يشتهر زيت البرغموت العطري بآثاره العلاجية ويستخدم تقليديًا في الطب الشعبي والأيورفيدا. أصبح هذا الزيت مشهورًا في صناعة المنتجعات الصحية لما له من آثار تخلصك من التوتر وتسكين الآلام. إلى جانب ذلك ، يستخدم زيت البرغموت أيضًا بشكل شائع في العلاج بالروائح ، نظرًا لقدرته على تعزيز النوم وعلاج القلق. يمكن أيضًا وضعه على الجلد موضعيًا مع زيت ناقل.
تلقي هذه المقالة الضوء على الفوائد المهمة لزيت البرغموت الأساسي ، وكيفية استخدامه ، وآثاره الجانبية المحتملة. استمر في القراءة.
ما هو زيت البرغموت العطري؟
يُشتق هذا الزيت العطري من البرغموت ، وهو فاكهة حمضيات من عائلة Esperidea (تسمى أيضًا Rutaceae) . الثمرة تشبه الليمون وتعرف بالاسم النباتي برغميا الحمضيات. يستخرج الزيت من قشرته. تمت تسمية الفاكهة على اسم مكان يسمى البرغموت في جنوب إيطاليا ، حيث يتم زراعتها على نطاق واسع. ومع ذلك ، فإن زيت البرغموت يأتي من آسيا.
شجرة الحمضيات البرغموت ، نتيجة تهجين أشجار الليمون والبرتقال ، لها أوراق بيضاوية كبيرة تشبه أوراق أشجار الليمون . تتشابه خصائص زيت البرغموت إلى حد كبير مع خصائص زيت البرتقال ، والتي لها أيضًا تأثيرات علاجية. يشتهر الزيت برائحته المميزة ، ويستخدم في صناعة مستحضرات التجميل ومزيلات الروائح الطبيعية ومنتجات التدليك. يمكن أن تستخدم أيضًا كعلاج للعديد من الأمراض.
يقال إن زيت البرغموت يقدم مجموعة من الفوائد الصحية. ما هم بالضبط؟ ماذا يقول العلم؟ فلنكتشف ذلك في القسم التالي.
فوائد زيت البرغموت العطري
1. قد يعزز صحة الشعر
قد يساعد زيت البرغموت الأساسي في تعزيز مستويات الكولاجين في الجلد وتعزيز نمو الشعر بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة. وجد أن التطبيق الموضعي لمستخلص البرغموت لمدة 42 يومًا يحسن نمو الشعر لدى الفئران بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعالية زيت البرغموت في البشر.
2. قد يقلل من الالتهابات
يحتوي زيت البرغموت العطري على لينالول وكارفاكرول ، اللذين لهما خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات (مسكنة للألم). وفقًا للبحث ، فإن زيت البرغموت ومكوناته النشطة الرئيسية - الليمونين ، وخلات اللينيل ، واللينالول - لها خصائص مضادة للالتهابات ، ومعدلة للمناعة ، وشفاء الجروح. يمكن أن يكون هذا الزيت خيارًا جيدًا لعلاج آلام العضلات المزمنة.
3. قد يعزز النوم
تربط الدراسات بين نوعية النوم السيئة وارتفاع ضغط الدم. ثبت أن العلاج بالروائح بزيت البرغموت العطري أو استخدامه الموضعي يخفض ضغط الدم ويحسن الصحة العقلية . علاوة على ذلك ، وجدت دراسة أن العلاج بالروائح بمزيج من زيت اللافاندين سوبر والبرغموت والإيلنغ قد حسّن بشكل كبير من جودة النوم لدى مرضى إعادة تأهيل القلب. ومع ذلك ، هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحث لفهم ما إذا كان زيت البرغموت وحده يمكن أن يعزز النوم.
4. قد يقلل من القلق
تشير الأبحاث إلى أن زيت البرغموت العطري له تأثيرات اعصاب ومزيل للقلق وقد يساعد في تقليل القلق الناجم عن التوتر من خلال العلاج بالروائح. هذا مهم بشكل خاص لأن الأدوية الموصوفة لعلاج القلق واضطرابات المزاج غالبًا ما ترتبط بآثار ضائرة شديدة. ومع ذلك ، هناك ما يبرر إجراء مزيد من الدراسات لفهم فائدة زيت البرغموت في البشر.
تشير الأدلة القصصية أيضًا إلى أن تدليك الرأس باستخدام هذا الزيت قد يساعد في تخفيف التوتر وإزالة السموم من الدماغ وتعزيز القدرات المعرفية مثل الذاكرة والتركيز. قد تساعد هذه الصفات أيضًا في علاج الصداع.
5. قد يقلل من التوتر
قد يقلل زيت البرغموت العطري من التوتر ويحسن المشاعر الإيجابية. في إحدى الدراسات ، أبلغ 57 مشاركًا من مركز علاج للصحة العقلية عن مشاعر إيجابية بعد التعرض لمدة 15 دقيقة فقط (الاستنشاق) لهذا الزيت. تشير النتائج إلى أن العلاج بالروائح بزيت البرغموت الأساسي قد يكون علاجًا مساعدًا فعالًا لعلاج مشاكل الصحة العقلية (التوتر والاكتئاب وما إلى ذلك) وتعزيز الرفاهية.
6. قد يساعد في منع التسمم الغذائي
Linalool ، مركب موجود في البرغموت ، قد يقتل البكتيريا التي تسبب الأمراض التي تنقلها الأغذية بشكل فعال. تم العثور على تركيبات مختلفة من البرغموت لإعاقة نمو العديد من البكتيريا التي تسبب هذه الأمراض. من بين الزيوت الأساسية التي تم اختبارها ، وجد أن زيت البرغموت هو الأكثر فعالية بينما ثبت أن اللينالول هو أكثر مكونات مضادات الميكروبات فعالية. وبالتالي ، قد يساعد زيت البرغموت بشكل فعال في مكافحة نمو الأسباب الشائعة للتسمم الغذائي.
يمكن استخدام زيت البرغموت العطري كعامل منكه في الأطعمة والمشروبات. ما هي الاستخدامات الأخرى التي لديها؟ تابع القراءة لمعرفة.
كيفية استخدام زيت البرغموت
1. يمتزج مع الفانيليا
يعتبر زيت البرغموت والفانيليا مزيجًا شائعًا يمكن استخدامه بعدة طرق كما هو موضح أدناه. (القوام الكثيف لزيت الفانيليا المطلق يجعله غير مناسب للعلاج بالروائح. بدلاً من ذلك ، قم بتسخينه لتليينه وتحويله إلى سائل).
- التركيبة ذات رائحة دخانية مناسبة للخبز.
- استخدم هذا المزيج في صناعة العطور ، وقطع الصابون ، ومستلزمات النظافة الأخرى.
- خففه واستخدمه كمعطر للجو.
2. يمتزج مع الزيوت الأساسية
قد يؤدي استخدام زيت البرغموت مع الزيوت الأساسية الأخرى إلى تعزيز الشعور بالارتياح والاسترخاء والثقة بالنفس. اختر الزيت العطري الذي تفضله للحصول على رائحة مهدئة فريدة. فيما يلي بعض الزيوت الأساسية الشائعة التي يمكن استخدامها مع زيت البرغموت.
- زيت اللافندر: يحتوي الموزع المحتوي على زيوت اللافندر والبرغموت على رائحة مهدئة وكلاسيكية. غالبًا ما تشتمل منتجات العناية بالشعر والبشرة على هذا المزيج.
- زيت شجرة الشاي: يمنحك مزيج البرغموت وزيت شجرة الشاي تأثيرًا مهدئًا ورائعًا. قد يساعد في تهدئة التهاب الجلد ويستخدم لمكافحة حب الشباب.
- زيت البابونج: يستخدم زيت البابونج المشبع بزيت البرغموت الأساسي في العلاج بالروائح. يمكن أن يكون مهدئًا في الشاي أو يمكن أيضًا وضعه على الجلد بعد تخفيفه.
ملاحظة: لا تضع البرغموت مباشرة على الجلد. امزجها مع الزيوت الحاملة.
يعتبر زيت البرغموت الأساسي فعالًا للغاية سواء تم استخدامه بمفرده أو معًا. ومع ذلك ، فإنه قد يعرض المستخدمين لبعض الآثار الجانبية الخفيفة إلى المتوسطة. نناقشها في القسم التالي.
الآثار الجانبية لزيت البرغموت العطري
تهيج الجلد هو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لزيت البرغموت. قد يسبب التهاب الجلد التحسسي عندما لا يقترن بزيت ناقل. علاوة على ذلك ، يمكن أن يجعل الجلد أكثر حساسية للشمس عند استخدامه موضعيًا ويسبب حروق الشمس. تم العثور على Bergapten ، وهو مركب موجود في هذا الزيت ، أنه يسبب هذا التأثير الضار.
هل من الآمن استخدام زيت البرغموت إذا كنت تتناول أدوية؟ هل يتعارض مع أي أدوية؟ تعرف على المزيد في القسم التالي.
هل يتداخل البرغموت مع أي أدوية؟
ملاحظة: تستند التفاعلات الدوائية التالية مع زيت البرغموت إلى أدلة سردية وليست مدعومة بأدلة علمية.
التخدير
قد يعاني المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية من مضاعفات متزايدة باستخدام زيت البرغموت الأساسي. وذلك لأن تفاعل التخدير مع الزيوت التي تحتوي على خصائص مهدئة قد لا يكون آمنًا. ومع ذلك ، فإن هذه المخاوف لا تدعمها الأبحاث ، ودراسات الجودة لها ما يبررها.
مضادات الاكتئاب
تسلط الأدلة القصصية الضوء على مخاوف استخدام زيت البرغموت العطري ومضادات الاكتئاب معًا. قد يؤدي مزيج زيت البرغموت الذي يحتوي على زيت القرنفل أو زيت جوزة الطيب إلى تغيرات في ضغط الدم ، ورعاش ، وارتباك. يجب على الأفراد الذين يتناولون مضادات الاكتئاب مثل MAOIs (مثبطات مونوامين أوكسيديز) أو SSRIs (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) عدم استخدام هذا الزيت. إلى جانب ذلك ، قد تزيد المركبات الكيميائية مثل farnesene و alpha-bisabolol الموجودة في هذا الزيت بشكل كبير من تأثيرات مضادات الاكتئاب.
طب السكري
قد تنخفض مستويات السكر في الدم عند تناول زيت البرغموت الأساسي مع أدوية السكري. ومن ثم ينصح بمراقبة مستويات السكر في الدم.
فوائد زيت البرغموت عديدة. يمكن لهذا الزيت الأساسي أن يعزز صحة الشعر لأنه غني بمضادات الأكسدة. لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الزيت أن يعزز النوم ويقلل من القلق ويحارب التوتر. يساعد زيت البرغموت الأساسي أيضًا في منع التسمم الغذائي. يمكنك مزج هذا الزيت مع الزيوت الأساسية الأخرى للتطبيق الموضعي. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية لهذا الزيت العطري ، والتي تشمل تهيج الجلد ، والتهاب الجلد التحسسي ، وزيادة حساسية الشمس ، والتفاعلات الدوائية. ومن ثم ، ينصح الحذر أثناء استخدامه.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنك مزج البرغموت واللبان؟
نعم. يمكنك خلط البرغموت واللبان. يمتزج البرغموت جيدًا مع معظم الزيوت ويمكن أن يضيف لمسة رائعة إلى اللبان.
هل يمكنك مزج البرغموت وزيوت الأوكالبتوس؟
نعم. يمكنك مزج البرغموت وزيوت الأوكالبتوس. يعتبر البرغموت من المكونات العليا عند مزجه مع الزيوت الأخرى.
هل يمكنك تناول زيت البرغموت عن طريق الفم؟
قد يسبب وجود البرغابتين (مادة طبيعية) في البرغموت ضررًا إذا تم تناوله عن طريق الفم.
الوجبات السريعة الرئيسية
- قد يحسن زيت البرغموت الأساسي صحة الشعر ويهدئ الالتهاب ويعزز النوم ويقلل القلق والتوتر ويمنع التسمم الغذائي.
- امزج زيت البرغموت بالفانيليا والزيوت الأساسية مثل اللافندر وشجرة الشاي والبابونج لاستخدامها.
- إذا تم وضعه على الجلد مباشرةً ، فقد يتسبب في التهاب الجلد التحسسي وتهيج الجلد وحساسية الشمس.
- تشير الأدلة القصصية إلى أن البرغموت قد يتداخل مع التخدير ومرض السكري والأدوية ومضادات الاكتئاب.
المقالات على StyleCraze مدعومة بمعلومات تم التحقق منها من أوراق بحثية أكاديمية وخاضعة لاستعراض الأقران ، ومؤسسات مرموقة ، ومؤسسات بحثية ، وجمعيات طبية لضمان الدقة والأهمية. اقرأ سياستنا التحريرية لمعرفة المزيد.
- فعالية البرغموت من الآليات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة إلى التطبيقات السريرية كعامل وقائي لأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الجلدية وتغيرات الحالة المزاجية
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392855/ - نشاط يشبه المسكن لمكونات الزيوت الأساسية:تحديث
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5751100/ - النشاط المضاد للميكروبات للزيوت الأساسية والكارفاكرول وتآزر الكارفاكرول والإريثروميسين ضد المكورات العقدية من المجموعة أ السريرية المقاومة للإريثروميسين
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4347498/ - انتشار ضعف جودة النوم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم في الصين:تحليل تلوي للدراسات المقارنة والاستقصاءات الوبائية
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2020.00591/full - تجربة الزيوت العطرية لتحسين النوم للمرضى في إعادة تأهيل القلب
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31556690/ - زيت البرغموت العطري يخفف من السلوك الشبيه بالقلق لدى الفئران
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154596/ - البرغموت (برغموت الحمضيات) استنشاق الزيت العطري يحسن المشاعر الإيجابية في غرفة الانتظار بمركز علاج الصحة العقلية:دراسة تجريبية
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5434918/ - تأثير الزيوت العطرية بالليمون والبرتقال والبرغموت ومكوناتهما على بقاء Campylobacter jejuni Escherichia coli O157 Listeria monocytogenes Bacillus cereus و Staphylococcus aureus في المختبر وفي النظم الغذائية
https://sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2672.2006.03035.x - دراسة زيت البرغموت وأهميته كعامل سام للضوء. ثانيًا. العوامل التي تؤثر على التفاعل السمي للضوء الناتج عن زيت البرغموت ومشتقات السورالين
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/589995/ - طيف التأثير للسمية الضوئية لزيت البرغموت تقاس بإحصاء خلايا حروق الشمس
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8051317/
المقالات الموصى بها
- سبع فوائد لزيت نجيل الهند متعدد الاستخدامات
- 3 فوائد مفاجئة وآثار جانبية لزيت خشب الأرز
- زيت القرفة الأساسي:الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية
- أفضل 6 استخدامات لزيت البرتقال الأساسي تحتاج إلى معرفتها اليوم!
