الرؤوس السوداء نوع من حب الشباب يتشكل بسبب انسداد المسام على بشرتك (1). تظهر عادة على الأنف ويمكن أن تكون كافية لإزالتها. لا تقلق. سنساعدك في طرق التخلص من الرؤوس السوداء على الأنف. تُعرف أيضًا باسم البثور المفتوحة وتتشكل عندما تندفع المسام المسدودة إلى سطح الجلد وتتلامس مع الهواء. الاتصال بالهواء يحول المقابس إلى اللون الأسود ومن ثم فإن الاسم الرؤوس السوداء.
في هذا المقال ، نلقي نظرة على أسباب الرؤوس السوداء وخيارات العلاج المتاحة للتخلص من الرؤوس السوداء. انتقل لأسفل لقراءة المزيد.
ما الذي يسبب الرؤوس السوداء على الأنف؟
بعض العوامل المسؤولة عن تكوين الرؤوس السوداء تشمل:
- الإفراط في إنتاج الزيت عن طريق الغدد الدهنية (2).
- تراكم البكتيريا المسببة لحب الشباب على بشرتك (2).
- تراكم خلايا الجلد الميتة مما يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر.
- التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أو أثناء تناولك حبوب منع الحمل ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت في جسمك.
- الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات والأندروجين (2).
من الصعب التخلص من الرؤوس السوداء. ولكن يمكنك التحكم في هذه التأثيرات وعكسها بمساعدة بعض العلاجات المنزلية البسيطة ، والنصائح والحيل الوقائية ، والعلاجات الجلدية.
كيفية التخلص من الرؤوس السوداء في الأنف
1. قشر مرتين في الأسبوع
بالرغم من أن التقشير يعتبر قاسيًا على بشرتك ، إلا أنه يمكن أن يساعد في إزالة الرؤوس السوداء. استخدم مقشرات كيميائية لطيفة تحتوي على أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي (AHAs و BHAs).
تستخدم هذه الأحماض بشكل شائع للتخلص من الرؤوس السوداء لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة من المسام (3). تستخدم أحماض بيتا وبيتا هيدروكسي مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك وحمض اللبنيك بشكل شائع في علاج حب الشباب (4) ، (5) ، (6). تزيل هذه الأحماض طبقة من بشرتك ، مما قد يجعل بشرتك معرضة لضرر الأشعة فوق البنفسجية. ضع دائمًا واقٍ من الشمس خالٍ من الزيوت عند الخروج بعد التقشير بهذه الأحماض.
قشري باستخدام هذه الأحماض مرتين في الأسبوع إذا كانت بشرتك جافة و عادية ثلاث مرات في الأسبوع إذا كانت بشرتك دهنية. تأكدي من الترطيب بعد كل جلسة تقشير. تذكر أنه لا يمكن استخدام هذه الأحماض بكميات متساوية لجميع أنواع البشرة. ومن ثم ، استشر طبيب الأمراض الجلدية قبل البدء في هذا العلاج.
2. استخدم شرائط إزالة الرؤوس السوداء
هذه طريقة ممتازة لإزالة الرؤوس السوداء. تلتصق الأوساخ والأوساخ الموجودة في المسام المسدودة بالشرائط ، مما يسهل سحبها للخارج (7). للحصول على أفضل النتائج ، قم بالبخار مسبقًا على وجهك لفتح المسام.
سوف تحتاج
شرائط إزالة الرؤوس السوداء
ما عليك فعله
- خذ شريط إزالة الرؤوس السوداء وألصقه على أنف مبلل قليلاً.
- تأكد من أنه يغطي معظم الرؤوس السوداء.
- اتركه ليجف لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- اسحب الشريط برفق بدءًا من الزاوية.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك استخدام شرائط إزالة الرؤوس السوداء مرة في الأسبوع.
تحذير: لا لا استخدم هذه الشرائط إذا كانت بشرتك حساسة أو كنت تتناول أدوية موضعية مثل تريتينوين.
3. اغسلي وجهك مرتين في اليوم لإزالة المسام المتسخة.
يؤدي غسل وجهك بانتظام إلى قطع شوط طويل في منع الأوساخ والزيوت من التراكم في مسامك. اشطف وجهك في الصباح لإزالة الأوساخ والبكتيريا التي قد تكون قد تراكمت عليه الليلة الماضية.
في الوقت نفسه ، لا تفرط في تطهير وجهك لأنه قد يزيل زيوت البشرة الطبيعية. إذا كنت تمارس الرياضة كثيرًا ، فتأكد من غسل وجهك فورًا لمنع العرق من انسداد المسام.
اشتر منظفًا لطيفًا للوجه من صيدلية واستخدمه مرتين يوميًا.
4. تنظيف الوجه بالبخار في المنزل لفتح المسام
يساعد البخار في فتح المسام على وجهك ، مما يسهل عليك إزالة الرؤوس السوداء.
سوف تحتاج
- وعاء كبير من الماء الساخن بالبخار
- منشفة
ما عليك فعله
- خذ وعاءً كبيرًا من الماء الساخن الساخن وانحني فوقه.
- غطِ رأسك بمنشفة نظيفة واتركها لمدة 5 دقائق على الأقل.
- امسح وجهك بمنشفة وحاول استخراج الرؤوس السوداء بها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
5. استخدم الرتينويدات الموضعية (لا ينصح به للنساء الحوامل)
الرتينويدات الموضعية عبارة عن كريمات ومواد هلامية ومستحضرات تحتوي على مشتقات طبية من فيتامين أ. تقلل هذه المركبات من التقرن (العملية التي تنضج بها خلايا الجلد) ، وبالتالي تؤخر شيخوخة الجلد. يتم استخدامها لعلاج ميكروكوميدونات (9). على الرغم من أن الرتينويدات فعالة جدًا في علاج الرؤوس السوداء ، فإنها تستغرق عادةً حوالي 5 أسابيع لبدء العمل. يمكن ملاحظة التغييرات الملحوظة فقط بعد 6 أشهر من الاستخدام.
أقوى الرتينويدات الموضعية المتاحة هي:
- تريتينوين (9)
- الايزوتريتنون (9)
- أدابالين (9)
يمكنك شراء الرتينويدات الموضعية عبر الإنترنت أو من الصيدلية.
6. قناع الفحم
يمتلك الفحم المنشط القدرة على امتصاص مجموعة متنوعة من المواد (10). وبالتالي ، قد يساعد في امتصاص الأوساخ والحطام الذي يسد المسام ، مما يجعل إزالة الرؤوس السوداء أسهل. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أن التطبيق الموضعي للفحم المنشط له أي فوائد للبشرة.
سوف تحتاج
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفحم النشط
- 1 ملعقة كبيرة من الجيلاتين غير المنكه
- ملعقتان كبيرتان من الماء
ما عليك فعله
- امزج ماء الجيلاتين وسخن الخليط لمدة 10 إلى 15 ثانية.
- عندما يثخن معجون الجيلاتين ، أضف الفحم النشط واخلط جيدًا.
- ضع العجينة على أنفك واتركها حتى تجف.
- قشر قناع الفحم الجاف من أنفك واغسل وجهك جيدًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضع هذا القناع من 1 إلى 2 مرات في الأسبوع.
7. قناع الطين
تم استخدام أنواع مختلفة من أقنعة الطين منذ العصور القديمة لعلاج التهابات الجلد لأنها مليئة بالخصائص المضادة للبكتيريا. يزيل الطين الأوساخ والزيوت من المسام المسدودة. من خلال امتصاص الشوائب من الجلد ، يساعد الطين على تنظيف وتجديد سطح الجلد ، وبالتالي تقليل ظهور الرؤوس السوداء.
وجدت دراسة أجريت على الفئران أن الطين ساعد أيضًا في زيادة ألياف الكولاجين في الجلد (12). لذلك ، لديها القدرة على جعل بشرتك تبدو أصغر سنا.
يستخدم طين البنتونيت على نطاق واسع كعامل إزالة السموم (13). لها قدرة امتصاص عالية السمية وخصائص بكتيرية (14). وبالتالي ، فهو مكون فعال يمكن استخدامه في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء.
قم بشراء أقنعة الطين للرؤوس السوداء عبر الإنترنت أو من متجر التجميل / الصيدلية المحلي.
بالنسبة لمعظم الناس ، يكفي استخدام أقنعة الطين مرة واحدة في الأسبوع. لكن ، لا تتجاوز هذا المعدل لأنه يمكن أن يهيج بشرتك.
8. قناع بياض البيض
عندما يتصلب بياض البيض على بشرتك ، فإنه يلتصق بالمسام ويساعد على إزالة كل الأوساخ التي تسدها جنبًا إلى جنب مع الرؤوس السوداء.
سوف تحتاج
- 2 بياض بيضه
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
- المناديل
ما عليك فعله
- افصل بياض البيض عن الصفار واضربهم في وعاء مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون.
- ضعي طبقة رقيقة من هذا الخليط حول أنفك مع التركيز أكثر على المناطق التي بها الرؤوس السوداء.
- اترك الطبقة الأولى من الخليط تجف ، ثم ضع منديلًا على أنفك.
- ضع طبقة ثانية من الخليط فوق المنديل واتركه حتى يجف.
- يمكنك المضي قدمًا في وضع طبقة ثالثة إذا كان لديك العديد من الرؤوس السوداء.
- بمجرد أن يجف ، يمكنك إزالة طبقات المناديل من أنفك ، بالإضافة إلى جميع الرؤوس السوداء.
- اغسل وجهك جيدًا للتخلص من رائحة البيض النيئة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك تطبيق هذا القناع مرتين في الأسبوع.
9. قناع الجيلاتين والحليب
الجيلاتين هو مادة لاصقة حيوية فعالة في إغلاق الجروح الجلدية (15). قد يكون قوامه الفريد الذي يشبه الصمغ مفيدًا في إزالة الرؤوس السوداء. تساعد إضافة الحليب إلى الجيلاتين في موازنة درجة الحموضة في الجلد والتحكم في الإنتاج المفرط للزيت.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من الجيلاتين غير المنكه
- ملعقتان كبيرتان من الحليب
ما عليك فعله
- امزج الجيلاتين مع الحليب وسخنه لمدة 10 إلى 15 ثانية في الميكروويف أو قدر. لا تغلي.
- ضع هذا الخليط على أنفك.
- اترك القناع ليجف لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
- قشر القناع برفق من حوافه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.
10. الليمون والعسل
تم استخدام مزيج العسل والليمون على مر العصور لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد. بينما يساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على تضييق مسام الجلد ، يعمل العسل كعامل مضاد للجراثيم لديه القدرة على محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب والرؤوس السوداء (16) ، (17).
ملاحظة: تجنب هذا العلاج إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الجفاف ويسبب الاحمرار والتهيج.
سوف تحتاج
- 1/2 ليمونة
- 1/2 ملعقة صغيرة عسل
ما عليك فعله
- اعصر نصف ليمونة وأضف العسل إليها.
- ضع هذا الخليط على أنفك. يمكنك أيضًا تطبيقه على الوجه بالكامل.
- اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك تطبيق حزمة الوجه هذه 2 إلى 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
11. صودا الخبز والليمون
يمكن استخدام صودا الخبز كمقشر مادي لتقشير بشرتك وإزالة انسداد المسام التي تسبب الرؤوس السوداء . يمكن أن تساعد إضافة عصير الليمون إلى هذا الخليط في شد مسام بشرتك ومنع تكوين الرؤوس السوداء.
ملاحظة: على الرغم من أن صودا الخبز ليست ضارة بشكل عام ، إلا أنها قد تسبب تهيجًا للجلد إذا استخدمت بكميات زائدة. لذلك ، قم بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه على وجهك. تجنب هذا العلاج إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الجفاف وتسبب الاحمرار والتهيج.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
- 1/4 - 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
ما عليك فعله
- امزج ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كمية كافية من عصير الليمون لتكوين عجينة سميكة.
- ضعي هذا القناع على أنفك واتركيه حتى يجف. يمكنك أيضًا وضع العجينة على الوجه بالكامل.
- اغسل وجهك جيدًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة في الأسبوع.
12. عصير الصبار
الصبار له خصائص قابضة طبيعية يمكن أن تساعد في تضييق المسام المفتوحة ، وبالتالي منع تكوين الرؤوس السوداء (18).
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من جل الصبار
ما عليك فعله
- تدليك أنفك بهلام الصبار.
- اتركه ليجف قبل غسله بالماء الفاتر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب القيام بذلك مرتين على الأقل يوميًا.
13. عصا الغراء
يعمل الغراء بطريقة مشابهة لشرائط إزالة الرؤوس السوداء. يلتصق بكل الأوساخ والحطام داخل المسام ويسحبها للخارج. ومع ذلك ، يجب عليك التأكد من أنك تستخدم غراء غير سام لأن بعض المكونات الموجودة في الغراء يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي.
ملاحظة: لا يوجد دليل علمي يدعم قدرة الغراء في إزالة الرؤوس السوداء.
سوف تحتاج
عصا صمغ غير سامة
ما عليك فعله
- اغسل وجهك بالماء الدافئ ثم ضع القليل من الغراء غير السام على أنفك.
- اتركه يجف تمامًا.
- انزع الصمغ من أنفك ، وراقب ظهور الرؤوس السوداء مع الصمغ الجاف.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.
بمجرد نجاحك في التخلص من الرؤوس السوداء العنيدة ، اتخذ الاحتياطات التالية للتأكد من أنها لن تظهر مرة أخرى.
نصائح الوقاية
ما يفعله للرؤوس السوداء على الأنف
- استخدم مستحضرات الوقاية من الشمس ومستحضرات التجميل الخالية من الزيوت: اختر تركيبة واقية من الشمس خالية من الزيوت لن تسد المسام. سيمنع ذلك تكوين طبقة زيتية على بشرتك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الرؤوس السوداء.
- لا تنس الترطيب: الترطيب أمر لا بد منه لأن بعض هذه الرتينويدات الموضعية والمواد الهلامية والأحماض والعلاجات يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. إلى جانب ذلك ، سيسمح لك الترطيب باستخدام هذه المنتجات على بشرتك دون القلق بشأن تجفيف بشرتك. يمكنك العثور على بعض المرطبات التي لا تسبب انسداد المسام في السوق المصممة خصيصًا حتى لا تسد المسام.
- استخدم فرشاة تنظيف سونيك: فُرَش التنظيف الصوتية مخصصة للتنظيف العميق. تخترق بشرتك لتنظيف مسامك وتمنع ظهور الرؤوس السوداء.
لا تسبب الرؤوس السوداء في الأنف
- الحك: يمكن أن يؤدي التقشير المفرط في الواقع إلى تفاقم المشكلة لأنه قد يزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك ويترك مسامك مفتوحة وعرضة للأوساخ والتلوث.
- استخراج ذاتي (فرقعة): هذا هو صارم لا لا! يمكن للبكتيريا الموجودة على أصابعك أن تلهب بشرتك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الرؤوس السوداء.
- تجنب الإفراط في غسل وجهك: يؤدي غسل وجهك عدة مرات في اليوم إلى خلل في إفراز الدهون في بشرتك ، مما يؤدي ليس فقط إلى المزيد من الرؤوس السوداء ولكن أيضًا إلى مجموعة من مشاكل الجلد الأخرى.
إذا كنت تتطلع إلى التخلص من الرؤوس السوداء بسرعة ، يمكنك تجربة العلاج الطبي المذكور في القسم التالي.
العلاجات الطبية بواسطة أطباء الجلد
يمكنك الذهاب إلى أحد العلاجات التالية لإزالة الرؤوس السوداء بعد استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
- العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (للرؤوس السوداء الخفيفة): تتوفر علاجات الرؤوس السوداء بدون وصفة طبية على شكل كريمات ، وجل ، ومنصات ، وأمصال. وغالبًا ما تحتوي على حمض الساليسيليك.
- أدوية تستلزم وصفة طبية: قد يقترح طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك الأدوية التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي ، وأحماض بيتا هيدروكسي ، والريتينويدات لمنع تكوّن سدادات المسام في بصيلات شعرك.
تُسمى الرؤوس السوداء ، وهي نوع من حب الشباب ، بالكوميدونات المفتوحة وتتشكل عندما تتأكسد البقايا التي تسد المسام على الجلد عند التعرض للهواء. الأنف هو الأكثر عرضة للإصابة بالرؤوس السوداء حيث تحتوي هذه المنطقة بشكل عام على المزيد من المسام وبالتالي إنتاج الدهون الزائدة. إلى جانب الإنتاج المفرط للدهون ، فإن تراكم خلايا الجلد الميتة والأوساخ والمواد اللزجة والنمو المفرط للبكتيريا المسببة لحب الشباب هي المسؤولة عن التسبب في ظهور الرؤوس السوداء. قد يساعدك التقشير المنتظم والتنظيف اليومي للوجه واستخدام شرائط إزالة الرؤوس السوداء أو أقنعة الفحم أو الرتينويدات الموضعية على التخلص من الرؤوس السوداء في الأنف. تجنبي فرك وجهك أو تفجيره أو تفرقعه أو الإفراط في غسل وجهك. إذا استمرت الرؤوس السوداء بعد تجربة العلاجات التي تمت مناقشتها هنا ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاجات الطبية لإزالة الرؤوس السوداء.
الأسئلة المتداولة
ما هو العلاج المناسب للمسام المفتوحة؟
الخطوة الأولى لعلاج المسام المفتوحة هي اتباع نظام جيد للبشرة. استخدم منظفًا لطيفًا للحفاظ على بشرتك نظيفة. أيضًا ، ضع دواء قابض طبيعي جيد لتقليص مسامك. قشر بشرتك مرة واحدة على الأقل كل أسبوع لإغلاق المسام المفتوحة.
هل مكانس الرؤوس السوداء يعمل حقًا؟
إنهم يعملون على إزالة الرؤوس السوداء على مستوى السطح وبعض الخيوط الدهنية.
هل يمكن لمعجون الأسنان والملح إزالة الرؤوس السوداء من الأنف؟
على الرغم من استخدام معجون الأسنان لأغراض تجميلية ، إلا أنه ليس من الواضح بالضبط كيف يساعد في علاج مشاكل البشرة (19). في حين أن هناك شائعات تفيد بأنه يساعد في علاج البثور ، إلا أنه يمكن أن يتسبب أيضًا في ردود فعل جلدية شديدة (20). من ناحية أخرى ، قد يساعد القوام الحبيبي للملح في تقشير خلايا الجلد الميتة التي تسبب الرؤوس السوداء.
