ما هو اضطراب ما بعد الصدمة ومن يمكنه أن يؤثر؟
يونيو هو الشهر الوطني للتوعية باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) و 27 يونيو هو اليوم الوطني للتوعية باضطراب ما بعد الصدمة. يمكن العثور على أوصاف هذا الاضطراب في الكتابات القديمة ، ولكن لم يتم التعرف عليه رسميًا على أنه تشخيص للصحة العقلية حتى عام 1952 عندما أطلقت عليه جمعية الطب النفسي الأمريكية اسم "رد فعل الإجهاد الإجمالي".
في عام 1980 ، تم منحه العنوان الحالي لاضطراب ما بعد الصدمة. يدرك الكثير من الناس أن اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يحدث لمحاربين قدامى وربما سمعوا عنه وصفه بـ "صدمة القذيفة" أو "رد فعل الإجهاد القتالي". هل تعلم أن أي شخص يتعرض لصدمة شديدة يمكن أن يصاب بهذا الاضطراب بما في ذلك الشرطة ورجال الإطفاء وضحايا الاغتصاب والناجين من الاعتداء الجنسي على الأطفال والأزواج الذين تعرضوا للضرب وشهود جرائم العنف والحوادث الصناعية وحطام السيارات أو الكوارث الوطنية؟ لفهم اضطراب ما بعد الصدمة ، من الأفضل أن تفهم كيف يتعامل عقلك بشكل طبيعي مع التهديدات اليومية لسلامتك.
استجابة دماغك للمحفزات والمخاطر اليومية
يجب أن يكون عقلك دائمًا في حالة تأهب للخطر من حولك حتى يتمكن من الاستجابة بسرعة والحفاظ على سلامتك. تتدفق المعلومات باستمرار إلى عقلك من خلال حواسك ، مثل البصر والصوت والذوق والشم واللمس. إنها تبحث عن الأنماط التي شاهدتها من قبل وتخزينها في الذاكرة لاسترجاعها سريعًا. تحدث هذه العملية في معظم الأحيان تلقائيًا دون تفكير. في الواقع ، يعتبر التفكير وحل المشكلات من أبطأ العمليات في دماغك. تريد أن يكتشف عقلك الخطر ويبدأ في الاستجابة بسرعة.
عندما يتم اكتشاف تهديد ، تغمر المواد الكيميائية أجزاء من الدماغ تهيئك للقتال أو الفرار. تشعر بالخوف والقلق. يزيد معدل ضربات قلبك. يندفع الدم إلى عضلاتك. يسرع التنفس. يستغرق هذا بضع أجزاء من الثانية وغالبًا ما يكون جاريًا قبل أن تدرك بوعي أن هناك مشكلة. لمساعدتك على التفكير بشكل أفضل ، يزداد تركيزك واهتمامك.
عندما يزول الخطر ، يطلق دماغك مواد كيميائية أخرى لتهدئة جسدك وعواطفك. في غضون بضع دقائق ، تعافى جسمك وبدأت في عملك. يعود عقلك إلى البحث عن التهديدات. في النهاية ، ستنسى معظم ما مررت به ، وقد لا تتذكره على الإطلاق. حتى لو كنت تتذكر ، يجب أن تتلاشى الذاكرة بشدة مع مرور الوقت. يساعدك ذلك على إعادة انتباهك إلى المشكلات الجديدة لحلها والتهديدات من أجل البقاء.
كل هذا طبيعي. بدونها ، هناك فرصة أكبر للوفاة في سن مبكرة لأنك لم تتعلم أن تكون حذرا من الحواف العالية ، والنار ، والغاضبين ، وحوادث السيارات ، واللعب على الطريق والغرباء. سوف تتعثر مرة أخرى في نفس المواقف الخطرة مرارًا وتكرارًا. لن يمر وقت طويل قبل أن تؤدي إحدى تلك الظروف إلى إصابتك أو قتلك. نظام الاستجابة للتهديدات الخاص بك هو نظام مهم وضروري للغاية.
ما هي آثار الصدمة على الدماغ؟
ولكن ماذا لو أصيب دماغك ، ونتيجة لذلك ، بدأ في تنشيط نظام التحذير من التهديدات عندما لم يكن هناك تهديد؟ تخيل دماغًا مصابًا استغرق ساعات أو حتى أيامًا بدلاً من دقائق لتهدأ بعد زوال الخطر. كم سيكون الأمر مخيفًا إذا استمر دماغك في تذكر الصدمات بتفاصيل حية على الرغم من أنك حاولت النسيان؟ تخيل نفسك مستيقظًا في حالة من التعرق البارد في حالة من الذعر والرعب ، من الكوابيس التي أعادت تكرار حدث مؤلم بشكل متكرر؟ حاول أن تفهم خوفك من الأماكن التي حدثت فيها أحداث صادمة لك. هل سيتسبب في مشاكل كبيرة إذا كان هذا المكان هو المكان الذي تعمل فيه ، أو المكان الذي سافرت إليه كل يوم أو حتى حيث نشأت؟ هذه هي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. إنهم يجعلون الحياة صعبة للغاية على من يعانون منها وأولئك الأقرب إليهم.
يعلم الجميع أن العظام قوية ، لكنها يمكن أن تنكسر إذا تعرضت لضغط مفرط. عندما يعاني الأشخاص العاديون من صدمة شديدة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأجزاء الحساسة من الدماغ التي تتعامل مع الاستجابة للتهديد. نتيجة لذلك ، يمكن أن تظهر بعض علامات اضطراب ما بعد الصدمة. أفادت المعاهد الوطنية للصحة أن حوالي 8 ملايين أمريكي يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة كل عام. هذا يمثل حوالي 2٪ من السكان. تقول إدارة المحاربين القدامى إن 9٪ إلى 31٪ من قدامى المحاربين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، وهي ثالث أكثر المشاكل النفسية شيوعًا التي يعالجونها.
هناك علاجات فعالة لاضطراب ما بعد الصدمة
الرسالة لك هي أن اضطراب ما بعد الصدمة هو مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الناس في جميع أنحاء العالم. إنه نتيجة الصدمة والأضرار التي لحقت بالدماغ ، وليس بسبب سوء الشخصية أو القرارات السيئة. نادرا ما يخجل الناس إذا كسرت ساقهم. لا يجب أن تخجل إذا انكسر دماغك بعد الصدمة.
لحسن الحظ ، أنت تعيش في وقت يمكن فيه تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة وتتوفر علاجات فعالة له. للأسف ، كثير من الناس لا يلتمسون العلاج لأنهم خائفون أو خجولون أو غير مدركين أن ما يعانونه يمكن علاجه.
تمامًا مثلما لن تحاول إصلاح ساق مكسورة بنفسك ، لا يجب أن تحاول إصلاح اضطراب ما بعد الصدمة بنفسك. تشمل الإصلاحات الذاتية السيئة العزلة والانتحار وتعاطي المخدرات. تشمل الحلول الجيدة مع أحد المتخصصين الأدوية والعلاج والمجموعات والصفوف والتعليم وإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة.
هايلاند سبرينغز هو مركز موثوق لعلاج الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة في ولاية يوتا. إن طاقمنا المكون من الأطباء والمعالجين المدربين تدريباً عالياً مستعدون وراغبون في مساعدتك في التغلب على اضطراب ما بعد الصدمة. اتخذ خطوتك الأولى على طريق العثور على السعادة مرة أخرى من خلال الاتصال بنا للحصول على موعد استشاري سري.
