يُعد اتخاذ قرار طلب المساعدة خطوة كبيرة ومهمة في رحلتك الشخصية للتعافي. عادة ما يكون هذا هو أصعب جزء من العملية. هذا حتى تحتاج فعليًا إلى العثور على النوع المناسب من المساعدة. عندما يتعلق الأمر بالعلاج ، فهناك الكثير من الخيارات وليس مقاسًا واحدًا يناسب جميع الحالات. ما يصلح لبعض الناس قد لا يناسبك والعكس صحيح. وهذا جيد. قد يستغرق العثور على المعالج المناسب بعض الوقت ، وقد يكون عملية محبطة للبعض. ومع ذلك ، في عيادة هايلاند سبرينغز التخصصية ، لدينا العديد من المحترفين ذوي الخبرة في العديد من المجالات المختلفة ، لذلك نحن نعرف كيفية مساعدتك في العثور على ما تبحث عنه. إذا كنت مستعدًا لطلب المساعدة ، فنحن على استعداد للمساعدة في هذه العملية. إذن ، إليك ما تحتاج لمعرفته حول اختيار معالج الصحة العقلية المناسب لك.
ابدأ بالبحث
الخطوة الأولى هي البحث والبحث والبحث. هناك الكثير من الجوانب التي تحتاج إلى تحديدها قبل الغوص في العلاج ، مثل ما الذي تسعى للحصول على المساعدة فيه ، وأوراق اعتماد المعالج ، ونوع العلاج الذي تهتم به. لتبدأ على قدمك الصحيحة ، دعونا نفصل ما تعنيه بيانات الاعتماد.
- LCPC (مستشار محترف إكلينيكي مرخص) - تتطلب هذه الشهادة عادةً درجة متقدمة وتدريبًا. من خلال هذا التدريب ، تمتلك LCPC مجالًا أوسع لطرق علاج الصحة العقلية.
- LMFT (معالج الزواج والأسرة المرخص) - كما يوحي الاسم ، يركز هذا المستشار على الاستشارة الزوجية والأسرية والديناميات داخل ذلك. هم متخصصون في المشاكل المتعلقة حصريًا بالأسرة والزواج.
- LCSW (أخصائي اجتماعي إكلينيكي مرخص) - على غرار LCPC ، يركز تدريبهم أكثر على جانب العمل الاجتماعي. ومع ذلك ، يمكنهم تقديم العلاج التقليدي مع الاستمرار في العمل مباشرة مع المرضى الذين يركزون على الصحة العقلية.
- QSUDP (متخصصون مؤهلون في اضطرابات استخدام المواد المخدرة) - حصريًا في ولاية أيداهو ، تركز هذه الممارسة على استخدام المواد المخدرة ، لذا فهم عادةً ما يتخصصون كمستشارين في مجال الكحول والمخدرات. لتصبح QSUDP ، يجب أن تكون بالفعل LCSW أو LMFT أو لديك بيانات اعتماد مؤهلة أخرى.
- CMHC (مستشار الصحة العقلية السريرية) - على غرار LCPC ، يتطلب هذا أيضًا تعليمًا إضافيًا وتدريبًا تحت الإشراف. يمكنهم أيضًا التخصص في مجموعة متنوعة من المجالات وتقديم المشورة المختلفة.
- APRN (ممرضة مسجلة بالممارسة المتقدمة) - هذه ممرضة أكملت درجة الماجستير أو شهادة ما بعد الماجستير أو الطبيب الذي يركز على الممارسة في ممارسة التمريض ويركز على الصحة العقلية.
- PMHNP (ممرضة للصحة النفسية والعقلية) - بصفتها ممرضة مسجلة متقدمة ، فهي قادرة على تقديم مجموعة واسعة من خدمات الصحة العقلية بالإضافة إلى وصف الأدوية.
- FNP (ممارس تمريض الأسرة) - على غرار APRN و PMHNP ، هذه درجة تمريض متقدمة أخرى مع التركيز على خدمات علاج الصحة العقلية.
- MAC (Master Addiction Counselor) – Last but not least, this credential is similar to QSUDP, but is not exclusive to Idaho. They focus on treating substance use issues and addictions.
This may seem a little overwhelming, but understanding credentials can help you narrow down what type of therapist you’re looking for. If you’re looking for family counseling, then an LMFT would be the most beneficial or if you are looking for a more traditional therapist, an LCPC or CMHC would be a good fit. Finding the right mental health therapist may take some trial and error, but you will find the right one.
Exploring a DBT or EMDR Therapist
If you’ve already sought therapy in the past, you may have a good idea of what types of treatment you’re interested in. DBT and EMDR are two popular treatment options and are useful in treating issues such as trauma, borderline personality disorder, and anxiety. When reading bios for prospective therapists, note whether or not they specialize in these services. If you’re trying to decide between a few different therapists, these specialties may help tip the scales and make your decision easier.
Test Your Connection
Once you’ve found a therapist that may be a viable option, take note of your connection on the first visit. While your mental health therapist doesn’t have to be your best friend, you should feel comfortable talking and sharing with them. During your initial visit, don’t be afraid to ask them about their treatment philosophy and any other important questions. For therapy to be successful, you should never feel like you need to hold anything back and need to be as comfortable as possible. After the appointment, take a moment to yourself to reflect on how you felt, if you felt they were sincere and if you feel you could speak openly to them without judgment. It’s important to remember that not every therapist will be a good fit and that is perfectly fine.
Don’t Be Afraid to Keep Looking
Not every therapist is going to be right for you, and that’s just the name of the game. However, don’t be discouraged. While finding the right therapist may take some time, once you do find the right one it will all be worth it. Unless you feel truly comfortable, you can’t begin your journey to find happiness and healing. The most important thing you need to know about finding a therapist is it takes time and patience, but will always benefit you in the long run. At Highland Springs Specialty Clinic, we have a variety of behavioral health therapists in Utah and Idaho that are ready to help you. With many locations across the Intermountain West, we have something for everybody. To learn more or schedule a confidential counseling appointment, feel free to contact us today and let us help you find happiness again.
