9 فوائد لحاء ماغنوليا ، وكيفية تناوله ، والآثار الجانبية

لطالما أدرك الطب الصيني التقليدي فوائد لحاء الماغنوليا. تم استخدام لحاء الماغنوليا لعدة قرون لإدارة الاكتئاب وانخفاض ضغط الدم وتعزيز صحة الدماغ وحتى تقليل أعراض انقطاع الطمث . ربط الباحثون هذه الفوائد الصحية بمحتواها العالي من المركبات النشطة بيولوجيًا. تتناول هذه المقالة فوائد لحاء الماغنوليا والجرعة الموصى بها والآثار الجانبية المحتملة. انتقل لأسفل

ما هي فوائد ماغنوليا بارك؟

1. يحسن صحة الأسنان

تشير الدراسات إلى أن الخصائص المضادة للميكروبات التي يحتوي عليها اللحاء يمكن أن تحارب ترسبات الأسنان. في البحث ، وجد أن مضغ العلكة المحتوية على لحاء ماغنوليا ، عند التقييم ، يقلل من ترسبات الأسنان (1).

وتساعد هذه الخصائص المضادة للميكروبات أيضًا على محاربة رائحة الفم الكريهة. يمكن للماغنوليا أيضًا محاربة التسوس ، وفقًا للدراسات (2).

تتحدث دراسة إيطالية أخرى بشكل خاص عن كيف يمكن لمستخلص الماغنوليا أن يقلل من المركبات المتطايرة المحتوية على الكبريت في تجويف الفم ويحسن صحة الأسنان بشكل عام (3).

2. يمكن لحاء ماجنوليا أن يخفض ضغط الدم

تم العثور على Honokiol ، وهو مركب واحد في لحاء ماغنوليا ، لإرخاء الشريان الأورطي وخفض ضغط الدم (4). على الرغم من أننا بحاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الأمر ، فهذه بالتأكيد خطوة في الاتجاه الصحيح.

3. يحارب الالتهاب

مستخلص لحاء ماغنوليا ، عند إعطائه للخلايا ، قلل من كمية السيتوكينات المؤيدة للالتهابات - المركبات التي تؤدي إلى الالتهاب.

يمكن أن يقلل اللحاء أيضًا من الألم الناجم عن الالتهاب. تم العثور على مركبين في لحاء ماغنوليا ، وهما honokiol و magnolol ، لتقليل الألم الناتج عن التهاب الجسم (6).

4. يخفف من أعراض سن اليأس

أظهرت الدراسات المقارنة بين لحاء الماغنوليا والأيسوفلافون الصويا في علاج أعراض انقطاع الطمث نتائج مثيرة للاهتمام - كان اللحاء قادرًا على علاج القلق ، وهو أحد الأعراض لدى النساء بعد انقطاع الطمث (7).

في الواقع ، أدت إضافة مستخلص اللحاء إلى الايسوفلافون إلى تحسين الأعراض - حيث يمكن للمزيج أن يحارب الأرق والتهيج والمزاج المكتئب وحتى فقدان الرغبة الجنسية (الأعراض الشائعة أثناء انقطاع الطمث) (8).

5. يمكن أن تساعد في علاج مرض السكري

تم العثور على بعض المركبات النشطة بيولوجيًا الرئيسية في لحاء ماغنوليا للمساهمة في التحكم في نسبة السكر في الدم - وهذه نعمة لمرضى السكر (9). بعد إجراء مزيد من البحث ، وجد أن هذه المركبات تمتلك نشاطًا حيويًا لخفض السكر في الدم - مما يعني أن لديها القدرة على خفض مستويات السكر في الدم.

لحاء ماغنوليا فعال أيضًا ضد الأكسدة التي تصيب الكبد ، والتي يمكن أن تحدث في الحالات الشديدة من مرض السكري (10).

6. يساعد في محاربة السرطان

يمكن أن يحارب Honokiol في لحاء ماغنوليا السرطان بعدة طرق. في الواقع ، في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تسبب الجمع بين الإشعاع وهونوكيول في انخفاض أكبر في حجم الورم بدلاً من استخدام الإشعاع وحده (11).

تم العثور على Honokiol أيضًا لمنع مسار سرطان معين كان يُعتقد سابقًا أنه مقاوم للأدوية (12).

في دراسة أخرى ، وجد أن Honokiol يمنع سرطان الثدي - والذي يمكن أن يكون سببًا لولا ذلك عن طريق هرمون اللبتين ، وهو هرمون مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة (13).

7. يحارب الاكتئاب ويعزز الصحة المعرفية

تم العثور على مزيج من honokiol و magnolol (المركبان الموجودان في لحاء ماغنوليا) لتقديم فوائد مضادة للاكتئاب ، وفقًا للدراسات (14). يزيد هذان المركبان أيضًا من مستويات السيروتونين في قشرة الفص الجبهي ، والتي ترتبط المستويات المنخفضة منها بالاكتئاب (15).

يرتبط Honokiol و magnolol أيضًا بمستويات مرتفعة من النورادرينالين ، والذي يرتبط بتحسين اليقظة والتركيز ، إلى جانب تعزيز المشاعر.

توضح لنا الأبحاث الإضافية أيضًا كيف يمكن لحاء الماغنوليا أن يقلل من فقدان الذاكرة ويساعد في علاج مرض الزهايمر (16).

8. يساعد في علاج الأرق

عن طريق خفض مستويات الكورتيزول ، فإن لحاء الماغنوليا يريح الجسم والعقل. يمكن أن يساعد تناول هذه العشبة قبل النوم مباشرة في مكافحة الأرق لأنها تعزز النعاس السريع. تأكد من عدم تناوله أثناء النهار أو أثناء القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة - لأسباب واضحة.

تظهر الأبحاث أيضًا أن هونوكيول الموجود في لحاء ماغنوليا يعزز حركة العين غير السريعة ، وبالتالي يعالج الأرق ويساعد الجسم والعقل على الاسترخاء والانجراف إلى النوم (17).

9. قد يعزز فقدان الوزن

تظهر بعض الأبحاث كيف يمكن لحاء الماغنوليا أن يقلل من كتلة الدهون في الجسم لدى الفئران. وقد قلل هونوكيول الموجود في اللحاء من مقاومة الأنسولين ، وبالتالي منع تخزين الدهون (18).

حسنًا ، هذه هي الفوائد. نعلم أنك تفكر بالفعل في تضمين هذا اللحاء في نظامك الغذائي. لكن كيف؟

كيفية استهلاك مستخلص لحاء ماغنوليا

اللحاء (أو المستخلص) قابل للذوبان في الماء تمامًا. ومن ثم ، يمكنك مزجها في كوب من الماء العادي أو العصير.

يمكنك أيضًا إضافة المستخلص إلى عصير الإفطار. يمكن أن تساعد المكونات الأخرى في العصير على إخفاء طعم اللحاء في حال لم يروق لك.

يجب أن تتراوح جرعة المستخلص ما بين 250 إلى 500 مجم في اليوم.

رائعة. لكن هل هذا يعني أن أي شخص يمكنه أخذ المقتطف؟ ربما لا. هناك أشياء معينة يجب وضعها في الاعتبار.

ما هي الآثار الجانبية لحاء ماغنوليا؟

• مشكلات أثناء الحمل والرضاعة

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول ماغنوليا أثناء الحمل يمكن أن يسبب تقلصات الرحم ويؤدي إلى الإجهاض. لا يُعرف الكثير عن آثاره على الرضاعة الطبيعية. ومن ثم ، حافظ على سلامتك وتجنب الاستخدام في كلتا الحالتين.

• قد يجعل التخدير غير فعال

يمكن أن يبطئ ماغنوليا الجهاز العصبي بسبب خصائصه المريحة. قد تكون هذه مشكلة أثناء الجراحة لأن تطبيق التخدير قد لا يكون فعالاً. توقف عن الاستخدام قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة.

مخطط المعلومات الرسومي:بعض الحقائق الرائعة حول لحاء ماجنوليا

تم استخدام لحاء ماغنوليا في الطب الصيني التقليدي لقيمه الطبية. تقدم المركبات النشطة بيولوجيًا والبوليفينول فيها العديد من الفوائد الصحية. من تحسين صحة الرئة إلى التخلص من البلغم ، يحسن اللحاء العديد من الحالات الصحية. انقر على مخطط المعلومات البياني أدناه لمعرفة بعض الحقائق الرائعة حول لحاء ماغنوليا.

رسم توضيحي:StyleCraze Design Team

يمكن أن تعزى فوائد لحاء ماغنوليا إلى مركباته النشطة بيولوجيا. يعزز صحة الأسنان ، ويخفض ضغط الدم ، ويحارب الالتهابات ، ويخفف من أعراض سن اليأس. كما أنه يساعد في علاج مرض السكري ، ويساعد في محاربة السرطان ، ويعزز الصحة الإدراكية ، ويساعد في محاربة الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في علاج الأرق ويعزز فقدان الوزن. يمكن خلطها بالماء أو العصير للاستهلاك. ومع ذلك ، قد يسبب مشاكل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية وقد يجعل عمل التخدير أقل فعالية. ومن ثم ، ينصح الحذر. إن وجوده بكميات معتدلة يساعد في جني فوائده.

الأسئلة المتداولة

هل لحاء الماغنوليا يزيد الدوبامين؟

نعم. هناك ارتباط بين الاكتئاب ونضوب أحادي الأمين (مثل الدوبامين) (19). يُظهر لحاء ماغنوليا خواصًا مضادة للاكتئاب قد تساعد في تحسين مستويات الدوبامين.

هل ماغنوليا ينبح الدم؟

نعم. تشير الأدلة القصصية إلى أن وجود المركبات النشطة بيولوجيًا في لحاء جذع ماغنوليا يُظهر خصائص مضادة للتخثر. ومع ذلك ، تتوفر بيانات محدودة في هذا الصدد.

هل ماغنوليا لحاء البنزوديازيبين؟

يحتوي لحاء ماغنوليا على مركب نشط بيولوجيًا يسمى Magnolol ، والذي يحفز على النوم عبر مستقبلات البنزوديازيبين (20).

هل لحاء الماغنوليا قابل للذوبان في الدهون؟

نعم. لحاء ماغنوليا قابل للذوبان في الدهون.

المصادر

1. "دراسات إعادة نمو لوحة الأسنان من أجل ...". ScienceDirect.
2. "التأثير المضاد للبكتيريا لغسول الفم ماجنوليا ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
3. "تأثير أسيتات الزنك و ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
4. "آثار العلاج المزمن بـ…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
5. "تحديد مستخلص ماغنوليا ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
6. "آثار honokiol و magnolol…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
7. "ماغنوليا النباح للقلق ...". دكتور ويل.
8. "النشاط البيولوجي والسمية لـ…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
9. "مقتطفات من أنواع ماغنوليا ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
10. "مضادات السكر والكبد ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
11. "Honokiol:عامل طبيعي جديد ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
12. “Honokiol تمنع إشارات البقاء…”. ResearchGate
13. "هل يمكن أن تساعد ماغنوليا في كسر الرابط ...". جامعة جونز هوبكنز.
14. "الآثار المضادة للاكتئاب مثل ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
15. "مضادات الاكتئاب مثل التآزر ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
16. "مقارنة بين المنتجات المستخرجة من ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
17. "Honokiol يعزز حركة العين غير السريعة ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
18. "مكوِّن ماغنوليا النشط بيولوجيًا ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
19. "النشاط البيولوجي والسمية للعشب الصيني Magnolia officinalis Rehder &E. Wilson (Houpo) ومكوناته". مجلة علوم جامعة تشجيانغ.
20. "Magnolol ، أحد المكونات النشطة بيولوجيًا الرئيسية لحاء Magnolia officinalis ، يحث على النوم عبر موقع البنزوديازيبين لمستقبل GABA (A) في الفئران". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.