في 25 يونيو 2015 ، أصدر مجلس الشيوخ الأمريكي القرار رقم 215 الذي حدد شهر يونيو بأنه "الشهر الوطني للتوعية باضطراب ما بعد الصدمة" و "اليوم الوطني للتوعية باضطراب ما بعد الصدمة". يعد هذا التصنيف مهمًا لأن العديد ممن عانوا من الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، يحملون ذكريات مؤلمة وأعراضًا مؤلمة لا يرغب الناجون في كثير من الأحيان في مشاركتها أو لا يشعرون أنه يمكنهم التحدث عنها مع الآخرين. غالبًا ما يشعر الناجون من اضطراب ما بعد الصدمة بالوحدة والعزلة عن الآخرين بسبب تجارب الصدمات التي مروا بها. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأفراد بعدم الأمان ويستخدمون سلوكيات التجنب لمساعدتهم على التعامل مع خوفهم وألمهم. التجنب هو آلية تأقلم شائعة يستخدمها الجميع من وقت لآخر ، ولكن عندما يتم استخدامه بشكل متكرر فإنه يؤخر عملية الشفاء التي يمكن أن تؤدي إلى مواقف إشكالية أخرى يمكن أن تزيد من مستوى الفرد ومدة أعراض الضيق. الوعي والإجراءات المتخذة بعد اكتساب الوعي لطلب المساعدة هي بداية تعافيهم.
تعتبر الصدمة بدرجات متفاوتة تجربة بشرية شائعة ، وفي بعض الأحيان قد يعاني الأشخاص من أعراض اضطراب الإجهاد الحاد من الأحداث الصادمة ، والتي يمكن أن تبدو مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، ولكنها استجابة قصيرة المدى للصدمة تحدث في غضون شهر من الحدث. تستمر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لأكثر من شهر وتستمر لفترة طويلة بعد التعرض المباشر للحدث الصادم أو سلسلة الأحداث. وفقًا لـ الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (5 ed. ؛ DSM-5 ؛ الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، 2013). يُنظر في تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة إذا كان الفرد قد تعرض مباشرة لحدث مؤلم ، أو شاهد الحدث الصادم ، أو علم بحدث صادم حدث لأحد أفراد الأسرة أو صديق ، أو استمر في التعرض المباشر ، أو التعرض المتكرر ، أو الشديد لـ " تفاصيل مكرهه "للحدث الصادم. قد تشمل الأعراض إعادة تجربة الحدث من خلال الذكريات المؤلمة والكوابيس وذكريات الماضي والأفكار السلبية والمزاج الذي يمكن أن يؤدي إلى لوم الذات أو الآخرين ، والانفصال عن الآخرين ، وعدم الرغبة في المشاركة في الأنشطة ، وعدم القدرة على تذكر التفاصيل حول حدث صادم. قد تشمل أعراض الاستثارة أيضًا العدوانية والتهور وسلوكيات التدمير الذاتي ومشاكل النوم وتجربة حالات اليقظة المتزايدة لخطر محتمل. تسبب الأعراض ضائقة كبيرة في تفاعلات الفرد مع الآخرين ، وأداء العمل ، والجوانب الأخرى من حياتهم.
قد يتساءل البعض عن سبب إصابة الأشخاص باضطراب ما بعد الصدمة بينما قد يعاني الآخرون فقط من أعراض قصيرة المدى لاضطراب الإجهاد الحاد أو عدم ظهور أعراض الضيق بعد حدث صادم. يوضح المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) (2020) أن الاختلاف في استجابة الفرد لحدث صادم قد يكون نتيجة عوامل الخطر والمرونة الموجودة مسبقًا. إذا كان لدى شخص ما عوامل خطر موجودة مسبقًا ، فإن ذلك يعرضه لخطر أكبر للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ، في حين أن وجود عوامل المرونة الموجودة مسبقًا يقلل من خطر الإصابة بهذا الاضطراب. إذا كان الفرد تحت ضغط كبير قبل الحدث الصادم أو مر بأحداث صادمة سابقة ، فإنهم يكونون في خطر أكبر. إذا تلقوا دعمًا منتظمًا من أحبائهم وانضموا إلى مجموعة دعم ، تقل مخاطرهم. بصفتي معالجًا ، يمكنني أن أشهد على أن إضافة المزيد من عوامل المرونة أو إضافة مهارات التأقلم الصحية أثناء العلاج يمكن أن يساعد أيضًا الفرد المصاب باضطراب ما بعد الصدمة في العمل من خلال خطة العلاج الخاصة به وتعزيز العلاج الذي يتلقاه. إذا كنت تبحث عن علاج وتم تشخيص إصابتك باضطراب ما بعد الصدمة ، فسيساعدك معالجك على تحديد عوامل المرونة الموجودة مسبقًا ويشجعك على الحفاظ عليها ، بالإضافة إلى مساعدتك في تحديد مهارات التأقلم الجديدة أو المستخدمة سابقًا والتي يمكن أن تزيد من مرونتك.
تعالج عيادات هايلاند سبرينجز لدينا اضطراب ما بعد الصدمة والصدمات لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم اضطرابات الصحة السلوكية الأخرى من خلال العلاجات القائمة على الأدلة المخصصة لكل احتياجات عملائنا. قد تشمل هذه العلاجات القائمة على الأدلة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلاج المعالجة المعرفية (CPT) والتعرض المطول و إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة ( EMDR ). إذا عانيت أنت أو أحد أفراد أسرتك من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، فلا تتردد في الاتصال بنا وطلب موعد استشارة للحصول على تقييم وخطة علاج فردية.
المراجع
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). التشخيص و دليل إحصائي للاضطرابات النفسية (الطبعة الخامسة). واشنطن العاصمة:المؤلف.
كونغرس الولايات المتحدة (2015) قرار مجلس الشيوخ رقم 215.
https://www.congress.gov/bill/114th-congress/senate-resolution/215/text
المعهد الوطني للصحة العقلية (2020). اضطراب ما بعد الصدمة
تم الاسترجاع من https://www.nimh.nih.gov/health/publications/post-traumatic-stress- disorder-ptsd / index.shtml
