إذا وجدتني بعد حطام سيارة بساق مكسورة بشكل مروع ، ولم أكن أتنفس ، فستكون خيارات الفرز صعبة ولكنها مباشرة - سترى ما إذا كان بإمكانك أن تجعلني أتنفس مرة أخرى (على أمل)!
عندما يعاني الأشخاص من مخاوف نفسية وجسدية ، يتعين علينا دائمًا التفكير في الفرز. يصبح السؤال ، "ما الذي يحتمل أن يسبب ضررًا جسيمًا أو دائمًا؟"
بمجرد تحديد إدمان الجنس المتزامن واضطراب الأكل ، غالبًا ما يكون من الصعب للغاية بالنسبة للعين عديمة الخبرة معرفة ما إذا كان علاج الإدمان الجنسي أو علاج اضطراب الأكل يجب أن يأتي أولاً. ولكن هناك طريقة بسيطة لإجراء هذه المكالمة.
إذن ماذا يجب أن تفعل إذا وجدت نفسك تقوم بهذا الموقف؟ أوصيك بطرح هذا السؤال: "ما هو أكثر شيء يهدد صحتي (أو صحتهم) حاليًا؟"
ضع في اعتبارك علاج اضطرابات الأكل أولاً
عند الإجابة على السؤال أعلاه ، عادة ما تكون اضطرابات الأكل هي الأكثر أهمية ، حيث أن سوء التغذية يضر بصحتنا بشكل كبير. هذا لأن أجسادنا مترابطة وأن العواطف والإدراك والقدرة الجسدية منسوجة معًا [1].
سيتركنا فقدان الوزن معرضين لتقلب المزاج والاكتئاب والقلق والآثار الجانبية طويلة المدى. من الصعب للغاية التفكير بوضوح ، أو التحفيز أو القوة الجسدية إذا كان اضطراب الأكل قد ترسخ.
يجب على مركز إعادة التأهيل تصحيح هذه التأثيرات الجسدية والمعرفية المهمة جدًا على الفور حتى تتمكن من الاستمرار في التعافي.
بمجرد عودة الاستقرار الجسدي والمعرفي من خلال علاج اضطرابات الأكل ، يمكنك بعد ذلك متابعة إعادة التأهيل معًا لكل من هذه المخاوف.
في هذه المرحلة ، يوصى بالعثور على برنامج قادر على تسهيل التعافي في كلا المجالين - أو العثور على محترفين مستعدين وقادرين على العمل معًا.
هل تتزامن هذه الشروط حقًا؟
لطالما كان معروفًا في مجال علم النفس أن المشاكل يمكن أن تحدث معًا ، والآن يقدم المجتمع الأكاديمي أدلة متزايدة على مثل هذه التكرارات.
يزدهر البحث بمعلومات مهمة وليس من المستغرب أن ترتبط جميع المشكلات النفسية باضطرابات النمو الأساسية المماثلة أو الإصابة أو علم وظائف الأعضاء أو الألم العاطفي. خذ على سبيل المثال هذه النقاط المهمة:
- أظهر كل من الرجال والنساء المعرضين لخطر كبير لاضطرابات الأكل احتمالات عالية للإصابة بالاكتئاب الشديد
واضطرابات الهلع والرهاب الاجتماعي والضغط النفسي [2]. - المخاوف والصراعات مع صورة الجسد ، واحترام الذات ، والأفكار حول الذكورة والأنوثة من العوامل المعترف بها في كل من الإدمان الجنسي واضطرابات الأكل [3].
إذا اعتبرت بعد ذلك أن الاكتئاب متورط في التسبب في الإدمان الجنسي واضطرابات الأكل ونتيجة لذلك ، فلا عجب في أن هذه الحالات تحدث معًا. علاوة على ذلك ، فإن هاتين المنطقتين تركزان بشدة على الجسم ، وتعتبران الجسم كأداة أو بنية يمكن استخدامها أو التحكم فيها أو تحسينها.
سيأخذ برنامج إعادة التأهيل الجيد في الاعتبار كيف أصبحت علاقتك (أو غيرك من المتعدين) مشوهة مع الجسد المادي. غالبًا ما يتم الاستخفاف بالجسد أو تمجيده بطريقة مستقطبة.
النقطة الأساسية هي: Rehab تكون فعالة فقط إذا كانت تتعامل مع المشكلات السلوكية (التمثيل الجنسي ، أو خلل الأكل) وبعد ذلك يتطرق إلى الاضطراب العاطفي والتنموي الذي يغذي السلوكيات .
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بهذه الحالات المتزامنة ، ففكر في الطرق التي تتأذى بها ، وما قد تنكره ، أو لا تصدقه ، أو قد أقنعت نفسك به. على سبيل المثال:
"لا بأس أن تتأذى أو تتأذى ،"
"أستطيع ، أو لا بد لي من التعامل مع الأشياء ،"
"لا يمكنني الوثوق بأي شخص آخر" ،
"لا أحد يهتم بي" ،
"ليس لدي مشكلة ، يمكنني التحكم فيها ،"
"ليس هناك أي خطأ في هذا - فالآخرون يفعلون ما هو أسوأ أو نفس الشيء" ،
"سوف ألاحظ ، سأشعر بالحب بهذه الطريقة."
هذه كلها أمثلة لما يمكن أن يكون تشوهات في التفكير ناتجة عن اضطرابات الأكل والإدمان الجنسي وتؤدي إليهما.
العثور على مركز إعادة التأهيل المناسب لك
فكر جيدًا في مقدار الوقت الذي تقضيه في التفكير في الأكل أو الطعام أو التطهير أو صورة الجسم أو أجزاء الجسم أو التخيلات الجنسية أو استخدام المنبهات الجنسية. إذا بدت هذه الأشياء غير متناسبة مع الأنشطة الأخرى وتغزو الكثير من وقتك ، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى المساعدة.
قد لا تحتاج إلى علاج من الإدمان الجنسي أو علاج اضطرابات الأكل ، لكنني أوصي بشدة بطلب المساعدة من مستشار أو غيره من متخصصي الصحة العقلية المؤهلين لمساعدتك على فهم ما قد يكون مطلوبًا.
رحاب هي كلمة مخيفة للكثيرين ، لكنها في الحقيقة مرادف لكلمة "الحياة". استعد حياتك إذا احتجت إلى ذلك ، ستكون سعيدًا لأنك فعلت ذلك.
