منذ عام 1994 ، تم الاعتراف بشهر يونيو باعتباره شهر صحة الرجل. تتم ملاحظة هذا الشهر من خلال تشجيع الرجال في حياتك على المشاركة من خلال معرفة المزيد عن الأمراض التي يمكن الوقاية منها ، وطلب المشورة الطبية بانتظام ، والحصول على علاج بدني. إحصائيًا ، يموت الرجال أصغر من النساء بخمس سنوات وبمعدلات أعلى من الأسباب الرئيسية للوفاة. أحد أسباب هذه الأرقام المذهلة هو حقيقة أن الرجال يزورون مقدم رعاية أولية بمعدلات أقل من النساء ، ويقل احتمال طلبهم للرعاية الطبية بشكل عام.
في حين أن الصحة البدنية هي المحور الرئيسي لشهر صحة الرجل وهي مهمة جدًا ، إلا أن هناك عاملًا مهمًا آخر لصحة الرجل غالبًا ما يتم تجاهله:الصحة العقلية. نادرًا ما تتم مناقشة الصحة العقلية للرجال ولكنها تؤثر على الرجال أكثر مما تعتقد. تريد هايلاند سبرينغز رفع مستوى الوعي ونشر فكرة أن الصحة النفسية مهمة للجميع. إذًا ، ما الذي يمكننا فعله في شهر حزيران (يونيو) المقبل لفتح محادثة حول الصحة العقلية للرجال؟
دليل للصحة العقلية للرجال
واحدة من أكبر القضايا المحيطة بحالة الصحة العقلية للرجال هي قلة الوعي. إليك تحليل سريع للإحصاءات التي تحتاج إلى معرفتها عندما يتعلق الأمر بالرجال وصحتهم العقلية وفقًا لـ Mental Health America.
- أهم خمس مشكلات تتعلق بالصحة العقلية تؤثر على الرجال هي:
- الاكتئاب - يعاني أكثر من 6 ملايين رجل من الاكتئاب سنويًا وغالبًا ما لا يتم تشخيصه. تشمل الأعراض التي يُرجح أن يبلغ عنها الرجال التهيج وفقدان الاهتمام بالهوايات أو العمل والإرهاق.
- القلق - يعاني 19.1 مليون من البالغين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 54 عامًا من شكل من أشكال اضطراب القلق ، و 3.020.000 رجل يعانون من اضطراب الهلع أو الخوف من الأماكن المكشوفة أو أي رهاب آخر.
- الاضطراب ثنائي القطب - يعاني الرجال والنساء من هذا المرض بمعدلات متساوية ويتأثر به ما يقرب من 2.3 مليون أمريكي. غالبًا ما يبدأ الرجال في الظهور بين سن 16 إلى 25 عامًا.
- الذهان والفصام - 90٪ من الأمريكيين الذين تم تشخيص إصابتهم بالفصام في سن الثلاثين هم من الرجال. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة ويؤثر على ما يقرب من 3.5 مليون شخص في الولايات المتحدة
- اضطرابات الأكل - 10٪ من مرضى فقدان الشهية أو الشره المرضي وحوالي 35٪ من المصابين باضطراب نَهَم الأكل هم من الرجال ، ومن بين هؤلاء الرجال ، تقل احتمالية طلبهم للمساعدة المهنية من النساء.
- معدلات انتحار الرجال أعلى بأربع مرات من معدلات انتحار النساء.
- الانتحار هو السبب السابع لوفاة الرجال.
- يُصاب 1 من كل 5 رجال بإدمان الكحول خلال حياتهم.
- ارتبط انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بالتوتر وتقلب المزاج والاكتئاب لدى الرجال.
- يقل احتمال أن يسعى الرجال إلى علاج الصحة العقلية بسبب الإحجام عن الحديث والتقليل من أهمية الأعراض والأعراف الاجتماعية.
مع هذه الإحصاءات المثيرة للقلق والمذهلة ، أصبح من الضروري زيادة الوعي والبدء في اتخاذ خطوات واسعة للتخفيف من وصمة العار التي تحيط بالرجال والصحة العقلية. إذن ، السؤال هو كيف نساعد وأين نبدأ؟ يعد الوصول إلى جذر المشكلة مكانًا رائعًا لبدء تحليل هذه المشكلة.
لماذا لا يتحدث الرجال عن صحتهم العقلية؟
كان هذا هو السؤال القديم الذي يحيط بصحة الرجال. إذا تحدث الرجال عن مشاعرهم في كثير من الأحيان ، فهذا يبدو وكأنه حل بسيط لهذه الإحصائيات المزعجة ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، الأمر ليس بهذه البساطة. وفقًا لعلم النفس اليوم ، عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، فإن الرجال يعانون من ظاهرة تسمى الرابطة المزدوجة والتي هي عندما "يتلقى فرد أو مجموعة بانتظام رسالتين متناقضتين ولكن ملحة ، مع كل رسالة تنكر الأخرى". في الأساس ، ما يعنيه هذا بالنسبة للرجال وحالة صحتهم العقلية هو أنهم يتلقون رسائل تخبرهم أن يتحدثوا أكثر بينما يُطلب منهم التحقق من امتيازهم والتزام الصمت. إذن ، ماذا يفترض بالرجال أن يفعلوا؟
الحل المقترح هو معالجة هذه الرابطة المزدوجة من أجل تعزيز أهمية التركيز على صحة الرجل العقلية. في حين أن هذه مشكلة شاملة ، إلا أن هناك طرقًا للتحدث مع الرجال في حياتك وإرشادهم ليكونوا أكثر انفتاحًا بشأن صحتهم العقلية.
كيف يمكنك التعامل مع الصحة العقلية أثناء شهر صحة الرجل؟
بينما ينصب تركيز شهر صحة الرجل على الصحة البدنية ، فلا يوجد سبب يمنعك من تطبيق نفس الأساليب لمعالجة الصحة العقلية. تتضمن بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تشجيع الرجال في حياتك على التركيز على الصحة في شهر يونيو ما يلي:
- اصطحبه إلى الطبيب لإجراء فحوصات جسدية روتينية
- شجِّع على أحد أشكال التمارين
- أخبره عن مدى اهتمامك
ليس من المستغرب أن تنطبق هذه الأساليب نفسها على الصحة العقلية. بالإضافة إلى التمارين البدنية الروتينية ، يمكنك مساعدته في طلب المساعدة المتخصصة أو العثور على علاج محلي للصحة العقلية. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية بشكل كبير في الصحة العقلية ، لذا فبينما تساعد أيضًا في تحسين الصحة البدنية ، يمكنك تحسين الصحة العقلية في نفس الوقت. أخيرًا وليس آخرًا ، إظهاره وإخباره عن مدى اهتمامك به يمكن أن يفعل المعجزات لكل من الصحة العاطفية والجسدية. الخطوة الأولى هي أن تكون هناك من أجل الرجال في حياتك وتقديم أي مساعدة ممكنة.
البحث عن علاج للصحة العقلية في ولاية يوتا
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في Beehive State مستعدًا للمساعدة ، فإن Highland Springs تقدم علاجًا فائقًا للصحة العقلية في ولاية يوتا لمجموعة متنوعة من المشكلات المختلفة. بالطبع ، هذا لا يقتصر على شهر يونيو ، ولكن هذا الشهر هو عذر كبير لبدء التركيز على الصحة العقلية للرجال في حياتك وتسجيل الوصول. لذلك ، يستغرق شهر صحة الرجال هذا وقتًا للتركيز على الصحة العقلية بالإضافة إلى الصحة البدنية. لمزيد من الطرق للمشاركة ، قم بزيارة موقع MensHealthMonth.org. لطلب المساعدة من Highland Springs ، اتصل بنا اليوم وحدد موعدًا للاستشارة السرية. الصحة العقلية للرجال مهمة ورفع مستوى الوعي أمر بالغ الأهمية ليس فقط في شهر يونيو ، ولكن على مدار العام. دع هايلاند سبرينغز تساعدك في العثور على السعادة مرة أخرى.
