قد تجعلك فوائد زيت الليمون العطري ترغب في استخدامه. يُشتق الزيت من عشب الليمون ، وهو عشب نحيف ذو خصائص علاجية ملحوظة. يستخدم زيت عشب الليمون لخصائصه المضادة للفطريات ومضادات الأكسدة والمطهرات والمضادة للالتهابات والمبيدات الحشرية. يمكن أن تساعد رائحة الليمون المنعشة لهذا الزيت العطري في إدارة الألم. تتناول هذه المقالة فوائد زيت عشبة الليمون الأساسي وكيفية استخدامه ومخاطره. الق نظرة.
ما فائدة زيت عشبة الليمون الأساسي؟
من المعروف أن المركبات الموجودة في زيت عشب الليمون تمتلك خصائص مضادة للفطريات ومطهر ومضاد للالتهابات ومبيد للحشرات. وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة ، يمكنه أيضًا منع نمو الخميرة (1).
تُترجم هذه الخصائص إلى فوائد للهضم والصحة العصبية وآلام العضلات والمناعة وصحة الجلد والشعر. كل هذا سوف نفهمه الآن.
ما هي فوائد زيت عشبة الليمون العطري؟
1. زيت عشبة الليمون العطري يساعد على تنظيم الكوليسترول
أظهرت دراسات مختلفة أن استهلاك زيت عشب الليمون يمكن أن يحافظ على مستويات صحية من الدهون الثلاثية في الجسم ، وبالتالي يخفض مستويات LDL (الكوليسترول السيئ). ينتج عن هذا تدفق الدم دون عائق عبر الشرايين ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
في دراسة برازيلية ، وجد أن تناول زيت الليمون الأساسي آمن وفعال في خفض مستويات الكوليسترول في الدم (2).
2. يساعد في علاج السرطان
أظهرت بعض الدراسات الأولية كيف يمكن لعشب الليمون أن يثبط المراحل المبكرة من سرطان الكبد. يحتوي الزيت أيضًا على مركب يسمى السترال ، والذي وجد أنه يمنع نمو خلايا سرطان الرئة. تم العثور على الزيت العطري ، بمفرده أو بالاشتراك مع عوامل العلاج الكيميائي الأخرى ، للمساعدة في علاج السرطان (3).
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لزيت الليمون أيضًا في علاج السرطان. ووفقًا لدراسات أخرى ، يمكن أن توفر الزيوت الأساسية مثل عشب الليمون الحماية من سرطان عنق الرحم (4).
3. يعزز صحة الجهاز الهضمي
يتمتع زيت الليمون بقدرة مذهلة على علاج عدد من اضطرابات الجهاز الهضمي - بما في ذلك غازات المعدة ، وتهيج المعدة والأمعاء ، وما إلى ذلك . يمكن للزيت أيضًا أن يلعب دورًا رائعًا في علاج قرحة المعدة وتحفيز الهضم. كما أنه يعالج اضطرابات المعدة وعادة ما يتم تناوله مع الشاي لتأثيراته المهدئة للمعدة (5).
كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا في زيت عشبة الليمون الأساسي تقتل البكتيريا المعوية ويمكن أن تساعد في علاج الإسهال والغثيان.
4. زيت الليمون العطري قد يعالج النقرس
يمكن أن تساعد خصائص الزيت المضادة للالتهابات في علاج النقرس. ومع ذلك ، هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحث في هذا الصدد.
5. يعزز صحة الجهاز العصبي
يعمل زيت عشب الليمون العطري كمنشط أساسي للجهاز العصبي بشكل عام. يساعد في علاج الاضطرابات العصبية المختلفة مثل مرض باركنسون ، ومرض الزهايمر ، والتشنجات ، ونقص ردود الفعل ، وما إلى ذلك ، ويقوم بذلك عن طريق تقوية الأعصاب في الجسم وتحفيزها.
6. يخفف من الصداع
يحتوي زيت عشب الليمون العطري على تأثيرات مهدئة ومهدئة يمكن أن تخفف الألم والضغط والتوتر مثل السحر وتقي من الصداع المهدد. وفقًا لدراسة هندية ، يمكن أن يعالج زيت الليمون العطري الصداع (6).
وفقًا لدراسة جزائرية ، فإن زيت عشبة الليمون الأساسي لديه القدرة على تطوير عقاقير يمكنها محاربة الالتهابات الفطرية والتهاب الجلد (7).
7. زيت الليمون العطري يزيل السموم من الجسم
يزيل الزيت السموم من الكبد والجهاز الهضمي والكلى والمثانة والبنكرياس. يمكن أن تعزى خاصية إزالة السموم من زيت عشبة الليمون إلى طبيعتها المدرة للبول.
يمكنك ببساطة إضافة زيت الليمون إلى الحساء أو الشاي والحفاظ على نظافة نظامك.
8. يعمل زيت الليمون العطري كمزيل طبيعي للروائح
تعتبر مزيلات العرق مهمة - لكن معظم أولئك الذين نشاهدهم على التلفزيون يمكن أن يضروا بشرتنا. هذا هو المكان الذي يلعب فيه زيت عشبة الليمون الأساسي. إنه معطر ومزيل روائح طبيعي وآمن. ما عليك سوى إضافة الزيت إلى الماء واستخدامه كرذاذ أو ناشر زيت أو مبخر.
9. يعمل كمريح للعضلات
وذلك لأن الزيت يحسن الدورة الدموية ، وبالتالي يخفف من تشنجات العضلات والالتواءات والأوجاع والتشنجات. يمكنك ببساطة فرك بعض زيت عشب الليمون المخفف على جسمك أو صنع حمام القدم الخاص بك بزيت عشب الليمون.
تم العثور على زيت الليمون العطري أيضًا لتخفيف مشاكل العضلات الأخرى مثل التهاب اللفافة الأخمصية والوذمة اللمفية. ومع ذلك ، لدينا فقط بعض المصادر ذات السمعة الطيبة التي تؤكد ذلك. الدراسات لم تنجز بعد.
10. قد يحسن صحة الغدة الدرقية
تقول بعض المصادر أن زيت عشبة الليمون الأساسي يمكن أن يساعد في علاج قصور الغدة الدرقية. قد يساعد فرك قطرتين إلى أربع قطرات من الزيت على منطقة الغدة الدرقية.
ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن. يرجى استشارة طبيبك قبل استخدام الزيت لهذا الغرض.
11. يمكن أن تعزز المناعة
يسهل الليمون امتصاص العناصر الغذائية في جسمك ، وبالتالي يقوي جهاز المناعة. هذا في النهاية يحمي نظامك من الأمراض ويحافظ على عمله بشكل جيد لفترة طويلة.
تساعد أيضًا التأثيرات المعززة للمناعة من زيت عشبة الليمون الأساسي في مكافحة البرد والحمى. كما يسرع الزيت من التئام الجروح.
12. يساعد على النوم
زيت الليمون له تأثيرات ممتازة مهدئة ومهدئة على العقل. وفقًا لدراسة جزائرية ، قد يكون لزيت عشبة الليمون آثار مهدئة (8). يمكن أن يساعد الزيت أيضًا في علاج الاكتئاب. يمكن أن تساعد إضافة بضع قطرات في الناشر ثم استنشاقه.
تشير إحدى الدراسات الهندية إلى أنه يمكن استخدام زيت الليمون كبديل جيد لغسول الفم الكيميائي (9).
13. يعالج الدوالي
على الرغم من محدودية البحث ، تشير البيانات النظرية إلى أن الزيوت الأساسية مثل عشب الليمون يمكن أن تزيد من الدورة الدموية وتقلل من التورم. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الحالة.
يمكنك عمل كمادة دافئة عن طريق نقع قطعة قماش نظيفة في خليط مكون من خمس قطرات من زيت عشبة الليمون الأساسي مع لتر واحد من الماء. ضع هذا الضغط على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة. تأكد من إبقاء ساقيك مرفوعة طوال الوقت.
14. يعالج فطريات الأظافر
يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للفطريات في زيت عشبة الليمون الأساسي في علاج فطريات الأظافر. يمكنك أولاً تخفيف الزيت بزيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت بذور العنب. صب 1 أونصة من الزيت الحامل في زجاجة نظيفة وإضافة ست قطرات من زيت الليمون إليها. أغلق الغطاء ورج بشكل صحيح. قم بتدليك هذا الزيت في الظفر المصاب مرتين يوميًا. في غضون أيام قليلة ، ستلاحظ تحول الفطر إلى اللون الأسود أو البني - مما يعني أنه يجف. يجب أن يتبع ذلك نمو صحي للأظافر.
15. يمكنه معالجة مشاكل البشرة
يمكن لزيت عشبة الليمون الأساسي ، المعروف بخصائصه الممتازة المضادة للميكروبات ، أن يساعد في علاج مجموعة من الأمراض الجلدية. وتشمل هذه المبيضات ، والسيلوليت ، وحتى القروح الباردة.
بالنسبة للمبيضات ، يمكنك فقط تدليك بضع قطرات من الزيت في المناطق المصابة ، مرتين في اليوم. يمكنك استخدام هذا الزيت لعلاج مرض القلاع الفموي أيضًا - ما عليك سوى خلط ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ثلاث قطرات من زيت الليمون وتناول جرعة منه. حفيف لمدة 10 دقائق ثم ابصقها. اشطف فمك جيدًا. افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
يمكن أن يساعد تدليك المناطق المصابة بزيت الليمون أيضًا في تقليل السيلوليت - بفضل خصائصه المدرة للبول ، فإنه يقلل من احتباس السوائل.
يمكنك أيضًا استخدام هذا الزيت لعلاج قروح البرد. ما عليك سوى خلط خمس قطرات من زيت عشبة الليمون مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. ضع هذا الخليط على المناطق المصابة واتركه يمتص بشكل طبيعي. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا.
يمكن للخصائص المضادة للالتهابات لزيت الليمون أن تخفف من تهيج الجلد. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت إلى حمامك وترك الزيت يهدئ بشرتك.
يمكنك أيضًا استخدام الزيت الموجود في بخار الوجه لعلاج حب الشباب. تعمل الخصائص المضادة للميكروبات في الزيت على إزالة البكتيريا العالقة في المسام - وخصائصه المضادة للالتهابات تعالج التهاب الجلد الناجم عن حب الشباب.
16. يعزز قوة الشعر
نظرًا لأن الزيت مضاد للبكتيريا ، فإنه يخلق بيئة مواتية لفروة رأسك لنمو شعر صحي. يقوي بصيلات الشعر. يمكنك مزج ثلاث قطرات من زيت عشبة الليمون مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الخام وتدليكه في شعرك. لف منشفة حول رأسك لمدة 15 دقيقة ، ثم قم بغسلها بالشامبو كالمعتاد (استخدم الشامبو العضوي).
يمكن أن يساعد هذا الإجراء في قتل قمل الشعر أيضًا.
هذه هي الطرق العديدة التي يمكن أن تجعل زيت عشب الليمون الأساسي حياتك أفضل. ولكن هناك شيء آخر تحتاج إلى معرفته.
ما هي الآثار الجانبية للزيت العطري بعشب الليمون؟
- مشكلات الرئة
تشير بعض الحالات إلى حدوث مشاكل في الرئة بعد استنشاق زيت الليمون العطري. إذا كانت لديك حالة تنفسية موجودة مسبقًا ، فيرجى استشارة طبيبك قبل استخدام الزيت للعلاج بالروائح أو الاستنشاق.
- مشكلات أثناء الحمل والرضاعة
يمكن أن يتسبب الزيت في تدفق الدورة الشهرية وقد يؤدي إلى الإجهاض إذا تم تناوله أثناء الحمل. لا نعرف ماذا سيحدث إذا تم أخذ الزيت أثناء الرضاعة الطبيعية. ومن ثم ، حافظ على سلامتك وتجنب تناوله في كلتا الحالتين.
يفيد زيت عشب الليمون الأساسي صحتك بعدة طرق ، ويرجع ذلك أساسًا إلى خصائصه المضادة للفطريات والمطهرة والمضادة للالتهابات والمبيدات الحشرية. في حين أنه يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والجهاز الهضمي ، إلا أنه يساعد على استرخاء عقد العضلات والآلام والصداع أيضًا. إنه ليس مفيدًا لصحة بشرتك وشعرك فحسب ، بل يساعد أيضًا في إزالة السموم من نظامك ويساعدك على النوم جيدًا أيضًا. في حين أن فوائده راسخة ، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي تجنب زيت الليمون بأي شكل من الأشكال.
الأسئلة المتداولة
ما الفرق بين زيت عشبة الليمون وزيت الليمون؟
على الرغم من أن كلاهما زيت أساسي لهما خصائص وفوائد متشابهة ، إلا أن الاثنين يأتيان من نباتات مختلفة. بينما يأتي زيت الليمون من نبات Cymbopogon citratus ، وهو عشب موطنه الهند ، يأتي زيت الليمون من شجرة الليمون الحامضية الأصلية في الصين.
هل زيت عشبة الليمون صالح للأكل؟
قد يكون لتناول زيت الليمون آثار سامة. ومن ثم ، يرجى استشارة طبيبك قبل تناوله.
أين يمكنني شراء زيت عشبة الليمون؟
يمكنك الحصول على الزيت من أقرب سوبر ماركت أو عبر الإنترنت من Walmart و Amazon.
هل زيت الليمون العطري آمن للأطفال؟
هناك معلومات محدودة للغاية حول هذا الموضوع. وبالتالي ، من الأفضل تجنب الاستخدام. استشر طبيبك في هذا الصدد.
