عندما تفكر في اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ، فمن المحتمل أنك تفكر في النساء. يؤثر هذا النوع من الاكتئاب غير الذهاني على حوالي 1 من كل 10 نساء ، مع بعض التقديرات تصل إلى 1 من كل 5 ، وهذا النوع من الاكتئاب غير الذهاني شائع وخطير على حد سواء - لكن النساء لسن الوحيدات اللائي تظهر عليهن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
تُعرَّف بأنها حلقة من اضطراب اكتئابي كبير تحدث بعد ولادة طفل بفترة وجيزة ، ولا توجد حاليًا معايير محددة لاكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال. ومع ذلك ، هناك أعراض وعوامل خطر يجب على جميع الآباء الجدد مراعاتها.
إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، فأنت لست وحدك. المساعدة متاحة ، وكلما أسرعت في اتخاذ إجراء ، كان ذلك أفضل.
هل يمكن أن يصاب الرجال باكتئاب ما بعد الولادة؟
في حين أن اكتئاب ما بعد الولادة أقل فهمًا لدى الرجال مقارنة بالنساء ، إلا أن هذه الحالة تؤثر على ما يقرب من 8-10٪ من الآباء. هذا المعدل أقل بقليل من المعدل بين النساء. تحدث أعلى نسبة انتشار في غضون 3 إلى 6 أشهر بعد الولادة ولكن يمكن أن تتطور في أي وقت خلال أول 12 شهرًا.
وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن الاكتئاب بين الآباء الجدد يزداد بنسبة 68٪ خلال السنوات الخمس الأولى من حياة أطفالهم. هذا الرقم مهم وهو أمر يحتاج المجتمع إلى الحديث عنه. خلص الباحثون إلى أن تحديد الآباء المعرضين للخطر وتصميم التدخلات الفعالة يمكن أن يساعد في تحسين النتائج الصحية لجميع أفراد الأسرة.
ستخضع معظم النساء لفحص اكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة طفل ، ولكن لا يتم اتباع نفس النهج عادةً للرجال. هناك دليل على أن الفحص وحده يمكن أن يقدم فوائد سريرية ، على الرغم من أن المزيد من العلاج والإحالة إلى مقدم رعاية الصحة العقلية يحققان أكبر فائدة.
يدرك أخصائيو الرعاية الصحية أن اكتئاب ما بعد الولادة يحدث عند الرجال ، ومع ذلك فهم لا يعرفون الكثير عنه. أثار هذا الموضوع اهتمام المجتمع الطبي في السنوات الأخيرة ، لكنه لا يزال تحت الرادار. لم يتضح البحث ما إذا كانت هناك صلة محددة بين اكتئاب الأب والولادة. ومع ذلك ، فإن التغييرات في ديناميكيات الأسرة ، وفقدان النوم ، وزيادة المسؤوليات تزيد من المخاطر.
علامات اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
لتشخيص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، يجب أن تظهر خمسة أو أكثر من الأعراض التالية خلال نفس فترة الأسبوعين. يجب أن يعاني الرجال من تغيير عن الوظائف السابقة ولديهم واحد على الأقل من هذه الأعراض - مزاج مكتئب أو فقدان الاهتمام.
- مزاج مكتئب معظم اليوم ، يشعر به كل يوم تقريبًا
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة ، كل يوم تقريبًا
- التغيرات في الوزن (زيادة الوزن أو فقدانه)
- تغيرات في النوم (النوم لفترات طويلة أو المعاناة من الأرق)
- الانفعالات النفسية الحركية التي يمكن ملاحظتها من قبل الآخرين
- فقدان الطاقة أو الإرهاق المستمر
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب ، والذي قد يكون موهومًا
- ضعف التركيز
- أفكار الموت المتكررة
يجب أن تسبب الأعراض المذكورة أعلاه ضعفًا في حياتك المهنية أو الاجتماعية ، ويجب ألا تُعزى إلى تأثيرات تعاطي المخدرات أو حالة طبية أخرى.
من المهم ملاحظة أن الرجال يظهرون علامات مختلفة للاكتئاب مقارنة بالنساء. قد لا يبدو الرجال حزينين أو يبكون. بدلاً من ذلك ، قد يظهر اكتئابهم كمشاعر من الإحباط والغضب.
عوامل خطر اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
إلى جانب الأعراض المذكورة أعلاه ، يرجى الانتباه إلى عوامل الخطر التالية:
- تاريخ الاكتئاب
- الفقر
- اكتئاب الأمهات
- الخلاف الزوجي
- حمل غير مقصود
- الشعور بالاستبعاد أو الغيرة من الترابط بين الأم وطفلها
- صعوبة التعلق بالطفل
أكبر مؤشر على خطر إصابة الرجل بالاكتئاب هو ما إذا كان شريكه مصابًا أيضًا بالاكتئاب. ما يصل إلى نصف الرجال الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة يعانون هم أنفسهم من الاكتئاب. هذا يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.
آثار PPD في الرجال
عندما يصاب الرجال بالاكتئاب ، يمكن أن يؤثر ذلك على كيفية تفاعلهم مع أطفالهم. يمكن أن يخلق اكتئابهم أيضًا تأثيرًا مضاعفًا في جميع أنحاء الأسرة بأكملها. على سبيل المثال ، الآباء المكتئبون هم أكثر عرضة لصفع أطفالهم من أولئك الذين لا يعانون من الاكتئاب. كما أنهم أقل عرضة للتفاعل بطرق إيجابية ، مثل القراءة لأطفالهم أو ممارسة الألعاب.
وجدت دراسة نشرت في طب الأطفال أن ما يقرب من 40٪ من الآباء المصابين بالاكتئاب الذين شملهم الاستطلاع قالوا إنهم ضربوا أطفالهم على الردف في سن سنة واحدة ، مقارنة بـ 13٪ من الآباء غير المكتئبين.
عادةً ما يكون الآباء المصابون بالاكتئاب أقل انخراطًا مع أطفالهم ، مما قد يؤدي إلى تأخر اللغة والسلوك المضطرب ، فضلاً عن المشكلات العاطفية أو الاجتماعية المحتملة في وقت لاحق من الحياة.
كيفية العنوان اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
ربما تكون إحدى أهم الخطوات التي يجب اتخاذها عند محاولة تحسين أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال هي البقاء على دراية بالتغييرات والبقاء متعلمين. يمكن أن تُحدث القدرة على تحديد العلامات الحمراء فرقًا كبيرًا من حيث النتائج - ليس فقط فيما يتعلق بالصحة العقلية للأب ، ولكن أيضًا من حيث رفاهية الطفل.
الخطوة الأولى:انتبه للتغييرات
بعد ولادة طفلك ، ضع في اعتبارك التغييرات في طريقة نومك وتناول الطعام. من الطبيعي أن يكون لديك طاقة أقل في البداية - فأنت تعتني بطفل. ومع ذلك ، إذا بدأ مزاجك في التحول عن حالته الطبيعية لعدة أسابيع ، فمن المهم مناقشة مخاوفك.
الخطوة الثانية:تحدث عنها
ثق في شخص تثق به ، سواء كان ذلك شريكك أو صديقك أو مقدم الرعاية الصحية. إن الانفتاح على ما تشعر به سيضمن لك تدخلاً إيجابياً. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يستمر اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال لأسابيع أو شهور. عند التجاهل ، قد تحدث تداعيات خطيرة.
الخطوة الثالثة:طلب المساعدة المتخصصة
طلب المساعدة شجاع ومثير للإعجاب. عندما تحصل على المساعدة التي تحتاجها ، فإنها ستفيد ديناميكية عائلتك بأكملها. في هايلاند سبرينغز ، نقدم مجموعة واسعة من خيارات العلاج القائمة على الأدلة ، بما في ذلك البرامج المخصصة لاكتئاب ما بعد الولادة.
اتخذ الخطوة التالية لحمايتك وحماية مستقبل طفلك. اتصل بنا اليوم لمزيد من المعلومات.
