الكعوب المتشققة ليست مشكلة كبيرة بالنسبة لمعظم الناس ، لكنها قد تكون غير مريحة إذا كانت عميقة. يمكن أن تسبب هذه الشقوق أيضًا نزيفًا. العلاجات المنزلية للكعوب المتشققة تركز على تغذية البشرة وترطيبها لمنع المزيد من التشقق وتسريع عملية الشفاء.
تُعرف الكعب المتشقق أيضًا باسم شقوق الكعب وهي مشكلة متكررة في القدم. وفقًا لاستطلاع أجرته NPD ، تؤثر الأحذية المتشققة على 20٪ من الأفراد الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 21 عامًا وما فوق (1). وهي تؤثر على كل من الأطفال والبالغين ويبدو أنها أكثر حدة عند النساء. تتناول هذه المقالة العلاجات المختلفة التي يمكنك استخدامها للمساعدة في علاج تشقق الكعبين. استمر في القراءة.
ما الذي يسبب القدم الجافة المتشققة؟
يميل الجلد الموجود على باطن القدمين إلى أن يصبح أكثر جفافاً حيث لا توجد غدد دهنية هناك. يتسبب هذا الجفاف في تشقق الجلد. يؤدي قلة الترطيب والتعرض المفرط للتلوث والحالات الطبية ، مثل الأكزيما والسكري والغدة الدرقية والصدفية إلى جفاف وتشقق القدمين. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن العلاجات المنزلية لعلاج تشقق الكعب.
علاجات للتخلص من الكعوب المتشققة
1. قناع القدمين بالملح والجلسرين وماء الورد
يحتوي ماء الورد على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف جفاف وتهيج الجلد (2) ، (3). الجلسرين مرطب فعال يساعد بشرتك على الاحتفاظ بمستويات رطوبتها الطبيعية (4). هذه الخصائص يمكن أن تساعد في ترطيب الكعب المتشقق.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة ملح
- ملعقتان كبيرتان من الجلسرين
- ملعقتان صغيرتان من ماء الورد
- الماء الدافئ
- حجر الخفاف / جهاز تنظيف القدم
ما عليك فعله
- أضف الملح الخام وملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد إلى حوض مملوء بالماء الدافئ. نقع قدميك في هذا الخليط لمدة 15-20 دقيقة.
- افرك كعبيك وجوانب القدم بحجر الخفاف أو منظف القدم.
(أو)
- امزجي ملعقة صغيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد وضعيه على كعبيك المتشققة. نظرًا لأن هذا سيكون خليطًا لزجًا ، يمكنك ارتداء زوج من الجوارب وتركه طوال الليل.
- يغسل بالماء الفاتر في الصباح.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا لبضعة أيام.
2. زيت نباتي
تشير الدراسات إلى أن الزيوت النباتية تحتوي على خصائص مطرية ، جنبًا إلى جنب مع مضادات الميكروبات ، ومضادات الأكسدة ، ومضادة للالتهابات ، وخصائص التئام الجروح . أنها بمثابة اللبنات الغذائية لبشرة صحية. هذه الصفات القوية للزيوت النباتية يمكن أن تساعد في علاج الكعب المتشقق.
سوف تحتاج
2 ملاعق صغيرة من الزيت النباتي
ما عليك فعله
- اغسل قدميك وجففهما بمنشفة نظيفة. ضع طبقة من الزيت النباتي على المنطقة المصابة.
- ارتدي زوجًا من الجوارب السميكة واتركيه طوال الليل.
- اغسل قدميك في الصباح.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
3. قناع القدمين بالموز والأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على فيتامينات أ ، هـ ، وأحماض أوميغا الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية التي تعزز التئام الجروح (6). يعمل الموز كمرطب. قد تساعد هذه الخصائص في علاج الكعب المتشقق.
سوف تحتاج
- حبة موز واحدة
- 1/2 أفوكادو
ما عليك فعله
- امزج موزة ناضجة ونصف ثمرة أفوكادو.
- ضعي هذا المعجون السميك الكريمي على كعبيك وقدميك
- اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسل قدميك بالماء الفاتر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا يوميا.
4. هلام البترول
يساعد الفازلين على استعادة الرطوبة للكعوب الجافة والمتشققة. يقلل من فقدان الماء من الجلد الخارجي. هذا يحافظ على بشرتك رطبة وناعمة (4). تساعد الجوارب الصوفية على حبس حرارة الجسم وزيادة فعالية الخليط.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من الفازلين
- مرطب
- حجر الخفاف
- ماء فاتر
ما عليك فعله
- انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة.
- استخدم حجر الخفاف لفرك أي جلد جاف أو قاسي. جفف قدميك بالتربيت.
- ضع المرطب على المنطقة المصابة.
- ضع الفازلين فوقه لحبس الرطوبة.
- ارتدِ زوجًا من الجوارب الصوفية. احتفظ بها طوال الليل واغسل قدميك في الصباح.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا بانتظام قبل الذهاب إلى الفراش.
5. شمع البارافين العلاج الطبيعي
يعمل شمع البارافين كمطريات طبيعية تساعد على تنعيم بشرتك. إنه علاج فعال للكعب المتشقق والتهاب (7).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من شمع البرافين
- 2-3 قطرات من زيت الخردل / زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- امزج شمع البارافين مع زيت الخردل أو زيت جوز الهند.
- سخني المزيج في مقلاة حتى يذوب الشمع جيدًا.
- اترك هذا المزيج ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. ضعيه على قدميك قبل الذهاب إلى الفراش وارتدي زوجًا من الجوارب.
- يغسل في الصباح.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
1-2 مرات في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش.
تحذير: لا تغمس قدميك في الشمع عندما يكون الجو حارًا. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فلا تحاول هذا العلاج.
6. العسل
العسل مطهر طبيعي يساعد على التئام القدمين المتشققة ، وخصائصه المهدئة تساعد على تنشيط البشرة.
سوف تحتاج
- 1 كوب عسل
- الماء الدافئ
ما عليك فعله
- امزج كوبًا واحدًا من العسل في نصف دلو من الماء الدافئ.
- انقع قدميك لمدة 15-20 دقيقة في خليط الماء والعسل.
- افركيه برفق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا بانتظام لأقدام ناعمة ونضرة.
7. دقيق الأرز
يمكن أن يساعد دقيق الأرز في تقشير البشرة وتنقيتها وإعادة تمعدنها ، مما يجعلها ناعمة كالحرير (9).
سوف تحتاج
- 2-3 ملاعق كبيرة من الأرز المطحون
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 3-4 قطرات من خل التفاح
ما عليك فعله
- امزج ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز المطحون مع بضع قطرات من العسل وخل التفاح لعمل عجينة سميكة.
- إذا كان كعبك جافًا للغاية ومتشققًا ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو إلى الخليط.
- نقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق وافركهما بلطف بالمعجون لإزالة خلايا الجلد الميتة من قدميك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضع مقشر القدم هذا مرتين في الأسبوع.
8. زيت الزيتون
زيت الزيتون له خصائص مغذية تجعل بشرتك ناعمة ونضرة (10). ومع ذلك ، فهو غير مناسب لجميع أنواع البشرة. لذلك ، قم بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه على المنطقة المصابة.
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ما عليك فعله
- ضع بعض زيت الزيتون بمساعدة كرة قطنية وقم بتدليك قدميك برفق في حركة دائرية لمدة 10-15 دقيقة.
- ارتد زوجًا من الجوارب القطنية السميكة واغسلها بعد ساعة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا يوميا.
9. علاج دقيق الشوفان
يحتوي دقيق الشوفان على خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتنعيم البشرة (11).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان
- 4-5 قطرات من زيت الزيتون
ما عليك فعله
- اخلطي مسحوق الشوفان وزيت الزيتون لعمل عجينة سميكة.
- ضع العجينة على قدميك ، خاصةً فوق الكعب وأي أجزاء متشققة. اتركه لمدة نصف ساعة.
- اشطفها بالماء البارد واتركها حتى تجف.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل يوم بديل.
10. زيت السمسم
يحتوي زيت السمسم على خصائص مغذية ومرطبة وترميم حاجز الجلد (12). هذا يساعد على تليين وتهدئة القدمين الجافة والمتشققة.
سوف تحتاج
4-5 قطرات من زيت السمسم
ما عليك فعله
- ضعي زيت السمسم على كعبيك وأي أجزاء أخرى متشققة.
- دلكيه جيداً حتى يمتصه الجلد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
11. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يرطب البشرة الجافة ويساعد أيضًا على التخلص من خلايا الجلد الميتة (13). يمكن أن تخترق الطبقات العميقة من الجلد وتغذيها (14).
سوف تحتاج
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
- زوج من الجوارب
ما عليك فعله
- ضع زيت جوز الهند بكثرة على قدميك.
- ارتدِ الجوارب واخلد إلى الفراش
- الاستحمام كالمعتاد في الصباح.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا لبضعة أيام.
12. نقع ليسترين
نقع قدميك في ليسترين يمكن أن ينعم الجلد الميت المتصلب ويجعل من السهل حكها. الليسترين هو أيضًا مطهر وملطف للبشرة بسبب المواد الكيميائية النباتية الموجودة فيه مثل المنثول والثيمول. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الآثار.
سوف تحتاج
- 1 كوب ليسترين
- 1 كوب خل أبيض
- كوبان من الماء
- حوض
- مبرد قدم أو حجر خفاف
ما عليك فعله
- نقع قدميك لمدة 10-15 دقيقة في مزيج سائل يحتوي على المكونات المذكورة أعلاه.
- انزع قدميك وافركهما باستخدام مبرد القدم أو حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- اشطفه بماء نظيف واتركه حتى يجف ورطب.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل يوم لمدة 3-4 أيام حتى يزول الجلد الميت.
13. صودا الخبز
صودا الخبز مقشر شائع الاستخدام (15). يزيل الخلايا الميتة ويهدئ البشرة أيضًا. ومع ذلك ، من الأفضل تجنب هذا العلاج إذا كان لديك شقوق عميقة تبدو مثل الجروح.
سوف تحتاج
- 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
- الماء الدافئ
- دلو
- حجر الخفاف
ما عليك فعله
- املأ ثلثي الدلو بالماء الدافئ وأضف صودا الخبز. تخلط جيدا حتى تذوب صودا الخبز في الماء.
- نقع قدميك في هذا الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- أزل قدميك من محلول النقع وافركهما برفق باستخدام حجر الخفاف.
- اشطفها بالماء النظيف.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين في الأسبوع.
14. خل التفاح
تعمل الأحماض الخفيفة الموجودة في خل التفاح كمقشر كيميائي (16). فهي تساعد على تنعيم البشرة الجافة والميتة وتكشف عن بشرة نضرة وصحية.
سوف تحتاج
- 1 كوب تفاح من خل التفاح
- الماء الدافئ
- حوض
ما عليك فعله
- املأ الحوض بما يكفي من الماء لنقع قدميك فيه - حوالي ثلاثة إلى أربعة أكواب.
- يضاف خل التفاح ويخلط جيدا.
- نقع قدميك في الماء لمدة 15 دقيقة وافركهما لإزالة الجلد الميت من قدميك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا في اليوم التالي أو بعد فجوة يوم ، إذا لزم الأمر.
15. ملح ابسوم
يعمل ملح إبسوم على تنعيم البشرة وتهدئة القدمين المتعبة (17). كما أنه يحسن وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ويقلل الالتهاب ويحافظ على رطوبة بشرتك (18).
سوف تحتاج
- 1/2 كوب ملح ابسوم
- الماء الدافئ
- حوض قدم
ما عليك فعله
- املأ حوض القدم بالماء واخلط الملح الإنجليزي.
- انقع قدمك المتشققة في هذا لمدة 15 دقيقة. فرك لإزالة الجلد الميت.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا 2-3 مرات في الأسبوع.
16. الصبار
يعمل الصبار على تلطيف البشرة الجافة والميتة. يعالج النتوءات والشقوق التي تكونت عن طريق زيادة تخليق الكولاجين. تساعد الأحماض الأمينية الموجودة فيه على تنعيم البشرة.
سوف تحتاج
- جل الصبار
- ماء فاتر
- حوض القدم
- زوج من الجوارب
ما عليك فعله
- انقع قدميك في ماء فاتر لبضع دقائق.
- جففها بالتربيت عليها وضع جل الصبار على قدميك بحرية.
- ارتدي الجوارب واتركي الجل على قدميك طوال الليل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل ليلة لمدة 4-5 أيام.
17. زيت شجرة الشاي
يساعد زيت شجرة الشاي في تقليل الالتهاب (20). كما أن لها خصائص التئام الجروح التي تساعد في التئام التشققات. زيت جوز الهند (أو زيت الحب) يرطب البشرة الجافة ويعالج التشققات.
سوف تحتاج
- 5-6 قطرات من زيت شجرة الشاي
- 1 ملعقة طعام زيت جوز هند أو زيت زيتون
- زوج من الجوارب
ما عليك فعله
- امزج زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند (أو زيت الزيتون).
- ضع الخليط على القدم المتشققة وقم بالتدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- غطِّ قدميك بالجوارب طوال الليل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا كل ليلة قبل النوم.
تحذير: لا تستخدم زيت شجرة الشاي مباشرة لأنه يمكن أن يؤدي إلى الطفح الجلدي.
18. حجر الخفاف
يمكن أن يتخلص السطح الخشن من الحجر الخفاف بسهولة من الجلد الميت ليكشف عن بشرة صحية وناعمة.
سوف تحتاج
- حجر الخفاف
- الماء الدافئ
- حوض / حوض
ما عليك فعله
- انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- افرك قدميك بلطف بحجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- اشطفها بالماء واتركها حتى تجف. لا تنسى ترطيب قدميك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
تحذير: لا تفرك بشدة بحجر الخفاف لأنه يمكن أن يتلف الطبقات الصحية من الجلد.
19. زيت فيتامين هـ
يغذي زيت فيتامين E البشرة ويرطبها ويجعل كعبك ناعمًا وناعمًا (21).
سوف تحتاج
كبسولات فيتامين هـ
ما عليك فعله
- اصنع ثقبًا في حوالي ثلاث إلى أربع كبسولات واجمع الزيت الموجود بداخله في وعاء.
- ضع هذا الزيت على المنطقة المصابة وقم بتدليكه لمدة دقيقة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
أعد وضع زيت فيتامين هـ 2-3 مرات في اليوم.
20. زبدة الشيا
زبدة الشيا ترطب وتغذي وترطب البشرة (22). كما أنه يمتلك خصائص علاجية ويحسن حالات الجلد المختلفة المتعلقة بالجفاف بسبب محتواه من فيتامين أ وفيتامين هـ.
المكونات
- 1-2 ملاعق كبيرة من زبدة الشيا العضوية
- زوج من الجوارب
كيف نفعل
- ضع زبدة الشيا على قدميك وقم بتدليكها لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يتم امتصاصها بسهولة.
- ارتدي بعض الجوارب واتركي زبدة الشيا عليها طوال الليل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا لبضع ليالٍ مع الكعب الناعم.
مع الرعاية المناسبة ، يستغرق الأمر حوالي 7-14 يومًا لرؤية علامات الشفاء الأولى. هذا يعتمد على مدى شدة تشقق كعبك. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مثل الصدفية والأكزيما ، أو حالات طبية مثل مرض السكري وعدم التوازن الهرموني ، فقم بزيارة طبيبك على الفور لتجنب الآثار الضارة.
تحقق من أسباب تشقق الكعبين أدناه.
ما الذي يسبب الكعوب المتشققة؟
هناك العديد من العوامل المسؤولة عن الكعب الجاف والمتشقق. لا توجد غدد زيتية في جلد كعبيك. وبالتالي ، إذا لم يتم اتخاذ العناية المناسبة ، فإنها تجف ، مما يؤدي إلى تشقق الجلد ونزيفه. الأسباب الأخرى للكعوب المتشققة هي:
- الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
- الحالات الطبية مثل الغدة الدرقية والسكري وعدم التوازن الهرموني.
- تعريض الكعب للتلوث.
- الإفراط في المشي والوقوف على أرضيات صلبة لفترة طويلة.
ما هي أعراض جفاف الكعب وتشققه؟
أعراض الكعب الجاف والمتشقق هي:
- جفاف حول منطقة الكعب وفي المنطقة الواقعة على الجانب السفلي من قدميك ، أسفل أصابع القدم مباشرةً.
- البقع الحمراء والقشارية من الجلد.
- تقشير الجلد بخيوط رفيعة.
- تشققات ونتوءات في الجلد.
- الحكة
- النزيف من الشقوق.
- إفرازات من الشقوق نتيجة الإصابة بعدوى.
الوقاية خير من العلاج. هناك العديد من العلاجات المنزلية ونصائح نمط الحياة لمنع تشقق الكعب. الق نظرة.
نصائح لمنع الكعوب المتشققة
- الترطيب المناسب هو الخطوة الأولى لمنع جفاف الكعب.
- يعد ارتداء أحذية مريحة ، والامتناع عن المشي المفرط ، وتجنب التعرض المفرط للتلوث من أسهل الطرق لمنع الكعب المتشقق.
- دعك كعبيك بانتظام بحجر الخفاف وغمسه في ماء مالح دافئ أو ماء مضاف إليه عصير الليمون يمكن أن يحافظ على نظافتهما ونعومتهما.
- إرخاء قدميك والانغماس في تدليك القدمين بالزيت يمنع أيضًا الجفاف وتشقق الكعبين.
- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة.
مخطط المعلومات الرسومي:زيوت أساسية لحذاء الكعب المتشقق
يمكن أن تكون الكعوب المتشققة مؤلمة وتحتاج إلى العناية بها لتقليل مخاطر العدوى أو المضاعفات الأخرى. إلى جانب الزيوت النباتية ، يمكن أن تساعد بعض الزيوت الأساسية في علاج الكعب المتشقق وتوفير الحماية ضد الالتهابات الفطرية أو البكتيرية.
تحقق من مخطط المعلومات أدناه لمعرفة المزيد حول أفضل الزيوت الأساسية التي يمكنك استخدامها في نقع القدم أو كريمات القدم المصممة يدويًا لعلاج الكعب المكسور والجاف.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
لا يمكن أن يكون الكعب المتشقق أو تشقق الكعب مزعجًا وقبيحًا فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في حدوث نزيف ويزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية والتهابات. نظرًا لأن كعبي القدمين لا يحتويان على غدد دهنية ، يميل الجلد إلى الجفاف ، كما أن قلة وضع المرطب والتعرض للملوثات وبعض الحالات الطبية مثل مرض السكري والأكزيما والغدة الدرقية والصدفية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة. يمكنك تطبيق علاجات منزلية مختلفة للمساعدة في عملية الشفاء. ماء الورد ، الجلسرين ، دقيق الشوفان ، دقيق الأرز ، الفازلين ، شمع البارافين ، العسل ، الصبار هي بعض المكونات التي يمكنك استخدامها في العلاجات المنزلية للقدم المتشققة. بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على رطوبة قدميك جيدًا ، وتجنب تعريضها للتلوث ، وتخلص من إجهاد قدميك ، وقم بتدليك القدم باستخدام الزيوت الطبيعية وعلاج الحالات الطبية الأساسية لمنع الكعب الجاف والمتشقق.
الآن بعد أن عرفت كيف تتخلصين من الكعب المتشقق ، ماذا تنتظر؟ جربي هذه العلاجات المنزلية للكعوب المتشققة ولاحظي الفرق.
الأسئلة المتداولة
هل يسبب مرض السكري تشقق الكعب؟
نعم مرض السكر من أسباب تشقق الكعبين (23). تؤدي مستويات السكر في الدم غير المنضبطة إلى إتلاف أعصاب القدمين ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. نظرًا لعدم وجود غدد زيتية على جلد القدمين ، فعادة ما تكون جافة. يمكن أن يتسبب الجلد الجاف السميك الموجود على الكعب ، والمعروف باسم الكالس ، في حدوث تشققات في الكعب. نظرًا لأنه شديد الجفاف ، فإنه يتشقق وينزف. الأشخاص المصابون بداء السكري عرضة للإصابة بعدوى خطيرة من الكعب المتشقق التي يصعب علاجها. ومن ثم ، فإن العناية الجيدة بالقدمين وعلاج الكعب المتشقق في المرحلة الأولية ينصح به الأفراد المصابون بداء السكري.
كم من الوقت يستغرق علاج تشققات الكعب؟
مع الرعاية والاسترخاء المناسبين ، يستغرق الأمر حوالي 7-14 يومًا لرؤية علامات الشفاء الأولى. هذا يعتمد على مدى خطورة تشقق الكعبين ، ومشاكل الجلد ، مثل الصدفية والأكزيما ، أو المشاكل الطبية ، مثل مرض السكري وعدم التوازن الهرموني.
لماذا يتشقق الكعب فقط وليس أجزاء أخرى من القدم؟
نظرًا لعدم وجود غدد زيتية على جلد قدميك ، تميل هذه المنطقة إلى الجفاف. جلد الكعب سميك وجاف ، ومع النشاط المفرط يميل إلى النزيف والتشقق. الوقوف على أرضية باردة أو صلبة للمشي الطويل والمكثف وزيادة الوزن هي بعض أسباب تشقق الكعب. الجزء الأوسط من القدم مجوف ومثبت جيدًا. يتحمل الكعب معظم وزن الجسم. نظرًا لأنها جافة ومنتفخة ، فإنها تميل إلى التشقق بسهولة. في بعض الأحيان ، تتعمق هذه الشقوق وتبدأ في النزيف.
