - حيث تم العثور على حوالي 1 من كل 3 أشخاص كانوا على وشك العطس يعطس بعد وقت قصير من تعرضهم لأشعة الشمس.
لماذا يعمل هذا
على الرغم من أن السبب الدقيق وراء تسبب التعرض لأشعة الشمس في العطس غير واضح ، إلا أنه لوحظ أن عدد العطس المستحث يتم بوساطة وراثية ويمكن توقعه بسهولة داخل الأسرة (1).
2. استنشق بعض الفلفل
يمكن للفلفل المطحون ، سواء كان أسودًا أو أبيض ، أن يحفز العطس. عندما تستنشق كمية صغيرة من هذه التوابل ، يمكن أن تهيج بطانة أنفك ، مما يسبب لك العطس.
لماذا يعمل هذا
يحتوي الفلفل على مركب يسمى بيبيرين ، والذي يمكن أن يهيج أنفك عن طريق تحفيز النهايات العصبية داخل الغشاء المخاطي بداخله. وهذا بدوره يمكن أن يسبب لك العطس حيث يحاول أنفك التخلص من المادة الغريبة التي دخلت إليه (2) ، (3).
3. استخدم مناديل
هز أي شيء داخل أنفك هو طريقة أخرى مؤكدة لتحفيز العطس. فقط خذ منديلًا ولفه في نقطة قبل إدخاله في أنفك وهزّه قليلاً. ستشعر بإحساس دغدغة داخل أنفك وتبدأ بالعطس على الفور تقريبًا.
لماذا يعمل هذا
عندما تهز نسيجًا في أنفك ، يؤدي ذلك إلى تحفيز العصب ثلاثي التوائم في الداخل. يتم إرسال هذا المحفز إلى الدماغ ، ونتيجة لذلك ، يطالبك عقلك بالعطس (4).
4. افرك سقف فمك
يمكنك أيضًا التسبب في العطس عن طريق فرك سقف فمك بطرف لسانك. كل ما عليك فعله هو الضغط على طرف لسانك في الجزء العلوي من فمك وتحريكه إلى أقصى حد ممكن حتى تجد المكان المحدد الذي يؤدي إلى العطس.
لماذا يعمل هذا
يعمل العصب ثلاثي التوائم أيضًا على طول سقف فمك (5). ويمكن أن يؤدي فرك سقف فمك بلسانك إلى تحفيز هذا العصب والحث على العطس.
5. أكل الشوكولاته
هذه واحدة من أفضل الطرق للحث على العطس أثناء الاستمتاع به. تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة (أو أي شوكولاتة أخرى بها كاكاو إضافي) وراقب نفسك تعطس. أولئك الذين لا يأكلون الكثير من الشوكولاتة قد يحققون نجاحًا أكبر من خلال هذه الطريقة من أولئك الذين يأكلون المزيد منها.
لماذا يعمل هذا
على الرغم من أن السبب الدقيق وراء تحفيز الشوكولاتة التي تحتوي على كمية إضافية من الكاكاو على العطس غير معروف ، إلا أنه قد يكون رد فعل طبيعي لجسمك تجاه دخول الجزيئات الأجنبية الزائدة (الكاكاو) إلى جسمك.
6. مضغ العلكة
يمكن أن يؤدي مضغ علكة واحدة أو اثنتين ، بنكهة النعناع ، إلى تحفيز العطس أيضًا. استنشاق نكهة النعناع القوية من اللثة هو ما يدفع العطس.
لماذا يعمل هذا
العطس الناجم عن استنشاق نكهة النعناع القوية هو نتيجة التحفيز المفرط لأي من الأعصاب القريبة من العصب الثلاثي التوائم. وكما ناقشنا سابقًا ، فإن تحفيز العصب ثلاثي التوائم يمكن أن يدفع المرء إلى العطس.
7. سحب شعر الأنف
مجرد التفكير في اقتلاع شعر من أنفك يمكن أن يجعل أنفك تشعر بالحكة. لذلك ، في المرة القادمة التي لا تتمكن فيها من جعل نفسك تعطس ، ما عليك سوى المضي قدمًا وانتزاع شعرة من أنفك.
لماذا يعمل هذا
نتف الشعر من أنفك يحفز العصب الثلاثي التوائم ، وهذا ما يجعلك تعطس على الفور تقريبًا. يمكنك أيضًا تحفيز العطس عن طريق نتف حاجبيك (لنفس السبب) (6).
8. شم عطر قوي
قد يكون معظمكم قد تعرض لموجات مفاجئة من العطس من خلال التعرض لأي عطور أو بخاخات قوية. ببساطة ، يمكن أن يؤدي رش عطر قوي أو رشه حولك إلى تهيج بطانة أنفك ويسبب لك العطس.
لماذا يعمل هذا
عندما تقترب قطرات العطر القوي من أنفك ، يمكن أن تهيج بطانة أنفك وتحفز العصب الثلاثي التوائم ، وبالتالي يدفعك إلى العطس.
تنبيه
لا ترش العطر مباشرة على أنفك.
9. استنشق الهواء البارد
يميل المرء إلى العطس أكثر عندما يكون الجو باردًا. ومن ثم ، إذا كنت ترغب في التسبب في العطس ، فما عليك سوى تشغيل مكيف الهواء واستنشاق بعض الهواء البارد.
لماذا يعمل هذا
استنشاق الهواء البارد ، مرة أخرى ، يحفز العصب الثلاثي التوائم ويهيج بطانة أنفك. نتيجة لذلك ، قد تبدأ بالعطس على الفور تقريبًا (7).
10. اشرب مشروبات غازية غازية
هذا الشعور بالحكة داخل الأنف بعد فترة وجيزة من فتح مشروب غازي هو شيء يمكن للكثيرين منا أن يتعاملوا معه. يمكن أن يؤدي استنشاق ثاني أكسيد الكربون من المشروبات الغازية أو حتى شربها إلى تحفيز العطس. كل ما عليك فعله هو الحصول على مشروبك الغازي المفضل وشربه بمجرد فتحه.
لماذا يعمل هذا
عندما تفتح علبة مشروب غازي ، يدخل ثاني أكسيد الكربون فيها إلى أنفك ويسبب لك العطس.
هناك طرق تجعل نفسك تعطس عندما تريد التخلص من الإحساس بالوخز في أنفك. على سبيل المثال ، قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس ، استنشاق الفلفل ، استخدام منديل ورقي وفرك سقف الفم إلى العطس. يمكن أيضًا أن يساعد مضغ العلكة وتناول الشوكولاتة وشفط شعر الأنف وشرب المشروبات الغازية واستنشاق الهواء البارد واستنشاق عطر قوي في إحداث العطس. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر لأن البعض قد يكون بمثابة مهيجات. قم بزيارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية خطيرة.
الأسئلة المتداولة
لماذا العطس شعور جيد؟
عادة ما يكون العطس شعورًا جيدًا لأنه يتسبب في إفراز الجسم لمواد كيميائية تسمى الإندورفين. تتفاعل هذه مع المستقبلات في دماغك وتحفز شعورًا إيجابيًا في جسمك
ما الذي يجعل المرء يعطس؟
العطس هو طريقة جسمك للتخلص من الجسيمات الغريبة التي دخلت أنفك. إذا كانت بطانة أنفك تتهيج بسبب شيء ما ، يتم إرسال رسالة إلى عقلك بخصوص الأمر نفسه ، وهذا يدفعك إلى العطس.
كيف تجعل الطفل يعطس؟
عادة ما يُجبر الأطفال على العطس عن طريق رش بعض قطرات من محلول ملحي في أنفهم. هذا يزيل المخاط المتراكم في أنوفهم ويجعلهم يعطسون. يمكنك أيضًا دغدغة أنف طفلك باستخدام منديل أو منديل للحث على العطس.
