تشير التقديرات إلى أن 2.15 مليون أمريكي ، أي ما يقرب من 9 في المائة من سكان البلاد ، يعانون من اضطراب تعاطي المخدرات (SUD). وفقًا للمعهد الوطني لتعاطي المخدرات ، فإن معدلات الانتكاس مرتفعة للغاية بين الأشخاص المتعافين ، حيث تتراوح من 37 إلى 56 بالمائة. [1]
ما هو الانتكاس؟
تم إجراء دراسات مفصلة حول مفهوم الانتكاس التي تنطوي على نماذج بشرية وحيوانية لتعاطي المخدرات. تظهر الدراسات السريرية أن الأفراد الذين يعانون من اضطراب تعاطي المخدرات معرضون بشكل كبير للإشارات والمحفزات البيئية أكثر من الأشخاص الذين لا يتعاطون المخدرات ، مما قد يؤدي إلى الانتكاس.
يُعرَّف الانتكاس بشكل أساسي بأنه استئناف تناول الكحول أو المخدرات بعد فترة طويلة من الامتناع عن ممارسة الجنس. من الناحية السريرية ، يرتبط التعرض للانتكاس بشكل أكثر شيوعًا بالرغبة الشديدة أو الرغبة في الاستخدام.
ومع ذلك ، في مواجهة المعدل المرتفع للعودة إلى تعاطي المخدرات ، فقد تسبب الانتكاس في إعاقة كبيرة وكبيرة في جهود العلاج للحد من تعاطي المخدرات.
وبالتالي ، تم توجيه الجهود البحثية نحو التأثير على سلوك الانتكاس ، جنبًا إلى جنب مع الكشف عن العناصر العصبية الأساسية والعوامل البيئية المرتبطة أو تشجيع تعاطي المخدرات. [2]
يمكن أن يحدث الانتكاس بسبب التعرض لكميات صغيرة من المخدرات أو الكحول ، أو مواجهة إشارات متعلقة بالمواد أو عوامل بيئية والتوتر أو القلق المرتبط بالانسحاب.
إعادة التركيز على الرصانة
على الرغم من هذه النكسة ، من المهم قبولها وتجاوزها. فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكنك وضعها في الاعتبار للمضي قدمًا في عملية التعافي.
الفشل ليس التركيز
إن المساواة بين الانتكاس والفشل تؤدي إلى نتائج عكسية للغاية لأن عملية التفكير هذه يمكن أن تمتص الدافع والثقة بالنفس. يجب ألا يكلفك الانتكاس الشفاء.
سامح نفسك على تعثر الإنسان وأعد تركيز جهودك على التعافي. قبول هذا الانتكاس ليس سوى عقبة بسيطة في الرحلة المقبلة قد يساعدك على العودة إلى التعافي بقوة متجددة.
معدل الانتكاس للمرضى الذين أنهوا برنامج علاج الإدمان مماثل لمرضى طلبوا رعاية طبية مسبقة لحالات مثل مرض السكري من النوع الأول.
ومع ذلك ، عندما يتعافى المريض من تعاطي المخدرات ويعود إلى الأنماط المدمرة القديمة ، فإنه يعتبر اختيارًا وليس مصدر قلق طبي. قد يؤدي التحرر من هذه العقلية إلى تسهيل عمل الأشخاص خلال حدث الانتكاس والعودة إلى العلاج.
إدراج نظام الدعم الخاص بك
بعد حدوث الانتكاس ، ستحتاج إلى نظام الدعم الاجتماعي الخاص بك للاعتماد عليه أكثر من أي وقت مضى. من الضروري التواصل مع مجموعة الدعم أو الراعي أو العائلة أو الأصدقاء أو أي أطراف أخرى موثوق بها.
على الأرجح أن شخصًا آخر من مجموعتك قد تعرض لانتكاسة في الماضي ويمكن أن يوفر لك موارد مفيدة للتعامل مع مشكلتك. يمكن أن يكون لمستوى وجودة الدعم تأثير كبير على نجاح انتكاس ما بعد التعافي. إن بناء شبكة دعم قوية أمر حيوي للحفاظ على رصانة طويلة المدى. [3]
برامج الرعاية اللاحقة
تظهر الأبحاث أن المرضى الذين يطلبون خدمات الرعاية اللاحقة لعلاج الإدمان يقلل بشكل كبير من فرصهم في الانتكاس. ومع ذلك ، يستفيد حوالي نصف المرضى فقط من خدمات الرعاية اللاحقة ، وحتى نسبة أقل من هؤلاء السكان يكملون برامج الرعاية اللاحقة بالكامل.
يعتبر الانتكاس الآن القاعدة وليس الاستثناء في نطاق علاج الإدمان. فبدلاً من أن يُنظر إليه على أنه ضعف أخلاقي وآخر فرصة للتخلص من اليقظة ، ظهر الانتكاس كفرصة لتعلم استراتيجيات أفضل للحفاظ على الرصانة وتحديد المحفزات ذات الصلة.
أعد تقييم استراتيجيتك
قد يؤدي الفحص الدقيق لانتكاساتك إلى تقديم بعض المعلومات المفيدة المتعلقة بنقاط القوة والضعف لديك والتي يمكن استخدامها لاحقًا من أجل الحفاظ على رصانة طويلة المدى.
فيما يلي ثلاث خطوات يجب وضعها في الاعتبار:
- قم بتقييم الظروف المحيطة بانتكاستك. قد يؤدي هذا إلى تقديم معرفة مفيدة بنقاط الزناد المحتملة التي ستحتاج إلى تجنبها والحذر منها في المستقبل.
- ضع قائمة بتفاصيل المحفزات. يتضمن ذلك أنشطة أو صورًا أو أصواتًا أو أشخاصًا أو أماكن أو أشياء معينة تزيد من فرص الانتكاس. من المهم أن تفهم ما إذا كان انتكاسك قرارًا عاطفيًا أم حدثًا مشروطًا.
- ألق نظرة مفصلة على ما ساعدك في منع الانتكاسات حتى الآن. ضع قائمة بما نجح من قبل حتى تتمكن من معرفة كيفية دمج المزيد من هذه الإستراتيجيات في حياتك الآن. [4]
التعافي عملية شفاء مدى الحياة ، ويشير الانتكاس إلى أهمية إعادة تقييم استراتيجيتك وتعديلها. اقبل أنك زلت بالفعل وضاعف جهودك للتغلب على رغباتك الشديدة وإلحاحك وفهم محفزاتك والتحكم فيها بشكل أفضل.
الأهم هو رغبتك في تجاوز الانتكاس والمضي قدمًا في عملية التعافي لتعيش الحياة التي تستحقها.
