إذا كنت تشعر برغبة في حك رأسك طوال الوقت ، فمن المحتمل أن تكون فروة رأسك جافة. كلنا نطور فروة رأس جافة في مرحلة ما. سواء كان ذلك تغيرًا في الطقس أو بسبب بعض المواد الكيميائية في منتجك ، يمكن أن تتطور فروة الرأس الجافة لعدة أسباب. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق الطبيعية للتخلص من فروة الرأس الجافة بشكل فعال. ضع في اعتبارك أن عدم وجود نظافة مناسبة وعدم غسل شعرك بانتظام يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة رأسك. قد يكون أيضًا أحد أعراض حالة طبية مثل الأكزيما أو الصدفية. في هذه المقالة ، نستكشف بعض الأسباب وبعض المكونات التي يمكنك استخدامها للتخلص من جفاف فروة الرأس.
ما الذي يسبب جفاف فروة الرأس؟
فروة الرأس الجافة هي نتيجة خمول و / أو خمول الغدد الدهنية في فروة الرأس ، والتي لا يمكنها إنتاج الكمية المطلوبة من الزيت الطبيعي في بشرتك. بعض الأسباب الشائعة هي:
- الاستخدام المطول للشامبو القاسي الذي يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية
- عدوى فطرية سببها الملاسيزية الفطريات
- نقص العناصر الغذائية في الجسم بسبب اتباع نظام غذائي غير سليم
- التعرض لظروف الطقس القاسية
- الاستخدام المفرط لمنتجات تصفيف الشعر
- إهمال العناية بالشعر ، بما في ذلك عادات التجميل غير الصحية وقلة الزيوت وعلاجات التكييف (1).
تتمثل الخطوة الأولى في علاج فروة رأسك الجافة في التركيز على السبب الأساسي. بمجرد أن تعرف ذلك ، يمكنك إجراء بعض التعديلات المطلوبة على روتين العناية بشعرك. سنستكشف الآن العلاجات الطبيعية للتخلص من فروة الرأس الجافة.
العلاجات المنزلية للتخلص من فروة الرأس الجافة
1. شامبو شجرة الشاي
إذا كان الجفاف ناتجًا عن عدوى فطرية ، فيمكنك استخدام زيت شجرة الشاي لأنه عامل قوي مضاد للفطريات (2). كما أنه يفتح المسام ويساعد على تنظيم إنتاج الزيت الطبيعي.
سوف تحتاج
- زيت شجرة الشاي
- الشامبو
ما عليك فعله
- أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو المعتاد ورج الزجاجة جيدًا.
- استخدمي هذا كالمعتاد لغسل شعرك.
- اشطفها بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشطفي شعرك بهذا الشامبو الأساسي المنقوع بالزيت مرتين في الأسبوع.
2. خل التفاح لفروة الرأس الجافة
يعرض خل التفاح خصائص مضادة للميكروبات (3). يُعتقد أيضًا أنه يوازن درجة الحموضة في فروة الرأس. وهذا بدوره قد يساعد في استعادة الأداء الطبيعي للغدد الدهنية ويمكن أن يوفر الراحة من جفاف فروة الرأس.
سوف تحتاج
- 2-3 ملاعق كبيرة خل التفاح
- الماء
- كرة قطن
ما عليك فعله
- خفف خل التفاح بالماء وضعه على فروة رأسك بقطعة قطن.
- دلكي فروة رأسك بأصابعك لمدة 2-3 دقائق.
- اترك الخل لمدة 10 دقائق ثم اشطفه بالماء البارد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا ليس أكثر من مرتين في الأسبوع.
ملاحظة: تأكد من تخفيف خل التفاح قبل استخدامه على فروة رأسك. يمكنك أيضًا إضافة بعض العسل إلى الخليط.
3. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند مطري طبيعي ويستخدم على نطاق واسع لعلاج التهابات الجلد (4). قد يساعد ذلك في تقليل جفاف فروة رأسك وترطيبها.
سوف تحتاج
- زيت جوز الهند
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي (اختياري)
ما عليك فعله
- سخني زيت جوز الهند قليلاً. يمكنك إضافة زيت شجرة الشاي لهذا.
- ضع الزيت على فروة رأسك وقم بالتدليك لمدة 5-7 دقائق.
- استمر في تشغيله لمدة ساعة على الأقل قبل غسل شعرك. من الأفضل أن تحتفظي بالزيت طوال الليل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا العلاج بالزيت مرتين في الأسبوع.
4. عصير ليمون
يعتبر عصير الليمون مصدرًا غنيًا لحمض الستريك الذي يمكن أن يساعد في موازنة درجة حموضة فروة رأسك (5). وهذا بدوره قد يساعد في تقليل جفاف فروة رأسك.
سوف تحتاج
1/2 ليمون
ما عليك فعله
- قسّم شعرك إلى أقسام.
- استخدم ضغطًا خفيفًا (لتحرير عصير الليمون) وادعك فروة رأسك بقطعة الليمون برفق.
- اتركه لمدة خمس دقائق.
- اشطفي ورطبي شعرك كالمعتاد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين في الأسبوع.
ملاحظة: يمكن أن يسبب عصير الليمون إحساسًا لاذعًا على بشرتك إذا كنت تعاني من الحساسية. ومن ثم ، قم بإجراء اختبار التصحيح قبل تجربة هذا العلاج.
5. عصير البصل
البصل غني بالمواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تقلل من جفاف فروة رأسك (6). قد يؤدي التطبيق الموضعي لعصير البصل إلى القضاء على تقشر الجلد وتقليل قشرة الرأس أيضًا.
سوف تحتاج
- 1/4 كوب عصير بصل
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- كرة قطن
ما عليك فعله
- ابشر البصل واستخرج العصير.
- أضف العسل إلى هذا العصير واخلطه جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على فروة رأسك باستخدام كرة قطنية واتركيه لمدة 15-30 دقيقة.
- اغسل شعرك بالشامبو المعتاد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضع عصير البصل على فروة رأسك مرتين في الأسبوع في البداية. بمجرد تحسن حالة فروة الرأس الجافة ، يمكنك الاستمرار في استخدام عصير البصل مرة كل أسبوعين لنمو شعر صحي.
6. عصير الصبار
تشير الدراسات إلى أن الصبار يمكن أن يغذي فروة رأسك بالأحماض الأمينية والفيتامينات والسكريات والأحماض الدهنية (7). له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات بالإضافة إلى أنه يمكن أن يقضي على أي عدوى ويقلل من جفاف فروة الرأس.
سوف تحتاج
- ورق الصبار
- ماء
ما عليك فعله
- استخرج هلام الصبار الطازج من الأوراق.
- أضف بعض الماء إليها واخلطها جيدًا للحصول على قوام يشبه العصير.
- ضع هذا العصير على فروة رأسك وشعرك. تدليك فروة رأسك لبضع دقائق.
- اتركي الصبار لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي شعرك كالمعتاد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرتين في الأسبوع.
7. الزبادي
يهدئ الزبادي فروة الرأس ويحتوي على Lactobacillus paracasei الذي يساعد في استعادة حاجز الجلد (8). وهذا بدوره يساعد في القضاء على الجفاف والقشرة. محتوى البروتين العالي في البيض يغذي فروة الرأس ويقلل الجفاف.
سوف تحتاج
- بيضة واحدة
- 2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي غير المنكه
- 1 ملعقة كبيرة عسل
ما عليك فعله
- اخفق البيضة مع الزبادي للحصول على عجينة ناعمة.
- أضف العسل إلى هذا الخليط.
- ضعي هذا القناع على فروة رأسك وشعرك.
- اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو المعتاد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع.
8. صودا الخبز
صودا الخبز عامل مضاد للفطريات (9). يمكن أن يساعد في محاربة أي عدوى قد تسبب جفاف فروة الرأس.
سوف تحتاج
- 3-4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
- ماء الورد
ما عليك فعله
- اصنع عجينة من صودا الخبز وماء الورد.
- ضع المعجون على فروة الرأس ودلك بلطف لمدة 2-3 دقائق.
- اشطفها بالماء البارد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين في الأسبوع.
9. فيتامين هـ
سيحافظ زيت فيتامين هـ على فروة رأسك رطبة ويحميها أيضًا من أضرار الجذور الحرة لأنه مضاد للأكسدة (10) ، (11). قد يساعد ذلك في حل مشكلة جفاف فروة الرأس.
سوف تحتاج
5-10 كبسولات من فيتامين هـ
ما عليك فعله
- وخز الكبسولات بعناية وأفرغ الزيت الموجود بداخلها في وعاء.
- ضع الزيت على فروة رأسك ودلكه جيدًا لمدة 5-10 دقائق.
- اتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
دلكي فروة رأسك بزيت فيتامين هـ مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
ملاحظة: استخدم هذا العلاج فقط بعد استشارة طبيب الجلدية.
10. زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية جدًا من اختراق الدهون داخل البشرة (12). هذه الخاصية تجعله مرطبًا للغاية ، مما قد يساعد في تغذية فروة الرأس الجافة والقضاء على قشرة الرأس.
سوف تحتاج
- صفار بيضة واحد
- 2-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
ما عليك فعله
- يخفق صفار البيض ويضاف إليه المكونات الأخرى. تخلط جيدا.
- ضع هذا الخليط على فروة الرأس واتركه لمدة 30 دقيقة.
- اشطفي شعرك باستخدام الشامبو والماء الفاتر.
- أتبع ذلك بشطف الماء البارد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضعي هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.
يمكنك معالجة التهيج الناجم عن جفاف فروة الرأس ببعض العناية والاهتمام. إلى جانب اتباع هذه العلاجات ، فإن شرب الكثير من الماء ضروري لترطيب بشرتك وشعرك من الداخل.
بصرف النظر عن استخدام العلاجات وخيارات العلاج بدون وصفة طبية ، يمكنك أيضًا تجنب زيادة جفاف فروة رأسك. فيما يلي بعض الطرق لمنع جفاف فروة الرأس.
نصائح الوقاية
- تجنب استخدام الشامبو والبلسم القوي المصمم كيميائيًا لأنه يمكن أن يزيد من جفاف فروة رأسك.
- تجنب غسل شعرك وفروة رأسك بالشامبو كثيرًا لأنه قد يجرد فروة رأسك من الزيوت الطبيعية.
- تجنب استخدام الهواء الدافئ المنبعث من مجفف الشعر لتجفيف شعرك لأنه قد يزيد من جفاف فروة رأسك.
- تأكد من تدليك فروة رأسك بانتظام بالزيت لزيادة الدورة الدموية والحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي لفروة رأسك.
- ضمِّن نظامك الغذائي المكسرات والبيض والمأكولات البحرية والدجاج والتوفو ومنتجات الألبان وفول الصويا وزيت الكانولا والبابايا والبرتقال والخضروات ذات الأوراق الخضراء. سيهتم هذا بجرعة الزنك والحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية اللازمة لفروة رأس صحية. إذا كان جفاف فروة رأسك ناتجًا عن نقص في العناصر الغذائية ، فستساعدك هذه النصيحة.
مخطط المعلومات الرسومي:نصائح لإدارة فروة الرأس الجافة
يمكن أن تؤدي عوامل مثل العدوى الفطرية أو نقص العناصر الغذائية الأساسية أو سوء نظافة الشعر إلى جفاف فروة الرأس. الخبر السار هو أنه يمكنك استخدام مكونات بسيطة وبأسعار معقولة من مخزنك لمكافحة هذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، قمنا بإدراج بعض النصائح لمساعدتك على إدارة فروة رأسك الجافة بسهولة. تحقق من مخطط المعلومات أدناه لمعرفة المزيد!
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
فروة الرأس الجافة هي حالة مزعجة تتميز بالحكة والجفاف الذي يتطور بسبب قلة إنتاج الزهم في فروة الرأس. قد تحتوي بصيلات الشعر على فروة الرأس على دهون غير كافية لأسباب مختلفة مثل نقص التغذية ، والالتهابات الفطرية ، والتعرض للمواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالشعر ، والظروف الجوية القاسية ، وممارسات العناية بالشعر غير الملائمة. في حين أنها مشكلة غير مريحة ، يمكن حلها بمساعدة العلاجات المنزلية التي تمت مناقشتها هنا مثل منتجات زيت شجرة الشاي وجل الصبار والزيوت الطبيعية مثل جوز الهند وزيت الزيتون وصودا الخبز وعصير البصل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب منتجات العناية بالشعر القاسية. إذا لم يتم حل الجفاف ، يجب عليك استشارة الطبيب للتحقق من الظروف الكامنة وراء جفاف فروة رأسك.
الأسئلة المتداولة
هل تسبب فروة الرأس الجافة تساقط الشعر؟
نعم. يمكن أن يؤدي جفاف فروة الرأس إلى إعاقة نمو الشعر وإضعاف بصيلات الشعر ، مما يتسبب في تساقط الشعر.
كيف تبدو فروة الرأس الجافة؟
حكة فروة الرأس مع بقع بيضاء أو رقائق هي واحدة من الخصائص النموذجية لفروة الرأس الجافة.
ما الفرق بين جفاف فروة الرأس وقشرة الرأس؟
تحتوي فروة الرأس الجافة على قشور بيضاء صغيرة ، في حين أن قشرة الرأس يمكن أن تصبح أكبر وشمعية / دهنية إذا لم تستخدم منتجات العلاج المناسبة. قشرة الرأس تنطوي على وجود عدوى فطرية على فروة رأسك.
ما الفرق بين جفاف فروة الرأس والصدفية؟
عندما يكون لديك فروة رأس جافة ، يكون جلد فروة رأسك جافًا ومثيرًا للحكة مع قشور بيضاء. إذا كنت تعاني من صدفية فروة الرأس ، فقد يتفاقم الجفاف والحكة (مع بعض أنواع صدفية فروة الرأس) مع الخدش ، مما يؤدي إلى النزيف. كما أن الجلد ملتهب وحمراء وحساس. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تظهر الصدفية في فروة الرأس أيضًا على شكل بقع سميكة متقشرة بدون أعراض.
ما هو الشامبو المناسب لفروة الرأس الجافة؟
اختر شامبو مرطب يحتوي على مغذيات مغذية لفروة الرأس. من الأفضل الابتعاد عن الشامبو المحمّل بالمواد الكيميائية والذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.
ماذا يحدث إذا وضعت الملح على فروة رأس جافة؟
يمكن أن يساعد رش ملح الطعام على فروة رأسك والتدليك في تخفيف الجفاف والقشور. الملح عامل خفيف مضاد للميكروبات يمكنه أيضًا تقشير الجلد. لا تنسى أن تغسل الملح ببعض الشامبو.
ما الذي يمكنني وضعه في شعري للتخلص من النتوءات الحمراء وجفاف فروة الرأس؟
يتراكم الجلد الميت ويسد المسام ، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات على فروة الرأس. يمكن أن تصاب هذه النتوءات أيضًا وتتطور إلى حب الشباب. تعمل العلاجات مثل شامبو زيت شجرة الشاي وخل التفاح بشكل جيد للتخلص من هذه النتوءات جنبًا إلى جنب مع جفاف فروة الرأس. يمكنك أيضًا استخدام زيت شجرة الشاي المخفف بزيت ناقل إذا فتحت هذه النتوءات.
ماذا تفعل لفروة الرأس الجافة والشعر المصبوغ؟
يمكن للأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الجافة والشعر المصبوغ استخدام العديد من العلاجات الواردة في هذه المقالة. العلاج بالزيت الساخن والصبار والمايونيز هي أفضل العلاجات للشعر المصبوغ لأنها لن تتداخل مع لون شعرك. لا تستخدم العلاجات التي تحتوي على أي نوع من الأحماض ، مثل عصير الليمون أو خل التفاح ، للشعر المصبوغ.
ماذا تفعل لفروة الرأس الجافة عند الأطفال حديثي الولادة؟
استخدم الزيوت النقية والعضوية ، مثل زيت جوز الهند البكر أو زيت اللوز ، لحديثي الولادة. ضع الزيت على رأس الطفل وقم بالتدليك بلطف شديد. يمكنك استخدام مشط ناعم لإزالة الرقائق بعد ترك الزيت لمدة 10-15 دقيقة.
ما الذي يجب استخدامه لفروة الرأس الجافة والحكة عند الأطفال؟
يمكنك استخدام زيت الزيتون البكر أو زيت الأطفال أو زيت الخروع لترطيب فروة الرأس الجافة والحكة عند الأطفال.
المصادر
