هل أحتاج إلى علاج إدمان ألعاب الفيديو؟
هل تعلم أن أكثر من 50٪ من سكان العالم يلعبون ألعاب الفيديو؟ لدينا الوباء الذي نشكره على هذا النمو المتسارع ، لكنه اتجاه من المرجح أن يستمر - مما يعني أن الحاجة إلى العلاج من إدمان الألعاب أعلى من أي وقت مضى.
يمكن أن تكون ألعاب الفيديو طريقة ممتعة للتخلص من بعض التوتر والابتعاد عن العالم الحقيقي قليلًا ، ولكن متى تتحول الهواية إلى إدمان؟ في هذا المنشور ، سنتطرق إلى بعض العلامات التحذيرية والتفاصيل حول علاج إدمان ألعاب الفيديو.
ما هو إدمان الألعاب؟
إدمان ألعاب الفيديو هو الاستخدام الإجباري لألعاب الفيديو إلى الحد الذي تتطور فيه المشكلات في مجالات أخرى من حياة اللاعب ، ولا سيما تعطيل الأنشطة والمسؤوليات اليومية. تشمل ألعاب الفيديو:
- ألعاب الكمبيوتر
- ألعاب وحدة التحكم
- ألعاب الآركيد
- ألعاب الهاتف المحمول
- ألعاب الشبكات الاجتماعية ، مثل FarmVille على Facebook.
وفقًا للبحث ، يستوفي حوالي 1 إلى 16 ٪ من جمهور ألعاب الفيديو معايير إدمان ألعاب الفيديو. من المهم أيضًا ملاحظة أن إدمان ألعاب الفيديو يمكن أن يحدث للأفراد من أي عمر أو جنس أو جنسية أو عرق ، وما إلى ذلك.
ما هي أسباب إدمان ألعاب الفيديو
الآن سنستعرض أسباب إدمان ألعاب الفيديو وآثاره.
على غرار الإدمان السلوكي الآخر ، يعد إدمان ألعاب الفيديو اضطرابًا في نظام المكافأة في الدماغ. بمرور الوقت ، تؤدي المستويات العالية من ألعاب الفيديو ، والتي تُعتبر حافزًا للإدمان ، إلى إنتاج كميات كبيرة بشكل متزايد من الدوبامين في الدماغ. هذا يحفز المستقبلات في الدماغ التي تدفع الدافع لتكرار السلوك. هذه هي نفس عملية إطلاق الدوبامين التي تسبب الإدمان على الكحول والمخدرات.
ما هي تأثيرات إدمان الألعاب؟
تشمل الأعراض والأخطار الشائعة لإدمان ألعاب الفيديو ما يلي:
- التفكير المستمر في الألعاب.
- الشعور بالسوء عندما لا تتمكن من ممارسة الألعاب.
- الشعور بالحاجة إلى قضاء المزيد والمزيد من الوقت في اللعب لتشعر بالراحة.
- عدم القدرة على الإقلاع أو اللعب أقل.
- فقدان الاهتمام بكل شيء آخر - حتى الأشياء التي كنت تحبها.
- وجود مشاكل في العمل و / أو المدرسة و / أو المنزل بسبب الألعاب.
- ما زلت تلعب بالرغم من المشاكل التي تسببها.
- الكذب بشأن مقدار الوقت المستغرق في اللعب.
- استخدام الألعاب لتخفيف المشاعر / المزاج السيئ.
- العصبية و / أو القلق و / أو الغضب عند إجبارك على التوقف عن اللعب.
- قضاء فترات طويلة دون تناول الطعام أو النوم أو الاستحمام بسبب ممارسة ألعاب الفيديو.
يمكن أن تظهر الآثار الضارة لإدمان ألعاب الفيديو جسديًا أيضًا ، بما في ذلك:
- ألم المعصم
- آلام الرقبة
- ألم المرفق
- جفاف وجفاف العيون
- بثور جلدية
- مسامير القدم
- اضطرابات النوم
- الاعتلال العصبي المحيطي (ضعف أو تنميل في اليدين)
- السمنة
- جلطات الدم
يمكن أن تكون ألعاب الفيديو ضارة بشكل خاص للأطفال ، ولهذا السبب تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بشدة المراقبة الأبوية لجميع ألعاب الفيديو. وفقًا لـ AAP ، فإن التعرض للعنف في وسائل الإعلام ، بما في ذلك العنف الذي لوحظ في ألعاب الفيديو ، يعرض الأطفال لخطر كبير بسبب:
- سلوك عدواني
- التحسس من العنف
- كوابيس وخوف من التعرض للأذى
كيف تحل إدمان ألعاب الفيديو؟
إذن كيف تحل إدمان ألعاب الفيديو؟ والخبر السار هو أنه مع انتشار ألعاب الفيديو والإدمان ، أصبح علاج إدمان ألعاب الفيديو متاحًا بشكل متزايد. يوجد في Highland Springs عيادة معتمدة لعلاج إدمان ألعاب الفيديو تتكون من موظفين لديهم الخبرة والخبرة لمساعدتك في التغلب على إدمان ألعاب الفيديو.
على الرغم من أن الدراسات حول علاج إدمان الألعاب لا تزال في مراحلها المبكرة ، إلا أن أحد العلاجات التي يمكن أن تساعد هو العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج المعرفي السلوكي. تُعلم استشارات الصحة العقلية هذه المرضى كيفية استبدال أفكارهم التي تسبب الإدمان حول الألعاب من أجل تغيير سلوكهم.
هناك أيضًا بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بدون علاج إدمان ألعاب الفيديو لمنع حدوث مشكلة في الألعاب ، بما في ذلك:
- ضع حدودًا زمنية للعب والتزم بها. استخدم المؤقتات والإغلاق التلقائي بمجرد الوصول إلى الحد الزمني.
- أبعد الهواتف وأجهزة الألعاب عن غرفة النوم حتى لا تلعب بلا تفكير طوال الليل.
- احرص على الانخراط في أنشطة محفزة أخرى يوميًا ، مثل ممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي وقراءة كتاب جيد أو مشاهدة برنامج تلفزيوني أو فيلم رائع مع أحبائك.
يمكن أن تساعد Highland Springs
هل أنت أو أحد أفراد أسرتك مدمن على ممارسة ألعاب الفيديو؟ إذا كنت تبحث عن علاج من إدمان ألعاب الفيديو ، فابحث عن هايلاند سبرينغز. يسعى مركز علاج إدمان الألعاب لدينا إلى أن يكون سهل الوصول إليه ومريحًا لمرضانا قدر الإمكان. اتصل بنا اليوم للحصول على مزيد من المعلومات حول برنامج علاج إدمان ألعاب الفيديو ، أو املأ هذا النموذج لتحديد موعد استشارة سري.
أعراض إدمان الألعاب
إذا كنت تتساءل عما إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك بحاجة إلى البحث عن علاج من إدمان ألعاب الفيديو ، فإليك بعض الأعراض الشائعة لإدمان الألعاب التي يجب البحث عنها والتي تدل على إدمان ألعاب الفيديو:
- التفكير المستمر في الألعاب.
- الشعور بالسوء عندما لا تستطيع اللعب.
- الشعور بالحاجة إلى قضاء المزيد والمزيد من الوقت في اللعب لتشعر بالراحة.
- عدم القدرة على الإقلاع أو اللعب أقل.
- فقدان الاهتمام بكل شيء آخر - حتى الأشياء التي كنت تحبها.
- وجود مشاكل في العمل و / أو المدرسة و / أو المنزل بسبب الألعاب.
- ما زلت تلعب بالرغم من المشاكل التي تسببها.
- الكذب بشأن مقدار الوقت المستغرق في اللعب.
- استخدام الألعاب لتخفيف المشاعر / المزاج السيئ.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى المساعدة في مشكلة تتعلق بالألعاب ويحتاج إلى مساعدة عيادة علاج إدمان ألعاب الفيديو ، فلا تتردد في الاتصال بنا لمعرفة المزيد حول كيفية تقديم الخدمة لنا.
